#河北大学[超话]# [全力以赴]#河小北每日一谈
#内耗严重要经常默念这几句话#
1.拒绝内耗，少纠结，不要过于在意一些没有意义的事情，将更多的精力放在自己的生活上。
2.顺其自然，所谓顺其自然，并非代表你可以不努力，而是努力过后你有勇气接受一切。
3.保持希望，没有谁的生活是一帆风顺的，如果遇到了低谷，就调整好心态满怀希望再次出发。
4.接受不完美，生活本就是由许多不完美组成的，正是有这些不完美，我们才能感知到生活的种种精彩。
5.学会断舍离，学会将生活简化，将负面情绪清空，明白少即是多，不给任何混乱无序留空间。

显年轻的一些近期自用方法～

1⃣️饮食：气血是精气神，丰盈表情、轻盈动作的源头。那些富有生命力的美女子，都是气血满格的。我严格遵守了补气血大疗法，结合了一些伊能静的日常摄入～
1. 钙镁锌＋铁剂 口服液（每早一瓶盖）
2.经常自己做饭： 比如顿乳鸽/乌鸡，每日一个鸡蛋，菠菜，猪肝等补血
3.坚持喝了一阵六味补气水（当归，黄芪，觉参，枸杞，红枣，苹果) 若上火可以搭配蔬菜汁～
4. 每天早上喝刺梨 诺丽果和益生菌（在我群里有折扣）
5.西洋参、人参黄精膏泡水喝

2⃣️ 轻yi美
想要显得年轻，下颌线才是关键。不然脸和脖子都连接在一起了，那别人见了只会觉得你是每天被上班打倒的低头族，看着显疲态。如果再严重点，直接喊你叫刘欢老师。

这点除了平时锻炼，还要加上一些yi美。我们的好朋友肉毒素，但每个医生的手法不一样，市面上的手法参差不齐，还是要找靠谱的，我一般就是去找老朋友@余若晖。每次打完大概过一周效果就很明显了，一般可以维持半年到一年这样。还可以配合瘦脸一起打哦。

这项目现在很成熟了，一般都是少女感的标配，林佳说过一句话：成年人最大的体面，请守住下颌线（P2）

3⃣️家里断舍离，极简风
这个和年轻态也是很有关系的，就像吴千语所说的一样，家里 特别是卧室东西太多，心里就会产生很多杂念，你就会不想出门、变得沉默寡言。磁场这个东西很玄妙，所以大家还是要尽量保持干净整洁，少让一些杂乱的震动磁场影响你个人的五官形态。

3.28丁卯月辛卯日，记录日常（二）。

睡了5个小时。 癸巳时。

倒腾瓶瓶罐罐。泡了珠兰花茶。
关于我的喜忌：消耗木（柔韧、曲线、生命力），
调节火（心情愉悦、温度、文化、形象、表达），
吸收水（开放、观察、体悟、择优转化、底蕴），
获取土（包容、平稳均衡、资产库存、安全感），
运用金（自律、运动、旋律、优质榜样、断舍离）。

陈词滥调不适用于我，因为没有带来新的改变。
必须切实转化成世俗层面，然后再去改变完善。
向往的虚幻的统统落地去实现，动起来走出去。

就像现在流行的说法：你先去做。
先粗糙地做，再一步步来，自然熟能生巧。
实践→发现→总结→优化→升阶→成就→达标

可以休息调整，但绝不能蔫吧！
可以普通平凡，但要有香气价值！
可以短暂绽放，也可以永恒存在！ 甲午时。