罗翔说：你学不进去，玩不尽兴，睡不踏实，心情不爽，浑身不对劲，却吃得特别多。没有基础但总是瞻前顾后，想脱颖而出却又难以踏实努力，看到别人努力就紧张焦躁，但自己行动时总是“明天再开始”。
知乎上有个问题：一个人活得很累的根源是什么？网友回复：不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的关系。
所谓心累，无非是还未曾行动，便在反复的内心拉扯间，耗干了精力。
稻盛和夫说：这个世界上最亏.本的事情，就是为尚未发生的事情担忧；为自己想象的结果而焦虑。就像余华所说：言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假想苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。
精神内耗的人，总是活得很拧巴。就像中岛敦的这句话：因为害怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。于是我渐渐地脱离凡尘，疏远世人，结果便是一任愤懑与差恨日益助长内心那怯弱的自尊心。
要么努力到出类拔萃，要么就懒到乐知天命，幕怕你见识打开了，可努力又跟不上，骨子里清高至极，性格上软弱无比。请你务必一而再，再而三，三而不竭，毫不犹豫的救自己于这世间水火。无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来，去做你该做的事，而不是让内心的烦躁焦虑，毁掉你本就不多的热情、定力。

素问•生气通天论（2）
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​上回说到什么是生气，天地交化，而生流变，东倾风，南倾暑，西倾燥，北倾寒，中倾湿。而人亦各不相同，不同之间的组合，错综交牝，而万物繁生。
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​若矢阳而悖逆时序，则营不运，此谓自伤，气自肖也。
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​什么意思呢？如果违背生长规律，竭其欲，失其精，耗散其真，这个可以用现在的一个词来讲“作”。然后我们就真的自己在创造条件伤害自己。边伤害还边嚷嚷着我要健康。
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​但有时候我们确实能力不足。
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​能力不足而阳伤于寒，知梦若行。阳伤于暑，多言不次。阳伤于湿，大筋若抽，缩缩而紧，肌肉松软，无著于力。阳伤于气，肌肉肿胀。阳伤于夏气，少气而善怒。
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​这是正不足，邪有余的表现。
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​然后今天由此衍生出六淫之说。什么是六淫，就是这六邪化生的。我们要怎么样，当避者也。
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​有雨，我们避雨，湿寒重呀，解放军等特殊职业，他们有时候面临的条件没办法避呀，所以甄选的时候也特别注意他们的先天条件，和后天锻炼，让他们可以有一些条件与天相搏。
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​面对冷饮寒凉的食物我们可以选择不吃吧？！这也是避。本来我们身体，比如36度左右，冰点用0度，我们拿什么同化0度的东西？外面不可能给呀，吃到自己肚子里面了，只能靠自己的能量吧，自己的能量气血来给它了，濡养臟器的精血还多吗？我们身体里的能量是取之不尽用之不竭吗？
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​我们听过先天之气和后天之气。
​这里面就列举了是以伤肾会怎么样？
​不同等量级之间的较量，防御能力也不一样，创伤位置（失守的地方）也不一样。这里面都有阐述。
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​所以黄帝内经与外经，不仅可知己亦可明它。阴阳表里虚实寒热对仗的关系，是平衡还是邪盛与不及，如果我们处在一个高的位置，就比较容易比较出来处理方案的优胜略汰。
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​比如为什么我们会长青春痘，或者简单化来讲痘痘。它不可能平白无故出来呀。是怎样一种情景让它突然抓住你的眼球的呢？
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​内外在的联系。
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​内热外湿，结于皮腠之间，为疣为疚，为痤为疿。
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​瘘㿁脓㿉，㽽痒痤痡，邪气併而伤乎皮者也。

图片来自网络
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谁家导师会大早上亲自给自己学生带早餐啊[泪][泪][泪]从入学到现在已经数不清多少次了，尤其在得知我胃病不舒服后，不仅总是能一眼看出我的体重，更是在饮食上百般叮嘱，隔三差五地带粥带汤给我…师恩难忘，日后回忆起来，这些滴滴点点的温度定会化成江河，成为不断鞭策自己成为一名好老师的不竭动力！！！ https://t.cn/AigLeyzD