如何判断孩子积食？

吃东西没有胃口

过节时宝宝的胃口还超级棒，现在吃什么都不香，又或者饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间，这往往就是食物积在胃部了。

晚上睡觉不安稳

通常的表现就是孩子烦躁难以入睡，还容易啼哭，睡觉的身体也会不停的翻动，有时还会咬牙。

舌苔变厚

有积食的孩子舌苔中间会变厚，有的甚至会全部变厚，有的是只在舌体中间出现一个硬币一样厚的圆圈。

小嘴巴有口气

孩子有积食后，家长可以明显闻到宝宝嘴里有口气。

伴随感冒

有积食的孩子还容易引发急症。最常见的就是感冒、咳嗽。严重的甚至会引起肺炎。

肚子不舒服

积食的孩子总会说自己的肚子不舒服，实就是消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻。

02喝山楂水、吃山楂片可以消肉食

山楂善消肉积，伤食的孩子，特别是吃肉类过多的孩子喝山楂水、吃山楂片，可以起到消积、开胃的效果，另外还可以给孩子买串山楂冰糖葫芦吃。药店的大山楂丸中配有健胃消食的神曲、麦芽，功效更胜于山楂片。

总之，宝宝积食是肠胃负担过重，在饮食上要多吃粗粮、绿色蔬菜，新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，都具有良好的“清火”作用。除此之外，还可以补充益生菌调理肠道功能紊乱，维持肠道菌群平衡，修护肠道粘膜。

03节后饮食注意点！

宝宝出现积食情况，做妈妈的不用慌张，一般来说，通过调节饮食、按摩可以缓解积食问题。

有规律节减少进食

通常宝宝吃多了，大人就会给宝宝减少进食量，这样可以让过劳的肠胃得到修养。建议稍微减少些食量，但不能让宝宝不能饿一顿饱一顿，更不能长时间处于饥饿状态，否则会加重宝宝肠胃损伤。

饮食要清淡、易消化

过节吃过了大鱼大肉，节后就要选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。

宝宝睡醒后不要马上进食

早上和中午宝宝刚睡醒的1小时不要进食，因为肠胃从低运转到恢复正常需要一定时间。睡醒至少30分钟后，进食有利于消化和吸收。

晚上最好不要吃太饱。宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食。因此晚上吃饭不要吃得太饱。

04通过按摩调节

揉肚子是很好的做法，通过外力按摩，可以促进肠道蠕动，提高腹部温度，能缓解疼痛。要提醒家长的是，给伤食的孩子揉肚子，一定要顺时针方向按摩，与肠道的走向一致，这样才好促进肠道排出废物，更快恢复胃肠功能。

摩腹法

把四个手指并拢放在宝宝肚子上。然后轻轻盘旋状揉动，顺时针36次，逆时针9次。顺揉为清，逆揉为补。连续揉上30分钟即可，对孩子的肠胃非常好。如果揉的时候孩子的肚子咕咕叫，说明出现了肠鸣音，或者孩子在排气，家长不用紧张，这是正常现象。

捏脊

让宝宝趴在床上，夏日可脱去上衣，露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。此法最好坚持每日早晚各做一组。

揉捏四缝穴

四缝穴每只手只有4个，因它位于掌心朝上，从食、中、无名、小指指尖朝下数，第二个关节的横纹中央，故称“四缝”。揉搓这8个穴位时，要有一定的力度。可用自己的大拇指指腹在上，食中指在下，沿着孩子的小手指，一直揉捏到食指，每个穴位揉40次左右。

揉板门

板门在大鱼际隆起处，妈咪可用拇指顺时针给宝宝揉推，每天1次，每次50下。

05药物疗法：不同体质用药不同

除了按摩和运动外，有时也可借助药物去治疗孩子的积食。但不同病情症状适用不同的药物，妈妈们可千万不要随便给宝宝吃药哦！针对不同体质和情况的宝宝，可以考虑实用以下药物：

1、大便干者：适合肥儿丸、烂积丸等，帮助消积、化滞。

2、内热者（表现为嘴唇红、睡觉烦躁、舌苔厚等）：适合健儿清解液、小儿清热宁等，帮助消积、清热。

3、咳嗽者：适用小儿消积止咳口服液等。

4、呕吐者：适合藿香正气等。

小贴士：但要提醒家长的是，消积食的药并不建议常用，如果总用药物的话，孩子的脾胃功能可能就会缺乏“主动性”，反而不“努力工作了”。所以使用药物治疗时，积食一消掉，就马上停住，接下来进行食疗就可以了。

【孕妈吃螃蟹，确实有讲究】#科普大作战##孕期知识##女性健康必修课# 金九银十蟹脚肥，大闸蟹的上市季节又要到了。蟹肉鲜美，被誉为江南一绝。尤其是在这个即将放假的十一黄金周，不来点螃蟹怎么过假期呢？

常听说螃蟹性寒，不适合脾胃虚寒的人食用。食物温寒属于中医范畴，但是也有人说吃了大闸蟹会导致滑胎和流产，真的是这样吗？

大闸蟹富含胆固醇和蛋白质，但也是甲基汞摄取的来源之一。

众所周知，金属汞是有害的，可以穿过胎盘在胎儿体内积累。一般情况下，人们主要通过接触牙科汞合金产生的汞蒸气或者摄入鱼虾蟹类来接触甲基汞。

在有重金属污染的水域中，由于蟹黄和虾脑中脂肪组织的丰富，相比鱼虾和蟹肉，更容易富集重金属。

吃大闸蟹会不会导致重金属超标？

不同种类

甲基汞含量最高的是海鱼，其中帝王蟹、金枪鱼和雪蟹的含量最高。而大闸蟹和市售的海水鱼类如带鱼、黄鱼和石斑鱼的甲基汞含量相当，但明显高于淡水鱼类。

以中国常见的梭子蟹、青蟹和大闸蟹为例，它们体内的甲基汞含量从高到低依次为梭子蟹>青蟹>大闸蟹，但都高于罗非鱼、草鱼等淡水鱼类。

地域

从地理角度来看，江苏、安徽、福建、浙江和湖北等省份是渔业产量大的地区，因此人们在这些地区暴露于甲基汞的风险相对较高。而北京、上海等地虽然不是主要的螃蟹产地，但消费量很大，因此实际暴露水平也不容忽视。

那到底能不能吃呢？

总体而言，由于我国水域污染情况并不严重，大闸蟹体内的甲基汞含量并不高。不过对于孕妇来说，吃蟹还是有一些注意事项的。从食品安全角度来看，要适当有节制地食用，一般每天吃1只大闸蟹完全没有问题。

那么如何在健康的前提下享受大闸蟹呢？

大闸蟹是季节性很强的美食，许多孕妇往往会觉得时间紧迫，认为“错过了今年就要等宝宝断奶后才能吃了”。

实际上，并不需要这样。孕期是可以品尝大闸蟹的。

然而，由于蟹肉富含蛋白质和脂肪，保存不当或烹饪不到位可能导致蟹肉变质或残留细菌和寄生虫，影响孕妇和宝宝的健康。

因此，在品尝大闸蟹的过程中，要注意蟹的新鲜度和烹饪熟度，不要过量摄入，以免引发急性胃肠道反应，甚至导致宫缩。享受大闸蟹的美味，不仅要吃得精致，还要吃得健康。

#金昇玟[超话]##金升玟0922生日快乐##蜜嗓主唱金升玟##30天安利金升玟#
Seungmin宝宝你是世间游离的精灵，是我孤独而又灿烂的神✨

# ᴘᴜᴘᴘʏᴍ ɪꜱ ᴄᴏᴍɪɴɢ⛱小脸肥嘟嘟肚皮圆滚滚眼睛亮晶晶✨可爱与实力兼备帕皮爱慕就这样闯进我的生活啦

“如果能像这个瞬间一样，我会想要相信永远的存在。”
“是我同公司提议SKZ-RECORD的。虽然对重新全是现有的歌曲有负担，但我是抱着无论如何都要努力去做的心态开始的，我是不会忘记初心的，下定决心要每天努力.永运珍惜和热爱唱歌。”
“我要长长久久地唱歌，就算没有人听见，也要抚慰遗憾的心。”
“当我站在你面前时，那时请再在力奔向我吧!”

金昇玟的歌声总是充满力量的，配上独一无二的真丝蜜嗓，共情能力非常强。最新曲Hold on,更是传递了一种双向奔赴的感受.治愈了每个听众的心灵。他绝对值得Staykids所有成员们对他的信任与宠爱，将歌曲中的深意情感尽数表达。是每首歌的神仙导入！是迷国官方发言人精灵王子贵气神颜名唱小狗！是最优秀伟大的全能大主唱!是超级超级可爱到让人哈特软软的迷脑大人呐！（听小狗的歌,看小狗的日常和演出,嗑小狗的cp总能感动到流泪）
真诚善良、努力坚韧、聪明调皮、体贴懂事、快乐开朗、可爱帅气。米米一直都坚持着这份热爱，将最真挚的爱与力量传递给所有人。是永远闪闪发光、眼睛亮晶晶的，世界上最好的金懵懵小狗呀!五OST一名副其实！
能认识金昇玟真好啊~每天听着小狗宝宝的歌声真的特别特别幸福感动。请伟大的大主唱玟尼米米一直大声唱下去吧!
我永远爱小狗啊！谢谢你愿意长长久久地唱歌!!!我会是你永远的Stay!
我最好的本命小狗最爱的金昇玟922生日快乐！！！[爱慕][心][心][心][心][心][心][抱一抱]