小萝卜修一下在家的甜甜圈✧ '◡' ꀿªᵖᵖᵞ

No.31 ✨

我想睡觉，不是一般意义上的累，想独自过一个整天、一个星期，甚至一年。——《星期天》

✨今日份话题——24岁才认清自己进行改变来得及吗？

新年开始的那段时间，好多人都在布局自己的2024，好多人都在重启人生，那个时候我也想做一个关于自己2024的计划，但是到现在都没有付出行动。
2024年一月，因为年终总结的视频，让我有了想要做一个plog博主的想法，但是我只坚持了一个月，准确的来说差一天一个月。
我在断更的这一个月里，想了很多，认清了自己到底是一个什么样的人。
现在开始改变，应该还来得及吧。
◎拥有一个线上手工小店
◎提高自己的英语水平
◎提高自己的专业水平
◎考驾照（还没有下定决心）
◎多多读书
◎攒钱
◎减肥
◎练字
先这样吧，我怕计划太多又一次完不成。

✨碎碎念模式

哈喽！x先生！
今天尊嘟是睡到自然醒啦，嘿嘿
八点起床，上午整理了一下衣柜，小学时穿的衣服竟然还在！整理衣柜才知道自己到底胖了多少！84到100多…平时觉得没多少，看衣服就知道自己胖了多少！我要减肥！

去开心农场买了上次因为人太多没有排队的瑞士卷，巧克力味的，不知道好不好吃，但是真的好爱这个包装的配色啊！

报告x长官！我今天鲨了火龙果先生！超级甜！很好吃！嘿嘿

睡觉觉啦，晚安明天见哦。

#日常[超话]##记录生活##生活碎片##plog##沈阳#

就在刚刚，WNBA球队洛杉矶火花官宣，与芝加哥天空达成一笔1换3的重磅交易：

洛杉矶火花送出了今年的8号签，换取了中国女篮中锋李月汝（小宝）、比利时后卫朱莉-阿勒芒，以及2025年的三轮秀。

火花队也在第一时间官方配文：欢迎来到洛杉矶！

99年出生于山西长治的小宝今年24岁，身高2米01，臂展2米07，体重103kg，于2019年第三轮总第35顺位被亚特兰大梦想队选中；

2022年3月31日，芝加哥天空队得到了小宝的签约权，为她敞开了通往WNBA的大门。

不过效力芝加哥天空队期间，小宝没有得到太多机会。

首年只有场均不到10分钟的出场时间；去年则遭遇了十字交叉韧带三度撕裂的重伤，导致全赛季停赛。

好在芝加哥天空没有放弃小宝，而是积极安排治疗，而她身背的合同依然有效。

去年7月，返厂重修完毕的小宝没有急于重返WNBA，

为了找回竞技状态&提升个人技术，继续选择了海外征战，短暂加盟土耳其联赛的贝西克塔斯队开启欧洲之旅。

在常规赛第9轮，贝西克塔斯103-61大胜加拉塔萨雷的比赛中，

小宝在篮下翻江倒海一举揽下了22分11板1助1盖帽的数据，其中篮板和得分均创留洋生涯新高！

可惜的是在今年1月份的土耳其杯半决赛，贝西克塔斯女篮遗憾出局。

虽说‍‍球队北伐脚步戛然而止‍，但小宝‍职业‍生涯却在蒸蒸日上。

本月进行的奥运会预选赛，中国女篮以105-69大胜波多黎各女篮，

小宝在禁区一手遮天，‍攻防‍两‍端大开杀戒，全场出战仅24分半，便13中8轻松轰下22分23板的超级大号两双，强悍的篮板能力让对手束手无策；

那场惨败，波多黎各女篮集齐全队之力也才抢下22个篮板，仍不敌小宝一人...

奥运会资格赛圆满收官后，小宝毫无悬念携手队友李梦，以及法国球员玛丽娜-约翰内斯、加比-威廉姆斯，波多黎各球员米雅-霍林希德组成奥运资格赛中国赛区最佳阵容！

历经WCBA联赛、海外联赛还有国际赛的洗礼，如今的小宝无论在力量和对抗上都有明显的提升，

不仅拥有着出色的配合意识，能够为队友创造机会，同时武器库还在不断更新升级——娴熟的篮下脚步&勾手、低位、抛投的细腻手活&一手中远距离的射程。

她不再是单纯依赖身高和体重压制对手的重型中锋，而是成长为一位攻防兼备的全能型内线。

这也是为什么被WNBA洛杉矶火花相中后，后者承诺未来会给小宝稳定的出场时间！

在李梦（之前效力于华盛顿神秘人）以及韩旭（之前效力于纽约自由人）新赛季先后回归WCBA四川女篮的情况下，小宝是目前唯一一位征战WNBA的中国球员~

多的不说，祝福重返WNBA的小宝能够再接再励，重启美好的新篇章！

#体育#

耐克开启裁员大幕

在宣布了20亿美元的成本削减计划后，耐克拿出了裁员名单。

2月15日，耐克首席执行官唐若修（John Donahoe）在邮件中告诉员工，公司将裁员2%。耐克有约 83,700 名员工（截至2023.5.31），以此估算公司可能会裁减1600多个岗位。

尽管增长良好，但由于利润率不佳，耐克希望削减成本。根据CEO唐若修的邮件，裁员不会影响到门店、配送中心、创新团队。

裁员从2月16日开始，持续一周。耐克的第三财季将于2月29日结束，预计本财季末和下个财季还可能进一步裁员。在2023年12月的业绩会上，耐克高管宣布2024年下半财年的重组费用高达4-4.5亿美元，主要与遣散费有关。

耐克不是第一家宣布裁员的行业企业，此前李维斯Levi Strauss & Co宣布计划在全球削减10%-15%的职位。全行业都在谨慎行事，此前阿迪达斯、彪马也在警告，由于消费者更加谨慎、削减非必要支出，今年的盈利将疲软。

节流：谨慎支出

被披露的邮件显示，唐若修写道：“这是一个痛苦的现实，我不能掉以轻心。我们目前的表现并不理想，我最终要对自己和领导团队负责。”

这是比早前更谨慎和悲观的表述。2023年12月，耐克宣布第二财季的营收为134亿美元，净利润为16亿美元，这分别符合和超出了分析师的预期。但销售情况在分化，一边是黑色星期五和双十一大促前后，销售强劲，节日之外的需求又低于预期。分市场来看，大中华区、欧洲、中东和非洲的宏观经济环境存在压力。

宣布上述业绩时，耐克下调了2024财年销售预期，预计全年收入将增长约1%，低于此前预测的中等个位数的增长；公司观察到，消费者谨慎支出，疲软的线上业务和大量促销活动影响利润。

下调年度销售预测让气氛紧张，公司股价随后下跌11%；欧洲同行阿迪达斯和彪马股价也受到影响，在早盘交易中分别下跌了5.95%和 4.58%。

耐克首席财务官马修·弗兰德（Matthew Friend）说：“我们看到有迹象表明，在不平衡的宏观环境中，全球消费者行为更加谨慎。

整个市场的零售总额低于我们的预期，因为除了关键的消费时刻之外，需求疲软。虽然耐克的门店客流量持续增长，但我们看到线上客流量疲软，整个市场的促销活动水平更高。因此，我们正在调整今年剩余时间的渠道增长计划。”

耐克宣布了未来3年20亿美元的成本缩减计划，包括简化产品分类、提高供应链效率、利用规模、提高自动化程度、简化组织结构、增强采购能力等举措。这也标志着公司战略的转变——在高库存问题解决后，将重点放在盈利能力而不是销售增长上。

CFO弗兰德告诉投资者，耐克今年的毛利率将扩大，部分实现方式是战略性价格上涨。公司预计2024财年毛利率将增长140-160个基点。耐克在减少一些给经销商渠道的热门产品供应，以便专注于新产品的推出。

开源：瑜伽裤计划

耐克需要更有质量的新增长点，门店里出现了799元的瑜伽裤。

如CEO唐若修在业绩会上表态，将增加资源到跑步系列产品、女装、乔丹Jordan品牌上。

“在过去三年中，我们的女性产品业务平均实现了高个位数增长。我们对这一进展感到鼓舞，我们已经看到了加速女性产品增长的最佳计划……大约40%的会员是女性，她们在新会员中占了更大的比例，而且每个会员的需求增长得更快。”

“我们专注于为她创新，创造以前没有服务过的新机会。我们现在已经建立了不同价位的文胸和紧身裤系列，个性紧身裤Zenvy、Go 、Universa的价格都在 100 美元以上，这是我们以前没有的价位。”

100美元以上的紧身瑜伽裤，是对手Lululemon擅长的，这一加拿大品牌从耐克、阿迪达斯、安德玛等男性主导品牌中赢得女性消费者，创造了高增长。新一轮交手中，Lululemon卖起了男鞋，耐克卖起了女士瑜伽裤。

不只是Lululemon，还有一批新品牌分食巨头份额，比如费德勒支持的瑞士On昂跑，性能划分更细致的跑鞋Hoka。鞋类是耐克收入中贡献最大的部分，超过60%的收入都来自鞋类，可以说公司整体业绩很大程度上取决于品牌在鞋类市场的表现。耐克通过推出 Invincible 3、Infinity 4 和 Vomero 5 等新产品来解决跑步鞋品类放缓问题。

跑步鞋业务重启之时，耐克遭遇了一些意外状况。

肯尼亚天才运动员凯尔文·基普图姆（Kelvin Kiptum）穿着耐克的Alphafly 3打破了马拉松世界纪录，不仅带动定价362美元的超级跑鞋在上线两分钟内售罄，也是当季耐克与运动员商业合作的最大亮点。但令人极为惋惜，24岁的基普图姆在2月因车祸意外离世。

今年1月初，耐克还和高尔夫球选手泰格·伍兹（Tiger Woods）结束了27年的合作，他20岁时就与耐克签约，一直穿着耐克产品比赛。这份合约也是近年来体育界最成功的商业合同之一。伍兹已经与高尔夫产品制造商TaylorMade宣布合作，推出名为“Sun Day Red”的新高尔夫系列产品。