#佛系柒的日常打卡#
悦诗风吟蓝莓防晒➕orbis净痘隔离➕zeesea
小绿管➕纪梵希

是隔离的问题的么…用了这么长时间了 这两天感觉好容易暗沉啊 全身上下最黑的是脸这件事 我真的烦…给你买这么多防晒 你闹着玩呢？
然后今天新打开了个护手霜 sabai arom这个椰子的 这个味道太糯米了 不清爽 闻着不舒服的感觉 没有那个boots的椰子杏仁的好闻 那个就是椰奶混合檀香的味道 巨好闻了！就是在家呢 没照片

Case4 右踝关节不稳
男性 38岁 篮球教练 192cm
主诉14周前在篮球运动中右踝扭伤，走路疼痛跛行。伤后两周症状仍不能缓解。第3周起在治疗师建议下佩戴充气靴固定3周，期间每日进行关节活动度训练。目前有路、上下楼均恢复正常。由于职业需要，在跑步中右踝足跟双侧仍有疼痛，VAS：4。疼痛随跑步时间及强度延长而加重。
AROM双侧对比正常，PROM右侧跖屈在末端出现疼痛，VAS:1。检查距腓前韧带无压痛，跟腓韧带无压痛，距腓后韧带压痛(➕)，下胫腓后韧带压痛(➕)，右侧跟骨双侧压痛(➕)，检查腓骨肌抗阻无痛，胫后肌抗阻无痛，分别用足跟和足尖站立或行走均无症状，可进行最大速度快走。深蹲时右足跟两侧疼痛(➕)，Thomson试验(➖)，抽屉实验(➖)。疼痛区域不随运动而改变。

#‍糖晚儿‍入新～#sabai-arom‍护手霜‍，‍我的‍真爱‍护手霜
‍囤货‍妥妥的
‍买‍小支装‍只是‍因为‍好携带‍➕‍莫名‍喜欢‍这种‍牙膏‍铁皮‍装‍的‍
‍最爱‍芒果味‍，‍其次‍柑橘‍‍味‍，‍柑橘‍的‍比较‍适合‍夏天‍，‍清爽
‍芒果‍的‍香‍惨～‍无‍限‍回购‍的‍一款～