“能折磨你的，从来不是别人的绝情，而是你的心存幻想和期待”

或许我本不适合与人共情，但又时常控制不住。我总是告诫自己遇见与计划外相反发生的事一定要控制情绪，好的也好坏的也罢，不要把心情写在脸上，不要说出来，更不要做出来。

但我总是做不到，而后在每晚夜里入睡前的空想期，我总会回想近期内是否有做出不妥当的决定或是欠考虑周全的事宜，但更多的是在规划还未发生的事情。我想，或许就是这种心态，让我无形中拥有了一份期待与幻想，我期待着规划的结果带给我的益处，
从而盼望着，盼望着。故当意料之外的事发生却与期待幻想不同时，落差油然而生。所以人们总是把那条没有选择的路想象得开满鲜花

所以总是在细加思考，三思五思后行后，还是做了后悔的决定。

张怀民困在了寺里，李白死在了自己的诗酒年华，出租车师傅也只能在生活的牢笼里无奈自嘲，春去秋来几轮回，怀民李白也无奈，夜夜车内论哲学，兜兜转转也是空。

小时候不懂为什么一根细小的绳子可以栓住一头牛。让其在田间劳作一生，现如今有一把无形的枷锁，把自己困在这方寸之地，原来牛和我都有着各自的致命弱点，牛的鼻子太软，怕疼，我的人生太短，怕穷，牛的一辈子只为青草，我的一辈子只图个温饱，空有人间自由身，却非人间自由人，看似自由自在，实则身不由己。#情感[超话]#

棣其实很珍惜羽毛，但是很少有人称赞他这方面。他非常珍惜自己的职业道路，他的每部剧都拿得出手，论剧集数量是同龄生里产量非常低的，刚爆出来的时候他就一直说，大概意思就是自己的职业规划一直是在那的没有变过，只不过现在空间更大了。这种谨慎和不跟风，直接影响了很多人对他的认知总是在不停更新的，他的每部剧在抖都会有路人惊讶这个角色居然是王鹤棣，也间接保证了大众对他的包容度和期待值会维持在偏高水平。
去年好多剧都是萝卜。粉圈自嗨吹天吹地大爆剧、口碑剧，结果一看压根没有真金白银为之买单。听响动震天震地堪比欺诈，仔细一看是个笑话。
当初浮图缘没有宣传位，也没钱买多热搜大营销，介于制作方编剧合作演员当时均属口碑不佳，所以浮图缘的招商拉新热度成绩，基本约等于王鹤棣的个人答卷。审判也好，好奇也罢，99.9%的人为了他重新冲了桃会员追剧，这就是大众的期待值。
最后剧情好看成绩圆满，演技经受住了考验，并没有登高跌重。说明他的横空出世绝非昙花一现，王鹤棣在低谷期也一样有好好演每一部作品，哪怕穷得叮当响也认认真真圆满完成了角色。肖铎和皇后、福王双人戏份丝毫不逊于前辈，乔装告白和五马分尸都非常让人动容。
剧可以劣质，但剧情不能散花。剧可以口碑不佳，但角色必须是活的。只有角色傍身，才是演员的登天梯。当角色冲击了观众，一切番位、剧情、数字都必须给角色让路，就像东方青苍。
王鹤棣每次领奖都会说：脚踏实地，好好演戏。我相信这八个字他不是说说，他一定有认真思考过，也愿意付出行动。
这个时代是很浮躁肤浅的，我们这一代人几乎没有创造出什么艺术可言，信息爆炸像洪流推着每个人无心驻足。一个人品过关的人，在拥有了一些成绩之后仍选择斗一斗、拼一拼、向上求索，是一种非常个人的理想主义。他可能并非想求得多少深刻什么辉煌，但我期待他能得到更多的褒奖。
就像那些“其他人”都选择了返回，而他埋着头一个人执着的挖着沙子。假如有万万分之一的可能性，他真的挖到了宝藏，我希望替他欢呼鼓掌的人能再多一些吧……

#时而抑郁时而躁狂怎么办##双向情感障碍##双相情感障碍的人能预测自己下一步的状态吗# 双相情感障碍从发作到走出来分为4个阶段：
第一阶段：躁郁期。
第二阶段：抑郁期。
第三阶段：放弃期。
第四阶段：责任期。
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第一阶段行为举止是暴躁的，但思维是偏执的。为什么这么说？因为在那个阶段人都是以自我为中心的，滔滔不绝的言论，无节制的消费等等，都很好的体现了病人非常自我。始终认为某件事是对的，某个人是错的，一切都该存在在自己的理想化状态中，但凡出现“不理想化”的事，就会开始愤怒，出现暴躁行为。
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当我们发现自己的偏执无法实现时，就会进入抑郁期。抑郁期可以理解为认清现实，但不愿意接受现实的矛盾期。病人开始对自己达不到的预期而妥协，但妥协的过程是悲伤的，痛苦的。这个时候往往就是想放弃又不舍得放弃，想接受平凡，又不甘平凡。
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通过抑郁期的药物治疗和心理咨询辅助治疗，我们会进入第三个阶段“放弃期”，进入这个阶段的人不会那么抑郁，那么悲伤，可以正常的生活，但偶尔还是会有一点难过，那这个时候我们就需要去复盘曾经的种种经历，以及曾经期待却未成功的事情，跳到圈子外，作为局外人去看待这些事情是否合理。只有通过不断的去梳理过往，才能慢慢打开心结，通过放弃那些高期待的事，开始去承认现实有局限性。这个时候的情绪是相对平缓的，是有能力去做这些的。
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当心理有70%以上能接受那些被我们放弃掉的人和事的时候，就进入第四阶段“责任期”这个时候就是一个理性的恢复了，这时候面对曾经的过往会非常坦然，知道过往外界或者原生家庭对我们的病有不可推卸的责任，但我们已经不会去责怪了。
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这个时候思考的问题点就会进一步到自己身上“我以前是什么原因导致我有这样的期待” ，“我以后再面临那些我期待事的时候能做些什么”，“如果我的期待达不到我该怎么面对”，知道能做些什么的时候就不会进入躁郁或抑郁状态，这些不好的情绪都是源于不知道怎么做。答案不一定马上会有，但“责任期”的思考就表明了我们拿回了理智，拿回了力量！
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说了那么多但还有一句就是这一切真的只有靠自己，外界是永远叫不醒一个装睡的人的。