产后肚子大都是因为脂肪？不！当心是这个问题

怀孕挺个大肚子，生完宝宝怎么还是一个大肚子？产后妈妈的焦虑——怀孕前的衣服一件也穿不上了！！！

原以为生完宝宝就可以“逛吃逛吃”了。出去逛街，许久不见的朋友看到你：“你这是又有二胎了？”尴尬！一个大肚子怎么就回不去哪？

不得不说，产后大肚腩很令人烦恼。具体什么原因导致的？

这可能是你的腹直肌在“作怪”！

腹直肌是位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘内，为上宽下窄的带形多腹肌，起自耻骨联合和耻骨嵴，肌纤维向上止于胸骨剑突和第5~7肋软骨前面。肌的全长被3~4条横行的腱划分成多个肌腹。

手指怎么测腹直肌是否分离？

1.仰卧平躺，放松身体两腿弯曲，用手指深入腹部。
2.头肩微微抬高，把手放到肚脐上方，指尖下压。
3.头肩抬高时，腹部肌肉会往中间收缩，收缩时有两个手指以上的间隙，那就是腹直肌分离。

注意切记：

如果出现腹直肌分离，在分离改善之前，像仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、卷腹等这些动作就别做了！

因为产后腹直肌分离的患者的腹部控制力差，没有掌握正确的方式，频繁进行这些动作，会压迫产后本就松弛的盆底肌群，增加相关症状的风险，如尿失禁、子宫脱垂等。

如何能够快速有效、科学精准的减脂减重减肚子，轻松恢复少女身形成为了每位女性热切关注的问题。我们邀请了为一线明星减重瘦身的指导老师，来自台湾张老师和唐老师亲临现场全程参与指导，结合科学方法、穿带工具、训练及SET私教，为每位参加者提供专属1V1定制方案，实现科学有效的减重。

--变美心愿“我要穿上‘它’”：每一位报名参加人员可遴选自己最想穿上但又穿不上的一件衣服。带到现场来做展示，在活动第7天，能够穿上进行展示。
--大咖指导“知道为什么”：由知名大咖亲自指导，了解关于怎么吃、怎么练、怎么走、注意什么等科学方法。通过中医、康复等全方位综合解决方案为您实现愿望。
--定制个人专属方案：通过评估、训练、带教等方式全方位了解您的情况，为您专属定制一套个性化综合解决方案。
--全程记录：7天全程，将有主办方全程为您进行记录，您将看到您破茧成蝶的蜕变，变成更好的自己。同时，将赠送你视频+图片的全程资料作为记录。

3月31日-4月6日，“辣妈莱了”第二季真人秀来了，尽情期待！唤醒产后妈妈的爱己力量，成为妈妈我们依然可以做不被定义的自己，以轻盈姿态悦纳自己，闪耀新生。

#产后修复##辣妈莱了##热辣滚烫##产后瘦身##极塑赢#

#原生家庭# 可怜的亲情

1.我爸妈是农民，他们有一块宅子十几亩地，是幸运也是不幸，幸运的是他们有地，不幸的是他们一辈子被土地束缚，丧失了发财的机会。

除了土地会束缚人，孝道也会束缚人，河南这里的人没什么精神追求，就是孝顺父母。以前穷，有点好吃的好喝的要送给父母，证明孝心，现在条件好了，大家需要独立空间做自己的事。我觉得自己有这种精神枷锁，我姐说我不孝顺，不给我妈买金手镯，不经常给爸妈打电话，不回去看他们。

我妈出生在吃不饱穿不暖的时代，她觉得做大量饭大家多吃是好事，她孝顺父母的方式是每天傍晚烙油馍，让我端着送到村东头的姥姥姥爷家，大概也想让村里人看看自己多孝顺。她对我们也是这样，做饼，把家里菜带给我们吃。这是好，也是悲哀，好是亲情，悲哀的是人需要的是钱，或者精神追求，而非一点物质满足了。

2.现在我大姐继承了我妈的思想，她对人好的方式也是买东西，买水果吃的用的给周围人，但大家都不领情，她还觉得人情冷漠。时代变了，大家生活富足，谁还需要那点吃的呢？我妈和我姐都爱对人好，对周围人亲人好，掏心掏肺，可大家又不领情，结果都不开心。也许她们缺爱，也许是穷，喜欢讨好他人，不管是什么原因，结果就是不讨喜。

我不爱接受他人的东西，不喜欢欠人情，但她们是亲人，又不得不接受，接受了会有亏欠，产生纠缠，如果要出家，这不就是阻碍吗？我妈和我大姐都是没有自我的人，重视亲情，把精神寄托在亲人身上，这是莫大的悲哀，大多数亲情是丑恶的。

3.我不想和亲人联系那么紧密，不喜欢一群穷人抱着亲情取暖，用可怜的心意证明自己。没人喜欢苦情，大家都想过的好，想要钱，过的舒服，而非经常拿一点东西温暖对方。

过的好，才是世人的心愿。

最近真的迷上了列计划！
咔咔一通执行的感觉真的太好了！
上周完成了
和小马小鹿二刷环球影城（下雨了好冷）
去清华看唐诗逸+和老孙约饭+重返情人坡（不想跟头小的人合照了）
毕业图像采集（我妈说很像播音员）
和波老师面基+第一次在北京吃湖北菜（清水亭的鱼头真好吃）
看了周处除三害（阮经天真是皮肉紧实）
打卡五道口的mojar和日昌（都很不错）

感觉完成毕业心愿清单还是很有希望的！
#你好春天##校园生活##毕业季##最强大脑徐杨[超话]##中国科学院大学[超话]# https://t.cn/z8LRtom