【#工小豹有态度#小空间里有大民生】作为城市公共服务体系的重要组成部分，户外劳动者服务站点承载着党和政府对广大户外工作者的深切关怀，是党和政府关心关爱一线劳动者的生动体现，也是工会组织在新时代下履行职责、服务职工的一项创新实践。自2021年起，省总工会通过自建、共建方式，建成服务站点1.2万个，服务站点从无到有，服务范围从小到大，服务内容从少到多，标识着我们对户外劳动者的“一种关注”，是对其劳动价值的认可与回馈。当下，全省户外劳动者服务站点正在进行新一轮改造提升，更多力量、更高标准、更好服务在这里汇聚，一个个微小空间也将被打造成更具宏大民生关怀的服务站点。
当前，我省约有400万货车司机、快递员、网约送餐员、网约车司机等新就业形态劳动者，还有数量众多、分布广泛的环卫工人、交警协警、城管执法等户外劳动者群体，为浙江经济社会发展作出了重要贡献。由于工作的特殊性，他们时常面临“吃饭难、喝水难、休息难、如厕难”等问题。“关键小事”里藏着劳动者的急难愁盼。读懂户外劳动者的艰辛，需要以更多实实在在的服务作出真诚回应。
户外劳动者服务站点，顾名思义，是专为那些在户外作业的劳动者提供休憩、补给等服务的场所。这些站点大小不一、形态各异，但在这里无论是早出晚归的环卫工人，还是风雨无阻的快递骑手，抑或是烈日下的交通警察，都能找到一片遮阳避雨之地，一杯解渴驱寒之水，甚至是一顿简单的热饭。这些看似微不足道的举措，实则是对平凡而伟大的劳动者生活状况的深切关注，是对他们辛勤付出的肯定，更是对“人民至上”这一根本民生情怀的生动实践。
从更深层次来看，户外劳动者服务站点的改造提升，是对社会公平正义的有力维护。它将更多的公共服务资源、更多的关注，投向了广大户外劳动者群体，赋予他们在共享城市发展成果上应有的尊严和权利。进一步而言，户外劳动者服务站点的建设，还展示了城市管理的精细度和人性化程度，一个城市的温度不仅仅体现在看得见的高楼大厦、繁华热闹上，更体现在惠民利民的“细枝末节”上。从这个角度来看，服务站点不仅仅是解决户外劳动者基本需求的工具，更是映照城市文明水平、城市形象、城市人文关怀的一面镜子。在这面镜子里，我们看到了社会的发展、时代的进步，更看到了对劳动者权益的尊重和对民生福祉的不懈追求。
当然，服务站点的建设和管理也面临着挑战。如何保证服务站点布局更加科学精准，如何确保服务站点有效运营，如何让服务更加贴近户外劳动者的需求，这些都是需要我们进一步解决的问题。
在去年10月开展的2024年省政府民生实事网上意见征集中，共收到加强户外劳动者服务站点建设的意见建议1875条，位列“便民服务类”意见建议之首。民之所望、政之所往。今年省政府将“实施户外劳动者暖心服务行动，改造提升服务站点1000家以上”列入政府民生实事项目，“更多的服务功能、更合理的站点布局、更广泛的服务对象”成为新的需求方向。
日前，省总工会同省发改委、省民政厅、省建设厅、省交通运输厅等部门联合出台《全省户外劳动者站点建设三年行动实施方案（2024-2026）》，方案提出要通过实施服务站点建设三年行动，因地制宜“改造提升一批、调整完善一批、新建共建一批”服务站点，到2026年全省服务站点总量保持在1.2万家以上，全部符合基本型服务站点的“八有”标准。在此基础上，还提出要打造具有场地设施好、服务功能强、社会影响大、示范辐射广的综合性、标志性要求的标杆型服务站点和24小时智能化服务站点。这些任务目标的提出就是对新需求的有力回应。
为民服务从来不是一句口号，而是落在实处的行动。一间小小的户外劳动者服务站，背后体现的是人民至上的民生情怀。建好服务站点，办好民生实事，将户外劳动者服务站点打造成城市名片、温暖地标，从而让每一个辛勤工作的人都能感受到来自党委政府、工会组织、社会的温暖。（张浩呈）
当前，我省约有400万货车司机、快递员、网约送餐员、网约车司机等新就业形态劳动者，还有数量众多、分布广泛的环卫工人、交警协警、城管执法等户外劳动者群体，为浙江经济社会发展作出了重要贡献。由于工作的特殊性，他们时常面临“吃饭难、喝水难、休息难、如厕难”等问题。“关键小事”里藏着劳动者的急难愁盼。读懂户外劳动者的艰辛，需要以更多实实在在的服务作出真诚回应。
户外劳动者服务站点，顾名思义，是专为那些在户外作业的劳动者提供休憩、补给等服务的场所。这些站点大小不一、形态各异，但在这里无论是早出晚归的环卫工人，还是风雨无阻的快递骑手，抑或是烈日下的交通警察，都能找到一片遮阳避雨之地，一杯解渴驱寒之水，甚至是一顿简单的热饭。这些看似微不足道的举措，实则是对平凡而伟大的劳动者生活状况的深切关注，是对他们辛勤付出的肯定，更是对“人民至上”这一根本民生情怀的生动实践。
从更深层次来看，户外劳动者服务站点的改造提升，是对社会公平正义的有力维护。它将更多的公共服务资源、更多的关注，投向了广大户外劳动者群体，赋予他们在共享城市发展成果上应有的尊严和权利。进一步而言，户外劳动者服务站点的建设，还展示了城市管理的精细度和人性化程度，一个城市的温度不仅仅体现在看得见的高楼大厦、繁华热闹上，更体现在惠民利民的“细枝末节”上。从这个角度来看，服务站点不仅仅是解决户外劳动者基本需求的工具，更是映照城市文明水平、城市形象、城市人文关怀的一面镜子。在这面镜子里，我们看到了社会的发展、时代的进步，更看到了对劳动者权益的尊重和对民生福祉的不懈追求。
当然，服务站点的建设和管理也面临着挑战。如何保证服务站点布局更加科学精准，如何确保服务站点有效运营，如何让服务更加贴近户外劳动者的需求，这些都是需要我们进一步解决的问题。
在去年10月开展的2024年省政府民生实事网上意见征集中，共收到加强户外劳动者服务站点建设的意见建议1875条，位列“便民服务类”意见建议之首。民之所望、政之所往。今年省政府将“实施户外劳动者暖心服务行动，改造提升服务站点1000家以上”列入政府民生实事项目，“更多的服务功能、更合理的站点布局、更广泛的服务对象”成为新的需求方向。
日前，省总工会同省发改委、省民政厅、省建设厅、省交通运输厅等部门联合出台《全省户外劳动者站点建设三年行动实施方案（2024-2026）》，方案提出要通过实施服务站点建设三年行动，因地制宜“改造提升一批、调整完善一批、新建共建一批”服务站点，到2026年全省服务站点总量保持在1.2万家以上，全部符合基本型服务站点的“八有”标准。在此基础上，还提出要打造具有场地设施好、服务功能强、社会影响大、示范辐射广的综合性、标志性要求的标杆型服务站点和24小时智能化服务站点。这些任务目标的提出就是对新需求的有力回应。
为民服务从来不是一句口号，而是落在实处的行动。一间小小的户外劳动者服务站，背后体现的是人民至上的民生情怀。建好服务站点，办好民生实事，将户外劳动者服务站点打造成城市名片、温暖地标，从而让每一个辛勤工作的人都能感受到来自党委政府、工会组织、社会的温暖。（张浩呈）
对于刚确诊糖尿病的朋友来说，今天周医生给你们9个控糖知识，让你们全天平均血糖达标，糖化达标，空腹达标，餐后血糖大部分时候都达标，希望能帮到有需要的糖友，也算是我给粉丝交作业了。
1. 运动分为短效的餐后降糖运动和长效的抗阻和力量训练。餐后运动可以有效降低血糖，而抗阻和力量训练可以帮助增肌，保持胰岛素敏感性，有助于长期控糖。
2. 当血糖很高时（如8以上），不要进行高强度力量训练，以免血糖升高。在血糖平稳时进行高强度运动较为安全。
3. 餐后运动要找到最佳心率，才能更高效地降低血糖。一般而言，常见的运动心率计算公式可以用来确定最佳运动心率。
4. 对于胖糖患者，建议先进行有氧运动减重，再增加无氧力量训练。瘦糖患者应以无氧和抗骨力量训练为主，甚至可以直接进行无氧运动。
5. 饮食方面，不是所有人都适合长期吃粗粮。可以根据个人情况选择粗细结合的主食。此外，选择蛋白质营养密度高的食物，如鱼、鸡肉、鸭肉等，可以帮助控制胰岛素的分泌。
6. 蔬菜的选择也很重要，可以根据碳水含量将其分为四个梯队。不同种类的蔬菜都要吃，但要根据碳水量调整主食的量。
7. 吃任何食物都会升糖，因此要合理搭配蛋白质、油脂和碳水化合物的摄入。出门吃饭时，即使吃很少的主食，也要注意油脂和蛋白质的摄入。
8. 主食放凉一点，升糖速度会慢一些。因此，糖尿病患者尽量不要趁热吃东西。
9. 睡眠对血糖的影响很大，长时间的深睡眠不足会打乱内分泌节律，增加糖尿病的风险。所以，控糖首先要调整睡眠，保证每天睡够7小时。
总之，这些建议对于糖尿病患者来说非常实用，可以帮助你们们更好地控制血糖。当然，每个人的情况都不同，建议在实际操作中结合个人实际情况灵活运用。如果您还有其他问题，欢迎随时向我咨询。
我是周国民大夫，是一名中医，目前在北京。我看了很多年的糖尿病问题，我想通过平台，给大家传播正能量，科普医学知识，希望大家点个小红心，分享给身边的家人朋友，和我一起把正能量传递下去
#糖尿病[超话]##全民慢病健康科普计划#
1. 运动分为短效的餐后降糖运动和长效的抗阻和力量训练。餐后运动可以有效降低血糖，而抗阻和力量训练可以帮助增肌，保持胰岛素敏感性，有助于长期控糖。
2. 当血糖很高时（如8以上），不要进行高强度力量训练，以免血糖升高。在血糖平稳时进行高强度运动较为安全。
3. 餐后运动要找到最佳心率，才能更高效地降低血糖。一般而言，常见的运动心率计算公式可以用来确定最佳运动心率。
4. 对于胖糖患者，建议先进行有氧运动减重，再增加无氧力量训练。瘦糖患者应以无氧和抗骨力量训练为主，甚至可以直接进行无氧运动。
5. 饮食方面，不是所有人都适合长期吃粗粮。可以根据个人情况选择粗细结合的主食。此外，选择蛋白质营养密度高的食物，如鱼、鸡肉、鸭肉等，可以帮助控制胰岛素的分泌。
6. 蔬菜的选择也很重要，可以根据碳水含量将其分为四个梯队。不同种类的蔬菜都要吃，但要根据碳水量调整主食的量。
7. 吃任何食物都会升糖，因此要合理搭配蛋白质、油脂和碳水化合物的摄入。出门吃饭时，即使吃很少的主食，也要注意油脂和蛋白质的摄入。
8. 主食放凉一点，升糖速度会慢一些。因此，糖尿病患者尽量不要趁热吃东西。
9. 睡眠对血糖的影响很大，长时间的深睡眠不足会打乱内分泌节律，增加糖尿病的风险。所以，控糖首先要调整睡眠，保证每天睡够7小时。
总之，这些建议对于糖尿病患者来说非常实用，可以帮助你们们更好地控制血糖。当然，每个人的情况都不同，建议在实际操作中结合个人实际情况灵活运用。如果您还有其他问题，欢迎随时向我咨询。
我是周国民大夫，是一名中医，目前在北京。我看了很多年的糖尿病问题，我想通过平台，给大家传播正能量，科普医学知识，希望大家点个小红心，分享给身边的家人朋友，和我一起把正能量传递下去
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吗喽的命不是命 早上八点开始 除了吃饭时间一直在做事情没有休息 一直到下午四点左右结束 六点钟还要接着上夜班 真的即使是小乡镇夜班不用熬通宵也不至于要这个样子压榨员工的吧 都说了下午还要上夜班 第二天早上还要接着上班 问也不问是不是能坚持得了去做 也是 领导不就是下指令的吗我小小的吗喽又能有什么说的呢 我好捏当然专门找着我来捏了 只能怪自己没本事跳不出去
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