翻看照片突然想起那天跟胖子吃饭的场景

胖子说要带我去吃饭
结果想去的都要排队
我说随便吃就好了

结果误打误撞进了一家米其林一星
胖子点了一碗面 我点的一碗粥

我们愉快的边吃边聊
正吃着 胖子从碗里夹出一根头发

然后我们相视了那么两秒钟
胖子马上解释“应该是我的头发”
我“嗯嗯,应该是的”

然后又停顿了那么两秒钟
胖子“我们在米其林面前好卑微 吃出了头发 第一反应居然怀疑是自己的 然后你还要怂恿我继续怀疑自己”

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

前几天老妈回来,见到我就说,闺女你看看我现在是不是愿喝你的那个粥喝的,我的小肚子都小一圈!
现在天这么冷,穿的衣服也多,老妈的小肚子的确比放暑假时小了很多
今年因疫情的事情,在家三个来月,吃吃喝喝也不干活,在加上两个月暑假,正个人都胖了很多特别肚子上!
国庆节在家喝了几袋,走时又带了几3盒,没想效果这么好,肚子上的肉都少了一圈,我太了解我老妈,老妈吃饭从来都是随便乱吃,特好吃甜食,老妈说喝粥没有按早晚喝,有时候中午一个人在家就喝一碗粥,也不吃菜
藜麦粥就是这么强大,随便喝粥也能达到瘦腰的效果[呲牙][呲牙]

体重维持不变了,分享几个健康维持体重的方法[笑cry](对我来说),早饭一定要吃饱,各种主食随便吃(我一般一碗粥加一个馒头或者加一个面包),早上点心吃个水果,中午尽量少吃主食多吃蔬菜和肉,下午零食我都吃,膨化食品油炸食品奶茶我都吃(适量,不要撑着),晚上要吃主食蔬菜和肉(晚上一定要吃主食!不然晚上10点钟饿了吃宵夜更罪过[允悲]但是不要吃太多,也是饱了就行)!!画重点,不管什么时候吃,都是饱了就行,不要把自己撑着,偶尔撑一次没事(比如我吃火锅啥的哈哈),一直撑着体重就嗖嗖上去了[二哈][二哈]


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