我来手把手帮你梳理痘皮日常护肤流程
越来越多家人问我，能不能直接告诉我第一步擦什么、第二步擦什么，mia有求必应及时雨上线，这个流程板块就是带大家直接抄作业，但和普通抄作业有点不同，我带你抄的不是标准答案，而是答题模板~
痘皮每一个阶段的护肤思路大家请跳转《痘皮护肤其实很简单》这篇，不多废话LET'S GO!
① 清洁
早晚护肤第一步都是清洁，这一步是固定不变的，如果你是油豆皮的话，选择APG氨基酸复配、去油但不拔干的洁面就OK了，日常通勤用的防晒霜基本也能洗干净。
超级油腻冒痘期间可以定期用用水杨酸、果酸/复合酸洁面乳；吃泰用A的痘皮如果出现那种皮肤干到爆炸的特殊情况，清水洗脸+硬防晒就OK了。
-
② 防堵➕控油
这一步有两种选择：可以用酸水、棉片或者酸类精华液（这三个东西作用上是一样的，主要看你选择的浓度高低）打底，新手我比较推荐每周晚上定期用上两三次酸膜预防，白天打底来点无酸控油水或者精华液，这样会比较稳不容易翻车。
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③ 舒缓修护打底
这一步要看你后面会不会有刺激的产品，比如给你开了阿达大面积涂抹，肯定是要垫个清爽的舒缓精华做兜底的，这类产品我推荐过很多次，大家可以翻下之前的功课，一般都不会太贵。
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④ 点涂祛痘
首选肯定是听的话二线推荐是壬二酸、水杨酸或者一些复配成分的点痘精华等等……破口的痘痘不能随便擦护肤品的哈
-
⑤ 抗氧➕防晒
茶多酚、油橄榄叶、烟酰胺再加一些控油抗痘成分，是比较适配痘皮日常抗氧化诉求的，耐受油痘皮其实也可以选原型C。
白天最后一步是防晒霜，实在选不到不闷痘的，或者皮肤正在强烈爆痘，咱就硬防晒到位~
晚上可以把这一块换成适合痘皮的美白抗老精华（我后面的功课会把痘皮可以用哪些美白抗老的都告诉你们
－
还有没有小宝贝不太清楚早晚1、2、3步分别该用啥？带上举例给大家再总结一下：
严重爆痘听的：不分早晚，都是温和洁面－舒缓精华－擦祛痘yao，白天做好防晒，脸上出油还多的可以搭配点控油乳、散粉之类的
不是严重爆痘的：早上温和去油洁面－无酸控油水－抗氧精华－点涂祛痘的－防晒结束；晚上洗卸合一洁面－酸膜（一周2次左右）－修护or美白抗老精华（用酸膜当晚用修护精华，不用的时候可以用适合痘皮的美白抗老类精华）－点涂祛痘的－睡觉
*喜欢用酸水、酸类精华液打底的，或者已经听话大面积用VA的，就不要叠加酸膜了，别刺激过量哈
越来越多家人问我，能不能直接告诉我第一步擦什么、第二步擦什么，mia有求必应及时雨上线，这个流程板块就是带大家直接抄作业，但和普通抄作业有点不同，我带你抄的不是标准答案，而是答题模板~
痘皮每一个阶段的护肤思路大家请跳转《痘皮护肤其实很简单》这篇，不多废话LET'S GO!
① 清洁
早晚护肤第一步都是清洁，这一步是固定不变的，如果你是油豆皮的话，选择APG氨基酸复配、去油但不拔干的洁面就OK了，日常通勤用的防晒霜基本也能洗干净。
超级油腻冒痘期间可以定期用用水杨酸、果酸/复合酸洁面乳；吃泰用A的痘皮如果出现那种皮肤干到爆炸的特殊情况，清水洗脸+硬防晒就OK了。
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② 防堵➕控油
这一步有两种选择：可以用酸水、棉片或者酸类精华液（这三个东西作用上是一样的，主要看你选择的浓度高低）打底，新手我比较推荐每周晚上定期用上两三次酸膜预防，白天打底来点无酸控油水或者精华液，这样会比较稳不容易翻车。
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③ 舒缓修护打底
这一步要看你后面会不会有刺激的产品，比如给你开了阿达大面积涂抹，肯定是要垫个清爽的舒缓精华做兜底的，这类产品我推荐过很多次，大家可以翻下之前的功课，一般都不会太贵。
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④ 点涂祛痘
首选肯定是听的话二线推荐是壬二酸、水杨酸或者一些复配成分的点痘精华等等……破口的痘痘不能随便擦护肤品的哈
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⑤ 抗氧➕防晒
茶多酚、油橄榄叶、烟酰胺再加一些控油抗痘成分，是比较适配痘皮日常抗氧化诉求的，耐受油痘皮其实也可以选原型C。
白天最后一步是防晒霜，实在选不到不闷痘的，或者皮肤正在强烈爆痘，咱就硬防晒到位~
晚上可以把这一块换成适合痘皮的美白抗老精华（我后面的功课会把痘皮可以用哪些美白抗老的都告诉你们
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还有没有小宝贝不太清楚早晚1、2、3步分别该用啥？带上举例给大家再总结一下：
严重爆痘听的：不分早晚，都是温和洁面－舒缓精华－擦祛痘yao，白天做好防晒，脸上出油还多的可以搭配点控油乳、散粉之类的
不是严重爆痘的：早上温和去油洁面－无酸控油水－抗氧精华－点涂祛痘的－防晒结束；晚上洗卸合一洁面－酸膜（一周2次左右）－修护or美白抗老精华（用酸膜当晚用修护精华，不用的时候可以用适合痘皮的美白抗老类精华）－点涂祛痘的－睡觉
*喜欢用酸水、酸类精华液打底的，或者已经听话大面积用VA的，就不要叠加酸膜了，别刺激过量哈
欠阴债的人会有什么症状表现？
每个人都有阴债，只是轻重不同，欠阴债重的，则气运不顺表现得明显些，欠阴债轻的则气运不顺表现得不明显。阴债之影响尤其在运气低迷时更能雪上加霜，推波助澜，故应及时化解为宜。
我们当中的少数人一生健康平安，事业顺利，一帆风顺，很少会想到求神，也就不会听说过要还阴债的事情，但是绝大多数人可能在事业、婚姻、身体健康，寿命，或者官非不断，等各个方面会有些问题出现，这就是阴债的影响作用，提醒你们不要忘记。
一、莫名的伤感难过
相信每一位缘主，都会有这样的时刻。明明生活中没有烦心事，却突然不知为何心中十分难过。不想与人相处，想自己静一静。
但事实上，自己并不想在这种情绪中，但却自己无法掌控。
大部分人都不知道为何会如此，但每个人，几乎每隔一段时间，就会有这样的情绪一次，只是每个人时间长短不一样。在此我可与各位缘主说下，这是阴债的影响。
每一次这样的情况，其实是相当于一次催债，越是经常如此的人，越要尽快尽早的去还阴债。
二、看到一些东西
相信这样的情况，有很多人都有过，民间常说的便是看见了不干净的东西。
三、突然的失去意识
前日，有位缘主找我与我说，他的配偶白天开车，明明看到前面有车，心中很清楚要踩刹车，但却踩油门，导致追尾车祸，而且好像完全是自己控制不了自己一样的去踩油门。
这种事情，我相信，不仅仅是这位缘主的配偶遇到过，我们绝大部分的缘主，甚至可以说每个人都遇到过。
突然之间的，自己的意识不受自己的控制，明明自己知道该要去做什么，却依旧做错。这样的情况，很多情况下，这种情况，也多是阴债的一个体现。
四、莫名的身体反应
这个说来也常见，也基本是每个人都曾经历过的。
突然之间胸口疼痛，难受不已，但却过了没一会，就好了。自己很担心，跑去医院检查，却告知没有任何问题。
好好的走在路上，突然一下腿像没有了力一样，跪倒在地上。站起来却也没什么事，也能正常走路。
在某天的下午或晚上，突然的出现了耳鸣，有的人是几分钟，有的人甚至是半天甚至更长的时间，心中害怕得不得了。然而最终也没什么事情，哪怕是自己去检查，也没发现有什么问题。
如果常出现这样的情况，还不再及时还阴债的话，很可能身体就会真的出问题的。
五、做梦
做梦之事，在很多梦境里，是冤亲债主对大家的一个提醒。
如梦到钱财相关之事，梦到不相识之人说要你还债，梦到自己被债主追债，梦到了自己从未见过的人说你欠了东西还没有还他等等此一类的梦的话，那都是很明显的让你早些还阴债的提醒。
还会有其他许许多多的不同的梦境的提醒，这里就不一 一来说了。
每个人都有阴债，只是轻重不同，欠阴债重的，则气运不顺表现得明显些，欠阴债轻的则气运不顺表现得不明显。阴债之影响尤其在运气低迷时更能雪上加霜，推波助澜，故应及时化解为宜。
我们当中的少数人一生健康平安，事业顺利，一帆风顺，很少会想到求神，也就不会听说过要还阴债的事情，但是绝大多数人可能在事业、婚姻、身体健康，寿命，或者官非不断，等各个方面会有些问题出现，这就是阴债的影响作用，提醒你们不要忘记。
一、莫名的伤感难过
相信每一位缘主，都会有这样的时刻。明明生活中没有烦心事，却突然不知为何心中十分难过。不想与人相处，想自己静一静。
但事实上，自己并不想在这种情绪中，但却自己无法掌控。
大部分人都不知道为何会如此，但每个人，几乎每隔一段时间，就会有这样的情绪一次，只是每个人时间长短不一样。在此我可与各位缘主说下，这是阴债的影响。
每一次这样的情况，其实是相当于一次催债，越是经常如此的人，越要尽快尽早的去还阴债。
二、看到一些东西
相信这样的情况，有很多人都有过，民间常说的便是看见了不干净的东西。
三、突然的失去意识
前日，有位缘主找我与我说，他的配偶白天开车，明明看到前面有车，心中很清楚要踩刹车，但却踩油门，导致追尾车祸，而且好像完全是自己控制不了自己一样的去踩油门。
这种事情，我相信，不仅仅是这位缘主的配偶遇到过，我们绝大部分的缘主，甚至可以说每个人都遇到过。
突然之间的，自己的意识不受自己的控制，明明自己知道该要去做什么，却依旧做错。这样的情况，很多情况下，这种情况，也多是阴债的一个体现。
四、莫名的身体反应
这个说来也常见，也基本是每个人都曾经历过的。
突然之间胸口疼痛，难受不已，但却过了没一会，就好了。自己很担心，跑去医院检查，却告知没有任何问题。
好好的走在路上，突然一下腿像没有了力一样，跪倒在地上。站起来却也没什么事，也能正常走路。
在某天的下午或晚上，突然的出现了耳鸣，有的人是几分钟，有的人甚至是半天甚至更长的时间，心中害怕得不得了。然而最终也没什么事情，哪怕是自己去检查，也没发现有什么问题。
如果常出现这样的情况，还不再及时还阴债的话，很可能身体就会真的出问题的。
五、做梦
做梦之事，在很多梦境里，是冤亲债主对大家的一个提醒。
如梦到钱财相关之事，梦到不相识之人说要你还债，梦到自己被债主追债，梦到了自己从未见过的人说你欠了东西还没有还他等等此一类的梦的话，那都是很明显的让你早些还阴债的提醒。
还会有其他许许多多的不同的梦境的提醒，这里就不一 一来说了。
张杰谢娜的爱情故事4 舞月光
成都赛区的比赛结束后，就是全国的总决赛了。快乐男声13强，在07年的夏天真的可以说是爆火，张杰作为人气比较的选手，每一场比赛都会受到极高的关注。娜娜是快乐男声比赛的首发主持人，全国总决赛的第一场，张杰唱了《天天想你》，本是受到了很好的评价，大家都是觉得张杰唱歌真的很好听，这首歌的演唱真的很好听。当时作为主持人的娜娜也很感到高兴，但是杨二老师的一句点评，让娜娜突然慌乱了阵脚。杨二老师说：很羡慕娜娜，这首歌曲是张杰唱给娜娜的。娜娜听完后一连说了好几句的“不是，没有，他是唱给所有的歌迷的”王涵在旁边拉住有点慌乱的娜娜，并赶紧推动节目的进行。娜娜回到后台后就哭了，然后就辞去了主持人的工作。因为她只想让大家听到张杰的歌声，他能开心的单纯的唱歌更重要。
（补一个小甜饼：张杰他们当时比赛的时候是住在一个大的别墅里，叫做快乐男声的城堡，当时是整个城堡都有摄像头那种，所以也要求选手们都不能有手机，但是据张大勇自己说，当时的他会偷偷的给娜娜发信息，让娜娜放心，娜娜也会想办法给他发消息。）你们两个这恋爱，生怕别人不知道（嘻嘻嘻）
张杰的全国总决赛娜娜都是在电视上看的直播，她其实可以去现场，但是她不希望张杰受到影响，直到快乐男生4进3的时候，安排了女艺人过去的帮忙，其实节目组最开始的时候找了不少的嘉宾，但是最后张杰还是和娜娜联系了，然后我们娜姐一口就答应了，但是我们娜姐答应了自己就开始后怕，当时娜娜正在准备话剧的排练，娜娜还经常假装开玩笑的跟黄老师说：黄老师，我去给张杰帮帮唱怎么样啊？但是当时他们的事情一直是被大家所关注的，所以身边的朋友不少是反对的。但是我们娜娜最后还是鼓起来勇气，去参加了节目。
（当时有采访去探班快乐男生们的排练，当时女艺人过来排练的时候基本上是白天，但是娜娜白天有话剧的排练，所以基本上都是晚上甚至是半夜来排练。当时采访的时候，还有人调侃说：张杰每天最晚结束彩排，睡觉也很少，但是张杰看起来挺开心的）
经典永流传的“舞月光”这个舞台，张大勇的眼神就没离开过娜娜，动作也大胆了很多（之前也有女生过来合作，张杰一整个大避嫌，合作互动和兄弟一样）
两个人在舞台上的发言，也是一整个感动，而且这首歌张杰真的发挥的很好，所以第一轮张杰很顺利的就晋级了。（这一场的评委又有杨二老师，不过这次对杰哥的评价很好）娜娜当时在后台一直看着舞台。
#张杰谢娜[话题]#
成都赛区的比赛结束后，就是全国的总决赛了。快乐男声13强，在07年的夏天真的可以说是爆火，张杰作为人气比较的选手，每一场比赛都会受到极高的关注。娜娜是快乐男声比赛的首发主持人，全国总决赛的第一场，张杰唱了《天天想你》，本是受到了很好的评价，大家都是觉得张杰唱歌真的很好听，这首歌的演唱真的很好听。当时作为主持人的娜娜也很感到高兴，但是杨二老师的一句点评，让娜娜突然慌乱了阵脚。杨二老师说：很羡慕娜娜，这首歌曲是张杰唱给娜娜的。娜娜听完后一连说了好几句的“不是，没有，他是唱给所有的歌迷的”王涵在旁边拉住有点慌乱的娜娜，并赶紧推动节目的进行。娜娜回到后台后就哭了，然后就辞去了主持人的工作。因为她只想让大家听到张杰的歌声，他能开心的单纯的唱歌更重要。
（补一个小甜饼：张杰他们当时比赛的时候是住在一个大的别墅里，叫做快乐男声的城堡，当时是整个城堡都有摄像头那种，所以也要求选手们都不能有手机，但是据张大勇自己说，当时的他会偷偷的给娜娜发信息，让娜娜放心，娜娜也会想办法给他发消息。）你们两个这恋爱，生怕别人不知道（嘻嘻嘻）
张杰的全国总决赛娜娜都是在电视上看的直播，她其实可以去现场，但是她不希望张杰受到影响，直到快乐男生4进3的时候，安排了女艺人过去的帮忙，其实节目组最开始的时候找了不少的嘉宾，但是最后张杰还是和娜娜联系了，然后我们娜姐一口就答应了，但是我们娜姐答应了自己就开始后怕，当时娜娜正在准备话剧的排练，娜娜还经常假装开玩笑的跟黄老师说：黄老师，我去给张杰帮帮唱怎么样啊？但是当时他们的事情一直是被大家所关注的，所以身边的朋友不少是反对的。但是我们娜娜最后还是鼓起来勇气，去参加了节目。
（当时有采访去探班快乐男生们的排练，当时女艺人过来排练的时候基本上是白天，但是娜娜白天有话剧的排练，所以基本上都是晚上甚至是半夜来排练。当时采访的时候，还有人调侃说：张杰每天最晚结束彩排，睡觉也很少，但是张杰看起来挺开心的）
经典永流传的“舞月光”这个舞台，张大勇的眼神就没离开过娜娜，动作也大胆了很多（之前也有女生过来合作，张杰一整个大避嫌，合作互动和兄弟一样）
两个人在舞台上的发言，也是一整个感动，而且这首歌张杰真的发挥的很好，所以第一轮张杰很顺利的就晋级了。（这一场的评委又有杨二老师，不过这次对杰哥的评价很好）娜娜当时在后台一直看着舞台。
#张杰谢娜[话题]#
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