顶级的思维是什么样的？
1.最有力量的一句话：允许一切发生
一切的发生本身你就是不可能去阻挡他的。你害怕也这样，不害怕也这样，所以我选择让它过去不去，再跟它计较，当你允许一切发生了之后，你就会变成一个比较柔软的人，放松的人。
佛法上有一句话叫静随心变，所有的这些不愉快的东西，你把它放在死亡面前，你都可以包容，你都可以解释，你就通了，你就不会过的那么拧巴了。
2.减少精神内耗
介绍精神内耗“森田疗法”治疗抑郁症的核心是“顺其自然，为所当为”八个字，应用在减少精神内耗上，也是一样有效的不论你现在的情绪和内心冲突，有多强烈，都由他去，也就是顺其自然。
3.钝感力+屏蔽力=人生无敌
不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要现在过去忧虑未来任何引起你美好的人和事，多想一下真的都没有必要把时间和精力还给自己。在声色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行顶级的能力是屏蔽力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。
4.关注当下
你只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。
忘记时间过去，现在未来本就一回事。
福莫长于无祸，既无大喜又无大悲，人间极乐。
5.不要老是羡慕别人的成功
“尺有所短，寸有所长”，也许我有很多地方不如别人，可是我也并不是一无是处，我的能力有限，很多事情我是做不到的，但是做好生活中琐碎的小事情，保持心情愉悦也是真实生活中成功的一种。
6.遇到比自己厉害的人，做到不卑不亢
有些人遇到那些位高权重的人，就会不自觉的变得卑微起来。完全没有必要，大家都是人，有什么好怕的呢？
如果你越是把自己看的很低，别人也就越看不起你小反，你有所自信，无所畏惧一些别人才会高看你。
7. 你向往别人生活的时候，也许别人正在羡慕你的幸福！
人这一辈子是要去追求你，现在没有的，也要懂得享受你现在拥有的。
8.学会释怀
生而为人烦恼事多，遇到事情要懂得释怀，凡事如果你们看得开，你自然活着就好。
毕竟养生重在养心，保持稳定情绪，可以避免大部分疾病学会均衡营养，可以强身健体，学会释怀，就会让烦恼和忧伤一并溜走。
9.要想得到快乐，必先承受痛苦。
人世间没有白白享受的福，所有快乐在获得之前之前，都需要忍受痛苦。每一个厉害的人背后都有段苦行僧般的岁月，每一个快乐的人背后都有一段十分痛苦的日子。
这个世界不存在得来全不费工夫的快乐，所有的快乐都必须付出代价，你要想快乐，请先接受痛苦。
谢谢你这么优秀，还给我点赞，祝你想要的都拥有，得不到的都释怀
1.最有力量的一句话：允许一切发生
一切的发生本身你就是不可能去阻挡他的。你害怕也这样，不害怕也这样，所以我选择让它过去不去，再跟它计较，当你允许一切发生了之后，你就会变成一个比较柔软的人，放松的人。
佛法上有一句话叫静随心变，所有的这些不愉快的东西，你把它放在死亡面前，你都可以包容，你都可以解释，你就通了，你就不会过的那么拧巴了。
2.减少精神内耗
介绍精神内耗“森田疗法”治疗抑郁症的核心是“顺其自然，为所当为”八个字，应用在减少精神内耗上，也是一样有效的不论你现在的情绪和内心冲突，有多强烈，都由他去，也就是顺其自然。
3.钝感力+屏蔽力=人生无敌
不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要现在过去忧虑未来任何引起你美好的人和事，多想一下真的都没有必要把时间和精力还给自己。在声色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行顶级的能力是屏蔽力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。
4.关注当下
你只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。
忘记时间过去，现在未来本就一回事。
福莫长于无祸，既无大喜又无大悲，人间极乐。
5.不要老是羡慕别人的成功
“尺有所短，寸有所长”，也许我有很多地方不如别人，可是我也并不是一无是处，我的能力有限，很多事情我是做不到的，但是做好生活中琐碎的小事情，保持心情愉悦也是真实生活中成功的一种。
6.遇到比自己厉害的人，做到不卑不亢
有些人遇到那些位高权重的人，就会不自觉的变得卑微起来。完全没有必要，大家都是人，有什么好怕的呢？
如果你越是把自己看的很低，别人也就越看不起你小反，你有所自信，无所畏惧一些别人才会高看你。
7. 你向往别人生活的时候，也许别人正在羡慕你的幸福！
人这一辈子是要去追求你，现在没有的，也要懂得享受你现在拥有的。
8.学会释怀
生而为人烦恼事多，遇到事情要懂得释怀，凡事如果你们看得开，你自然活着就好。
毕竟养生重在养心，保持稳定情绪，可以避免大部分疾病学会均衡营养，可以强身健体，学会释怀，就会让烦恼和忧伤一并溜走。
9.要想得到快乐，必先承受痛苦。
人世间没有白白享受的福，所有快乐在获得之前之前，都需要忍受痛苦。每一个厉害的人背后都有段苦行僧般的岁月，每一个快乐的人背后都有一段十分痛苦的日子。
这个世界不存在得来全不费工夫的快乐，所有的快乐都必须付出代价，你要想快乐，请先接受痛苦。
谢谢你这么优秀，还给我点赞，祝你想要的都拥有，得不到的都释怀
十年锡马·一跑为快
马拉松比赛当天的一些注意事项，以确保您在比赛中表现好状态并保持健康：
1⃣️早餐：在比赛当天，提前两小时进食，选择轻食易消化的早餐，如白米饭、面包、香蕉等，早餐应提供足够的能量，但不要过度饱腹。
2⃣️补给：出发前适量喝水以保持身体水分平衡。酒店先上好厕所，避免人多排队。盐丸、能量胶可以选择易吸收、好吃方便携带的健乐多，在比赛中定时补充水分，避免出现脱水情况。
3⃣️装备选择：穿着透气、舒适速干的特步这样运动服装和
适合自己配速的鞋子，眼镜和帽子防晒，怕冷可以戴个手套，运动手表充好电到起点提前打开收信号。
4⃣️热身运动：在比赛开始前进行适当的热身运动，包括慢跑、伸展等，以准备好身体并避免受伤。
5⃣️ 身体状况：在比赛过程中，注意自身感觉和身体状况。如有不适，应及时停下来休息或向医疗人员求助。
6⃣️保持配速：保持稳定的步伐和节奏，在比赛中稳住自己的速度，可以跟着自己目标的免子跑出自己想要的成绩。
7⃣️完赛后的处理：比赛结束后，及时保暖、更换拖鞋，记得进行适当的拉伸和放松运动，及时补充水分和能量，以帮助身体恢复并预防肌肉疲劳。
以上纯分享，蕞重要的是，保持积极的态度和对自己的信心，享受比赛的过程并尽力发挥蕞好的表现。祝大家明天安全完赛[给你小心心][给你小心心][给你小心心]
#微博超级马拉松月# #超话五星跑者计划##跑步[超话]##无锡马拉松##这一刻一起跑##两千公里##韶音运动耳机#
马拉松比赛当天的一些注意事项，以确保您在比赛中表现好状态并保持健康：
1⃣️早餐：在比赛当天，提前两小时进食，选择轻食易消化的早餐，如白米饭、面包、香蕉等，早餐应提供足够的能量，但不要过度饱腹。
2⃣️补给：出发前适量喝水以保持身体水分平衡。酒店先上好厕所，避免人多排队。盐丸、能量胶可以选择易吸收、好吃方便携带的健乐多，在比赛中定时补充水分，避免出现脱水情况。
3⃣️装备选择：穿着透气、舒适速干的特步这样运动服装和
适合自己配速的鞋子，眼镜和帽子防晒，怕冷可以戴个手套，运动手表充好电到起点提前打开收信号。
4⃣️热身运动：在比赛开始前进行适当的热身运动，包括慢跑、伸展等，以准备好身体并避免受伤。
5⃣️ 身体状况：在比赛过程中，注意自身感觉和身体状况。如有不适，应及时停下来休息或向医疗人员求助。
6⃣️保持配速：保持稳定的步伐和节奏，在比赛中稳住自己的速度，可以跟着自己目标的免子跑出自己想要的成绩。
7⃣️完赛后的处理：比赛结束后，及时保暖、更换拖鞋，记得进行适当的拉伸和放松运动，及时补充水分和能量，以帮助身体恢复并预防肌肉疲劳。
以上纯分享，蕞重要的是，保持积极的态度和对自己的信心，享受比赛的过程并尽力发挥蕞好的表现。祝大家明天安全完赛[给你小心心][给你小心心][给你小心心]
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我想了想为啥我不长增生结节，一方面是因为我比较混蛋，我能把别人气的直跳脚，自己啥事没有。
另一方面是我的饮食，仔细总结一下，基本我每天都在吃/ 喝这样那样的散结食物啊！
今天给大家增加散结食谱中的一员：芋头
芋头太常见了啊，我基本每次去菜市场/ 超市采购，都会随手拿几个芋头，低脂低卡饱腹感强，口味还不错呢！
蒸着吃、沾白糖、炖排骨、炸着吃，怎么吃都好吃！
芋头除了好吃，还有化痰，软坚，消肿散结等作用，意思是有甲状腺、乳腺、肺等部位结节的宝贝们，可以不过度的、适度食用芋头哦！
这是非常健康友好的好食物呢！
除此之外，还有山东平阴的冻干玫瑰花冠，旨味的无花果干，都是既营养又健康，大人孩子都能吃的健康食物呢！
我今天泡了长白山的野生刺五加茶➕平阴玫瑰，我觉得这个组合特好，这条微博有分享：https://t.cn/A6TLtn7x
这个养生茶的功效是补气益精，强筋健骨，清热解毒，活血化淤，美容养颜一手抓。
太适合我这个每天上蹿下跳、忙里忙外、到处跑、隔三差五吃点酸辣小吃的状态了！
宝贝们如果每天火气很大、偶尔会吃个垃圾食品、每天忙忙碌碌（尤其是老师，需要久站、生气、一直说话）
可以试试这个养生茶！泡出来红红绿绿的很养眼，味道也是清淡的草木花香，没有啥乱七八糟的添加哦！
在我置顶微博的微店可以一站配齐！
最后就是旨味的芭劳奈无花果干了，这个品牌的老板我们相互有微信啦，看到她的这些健康无添加食物越买越好，都上了明星的直播，发自内心的为她开心。
真诚做人、踏实做自己的产品，我打开的每一罐旨味的健康零食，都保持着干净、新鲜、好吃、无添加的状态，我会一直回购下去的。
无花果干也是散结的好食疗啊，还能养内分泌、养子宫呢！宝贝们一定要常吃！
旨味的健康零食这里有团：https://t.cn/A6O9X3Ub
以上健康的食疗，大家可以试试看，不长增生结节最好啊，无非就是提前预防，让自己一直不长这些疙疙瘩瘩，健康快乐到老！
如果长了也没事，不用自己吓唬自己，赶紧调理起来，把增生结节控制在最小范围内，不让它再变大、恶化，就完事了！
祝健康！
#国医的精诚力量#
另一方面是我的饮食，仔细总结一下，基本我每天都在吃/ 喝这样那样的散结食物啊！
今天给大家增加散结食谱中的一员：芋头
芋头太常见了啊，我基本每次去菜市场/ 超市采购，都会随手拿几个芋头，低脂低卡饱腹感强，口味还不错呢！
蒸着吃、沾白糖、炖排骨、炸着吃，怎么吃都好吃！
芋头除了好吃，还有化痰，软坚，消肿散结等作用，意思是有甲状腺、乳腺、肺等部位结节的宝贝们，可以不过度的、适度食用芋头哦！
这是非常健康友好的好食物呢！
除此之外，还有山东平阴的冻干玫瑰花冠，旨味的无花果干，都是既营养又健康，大人孩子都能吃的健康食物呢！
我今天泡了长白山的野生刺五加茶➕平阴玫瑰，我觉得这个组合特好，这条微博有分享：https://t.cn/A6TLtn7x
这个养生茶的功效是补气益精，强筋健骨，清热解毒，活血化淤，美容养颜一手抓。
太适合我这个每天上蹿下跳、忙里忙外、到处跑、隔三差五吃点酸辣小吃的状态了！
宝贝们如果每天火气很大、偶尔会吃个垃圾食品、每天忙忙碌碌（尤其是老师，需要久站、生气、一直说话）
可以试试这个养生茶！泡出来红红绿绿的很养眼，味道也是清淡的草木花香，没有啥乱七八糟的添加哦！
在我置顶微博的微店可以一站配齐！
最后就是旨味的芭劳奈无花果干了，这个品牌的老板我们相互有微信啦，看到她的这些健康无添加食物越买越好，都上了明星的直播，发自内心的为她开心。
真诚做人、踏实做自己的产品，我打开的每一罐旨味的健康零食，都保持着干净、新鲜、好吃、无添加的状态，我会一直回购下去的。
无花果干也是散结的好食疗啊，还能养内分泌、养子宫呢！宝贝们一定要常吃！
旨味的健康零食这里有团：https://t.cn/A6O9X3Ub
以上健康的食疗，大家可以试试看，不长增生结节最好啊，无非就是提前预防，让自己一直不长这些疙疙瘩瘩，健康快乐到老！
如果长了也没事，不用自己吓唬自己，赶紧调理起来，把增生结节控制在最小范围内，不让它再变大、恶化，就完事了！
祝健康！
#国医的精诚力量#
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