【是什么东西能让人放松地迎接每一个日出日落，安稳地睡一觉并且轻松地醒来？ 】
前晚和贵人们共进晚餐的宾客很多，据俊达老师说，总共有180人（包括我说的贵人）。
我扫视了一下，年纪稍大，55岁以上的人，至少占了四分之一（大约40人左右）。
为什么会注意年纪大的人（老人），而不去看年轻人（或年轻的美眉）？
自己也算是法律上认定的「老人」，所以会用多一点心思在「老人如何过个快乐的老年生活」这个区块。
因为「先登上列车的人」所讲述他们看到的美丽风景，或经验到的每一个故事，对年纪大的人有很大的启示、影响和作用力。
这个作用力是：你可以用年轻人的心情，不虞匮乏地过着快乐的老年生活，包括肉体的、精神的，以及很现实的「钱包」。
我不知道一起共进晚餐中占了四分之一的年纪大的人（这里估且就用「老龄」来统称）算不算多？ 但正在步入老龄阶段的人都想要健康、自在、快乐地活好迎面而来的日子，应该是人同此心、心同此理的。
我就是这样的老龄者。
今天上午要到台中荣总回诊追踪肾结石术后复原状况。 从竹南到台中，在交通工具方面，选择搭乘台铁的自强号，昨天已在网上先买了「敬老票」，77元。
做梦也没想到自己居然是被「敬老」的一员。 其实，我也可以买「全票」，但即使手持「全票」也掩盖不了「满65 岁以上之本国国民」的真实「身分」！ 所以，不要骗自己了！ 乖乖买敬老票。
第一次当老人，这是很新鲜的体验。 人生就这么一回，再也没有机会老第二次了！ 就要这样一直老下去！ 能够快乐地、健康地老，才算天下最值钱的老龄者。
有个现象，是很让人忧心的。
根据国发会的统计显示（2023年11月的报导），台湾目前的人口年龄「中位数」为44.4岁，到2030年时将快速提高至48.4岁，2050年时更将高达56岁。 老龄化将使企业不得不面临劳工短缺的问题，社会也将面临国民身心健康问题。
看到没？ 「身心健康问题」是每个老龄者要直球对决的生死之关。 你能不在乎吗？
其实更严重的问题是在「少子化」，生育率及死亡率都在降低，这更加重「老龄化」必须面对更多难题。
在台湾，大家想到的就是「看护、照顾、保护」，用「外力」让老龄者在安全范围内生活。 于是都认为「长照2.0」是面对高龄社会的唯一解方。
为什么不从问题本身下手？ 也就是让老龄者变得更健康，让他们自己照顾自己？ 或者是教育即将步入老龄的壮年者，要未雨绸缪，先把身体养好，把钱包弄鼓鼓的！
这个问题要考虑的层面太广了，要让每位老龄者自己顾自己，难如登天。 除非有仙丹妙药，一人一颗，立即回春……，这是小说情节才见得到——所以是痴人说梦！
但，「先登上列车的人」在说的故事，也包括年轻人或幼童因为生了大病被救回来的状况。 能被救回来的人都是因太赫兹能量吹风机。 换句话说，在健康的面前，是没有年幼、年轻、年老之分。 一个疏忽，医院的病床会让大家轮流躺！
这就是关键：你想要健康、自在、愉快的老吗？ 把这个「老」字，用「活着」来替代，也是门大学问、大课题。
所以，在180人的晚餐当中，有小孩、有国中或高中生，多数是30岁到55岁的年轻人！ 像宗杰和他的同学或是其他朋友，就属这个年龄段。
很替他们高兴，在他们年纪轻轻时，就能够正视并勇敢承担起「营造一个健康、自在、愉快的活着」的人生。
知名的美国电影演员，茱儿． 芭莉摩 Drew Barrymore曾说：
❞
美是诚实面对自己的老去。
的确，没有人想变老，
但正因深知没有人能战胜它，我选择不去抵抗…
我喜欢岁月流逝带出的优雅和故事感。
我宁愿接受它、好好过生活。
❝
「好好过生活 = 健康活着」，对某些人，甚至是多数人来说，是很遥远的诗篇。
但，当你看到有37.1万人订阅油管《叶子老师健康讲座》频道时，就会燃起好好过生活的希望。
或是看到太赫兹能量吹风机正在76个国家让有福气的人健康活着，「好好过生活」不是远方的诗，而是近在眼前的白话文，人人都能翻阅并读懂！
我真是太爱「天宝——太赫兹能量吹风机」了，有了它，心里更能放松迎接每一个日出日落，安稳地睡一觉并且轻松地醒来，然后喝太赫兹能量水…练功、 飙汗！ 爽啊！
#健康
#太赫兹
#猿猴式原地超慢跑
#病床
#老人
#长照2.0
前晚和贵人们共进晚餐的宾客很多，据俊达老师说，总共有180人（包括我说的贵人）。
我扫视了一下，年纪稍大，55岁以上的人，至少占了四分之一（大约40人左右）。
为什么会注意年纪大的人（老人），而不去看年轻人（或年轻的美眉）？
自己也算是法律上认定的「老人」，所以会用多一点心思在「老人如何过个快乐的老年生活」这个区块。
因为「先登上列车的人」所讲述他们看到的美丽风景，或经验到的每一个故事，对年纪大的人有很大的启示、影响和作用力。
这个作用力是：你可以用年轻人的心情，不虞匮乏地过着快乐的老年生活，包括肉体的、精神的，以及很现实的「钱包」。
我不知道一起共进晚餐中占了四分之一的年纪大的人（这里估且就用「老龄」来统称）算不算多？ 但正在步入老龄阶段的人都想要健康、自在、快乐地活好迎面而来的日子，应该是人同此心、心同此理的。
我就是这样的老龄者。
今天上午要到台中荣总回诊追踪肾结石术后复原状况。 从竹南到台中，在交通工具方面，选择搭乘台铁的自强号，昨天已在网上先买了「敬老票」，77元。
做梦也没想到自己居然是被「敬老」的一员。 其实，我也可以买「全票」，但即使手持「全票」也掩盖不了「满65 岁以上之本国国民」的真实「身分」！ 所以，不要骗自己了！ 乖乖买敬老票。
第一次当老人，这是很新鲜的体验。 人生就这么一回，再也没有机会老第二次了！ 就要这样一直老下去！ 能够快乐地、健康地老，才算天下最值钱的老龄者。
有个现象，是很让人忧心的。
根据国发会的统计显示（2023年11月的报导），台湾目前的人口年龄「中位数」为44.4岁，到2030年时将快速提高至48.4岁，2050年时更将高达56岁。 老龄化将使企业不得不面临劳工短缺的问题，社会也将面临国民身心健康问题。
看到没？ 「身心健康问题」是每个老龄者要直球对决的生死之关。 你能不在乎吗？
其实更严重的问题是在「少子化」，生育率及死亡率都在降低，这更加重「老龄化」必须面对更多难题。
在台湾，大家想到的就是「看护、照顾、保护」，用「外力」让老龄者在安全范围内生活。 于是都认为「长照2.0」是面对高龄社会的唯一解方。
为什么不从问题本身下手？ 也就是让老龄者变得更健康，让他们自己照顾自己？ 或者是教育即将步入老龄的壮年者，要未雨绸缪，先把身体养好，把钱包弄鼓鼓的！
这个问题要考虑的层面太广了，要让每位老龄者自己顾自己，难如登天。 除非有仙丹妙药，一人一颗，立即回春……，这是小说情节才见得到——所以是痴人说梦！
但，「先登上列车的人」在说的故事，也包括年轻人或幼童因为生了大病被救回来的状况。 能被救回来的人都是因太赫兹能量吹风机。 换句话说，在健康的面前，是没有年幼、年轻、年老之分。 一个疏忽，医院的病床会让大家轮流躺！
这就是关键：你想要健康、自在、愉快的老吗？ 把这个「老」字，用「活着」来替代，也是门大学问、大课题。
所以，在180人的晚餐当中，有小孩、有国中或高中生，多数是30岁到55岁的年轻人！ 像宗杰和他的同学或是其他朋友，就属这个年龄段。
很替他们高兴，在他们年纪轻轻时，就能够正视并勇敢承担起「营造一个健康、自在、愉快的活着」的人生。
知名的美国电影演员，茱儿． 芭莉摩 Drew Barrymore曾说：
❞
美是诚实面对自己的老去。
的确，没有人想变老，
但正因深知没有人能战胜它，我选择不去抵抗…
我喜欢岁月流逝带出的优雅和故事感。
我宁愿接受它、好好过生活。
❝
「好好过生活 = 健康活着」，对某些人，甚至是多数人来说，是很遥远的诗篇。
但，当你看到有37.1万人订阅油管《叶子老师健康讲座》频道时，就会燃起好好过生活的希望。
或是看到太赫兹能量吹风机正在76个国家让有福气的人健康活着，「好好过生活」不是远方的诗，而是近在眼前的白话文，人人都能翻阅并读懂！
我真是太爱「天宝——太赫兹能量吹风机」了，有了它，心里更能放松迎接每一个日出日落，安稳地睡一觉并且轻松地醒来，然后喝太赫兹能量水…练功、 飙汗！ 爽啊！
#健康
#太赫兹
#猿猴式原地超慢跑
#病床
#老人
#长照2.0
#逸夫•图书#
《活着》是一部让人深思的作品，它以真实且感人的故事展现了一个普通人在中国历史变迁中的沉浮起伏。作者余华用简单的文字，却道出了生活的真谛，让我在阅读过程中深受触动。
通过《活着》，我们能够体会到人生的无常和珍贵。每一次的拥有和失去，都是生命中不可避免的经历。但正是因为这些经历，我们才懂得了感恩，学会了珍惜。这本书教会我们要以积极乐观的态度面对生活的挫折，用勇气和坚韧去迎接未知的挑战。
《活着》不仅是一部感人至深的小说，更是一部关于生命的哲学思考。它让我们认识到生命的真谛在于好好活着，而不是执着于得失与名利。我们应该珍惜每一个与亲人、朋友相处的时刻，尽孝、尽爱、尽责；我们应该善待自己，活出真实、活出精彩。正如作者所说：“人活着本身就是为了活着，而不是为了活着之外的任何事物。”
让我们一起感恩生活，珍惜当下，像福贵一样坚强地活着。《活着》是一本值得每个人读的书，愿我们都能在阅读中汲取到更多的力量与启示。 https://t.cn/AiRSIRTJ
《活着》是一部让人深思的作品，它以真实且感人的故事展现了一个普通人在中国历史变迁中的沉浮起伏。作者余华用简单的文字，却道出了生活的真谛，让我在阅读过程中深受触动。
通过《活着》，我们能够体会到人生的无常和珍贵。每一次的拥有和失去，都是生命中不可避免的经历。但正是因为这些经历，我们才懂得了感恩，学会了珍惜。这本书教会我们要以积极乐观的态度面对生活的挫折，用勇气和坚韧去迎接未知的挑战。
《活着》不仅是一部感人至深的小说，更是一部关于生命的哲学思考。它让我们认识到生命的真谛在于好好活着，而不是执着于得失与名利。我们应该珍惜每一个与亲人、朋友相处的时刻，尽孝、尽爱、尽责；我们应该善待自己，活出真实、活出精彩。正如作者所说：“人活着本身就是为了活着，而不是为了活着之外的任何事物。”
让我们一起感恩生活，珍惜当下，像福贵一样坚强地活着。《活着》是一本值得每个人读的书，愿我们都能在阅读中汲取到更多的力量与启示。 https://t.cn/AiRSIRTJ
昨天下午发了条朋友圈
和好几年没联系的朋友聊上了
还是希望身边的人都可以快乐的生活
聊天的时候我在楼下吹风
这两天沉迷上了被风吹的感觉
虽然冻的哆嗦
可也确实挺爽的
我想不起来以前的自己了
就问了一下朋友
朋友说我那会儿是一个破碎感 又很温柔的人
很柔 也很坚韧
真好啊
因为那会儿我对自己的评价是
我是一个渣女 是个烂人
努力拼凑起从前的记忆碎片
结合这几年的经历
嗯 我很知足 亦有收获
人生之旅有南有北
gap year过 也差点跳海过
和之前的好朋友彻底的告别
哭过笑过 可一直有被好好爱着
我着实生不出来一丝对这个世界的厌恶
更多的是对自我的批判吧
微博里那些看似状态差的碎碎念
也只是看似啦
我不会伤害自己的
我答应的事情我会做到
我会乖乖的 会好好的
就只能发癫的时候口嗨一下啦
嘿嘿 我其实很爱这个世界
因为它有我爱的一切
摆烂是不可能的 自暴自弃也不会
不口嗨啦以后
也不发癫啦
就做我自己
更好的自己
期待有一天
我能去到有风的地方
以后不打算更新这个账号了
会用 想自己沉淀一下
老娘要去小号记录碎碎念
证书下来了
要好好工作了
也想写本小说
22年后的我没有破碎感啦
因为我和爱人说过
You complete me
在我每一次望向对方的时候
在爱人回望我的时候
无时无刻
我都在被完整
承君之情无以为报
那便继君之梦想
带君之信念
如君所盼 如君所愿
看世界走四方
以英勇偿我
更以英勇偿君
这也不算白来了这世间
和好几年没联系的朋友聊上了
还是希望身边的人都可以快乐的生活
聊天的时候我在楼下吹风
这两天沉迷上了被风吹的感觉
虽然冻的哆嗦
可也确实挺爽的
我想不起来以前的自己了
就问了一下朋友
朋友说我那会儿是一个破碎感 又很温柔的人
很柔 也很坚韧
真好啊
因为那会儿我对自己的评价是
我是一个渣女 是个烂人
努力拼凑起从前的记忆碎片
结合这几年的经历
嗯 我很知足 亦有收获
人生之旅有南有北
gap year过 也差点跳海过
和之前的好朋友彻底的告别
哭过笑过 可一直有被好好爱着
我着实生不出来一丝对这个世界的厌恶
更多的是对自我的批判吧
微博里那些看似状态差的碎碎念
也只是看似啦
我不会伤害自己的
我答应的事情我会做到
我会乖乖的 会好好的
就只能发癫的时候口嗨一下啦
嘿嘿 我其实很爱这个世界
因为它有我爱的一切
摆烂是不可能的 自暴自弃也不会
不口嗨啦以后
也不发癫啦
就做我自己
更好的自己
期待有一天
我能去到有风的地方
以后不打算更新这个账号了
会用 想自己沉淀一下
老娘要去小号记录碎碎念
证书下来了
要好好工作了
也想写本小说
22年后的我没有破碎感啦
因为我和爱人说过
You complete me
在我每一次望向对方的时候
在爱人回望我的时候
无时无刻
我都在被完整
承君之情无以为报
那便继君之梦想
带君之信念
如君所盼 如君所愿
看世界走四方
以英勇偿我
更以英勇偿君
这也不算白来了这世间
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