#国医的精诚力量##中医式生活# 久坐的人多有“上热下寒” , 张仲景这个方子管用！
来源：医者大本营
现在坐办公室的白领中很多人有一种“病”，很流行，这种“病”叫上热下寒。
为什么会出现上热下寒?因为上面动得太多。眼睛老在动，看手机;嘴巴老在动，吃各种各样的垃圾食品，喝各种各样的冰镇饮料，服用各种各样的抗生素;脑子老在动，各种念头潮水一样袭来，操心完国家大事又操心自个小事……
唯独不动的就是下半身，老坐着。
上面动的太多，血不足，气有余便是火，这火本来可以引到下面，温暖我们的手脚，但由于久坐与饮食的原因中焦脾胃不通了，火被阻挡了，咋办?只好反弹上去呗，于是出现了上热下寒。
具体来说，上热的症状是：动不动就上火，脸上长痘痘、口腔溃疡、喉咙痛、眼干眼涩是常有的事，有时还牙龈出血，流鼻血……
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下寒的症状是：大便不成形，便溏，腰膝酸冷，手脚冰凉，尿频，还有宫寒痛经……
简单来说，上热下寒就是由于中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮导致的一系列症状。
一定要记住一点：上热下寒并不是你真的阳虚得厉害，而是身体里的火没有被利用起来。真正阳虚的人全身都会是一片寒凉的迹象，而不仅仅是下半身。
上热下寒到底怎么调理?
张仲景不仅给了我们思路，还给了我们方子，善哉善哉。
思路是：打通我们的中焦脾胃，再把上面的火往下引，这样上下对流，自然就上不热下不寒了。
打通中焦脾胃是扶正，正气内存邪不可干，引火下行是祛邪，扶正祛邪双管齐下，既治标又治本，岂不妙哉?
我们来看张仲景的方子，它就是大名鼎鼎的甘草泻心汤：
炙甘草15克、黄芩9克、干姜9克、半夏9克、大枣12枚(擘开) 、黄连5克。
以上六味，以水2升，煮取1.2升，去滓，再煎取600毫升。温服200毫升，一日三次。
注意，煎药时一定要煮后去掉药渣，把汤液倒出来再煮哦。我们要遵循张仲景的思路，这样方子中的药物才可以寒热并行，攻补同施，以达到最大的药效。
我们来分析一下张仲景的方子。
要想打通中焦，首先要建中，要固住脾胃的正气，张仲景用了炙甘草、干姜、大枣。小伙伴们是不是对这三味药很熟悉呢。对了，这是张仲景健脾养胃药中的三味，还有一味人参。如果食欲不振，脾胃非常虚寒，又不缺钱的可以加入人参6克。
中焦有邪气怎么办?比如湿气比如积食比如有痞块，这时候半夏就派上用场了，半夏的作用就是降逆的，比如呕吐，比如打嗝，它都可以搞定。胃气以降为主嘛。
上面有虚火又咋整?不怕，咱有干将黄连、黄芩呢，这两味药可以把上焦的火清掉，还可以把阻塞中焦的痞块啊结节啊等一切绊脚石扫除。
这个方子有升有降，有守有攻，有温药也有凉药。不像有的大夫一看见上火就只用凉药，结果火暂时去掉了，很快就反攻，而且比上次更猛，频率也越来越多，这样就形成恶性循环，让患者苦不堪言啊。
甘草泻心汤的神奇之处在哪里?张仲景在《金匮要略》里说这个方子治狐惑病。
啥是狐惑病?这么说吧，凡是粘膜系统的病它都可以治疗，尤其对头面部反反复复迁延不愈的各种炎症有奇效。
比如很多人都有的口腔溃疡，比如扁桃体炎，比如咽喉炎，比如口角炎，比如牙龈炎，比如结膜炎，比如慢性胃炎胃溃疡，比如肠炎痔疮，生殖粘膜的病也可以治疗，比如阴道炎等等，甚至对胃癌、肠癌都有一定效果。
为什么寒重反而会引起“火”?
每个人都有“上火”的经历，比如夏天天气炎热引起身体燥热，吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结，还有肝火旺的人脾气急躁、内热大，久病之人“阴虚火旺”等。
《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也......人之伤于寒也，则为病热。”
这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的。
当现代人不分季节大量误吃各种寒凉的瓜果蔬菜后，当人们在夏季长期使用空调后，当女士们为了显示身材尽量少穿衣服后，大量寒湿正悄然进入体内，自然肾火就越来越不足，虚火就越来越大。
而目前普遍都采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。
实际上，这是没有对症治疗。可如果要去掉身体内的寒湿，要补肾，用的都是温热的食物。
温热疗法，这难道不是火上浇油吗
确实，有虚火的人普遍都存在“虚不受补”，但这种补不得的状况只是一种假象。
身体内寒湿重还极易造成经络不通，散热困难，容易感到闷热、燥热。
与老人相比，孩子的经络通畅，散热快，因此孩子在夏天是最不怕热的，大热天里照样在太阳底下玩耍。而老人经络不通畅，不易出汗，热散不掉就闷在身体内，人就很难受、烦躁，只有吃了冰凉的食品才感觉体内舒畅些。
当然这种经络不通引起的身体燥热已不只在老年人中出现了，现在的人们普遍贪凉，运动又少，自然就会造成血液流动的速度变慢、变缓，从而极易导致经络的淤堵，经络淤堵带给人的就是身体出现的各种疼痛，以及皮肤上长痘、长斑。
看看周围的人，有几个能说自己很健康，从没有过腰酸背痛、腿痛胳膊痛的?
再看看周围人的皮肤，又有几个色泽明亮、富有弹性、不长斑、不长痘的?
这些都是和长期贪凉有关的。
经常运动的人都有这样的体会，只要运动开了，出汗了，就会感到身体内的燥热自然消失了，浑身轻松了，心情舒畅了，这是因为运动后体温明显升高，血液循环加快，出汗在排出寒湿的同时也能带走了虚火、疏通经络。这就是为什么多数运动员性格开朗的原因。
运动后不再郁闷了，再注意营养的补充，就不会患上抑郁症。现在的人普遍贪凉，大量吃著寒凉的食物还觉得燥热，是肾气虚弱、经络不通造成的。燥热则会进一步贪凉，就更加重了血管、经络的收缩、淤堵，这样就进入了恶性循环的状态。
更多偏方、验方，请见https://t.cn/A6lKVT2u
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注：本博文中所涉及到的各类药、药方、医术等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。若确患病，请及时就近就医。
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为什么会出现上热下寒?因为上面动得太多。眼睛老在动，看手机;嘴巴老在动，吃各种各样的垃圾食品，喝各种各样的冰镇饮料，服用各种各样的抗生素;脑子老在动，各种念头潮水一样袭来，操心完国家大事又操心自个小事……
唯独不动的就是下半身，老坐着。
上面动的太多，血不足，气有余便是火，这火本来可以引到下面，温暖我们的手脚，但由于久坐与饮食的原因中焦脾胃不通了，火被阻挡了，咋办?只好反弹上去呗，于是出现了上热下寒。
具体来说，上热的症状是：动不动就上火，脸上长痘痘、口腔溃疡、喉咙痛、眼干眼涩是常有的事，有时还牙龈出血，流鼻血……
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简单来说，上热下寒就是由于中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮导致的一系列症状。
一定要记住一点：上热下寒并不是你真的阳虚得厉害，而是身体里的火没有被利用起来。真正阳虚的人全身都会是一片寒凉的迹象，而不仅仅是下半身。
上热下寒到底怎么调理?
张仲景不仅给了我们思路，还给了我们方子，善哉善哉。
思路是：打通我们的中焦脾胃，再把上面的火往下引，这样上下对流，自然就上不热下不寒了。
打通中焦脾胃是扶正，正气内存邪不可干，引火下行是祛邪，扶正祛邪双管齐下，既治标又治本，岂不妙哉?
我们来看张仲景的方子，它就是大名鼎鼎的甘草泻心汤：
炙甘草15克、黄芩9克、干姜9克、半夏9克、大枣12枚(擘开) 、黄连5克。
以上六味，以水2升，煮取1.2升，去滓，再煎取600毫升。温服200毫升，一日三次。
注意，煎药时一定要煮后去掉药渣，把汤液倒出来再煮哦。我们要遵循张仲景的思路，这样方子中的药物才可以寒热并行，攻补同施，以达到最大的药效。
我们来分析一下张仲景的方子。
要想打通中焦，首先要建中，要固住脾胃的正气，张仲景用了炙甘草、干姜、大枣。小伙伴们是不是对这三味药很熟悉呢。对了，这是张仲景健脾养胃药中的三味，还有一味人参。如果食欲不振，脾胃非常虚寒，又不缺钱的可以加入人参6克。
中焦有邪气怎么办?比如湿气比如积食比如有痞块，这时候半夏就派上用场了，半夏的作用就是降逆的，比如呕吐，比如打嗝，它都可以搞定。胃气以降为主嘛。
上面有虚火又咋整?不怕，咱有干将黄连、黄芩呢，这两味药可以把上焦的火清掉，还可以把阻塞中焦的痞块啊结节啊等一切绊脚石扫除。
这个方子有升有降，有守有攻，有温药也有凉药。不像有的大夫一看见上火就只用凉药，结果火暂时去掉了，很快就反攻，而且比上次更猛，频率也越来越多，这样就形成恶性循环，让患者苦不堪言啊。
甘草泻心汤的神奇之处在哪里?张仲景在《金匮要略》里说这个方子治狐惑病。
啥是狐惑病?这么说吧，凡是粘膜系统的病它都可以治疗，尤其对头面部反反复复迁延不愈的各种炎症有奇效。
比如很多人都有的口腔溃疡，比如扁桃体炎，比如咽喉炎，比如口角炎，比如牙龈炎，比如结膜炎，比如慢性胃炎胃溃疡，比如肠炎痔疮，生殖粘膜的病也可以治疗，比如阴道炎等等，甚至对胃癌、肠癌都有一定效果。
为什么寒重反而会引起“火”?
每个人都有“上火”的经历，比如夏天天气炎热引起身体燥热，吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结，还有肝火旺的人脾气急躁、内热大，久病之人“阴虚火旺”等。
《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也......人之伤于寒也，则为病热。”
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而目前普遍都采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。
实际上，这是没有对症治疗。可如果要去掉身体内的寒湿，要补肾，用的都是温热的食物。
温热疗法，这难道不是火上浇油吗
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身体内寒湿重还极易造成经络不通，散热困难，容易感到闷热、燥热。
与老人相比，孩子的经络通畅，散热快，因此孩子在夏天是最不怕热的，大热天里照样在太阳底下玩耍。而老人经络不通畅，不易出汗，热散不掉就闷在身体内，人就很难受、烦躁，只有吃了冰凉的食品才感觉体内舒畅些。
当然这种经络不通引起的身体燥热已不只在老年人中出现了，现在的人们普遍贪凉，运动又少，自然就会造成血液流动的速度变慢、变缓，从而极易导致经络的淤堵，经络淤堵带给人的就是身体出现的各种疼痛，以及皮肤上长痘、长斑。
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再看看周围人的皮肤，又有几个色泽明亮、富有弹性、不长斑、不长痘的?
这些都是和长期贪凉有关的。
经常运动的人都有这样的体会，只要运动开了，出汗了，就会感到身体内的燥热自然消失了，浑身轻松了，心情舒畅了，这是因为运动后体温明显升高，血液循环加快，出汗在排出寒湿的同时也能带走了虚火、疏通经络。这就是为什么多数运动员性格开朗的原因。
运动后不再郁闷了，再注意营养的补充，就不会患上抑郁症。现在的人普遍贪凉，大量吃著寒凉的食物还觉得燥热，是肾气虚弱、经络不通造成的。燥热则会进一步贪凉，就更加重了血管、经络的收缩、淤堵，这样就进入了恶性循环的状态。
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创业思考：开一家翻译公司需要请多少人
开头先发一段理论性的资料，大家可以自己领悟，如图一
开一家翻译公司需要请多少员工？其实前期自己一人就足够，这里有个前提，就是你自己本身至少能掌握一门语言，这里说的掌握，并不是要你去做同传，而是至少知道这门语言的一些常识性知识，大概有个四六级水平足矣。
初次创业的朋友们，大多数都是普通人，不可能掌握开设公司所需要的所有技能和资源，将所有的精力集中在自己的核心竞争优势上，再把其他非核心的业务都外包出去，才能实现突破。
大家都知道，一家翻译公司的业务有很多不同业务，常见的有口译、笔译、字幕、配音、排版等。
从这些业务还会衍生其他业务，比如笔译会有认证盖章业务，口译的活动会掺杂一些速记的需求，而字幕配音的就会涉及到一些后期的视频剪辑与创作等等。
而刚起步的翻译公司或工作室，是没有过多的资金去雇佣全职的人员来处理，且不说费用极其高昂。所以，这些业务都会被外包出去。
而作为客户方，当你有一个语言类需求时，随着业务的深化，需求会变得越来越复杂，在找一家服务商去处理你的需求时，其实客户都倾向于找一家综合能力高的服务商，而不是把一个业务分散到很多家，光是拆分需求和后期验收这件事就很费时费力了。
有的朋友会说，怎么去找这些不同业务的资源，其实很好找，如果你不懂行，每个业务先货比三家(网络查找)，然后通过1-2次小额数目的合作来测试对方的态度和业务能力，服务类的都比较讲究时效，但还需要观察服务态度，对方是否负责和有耐心(不玩失踪、不临时推脱很重要)。
一旦合作了有一段时间，每家合作商建议设立一个奖惩机制，比如A合作商犯错或晚交付了，会进入冷置期(半个月不派活)，然后将这段时间的项目交予合作商B处理。
在筛选外包的时候，还需要注意合作单价，一分钱一分货，如果金额过低，其实意味着背后的人员单价低，那产出的质量就需要去考察是否能达到期望。
大家如果有其他关于开翻译公司想了解的问题，可以随时提出来。
开头先发一段理论性的资料，大家可以自己领悟，如图一
开一家翻译公司需要请多少员工？其实前期自己一人就足够，这里有个前提，就是你自己本身至少能掌握一门语言，这里说的掌握，并不是要你去做同传，而是至少知道这门语言的一些常识性知识，大概有个四六级水平足矣。
初次创业的朋友们，大多数都是普通人，不可能掌握开设公司所需要的所有技能和资源，将所有的精力集中在自己的核心竞争优势上，再把其他非核心的业务都外包出去，才能实现突破。
大家都知道，一家翻译公司的业务有很多不同业务，常见的有口译、笔译、字幕、配音、排版等。
从这些业务还会衍生其他业务，比如笔译会有认证盖章业务，口译的活动会掺杂一些速记的需求，而字幕配音的就会涉及到一些后期的视频剪辑与创作等等。
而刚起步的翻译公司或工作室，是没有过多的资金去雇佣全职的人员来处理，且不说费用极其高昂。所以，这些业务都会被外包出去。
而作为客户方，当你有一个语言类需求时，随着业务的深化，需求会变得越来越复杂，在找一家服务商去处理你的需求时，其实客户都倾向于找一家综合能力高的服务商，而不是把一个业务分散到很多家，光是拆分需求和后期验收这件事就很费时费力了。
有的朋友会说，怎么去找这些不同业务的资源，其实很好找，如果你不懂行，每个业务先货比三家(网络查找)，然后通过1-2次小额数目的合作来测试对方的态度和业务能力，服务类的都比较讲究时效，但还需要观察服务态度，对方是否负责和有耐心(不玩失踪、不临时推脱很重要)。
一旦合作了有一段时间，每家合作商建议设立一个奖惩机制，比如A合作商犯错或晚交付了，会进入冷置期(半个月不派活)，然后将这段时间的项目交予合作商B处理。
在筛选外包的时候，还需要注意合作单价，一分钱一分货，如果金额过低，其实意味着背后的人员单价低，那产出的质量就需要去考察是否能达到期望。
大家如果有其他关于开翻译公司想了解的问题，可以随时提出来。
吃了这么多年的水果，你真的会洗水果吗？
1、草莓清水加入适量食盐，搅拌一下，浸泡10分钟后，虫卵和脏东西就会自己跑出来了。
2、葡萄连地一起捡，注意不要剪破，不然脏东西就会进去。倒入清水，加一些淀粉，搅拌七七八十一下，浸泡5分钟，脏东西就会被淀粉稀释，再用清水冲洗几次，特别干净。
3、桃子皮毛茂盛，抓一把盐搓洗一下，再用清水冲洗，白白净净。
4、杨梅加入清水，不要钱的食盐，浸泡10分钟，再清水冲洗，洗前不要放冰箱，不然虫子会冻死在里面，这样就可以放心吃了。5、苹果，用水打湿，食盐搓洗，用水冲洗干净，果皮蜡就没有了。
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2、葡萄连地一起捡，注意不要剪破，不然脏东西就会进去。倒入清水，加一些淀粉，搅拌七七八十一下，浸泡5分钟，脏东西就会被淀粉稀释，再用清水冲洗几次，特别干净。
3、桃子皮毛茂盛，抓一把盐搓洗一下，再用清水冲洗，白白净净。
4、杨梅加入清水，不要钱的食盐，浸泡10分钟，再清水冲洗，洗前不要放冰箱，不然虫子会冻死在里面，这样就可以放心吃了。5、苹果，用水打湿，食盐搓洗，用水冲洗干净，果皮蜡就没有了。
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