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★ 追溯自我和社会的敏感化进程，寻找当今对立的根源。作为德国新生代哲学家，面对冲突不断的现代危机，作者后退一步，从中世纪到现代文明的发展过程中去探索自我和社会的日益敏感化，探究为何将人们彼此联结的敏感逐步变成了割裂社会的力量。
★ 不只面向高敏感性人群，更是所有人的共鸣指南。进入当代社会，作者从敏感性与独异性的关系入手，分析在独异性社会，人们如何保持道德、心理、生理的敏感性，阐述高度敏感的缘由，给所有人包括高敏感性人群提供一片共鸣绿洲。
★ 在过度刺激和强调距离的过去与当下，找回得体感。在我们牢牢紧盯电子屏幕无暇感知他人与环境时，在一场肆虐全球的疫情把我们彼此撕裂又让我们向往相互靠近时，本书带我们了解敏感性与韧性的辩证关系，找到人与人之间的得体感，敏锐地去感知世界。
关注，转评赞这条微博，抽取3人赠出来自提供的《敏感与自我》一本。
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★ 不只面向高敏感性人群，更是所有人的共鸣指南。进入当代社会，作者从敏感性与独异性的关系入手，分析在独异性社会，人们如何保持道德、心理、生理的敏感性，阐述高度敏感的缘由，给所有人包括高敏感性人群提供一片共鸣绿洲。
★ 在过度刺激和强调距离的过去与当下，找回得体感。在我们牢牢紧盯电子屏幕无暇感知他人与环境时，在一场肆虐全球的疫情把我们彼此撕裂又让我们向往相互靠近时，本书带我们了解敏感性与韧性的辩证关系，找到人与人之间的得体感，敏锐地去感知世界。
关注，转评赞这条微博，抽取3人赠出来自提供的《敏感与自我》一本。
2023.12月物料合集
12.1 https://t.cn/A6lDNo1f虎一个
12.2 https://t.cn/A6lDNo1c笛子舞
12.2 https://t.cn/A6lDNo1U心之所想便是心之所向。
12.2 带货直播https://t.cn/A6TybJRK
12.3 唱歌直播https://t.cn/A6TybJRC
12.7 https://t.cn/A6lDNo16有机会一定去现场
12.9 https://t.cn/A6lDNo19我将永远忠于自己，披星戴月的奔向理想与自由。
12.9 带货直播https://t.cn/A6TybJR9
12.11 https://t.cn/A6lDNo14雕塑自己的过程，必定随着痛苦与辛苦，可那一锤一凿的自我敲打，终究能让我们收获一个更好的自己 。
12.12 https://t.cn/A6jv5Swq《灰色换日线》上线
12.12 https://t.cn/A6lDNo1Z仙女看的东西
12.12 茶叶专场直播https://t.cn/A6TybJRp
12.14 唱歌直播https://t.cn/A6lXxHJQ
12.14 https://t.cn/A6lDNo1h岁月匆匆希望我的这首歌可以唤起你们对二十年前的记忆
12.14 https://t.cn/A6jv5Swt《TALENT风尚》电子版
12.15 https://t.cn/A6jv5SwS《别错过》来了
12.15 https://t.cn/A6lDNo1h凤凰涅槃，浴火重生，生生不息。
12.15 郭带货.直播cut https://t.cn/A6liYKdf
12.16 带货直播https://t.cn/A6TybJRN
12.16 https://t.cn/A6lDNo1A感情？感情才是世界上最残忍的东西！
12.18 https://t.cn/A6lDNo12没有退路，就必须找到前行的勇气。
12.20 https://t.cn/A6lDNo1t莫生气，莫生气，别人生气我不气。气坏身子又何必，我若生气谁如意。
12.21 https://t.cn/A6lDNo1G万物皆可热，唯我独领寒潮。
12.21 聊天直播 https://t.cn/A6lsRXWJ
12.22 https://t.cn/A6lDNo1w遇见他如春水映梨花
12.22 https://t.cn/A6TybJRO冬至快乐
12.22 郭带货.直播cut https://t.cn/A6lsRXWa
12.23 带货直播https://t.cn/A6TybJR0
12.23 https://t.cn/A6lDNo15我的眼睛不是染缸，装不下你的各种脸色
12.25 https://t.cn/A6lDNo1V保持热爱奔赴山海
12.25 唱歌直播https://t.cn/A6lYYWbq
12.27 https://t.cn/A6lDNo1z旁观的时候，每个人都是智者
12.28 https://t.cn/A6lDNo1L不刮胡子的一天…..
12.28 https://t.cn/A6TybJRW舞蹈排练
12.31 https://t.cn/A6lDNo1q绝版的昨天
12.31 唱歌直播https://t.cn/A6lut74X
12.31 https://t.cn/A6lDNo1b 2023年度总结 感谢相遇相识
12.1 https://t.cn/A6lDNo1f虎一个
12.2 https://t.cn/A6lDNo1c笛子舞
12.2 https://t.cn/A6lDNo1U心之所想便是心之所向。
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12.3 唱歌直播https://t.cn/A6TybJRC
12.7 https://t.cn/A6lDNo16有机会一定去现场
12.9 https://t.cn/A6lDNo19我将永远忠于自己，披星戴月的奔向理想与自由。
12.9 带货直播https://t.cn/A6TybJR9
12.11 https://t.cn/A6lDNo14雕塑自己的过程，必定随着痛苦与辛苦，可那一锤一凿的自我敲打，终究能让我们收获一个更好的自己 。
12.12 https://t.cn/A6jv5Swq《灰色换日线》上线
12.12 https://t.cn/A6lDNo1Z仙女看的东西
12.12 茶叶专场直播https://t.cn/A6TybJRp
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12.14 https://t.cn/A6lDNo1h岁月匆匆希望我的这首歌可以唤起你们对二十年前的记忆
12.14 https://t.cn/A6jv5Swt《TALENT风尚》电子版
12.15 https://t.cn/A6jv5SwS《别错过》来了
12.15 https://t.cn/A6lDNo1h凤凰涅槃，浴火重生，生生不息。
12.15 郭带货.直播cut https://t.cn/A6liYKdf
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12.16 https://t.cn/A6lDNo1A感情？感情才是世界上最残忍的东西！
12.18 https://t.cn/A6lDNo12没有退路，就必须找到前行的勇气。
12.20 https://t.cn/A6lDNo1t莫生气，莫生气，别人生气我不气。气坏身子又何必，我若生气谁如意。
12.21 https://t.cn/A6lDNo1G万物皆可热，唯我独领寒潮。
12.21 聊天直播 https://t.cn/A6lsRXWJ
12.22 https://t.cn/A6lDNo1w遇见他如春水映梨花
12.22 https://t.cn/A6TybJRO冬至快乐
12.22 郭带货.直播cut https://t.cn/A6lsRXWa
12.23 带货直播https://t.cn/A6TybJR0
12.23 https://t.cn/A6lDNo15我的眼睛不是染缸，装不下你的各种脸色
12.25 https://t.cn/A6lDNo1V保持热爱奔赴山海
12.25 唱歌直播https://t.cn/A6lYYWbq
12.27 https://t.cn/A6lDNo1z旁观的时候，每个人都是智者
12.28 https://t.cn/A6lDNo1L不刮胡子的一天…..
12.28 https://t.cn/A6TybJRW舞蹈排练
12.31 https://t.cn/A6lDNo1q绝版的昨天
12.31 唱歌直播https://t.cn/A6lut74X
12.31 https://t.cn/A6lDNo1b 2023年度总结 感谢相遇相识
精神寄托，不一定就得是人。
比如我，喝茶、读书、买花、听音乐、看纪录片、整理房间。。。这些极微之物，都可以给我寄托情怀。
当然，还有我觉得比较重要的，比如，保持身材、容易满足、懂得放松自己。
1.喝茶
闲暇时喜欢一个人喝茶或咖啡，寻得独属于自己的美好与欢愉。交际圈越窄，人反而活的越恣意。因为我明白，终极的自由，归于孤独。
2.读书
读书，不一定能改变命运，但一定能改变人的心境，让人平静。同时，读书久了，读书的痕迹就会潜藏到气质和谈吐里。所以，我常跟女儿说：“要多读书，读好书。你记住了，它就成为你的知识，记不住，就成为你的气质。那份‘腹有诗书气自华’的气质，就是你的财富。”
3.买花
鲜花作为一种装饰品，带给人喜悦的同时，还能让单调的环境被色彩紧紧包围，也能让整个空间精致起来，给平淡如水的生活激起一圈涟漪。因此，我开心的时候买花，不开心的时候也买花。
4.听音乐
喜欢听音乐，尤其轻音乐。对写歌的人也有着无尽的崇拜，总是想不明白，歌词里那么多的感同身受是怎么来的，是经历过才会懂吗？
5.看纪录片
我追剧的时候很少，更喜欢看纪录片。它拓宽了我的视野，增长了我的知识，也促进了我的个人成长和自我认知。
6.整理房间
要想拥有安静的心，就要先从自己住的地方开始。当你的屋子不再杂乱时，你的心也在趋于平静。所以，整理房间，其实是让你元气满满的充电过程。
7.保持身材
不惑之年的我，身材依旧能保持得很好，这一点还是挺自豪的。自律，于我来说，是生活也是享受。相反，你身上的每一寸赘肉，都是你向生活妥协的标志。
8.懂得放松自己
有时候适当的放松一下，思维会更平顺，道理会更清晰。
9.容易满足
其表现在：欣然接受生活的高低曲折，只感受生活中的小确幸。
写到这里，可能有人会说我自夸、自傲，但我就是有这份自信。因为在这些方面，我自认做的还是不错的。
做女人，最要紧的是姿态好看。学着主宰自己的生活，不自怜、不自卑、不怨叹，一日一日来，一步一步走，那份柳暗花明的喜乐和必然的抵达，在于自己的修持。
而做一个情绪稳定的人，保持平静之心，摒除多余杂念，依照本心来生活，是我们终生需要面对的课题。
比如我，喝茶、读书、买花、听音乐、看纪录片、整理房间。。。这些极微之物，都可以给我寄托情怀。
当然，还有我觉得比较重要的，比如，保持身材、容易满足、懂得放松自己。
1.喝茶
闲暇时喜欢一个人喝茶或咖啡，寻得独属于自己的美好与欢愉。交际圈越窄，人反而活的越恣意。因为我明白，终极的自由，归于孤独。
2.读书
读书，不一定能改变命运，但一定能改变人的心境，让人平静。同时，读书久了，读书的痕迹就会潜藏到气质和谈吐里。所以，我常跟女儿说：“要多读书，读好书。你记住了，它就成为你的知识，记不住，就成为你的气质。那份‘腹有诗书气自华’的气质，就是你的财富。”
3.买花
鲜花作为一种装饰品，带给人喜悦的同时，还能让单调的环境被色彩紧紧包围，也能让整个空间精致起来，给平淡如水的生活激起一圈涟漪。因此，我开心的时候买花，不开心的时候也买花。
4.听音乐
喜欢听音乐，尤其轻音乐。对写歌的人也有着无尽的崇拜，总是想不明白，歌词里那么多的感同身受是怎么来的，是经历过才会懂吗？
5.看纪录片
我追剧的时候很少，更喜欢看纪录片。它拓宽了我的视野，增长了我的知识，也促进了我的个人成长和自我认知。
6.整理房间
要想拥有安静的心，就要先从自己住的地方开始。当你的屋子不再杂乱时，你的心也在趋于平静。所以，整理房间，其实是让你元气满满的充电过程。
7.保持身材
不惑之年的我，身材依旧能保持得很好，这一点还是挺自豪的。自律，于我来说，是生活也是享受。相反，你身上的每一寸赘肉，都是你向生活妥协的标志。
8.懂得放松自己
有时候适当的放松一下，思维会更平顺，道理会更清晰。
9.容易满足
其表现在：欣然接受生活的高低曲折，只感受生活中的小确幸。
写到这里，可能有人会说我自夸、自傲，但我就是有这份自信。因为在这些方面，我自认做的还是不错的。
做女人，最要紧的是姿态好看。学着主宰自己的生活，不自怜、不自卑、不怨叹，一日一日来，一步一步走，那份柳暗花明的喜乐和必然的抵达，在于自己的修持。
而做一个情绪稳定的人，保持平静之心，摒除多余杂念，依照本心来生活，是我们终生需要面对的课题。
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