昨天早上醒的早，去扫墓，我把时间记错了，提前了……[允悲]，结果，7点42到永安公墓，12区19排01是爷爷奶奶那，9点46到天津市第三殡仪馆，A2室3334我爸爸那，在22号为他祭奠……哭的稀里哗啦，吐了……妆一点点底色都没了，太阳☀一晒，雀斑出来了……本想回家一趟，可是又订了登瀛楼吃饭，姐姐近，她回家洗漱，妹妹在妈妈家洗漱。只有我，需要开车，结果没回家收拾！这一天就这么灰溜溜的出来进去，我本想吃完饭回家。他非要说累了按摩脚，然后说给我买东西，结果我就这么灰头土脸的在外面逛了一圈，然后按摩后都下午了该去我妈家吃晚饭了……就这样吧！晚上回家做了面膜……早睡了，这不现在醒早了[污][汗]今天陪我妈去看看牙，牙套做的怎么样了……所以可能歇班，也可能去半天……

#佛道双修# 师父告诫我：你光打坐炼功还不行，还得……

师父告诫我：你光打坐炼功还不行，还得“行善”。原来，行善的作用超乎我的想象。

1、善心生阳，行善最乐

行善能养生吗？这是必然的，因为它首先可以带来心境的快乐。“行善最乐，”我们做了任何一件不好的事，心里都会不安、不快乐、慢慢脸色神气都会变坏，精神弄走样了。

假使能够真正绝对无条件地行善，帮助别人，有利于别人，做了一件好事，心境自然非常快乐，那个快乐不是道理上讲得出来的。

从心理角度来看，善良的心地会使人身心放松，行善的行为容易激发他人的友爱感激之情，反过来自身会从中获得一种满足感和喜悦感。所以《礼记·大学》中说：“德润身。”

汉儒董仲舒解释说：“故仁人之多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。”可见，行善、快乐与养生之间有着一种密切的关系。

行善可以激发身体中的阳气。善心生阳，邪念生阴，所以烦恼就来了。善为阳的行为属于光辉的一面，是开发性的，而恶的行为属于阴性的，它是收缩的、紧张的，会使自己有恐惧感、痛苦感。

行善到一定程度，内心自然就清静了，精、气、神三者互相影响，元气自然就会恢复，所谓“天道无亲，常与善人”，就有这个道理在里面。

2、行善能焕发内心的光明

真正地修一切善，救助众生，人性的光辉自然发生，智慧便逐渐发起来。一念善心起，智慧必然开展，甚至立刻就变。对于生活中缺少时间静坐的人来说，善行就很重要了。凡是人真心为善的，多半心境上一定比较清静。

受心理行为的影响，修心养性的人气质就会随着变化，每一个细胞都在变化，都跟着我们的心念在变，所以修道的人功夫好了，气色会好、气脉会通。纵使没有行善，但念头转善一点，虽然是消极的善，不是对人有利的行为，气脉也会转一分。

要行善利益众生便是发愿，止于至善便是持戒，把善事做好便是修慧。

明人史桂芳言：“劳则善心生，养德养身咸在焉；逸则忘念生，丧德丧身咸在焉。”劳动更知柴米贵，思之不免善心生。所以，善心生起，就容易得到清静心。

行善养生，实际上也就是“以虚养心，以德养身”。《遵生八笺》中说：“盖心如水也，久而不挠，则澄澈见底，是谓灵明。故心静可以固元气，万病不生，百岁可活。”

“若一念挠浑，则神驰于外，气散于内，荣卫昏乱，而病相攻，寿元自损。”那么行善不讲养气，而养气自在其中。

今天我在圣家堂待了6小时!关于巴塞罗那圣家堂的一些非常非常真诚的建议:

1.对于如果不赶时间的朋友，我强烈推荐在中午的时候来(我今天看到晴天临时预约了11:00的时间段，之前还预约了一个阴天下午2点的时段，等我后天写阴雨天浏览圣家堂的反馈)因为这样你就可以感受到上午，中午，下午由于太阳角度变幻而自动变换的彩色玻璃折射的斑驳的光点。坐在教堂的椅子上，听着颂歌，看着暖色的光斑一点一点的移动到自己的身上。太阳的彩色光点甚至照进了地下的祷告室这是最有诗意的瞬间了

2.不要只拍照浏览教堂的彩色玻璃部分!更加震撼人心的在地下!在厕所附近的地下长廊里有非常精彩震撼的圣家堂的建造过程，模型讲解，以及设计灵感。还有放纪录短片小影院。这里非常适合休息跟了解更多这个璀璨建筑的背后故事。你可以看到高迪是如何萃取自然的灵感，可以看到历代各行各业杰出的人们是如何穷尽心血去共同雕琢这颗人类文明史上宝贵的明珠

3.关于拍照我没有看到有工作人员驱逐任何人。工作人员都很友好。我因为是一个人旅行，所以都是自拍的。我私心觉得上午中午的光线更适合拍照，下午两三点的时候(因为这个时候大逆光，且光线非常的橙红)更适合沉浸在其中慢慢欣赏。看地面的彩色倒影跟投射阳光的彩色玻璃融为一体，梦幻，圣洁，又神秘。之前会感觉有点遗憾担心拍不出好的照片，但是只有身处其中才会发现，身处此地才是最重要的。那种幸福跟震撼可以让人忘却一切担心。把美好的瞬间留在相机里，也留在眼睛里吧!#巴塞罗那旅行[超话]##西班牙##欧洲旅行##圣家堂# https://t.cn/z81JbnM