又来到客厅睡了。每当我在一个城市呆腻或房间住腻就会更换一下场所。第二日或下个年头就会从死鱼状态苏醒,充满生机。
这是很奇妙的方法。
能助自己转运。也能提升能量。
一个人或者每个人,潜意识里都不是绝对渴望稳定。一朝一夕的安稳心灵或许会有归属感。但若长久一成不变却会让人看不到希望。觉着被困在了一个固定模子里。不鲜活。闻不到未来的花香。
也就是那么日复一日,日子堆着日子,日子堆着日子,日子堆着日子,日子堆着日子,日子堆着日子,日子堆着日子,日子堆着日子,死。
这有盼头吗?
生活嘛,当然需要给自己些不确定,人为的意外和惊喜啦。
当察觉到心灵不灵动,恰是得改变外在环境或者自身环境的时候呢。
就去民宿、旅店住一晚。
若没那条件,就把所处空间打理好,房间清扫的干干净净的。已经很久没穿过的衣服扔掉或捐赠出去。
再换个新床单、被罩。在野外摘把鲜花插个花。
打开窗户让阳光和微风溜进来。
穿穿自己平时不敢挑战的衣服。换个别的口味的内衣裤,吊带衫。
当你化个淡妆,踩着平时脚没累心先拒绝的低跟或高跟鞋出去时,你会感觉到今天你有所不同。
对嘛,当然有所不同。
你尝试了一件新东西啊。你挑战了它。
你看,这不人就活起来了嘛。
每一天,或者很多天。亦或好几年。人不能时刻都处于同一种状态,不能总是穿同一种风格的衣服,也不能吃一个星期不变换的餐色。更不能总是处于同一种调子的环境。久了,人就会坏掉。
首先坏掉的,就是沧桑的身体。不能承受的生命之重。
情绪向下沉。然后沉迷于短暂的快乐。认命了一般的等待时间给予解脱。
人啊,就要无时无刻的接纳一些新的东西,引入生命一些好玩且有趣的不曾打开的盲盒。
今天晚上我蛋炒饭,凌晨我饿了,我啊,允许自己加个宵夜。就吃个肚满肠圆。
明早我不饿,我不吃,我就轻断食嘛。
没有什么必须吃这餐,必须吃那餐之说。有的都是固有思维。还有一些外界的“专家说”。
明白人都知道,适度辟谷有益身体健康。
允许自己这样,也允许自己那样。
允许它本身就是敞开自己的一个过程。
允许自己适当的说“不”。
允许自己有缺陷但却总觉得自己很好。
允许自己大胆的着装。
也允许自己展现女人飘逸妩媚的姿态。
当你允许自己了。你会对每一天都充满希望。身体轻盈舒展。
还有一个改变心境的好方法。
瘦身!!!!
肉多且挂于身,会使整个身体状态变差。爬个楼梯也平白比旁人多喘几口气。
想要瘦下来,就要坚持每晚仙人揉腹和少吃。
最重要的一个环节是——瘦下一个频次时衣服要紧跟着换掉。
5斤一个尺寸。瘦下5斤马上去服装店试裤子,就挑合尺寸的裤子马上穿上。
这是种激励,也是一种奖赏。
减肥大概最忌讳:
“我瘦了啊,我可太开心了。好饿,吃顿好吃的奖励一下自己。”
要么,“饿了好几天才瘦了这么一点。烦,我注定不是可以瘦的人,就这样吧..”
然后—
去吃好次的,“咔咔”可劲炫。
或者有坚持瘦到几斤就停滞了沮丧没动力的。
先别给自己定太大目标,什么我瘦了就可以穿什么什么样的衣服了。
敲黑板,就5斤一个尺寸给自己立马换裤子。
先小小的感受一下小目标达成大目标近在眼前的喜悦。
别等到瘦完20斤在买裤子。
咱缺那一条裤子的钱吗,咱缺的是抗拒美食的动力啊。对吧?
当你瘦到你喜悦的状态,你自身就是一个与以往不同的活物儿了啊。
你的生命,你的思维一下子就会稳了下来。
都说“脑满肠肥”,当肠满了,脑子塞东西进去也会费力吧。
什么热情劲会来呢?
环境对人的确有很大的影响。先是灵魂住的房子——“肉身”。然后是肉身住的房子——“住宅”。
每一个房子出了偏差,灵魂都不得丰盛、喜悦、自在。
所以,人之快乐,无非——
偶尔,变动下环境,在无大的波动下使自己更鲜活一点。
装点一下,再鲜活一点。
就使劲浑身解数,鲜活的活着呗。
#鲜活的活着##致力于美好生活#
这是很奇妙的方法。
能助自己转运。也能提升能量。
一个人或者每个人,潜意识里都不是绝对渴望稳定。一朝一夕的安稳心灵或许会有归属感。但若长久一成不变却会让人看不到希望。觉着被困在了一个固定模子里。不鲜活。闻不到未来的花香。
也就是那么日复一日,日子堆着日子,日子堆着日子,日子堆着日子,日子堆着日子,日子堆着日子,日子堆着日子,日子堆着日子,死。
这有盼头吗?
生活嘛,当然需要给自己些不确定,人为的意外和惊喜啦。
当察觉到心灵不灵动,恰是得改变外在环境或者自身环境的时候呢。
就去民宿、旅店住一晚。
若没那条件,就把所处空间打理好,房间清扫的干干净净的。已经很久没穿过的衣服扔掉或捐赠出去。
再换个新床单、被罩。在野外摘把鲜花插个花。
打开窗户让阳光和微风溜进来。
穿穿自己平时不敢挑战的衣服。换个别的口味的内衣裤,吊带衫。
当你化个淡妆,踩着平时脚没累心先拒绝的低跟或高跟鞋出去时,你会感觉到今天你有所不同。
对嘛,当然有所不同。
你尝试了一件新东西啊。你挑战了它。
你看,这不人就活起来了嘛。
每一天,或者很多天。亦或好几年。人不能时刻都处于同一种状态,不能总是穿同一种风格的衣服,也不能吃一个星期不变换的餐色。更不能总是处于同一种调子的环境。久了,人就会坏掉。
首先坏掉的,就是沧桑的身体。不能承受的生命之重。
情绪向下沉。然后沉迷于短暂的快乐。认命了一般的等待时间给予解脱。
人啊,就要无时无刻的接纳一些新的东西,引入生命一些好玩且有趣的不曾打开的盲盒。
今天晚上我蛋炒饭,凌晨我饿了,我啊,允许自己加个宵夜。就吃个肚满肠圆。
明早我不饿,我不吃,我就轻断食嘛。
没有什么必须吃这餐,必须吃那餐之说。有的都是固有思维。还有一些外界的“专家说”。
明白人都知道,适度辟谷有益身体健康。
允许自己这样,也允许自己那样。
允许它本身就是敞开自己的一个过程。
允许自己适当的说“不”。
允许自己有缺陷但却总觉得自己很好。
允许自己大胆的着装。
也允许自己展现女人飘逸妩媚的姿态。
当你允许自己了。你会对每一天都充满希望。身体轻盈舒展。
还有一个改变心境的好方法。
瘦身!!!!
肉多且挂于身,会使整个身体状态变差。爬个楼梯也平白比旁人多喘几口气。
想要瘦下来,就要坚持每晚仙人揉腹和少吃。
最重要的一个环节是——瘦下一个频次时衣服要紧跟着换掉。
5斤一个尺寸。瘦下5斤马上去服装店试裤子,就挑合尺寸的裤子马上穿上。
这是种激励,也是一种奖赏。
减肥大概最忌讳:
“我瘦了啊,我可太开心了。好饿,吃顿好吃的奖励一下自己。”
要么,“饿了好几天才瘦了这么一点。烦,我注定不是可以瘦的人,就这样吧..”
然后—
去吃好次的,“咔咔”可劲炫。
或者有坚持瘦到几斤就停滞了沮丧没动力的。
先别给自己定太大目标,什么我瘦了就可以穿什么什么样的衣服了。
敲黑板,就5斤一个尺寸给自己立马换裤子。
先小小的感受一下小目标达成大目标近在眼前的喜悦。
别等到瘦完20斤在买裤子。
咱缺那一条裤子的钱吗,咱缺的是抗拒美食的动力啊。对吧?
当你瘦到你喜悦的状态,你自身就是一个与以往不同的活物儿了啊。
你的生命,你的思维一下子就会稳了下来。
都说“脑满肠肥”,当肠满了,脑子塞东西进去也会费力吧。
什么热情劲会来呢?
环境对人的确有很大的影响。先是灵魂住的房子——“肉身”。然后是肉身住的房子——“住宅”。
每一个房子出了偏差,灵魂都不得丰盛、喜悦、自在。
所以,人之快乐,无非——
偶尔,变动下环境,在无大的波动下使自己更鲜活一点。
装点一下,再鲜活一点。
就使劲浑身解数,鲜活的活着呗。
#鲜活的活着##致力于美好生活#
hi 小乖
你小时候挺厉害呢呀 一看你小学二三年级就能拿到小市第四名呢 你最好的时候是在12 13年那阵 那时候第一次去佳一中第一次参加这种比赛!你就很喜欢那里!但是你只拿到第三名但也是有史以来最好的成绩了!经过一年你在全佳木斯地区就能拿到第二名了呢!全省团体你一直是冠军呢!单打也在前位了呢!你真棒!但是小乖 你也猜不到现在你会放弃了吧!现在的你你也可能挺失望吧!哈哈哈你肯定有遗憾!遗憾没继续坚持!遗憾没拿属于自己的冠军吧!
说点题外话 隔了很久又关注热爱!就像最近一直看头头比赛!我太能理解头头作为一名运动员的感受了!也希望别管那么多了!健康涨球吧,自己开心点吧头头 就当自己放松一下吧 水深我们也能过去的!
时隔多年之后还是热爱 但是回不去啦!向前走吧小乖!未来有机会的!一定还会有机会的!多练多磨!好事一定会发生在下一个转弯!也希望小乖早点拿到冠军!属于自己的冠军!稳定下来 实现点自己想实现的事儿!
来自2024年的小乖!
(突然翻到这些又开始感触上了啊哈哈哈哈哈,就当写给小时候的自己看吧也当给未来的自己看吧 不都说朋友圈是给未来的自己记录的么 这些话太矫情了一点 我还是选择放在我最能发疯的环境里吧啊哈哈哈哈哈 )
你小时候挺厉害呢呀 一看你小学二三年级就能拿到小市第四名呢 你最好的时候是在12 13年那阵 那时候第一次去佳一中第一次参加这种比赛!你就很喜欢那里!但是你只拿到第三名但也是有史以来最好的成绩了!经过一年你在全佳木斯地区就能拿到第二名了呢!全省团体你一直是冠军呢!单打也在前位了呢!你真棒!但是小乖 你也猜不到现在你会放弃了吧!现在的你你也可能挺失望吧!哈哈哈你肯定有遗憾!遗憾没继续坚持!遗憾没拿属于自己的冠军吧!
说点题外话 隔了很久又关注热爱!就像最近一直看头头比赛!我太能理解头头作为一名运动员的感受了!也希望别管那么多了!健康涨球吧,自己开心点吧头头 就当自己放松一下吧 水深我们也能过去的!
时隔多年之后还是热爱 但是回不去啦!向前走吧小乖!未来有机会的!一定还会有机会的!多练多磨!好事一定会发生在下一个转弯!也希望小乖早点拿到冠军!属于自己的冠军!稳定下来 实现点自己想实现的事儿!
来自2024年的小乖!
(突然翻到这些又开始感触上了啊哈哈哈哈哈,就当写给小时候的自己看吧也当给未来的自己看吧 不都说朋友圈是给未来的自己记录的么 这些话太矫情了一点 我还是选择放在我最能发疯的环境里吧啊哈哈哈哈哈 )
#是外国人不是外人# 【北京语言大学有支“洋雷锋”服务队】两名外国年轻人身穿志愿者蓝马甲,用中文跟市民打着招呼,引起了围观。不少人好奇:学雷锋活动,老外干什么来了?“我们也来学雷锋!”言语中的热情劲儿,让人心头一热。原来,这是北京语言大学的留学生。
千里迢迢到中国求学的留学生,怎么来到北京也开始学雷锋了?原来在去年10月,北语成立了国际学生志愿服务队,引导留学生参与志愿服务。青年教师邹泺铱,就是这群留学生的“志愿导师”。
带着留学生做志愿,听上去就很“酷”。邹泺铱做志愿者17年,曾作为北京冬奥会志愿者,受到国际奥委会主席巴赫慰问。“你能想象这样的画面吗?一群外国人说着中国话,在中国当志愿者,去帮助有需要的人。”邹泺铱描述的画面,已经成为现实。
为什么要带着留学生做志愿服务?这还要从邹泺铱的求学经历说起。2006年底,邹泺铱来到韩国首尔大学留学。初到韩国,邹泺铱人生地不熟,好在学校为每一位留学生都安排了一名志愿者,帮助留学生融入当地社会,适应大学生活。她了解到,做志愿者是一件很有意义的事情,许多人都会当志愿者。
上了大二,邹泺铱也报名成为了一名志愿者,参与各种志愿服务。“留学生在韩国一直是被帮助的对象。为什么我们不能尝试下身份的转变,去帮助他人呢?”她发起成立了首尔大学留学生志愿服务团,得到很多留学生响应。
虽然是留学生志愿服务团体,但他们的服务对象并不仅限于刚刚来到韩国的人群。留学生志愿者们还会上山捡拾垃圾,到社区分发煤炭,走进学校、福利院、养老院,为老人孩子们表演节目,展示各个国家的文化。因为是学社会福利专业的缘故,邹泺铱对志愿服务特别执着。她曾经凌晨4点多出门去做志愿者,回来时已经是深夜。她给韩国小朋友做中国菜,演奏古筝、琵琶、葫芦丝等乐器;她去养老院给长期卧床的老人洗澡,为他们带去生活的希望……那段日子里,邹泺铱结识了不同国家的朋友,帮助了许多人,还增进了韩国普通民众对中国的了解。
“志愿服务是可以做一辈子的事,它塑造了我的三观,让我收获了很多。”邹泺铱说。
回到国内,邹泺铱依然坚持做志愿服务。来到北语,她结合自己在韩国的志愿者经历,萌生了“拽”着留学生做志愿的想法。
邹泺铱向留学生开设了4节的志愿服务课程。头一节课,邹泺铱就向留学生介绍了中国的志愿服务发展情况,并向他们发出了志愿服务邀请。没想到,留学生们听了之后特别激动:“真的吗?”“我可以在中国当志愿者吗?”
讲中国的志愿服务,就不能不提到雷锋。邹泺铱讲到,在中国,“学雷锋”就是“志愿服务”的同义词。留学生们听完雷锋的故事,都觉得雷锋很伟大。“其实他是一个平凡的人,但平凡的人也可以做出不平凡的事情。”有留学生说。
在此后的课程中,邹泺铱组织留学生参加各种志愿活动,先是在校内,然后慢慢走出校园。她带领留学生到学校的食堂帮着择菜,到花房修剪花草,到幼儿园带着小朋友做游戏,教老人用智能手机……即便是中文不好,留学生志愿者也可以参与打扫校园卫生,到哪里都能发光发热。
留学生志愿者杰福来自斯里兰卡,目前在北京语言大学读大二。大年三十,杰福在学校老师的带领下来到科馨社区,和居民们一起包饺子,过了一个具有浓浓京味儿的中国年。去年中秋节,他还跟其他留学生志愿者一道,将亲手制作的月饼送给小区保安、环卫工人,参加志愿服务,让他十分开心。“志愿服务让我们可以提高中文水平,了解中国的文化,走进中国,理解中国。”他说。
越南留学生阮氏玉欣是北京语言大学国际学生志愿服务队队长。已经是研究生的她汉语流利,喜欢中国文化,也喜欢帮助别人。她把雷锋的故事讲给其他留学生听,动员更多留学生做志愿服务。在上周末海淀公园举办的学雷锋日主题活动中,她也穿上了蓝马甲,为志愿服务做宣传。
虽然是外国人,却不是外人。北京语言大学国际学生志愿服务队成立以来,已经开展了15场活动,参与志愿者达到134人次。让邹泺铱欣慰的是,许多留学生做志愿者并非一时兴起,而是发自内心地喜欢帮助他人,喜欢中国。“对于这些留学生来说,能够在中国参与志愿服务,为社会做些贡献,是他们留学生涯中无法替代的一段经历。”邹泺铱说。
学雷锋感言:
“志愿服务无国界。虽然不同肤色、不同语言,人们对雷锋精神的理解是一样的。那就是奉献。”
——邹泺铱
千里迢迢到中国求学的留学生,怎么来到北京也开始学雷锋了?原来在去年10月,北语成立了国际学生志愿服务队,引导留学生参与志愿服务。青年教师邹泺铱,就是这群留学生的“志愿导师”。
带着留学生做志愿,听上去就很“酷”。邹泺铱做志愿者17年,曾作为北京冬奥会志愿者,受到国际奥委会主席巴赫慰问。“你能想象这样的画面吗?一群外国人说着中国话,在中国当志愿者,去帮助有需要的人。”邹泺铱描述的画面,已经成为现实。
为什么要带着留学生做志愿服务?这还要从邹泺铱的求学经历说起。2006年底,邹泺铱来到韩国首尔大学留学。初到韩国,邹泺铱人生地不熟,好在学校为每一位留学生都安排了一名志愿者,帮助留学生融入当地社会,适应大学生活。她了解到,做志愿者是一件很有意义的事情,许多人都会当志愿者。
上了大二,邹泺铱也报名成为了一名志愿者,参与各种志愿服务。“留学生在韩国一直是被帮助的对象。为什么我们不能尝试下身份的转变,去帮助他人呢?”她发起成立了首尔大学留学生志愿服务团,得到很多留学生响应。
虽然是留学生志愿服务团体,但他们的服务对象并不仅限于刚刚来到韩国的人群。留学生志愿者们还会上山捡拾垃圾,到社区分发煤炭,走进学校、福利院、养老院,为老人孩子们表演节目,展示各个国家的文化。因为是学社会福利专业的缘故,邹泺铱对志愿服务特别执着。她曾经凌晨4点多出门去做志愿者,回来时已经是深夜。她给韩国小朋友做中国菜,演奏古筝、琵琶、葫芦丝等乐器;她去养老院给长期卧床的老人洗澡,为他们带去生活的希望……那段日子里,邹泺铱结识了不同国家的朋友,帮助了许多人,还增进了韩国普通民众对中国的了解。
“志愿服务是可以做一辈子的事,它塑造了我的三观,让我收获了很多。”邹泺铱说。
回到国内,邹泺铱依然坚持做志愿服务。来到北语,她结合自己在韩国的志愿者经历,萌生了“拽”着留学生做志愿的想法。
邹泺铱向留学生开设了4节的志愿服务课程。头一节课,邹泺铱就向留学生介绍了中国的志愿服务发展情况,并向他们发出了志愿服务邀请。没想到,留学生们听了之后特别激动:“真的吗?”“我可以在中国当志愿者吗?”
讲中国的志愿服务,就不能不提到雷锋。邹泺铱讲到,在中国,“学雷锋”就是“志愿服务”的同义词。留学生们听完雷锋的故事,都觉得雷锋很伟大。“其实他是一个平凡的人,但平凡的人也可以做出不平凡的事情。”有留学生说。
在此后的课程中,邹泺铱组织留学生参加各种志愿活动,先是在校内,然后慢慢走出校园。她带领留学生到学校的食堂帮着择菜,到花房修剪花草,到幼儿园带着小朋友做游戏,教老人用智能手机……即便是中文不好,留学生志愿者也可以参与打扫校园卫生,到哪里都能发光发热。
留学生志愿者杰福来自斯里兰卡,目前在北京语言大学读大二。大年三十,杰福在学校老师的带领下来到科馨社区,和居民们一起包饺子,过了一个具有浓浓京味儿的中国年。去年中秋节,他还跟其他留学生志愿者一道,将亲手制作的月饼送给小区保安、环卫工人,参加志愿服务,让他十分开心。“志愿服务让我们可以提高中文水平,了解中国的文化,走进中国,理解中国。”他说。
越南留学生阮氏玉欣是北京语言大学国际学生志愿服务队队长。已经是研究生的她汉语流利,喜欢中国文化,也喜欢帮助别人。她把雷锋的故事讲给其他留学生听,动员更多留学生做志愿服务。在上周末海淀公园举办的学雷锋日主题活动中,她也穿上了蓝马甲,为志愿服务做宣传。
虽然是外国人,却不是外人。北京语言大学国际学生志愿服务队成立以来,已经开展了15场活动,参与志愿者达到134人次。让邹泺铱欣慰的是,许多留学生做志愿者并非一时兴起,而是发自内心地喜欢帮助他人,喜欢中国。“对于这些留学生来说,能够在中国参与志愿服务,为社会做些贡献,是他们留学生涯中无法替代的一段经历。”邹泺铱说。
学雷锋感言:
“志愿服务无国界。虽然不同肤色、不同语言,人们对雷锋精神的理解是一样的。那就是奉献。”
——邹泺铱
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