热搜第一！周杰伦一审败诉网易
据媒体报道，周杰伦及杰威尔音乐有限公司诉广州网易计算机系统有限公司、网易（杭州）网络有限公司、杭州网易雷火科技有限公司（三家公司为网易游戏《天下3》的相关主体公司，以下简称“网易”）的不正当竞争纠纷案，二审将于3月26日开庭。
去年4月17日，杰威尔以不正当竞争为由将网易告上法庭，起因是2022年时网易在推广旗下游戏《天下3》时，曾将周杰伦新专辑的元素制作成游戏道具，并在新浪微博官方账号内举办转发抽奖送周杰伦新数字专辑及演唱会门票的活动。
杰威尔方认为，网易的上述行为属于不正当借助周杰伦的超高人气、新专辑的超高热度及音乐作品的广泛传播程度，为游戏引流，从而增加游戏用户最终实现获利，构成不正当竞争，要求网易方公开刊登声明，并赔偿经济损失200万元及维权合理费用5万元。
据接近网易《天下3》的相关人士证实，该案件一审判定网易胜诉，法院驳回了杰威尔205万元索赔等全部诉讼请求。
该人士透露，一审法院认为，首先，转发抽奖的模式是微博中常见的宣传方式，《天下3》微博自费抽送周杰伦数字专辑等玩家福利活动不具备盈利性质，在抽奖微博中，《天下3》使用周杰伦姓名也属于合理使用，是在指明奖品为周杰伦的新专辑。同时，法院认为，相关公众有一定的判断力，可以区别这些活动是商家与消费者之间的互动行为，较难令公众产生周杰伦是代言人等联想，未违反商业道德，网易方不构成不正当竞争。
此外，法院认为，《天下 3》虽然在游戏中将周杰伦新专辑的元素制作成游戏道具，但该“游戏道具”仅为专辑兑换“凭证”，且该活动只针对游戏20级以上老玩家开放，并不具备拉新引流、盈利等性质，也不构成不正当竞争。
杰威尔在诉讼中还提出，《天下3》于2022年3月6日发布的微信公众号文章，使用周杰伦音乐作品的行为也属于侵权。对此法院认为，微信公众号提及《青花瓷》与涉案其他行为关联性弱，系独立行为。两原告于本案中明确放弃著作权侵权主张，要求以《反不正当竞争法》进行保护，但即使以《反不正当竞争法》进行评价，歌曲为游戏玩家弹奏、歌词曲谱广为人知，难以认定该行为破坏了公平竞争的秩序，故不构成不正当竞争行为。
据媒体报道，周杰伦及杰威尔音乐有限公司诉广州网易计算机系统有限公司、网易（杭州）网络有限公司、杭州网易雷火科技有限公司（三家公司为网易游戏《天下3》的相关主体公司，以下简称“网易”）的不正当竞争纠纷案，二审将于3月26日开庭。
去年4月17日，杰威尔以不正当竞争为由将网易告上法庭，起因是2022年时网易在推广旗下游戏《天下3》时，曾将周杰伦新专辑的元素制作成游戏道具，并在新浪微博官方账号内举办转发抽奖送周杰伦新数字专辑及演唱会门票的活动。
杰威尔方认为，网易的上述行为属于不正当借助周杰伦的超高人气、新专辑的超高热度及音乐作品的广泛传播程度，为游戏引流，从而增加游戏用户最终实现获利，构成不正当竞争，要求网易方公开刊登声明，并赔偿经济损失200万元及维权合理费用5万元。
据接近网易《天下3》的相关人士证实，该案件一审判定网易胜诉，法院驳回了杰威尔205万元索赔等全部诉讼请求。
该人士透露，一审法院认为，首先，转发抽奖的模式是微博中常见的宣传方式，《天下3》微博自费抽送周杰伦数字专辑等玩家福利活动不具备盈利性质，在抽奖微博中，《天下3》使用周杰伦姓名也属于合理使用，是在指明奖品为周杰伦的新专辑。同时，法院认为，相关公众有一定的判断力，可以区别这些活动是商家与消费者之间的互动行为，较难令公众产生周杰伦是代言人等联想，未违反商业道德，网易方不构成不正当竞争。
此外，法院认为，《天下 3》虽然在游戏中将周杰伦新专辑的元素制作成游戏道具，但该“游戏道具”仅为专辑兑换“凭证”，且该活动只针对游戏20级以上老玩家开放，并不具备拉新引流、盈利等性质，也不构成不正当竞争。
杰威尔在诉讼中还提出，《天下3》于2022年3月6日发布的微信公众号文章，使用周杰伦音乐作品的行为也属于侵权。对此法院认为，微信公众号提及《青花瓷》与涉案其他行为关联性弱，系独立行为。两原告于本案中明确放弃著作权侵权主张，要求以《反不正当竞争法》进行保护，但即使以《反不正当竞争法》进行评价，歌曲为游戏玩家弹奏、歌词曲谱广为人知，难以认定该行为破坏了公平竞争的秩序，故不构成不正当竞争行为。
这9个健康知识，值得说一百遍！
1、喝够水
2、喝够奶
3、吃够蔬菜
4、吃够水果
5、吃够全谷物和薯类
6、多运动
7、管理体重
8、少油少盐
9、戒烟限酒
以上9条，你觉得自己哪条最需要加强呀？
#这个问题吃什么##微博健康公开课#
☑️1、喝够水
最近天暖和起来了，大家要注意喝够水。普通亚热带地区，轻体力成年女性的话至少保证1500ml，男性保证1700ml。
这里的重点是喝白水，或者喝点淡茶，黑咖啡也可以算一部分，少喝或者不喝含糖饮料，不要用饮料代替白水（不加糖的甜味剂饮料也不行），会有各种风险。
大家可以学会通过自己的尿液状况、尿量，还有尿液的颜色来判断自己是否缺水↓
☑️2、喝够奶
奶制品是天然食物中难以替代的良好钙来源，量多且好吸收，另外奶还提供维生素B2等维生素和镁、钾、锌、硒等矿物质。中国居民膳食指南建议每人每天摄入相当于300ml~500ml液态奶的奶制品。
喝够奶这一点呼吁很多年了，不仅小朋友要重视，成人也要喝足。
☑️3、吃够蔬菜
保证每天摄入300-500g蔬菜，深色蔬菜占1/2。因为深色蔬菜不仅维生素、矿物质含量通常优于浅色蔬菜，还含有更多对人体有益的天然色素。
所以吃蔬菜可以优先挑深色的（所谓深色蔬菜就是颜色比较深，并且从里到外都深，像黄瓜和紫皮茄子这样表面上颜色深，但剥去表皮后是浅色内瓤的不算），比如菠菜、上海青、芥蓝、小白菜、油麦菜、羽衣甘蓝、豌豆尖、西蓝花、蒿子秆、胡萝卜、彩椒、紫菜薹、紫甘蓝、甜菜叶、甜菜头等，富含人们常常摄入不足的营养素，所以犹豫吃什么的时候可以优先考虑一下它们。
吃足的同时各种颜色经常换换，其他蔬菜各有所长，比如鲜豆类蔬菜富含B族维生素和膳食纤维，各种「椒」VC含量优秀。
☑️4、吃够水果
每天吃200-350g新鲜水果，吃水果时如果不超过这个量不用太考虑含糖量的问题，如果实在很在意可以多考虑低糖、低GI的水果，不过不同的水果营养各有优势，还有各自特色的一些活性物质，时常换着吃、搭配着吃是最好的~
☑️5、吃够全谷物和薯类
每天吃200g-300g谷类，其中全谷物或杂豆应该有50-150g，除了谷类以外，再去吃50-100g薯类，这点其实也有很多人没做到。
薯类食物常见的就是红薯、土豆、芋头、山药这些，一方面它们淀粉含量高，可以补充热量，可以当主食吃，另一方面它还可以补充精米白面里缺乏的维生素C、B族维生素、钾、胡萝卜素等。
☑️6、多运动
成年人每周至少应进行 150 分钟中等强度或 75 分钟高强度身体活动，或两者等量结合。对保持健康的体重、降低全因死亡风险以及心血管疾病、糖尿病、癌症等疾病的发生风险，缓解抑郁、焦虑情绪、改善认知、提升睡眠和生活质量都很有用。
☑️7、管理体重
这个时代超重肥胖情况太严重了，从最近十几年的膳食指南中就可以看出 —— 已经把体重相关的建议提前到了第二条的位置，提醒我们更加重视了。
我当年学营养学时，全国只有北京超重和肥胖率能够达到40%，而如今国内的超重和肥胖人群已经占到成年人中的50%了，可见体重控制非常重要，控制总热量非常重要，一定要注意吃动平衡。
☑️8、少油少盐
少吃饱和脂肪酸：目前无论中国还是美国的膳食指南、世界卫生组织，美国心脏协会以及其他的很多心血管相关的指南和专家共识，大家基本都还是认为：应当限制饱和脂肪酸，它所提供的热量不应超过每天总热量的10%。
对于一个普通轻体力成年女性，每天需要热量1700kcal，10%也就是170kcal，换算成脂肪就是不到20g的饱和脂肪酸限量，仅23g椰子油就能达到了，黄油的话是38g，猪油是48g，但不要忘了你不只从烹调油中摄入饱和脂肪酸，还有肉、奶等。如果你本身肉就吃得很多，做菜就更别用这些油了。
少盐：实际上只有20%的人能做到推荐的5g以下，大家平均吃盐量是在10克的样子，还是得多限制一下盐。
☑️9、戒烟限酒
烟建议一根别抽，酒同样最好一滴不喝，如果非要喝，不论男女统统建议限制到一天15g（纯酒精）以下。
以上9条，你觉得自己哪条最需要加强呀？（我是6...）
参考资料：
[1] International table of glycemic index and glycemic load values: 20021,2
https://t.cn/A6fIpphY
[2] 杨月欣.中国食物成分表标准版[M].第六版.北京大学医学出版社,2018.
[3] 美国农业部食品营养数据库
1、喝够水
2、喝够奶
3、吃够蔬菜
4、吃够水果
5、吃够全谷物和薯类
6、多运动
7、管理体重
8、少油少盐
9、戒烟限酒
以上9条，你觉得自己哪条最需要加强呀？
#这个问题吃什么##微博健康公开课#
☑️1、喝够水
最近天暖和起来了，大家要注意喝够水。普通亚热带地区，轻体力成年女性的话至少保证1500ml，男性保证1700ml。
这里的重点是喝白水，或者喝点淡茶，黑咖啡也可以算一部分，少喝或者不喝含糖饮料，不要用饮料代替白水（不加糖的甜味剂饮料也不行），会有各种风险。
大家可以学会通过自己的尿液状况、尿量，还有尿液的颜色来判断自己是否缺水↓
☑️2、喝够奶
奶制品是天然食物中难以替代的良好钙来源，量多且好吸收，另外奶还提供维生素B2等维生素和镁、钾、锌、硒等矿物质。中国居民膳食指南建议每人每天摄入相当于300ml~500ml液态奶的奶制品。
喝够奶这一点呼吁很多年了，不仅小朋友要重视，成人也要喝足。
☑️3、吃够蔬菜
保证每天摄入300-500g蔬菜，深色蔬菜占1/2。因为深色蔬菜不仅维生素、矿物质含量通常优于浅色蔬菜，还含有更多对人体有益的天然色素。
所以吃蔬菜可以优先挑深色的（所谓深色蔬菜就是颜色比较深，并且从里到外都深，像黄瓜和紫皮茄子这样表面上颜色深，但剥去表皮后是浅色内瓤的不算），比如菠菜、上海青、芥蓝、小白菜、油麦菜、羽衣甘蓝、豌豆尖、西蓝花、蒿子秆、胡萝卜、彩椒、紫菜薹、紫甘蓝、甜菜叶、甜菜头等，富含人们常常摄入不足的营养素，所以犹豫吃什么的时候可以优先考虑一下它们。
吃足的同时各种颜色经常换换，其他蔬菜各有所长，比如鲜豆类蔬菜富含B族维生素和膳食纤维，各种「椒」VC含量优秀。
☑️4、吃够水果
每天吃200-350g新鲜水果，吃水果时如果不超过这个量不用太考虑含糖量的问题，如果实在很在意可以多考虑低糖、低GI的水果，不过不同的水果营养各有优势，还有各自特色的一些活性物质，时常换着吃、搭配着吃是最好的~
☑️5、吃够全谷物和薯类
每天吃200g-300g谷类，其中全谷物或杂豆应该有50-150g，除了谷类以外，再去吃50-100g薯类，这点其实也有很多人没做到。
薯类食物常见的就是红薯、土豆、芋头、山药这些，一方面它们淀粉含量高，可以补充热量，可以当主食吃，另一方面它还可以补充精米白面里缺乏的维生素C、B族维生素、钾、胡萝卜素等。
☑️6、多运动
成年人每周至少应进行 150 分钟中等强度或 75 分钟高强度身体活动，或两者等量结合。对保持健康的体重、降低全因死亡风险以及心血管疾病、糖尿病、癌症等疾病的发生风险，缓解抑郁、焦虑情绪、改善认知、提升睡眠和生活质量都很有用。
☑️7、管理体重
这个时代超重肥胖情况太严重了，从最近十几年的膳食指南中就可以看出 —— 已经把体重相关的建议提前到了第二条的位置，提醒我们更加重视了。
我当年学营养学时，全国只有北京超重和肥胖率能够达到40%，而如今国内的超重和肥胖人群已经占到成年人中的50%了，可见体重控制非常重要，控制总热量非常重要，一定要注意吃动平衡。
☑️8、少油少盐
少吃饱和脂肪酸：目前无论中国还是美国的膳食指南、世界卫生组织，美国心脏协会以及其他的很多心血管相关的指南和专家共识，大家基本都还是认为：应当限制饱和脂肪酸，它所提供的热量不应超过每天总热量的10%。
对于一个普通轻体力成年女性，每天需要热量1700kcal，10%也就是170kcal，换算成脂肪就是不到20g的饱和脂肪酸限量，仅23g椰子油就能达到了，黄油的话是38g，猪油是48g，但不要忘了你不只从烹调油中摄入饱和脂肪酸，还有肉、奶等。如果你本身肉就吃得很多，做菜就更别用这些油了。
少盐：实际上只有20%的人能做到推荐的5g以下，大家平均吃盐量是在10克的样子，还是得多限制一下盐。
☑️9、戒烟限酒
烟建议一根别抽，酒同样最好一滴不喝，如果非要喝，不论男女统统建议限制到一天15g（纯酒精）以下。
以上9条，你觉得自己哪条最需要加强呀？（我是6...）
参考资料：
[1] International table of glycemic index and glycemic load values: 20021,2
https://t.cn/A6fIpphY
[2] 杨月欣.中国食物成分表标准版[M].第六版.北京大学医学出版社,2018.
[3] 美国农业部食品营养数据库
热搜第一！周杰伦一审败诉网易
据媒体报道，周杰伦及杰威尔音乐有限公司诉广州网易计算机系统有限公司、网易（杭州）网络有限公司、杭州网易雷火科技有限公司（三家公司为网易游戏《天下3》的相关主体公司，以下简称“网易”）的不正当竞争纠纷案，二审将于3月26日开庭。
去年4月17日，杰威尔以不正当竞争为由将网易告上法庭，起因是2022年时网易在推广旗下游戏《天下3》时，曾将周杰伦新专辑的元素制作成游戏道具，并在新浪微博官方账号内举办转发抽奖送周杰伦新数字专辑及演唱会门票的活动。
杰威尔方认为，网易的上述行为属于不正当借助周杰伦的超高人气、新专辑的超高热度及音乐作品的广泛传播程度，为游戏引流，从而增加游戏用户最终实现获利，构成不正当竞争，要求网易方公开刊登声明，并赔偿经济损失200万元及维权合理费用5万元。
据接近网易《天下3》的相关人士证实，该案件一审判定网易胜诉，法院驳回了杰威尔205万元索赔等全部诉讼请求。
该人士透露，一审法院认为，首先，转发抽奖的模式是微博中常见的宣传方式，《天下3》微博自费抽送周杰伦数字专辑等玩家福利活动不具备盈利性质，在抽奖微博中，《天下3》使用周杰伦姓名也属于合理使用，是在指明奖品为周杰伦的新专辑。同时，法院认为，相关公众有一定的判断力，可以区别这些活动是商家与消费者之间的互动行为，较难令公众产生周杰伦是代言人等联想，未违反商业道德，网易方不构成不正当竞争。
此外，法院认为，《天下 3》虽然在游戏中将周杰伦新专辑的元素制作成游戏道具，但该“游戏道具”仅为专辑兑换“凭证”，且该活动只针对游戏20级以上老玩家开放，并不具备拉新引流、盈利等性质，也不构成不正当竞争。
杰威尔在诉讼中还提出，《天下3》于2022年3月6日发布的微信公众号文章，使用周杰伦音乐作品的行为也属于侵权。对此法院认为，微信公众号提及《青花瓷》与涉案其他行为关联性弱，系独立行为。两原告于本案中明确放弃著作权侵权主张，要求以《反不正当竞争法》进行保护，但即使以《反不正当竞争法》进行评价，歌曲为游戏玩家弹奏、歌词曲谱广为人知，难以认定该行为破坏了公平竞争的秩序，故不构成不正当竞争行为。
据媒体报道，周杰伦及杰威尔音乐有限公司诉广州网易计算机系统有限公司、网易（杭州）网络有限公司、杭州网易雷火科技有限公司（三家公司为网易游戏《天下3》的相关主体公司，以下简称“网易”）的不正当竞争纠纷案，二审将于3月26日开庭。
去年4月17日，杰威尔以不正当竞争为由将网易告上法庭，起因是2022年时网易在推广旗下游戏《天下3》时，曾将周杰伦新专辑的元素制作成游戏道具，并在新浪微博官方账号内举办转发抽奖送周杰伦新数字专辑及演唱会门票的活动。
杰威尔方认为，网易的上述行为属于不正当借助周杰伦的超高人气、新专辑的超高热度及音乐作品的广泛传播程度，为游戏引流，从而增加游戏用户最终实现获利，构成不正当竞争，要求网易方公开刊登声明，并赔偿经济损失200万元及维权合理费用5万元。
据接近网易《天下3》的相关人士证实，该案件一审判定网易胜诉，法院驳回了杰威尔205万元索赔等全部诉讼请求。
该人士透露，一审法院认为，首先，转发抽奖的模式是微博中常见的宣传方式，《天下3》微博自费抽送周杰伦数字专辑等玩家福利活动不具备盈利性质，在抽奖微博中，《天下3》使用周杰伦姓名也属于合理使用，是在指明奖品为周杰伦的新专辑。同时，法院认为，相关公众有一定的判断力，可以区别这些活动是商家与消费者之间的互动行为，较难令公众产生周杰伦是代言人等联想，未违反商业道德，网易方不构成不正当竞争。
此外，法院认为，《天下 3》虽然在游戏中将周杰伦新专辑的元素制作成游戏道具，但该“游戏道具”仅为专辑兑换“凭证”，且该活动只针对游戏20级以上老玩家开放，并不具备拉新引流、盈利等性质，也不构成不正当竞争。
杰威尔在诉讼中还提出，《天下3》于2022年3月6日发布的微信公众号文章，使用周杰伦音乐作品的行为也属于侵权。对此法院认为，微信公众号提及《青花瓷》与涉案其他行为关联性弱，系独立行为。两原告于本案中明确放弃著作权侵权主张，要求以《反不正当竞争法》进行保护，但即使以《反不正当竞争法》进行评价，歌曲为游戏玩家弹奏、歌词曲谱广为人知，难以认定该行为破坏了公平竞争的秩序，故不构成不正当竞争行为。
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