紧张。第一次实时上 上星剧。酷 云准备好了。今天c1 正常播剧（预计播到 3.4，明确的下跌走势，接档未定），c5 播录像（不是乒乓 不是女排），c6 不播突突突，外部环境safe。
然后就是 央视第一天 酷云拉出坑 x%（不利因素）（vs 1.0129）（应该会有吧，有吧，有吧）。首日爱奇 艺热度（图1，再加一个今年 奶 爸6503 benchmark，去年7148），首日爱奇 艺在线 人数统计（考虑到题材，不太差即可）。反正上星先酷 云爬坑。平台首日尽量（就算不太好也是题材慢热（控yxh方向，口气不要急要平））。全程云 合不和古 偶比（谁被挑的和人比云合，是蠢 货，是垃 圾场味）。
总之，超出预期质量的 追风宝宝冲（拉了三年 c8谍战数据看，1.646和2.258（这个算是年代+谍战 双buff的意外））（总结就是最吃年代剧，然后是谍战）。上1就是补了男演员 实绩短板，希望能超1.58

随笔小记
反正也没有人自己发在这里吧。
今天刷到小红书这篇帖子，突然有了感悟。最近过的不开心，好像都是来源于自己太“急”。所谓的“急”就是太想要一个结果，而一旦自己预期的时间内没有达到自己的结果就会很痛苦，处于自我怀疑。
好像无论是我工作中为好，不要那么“焦虑”，不要那么的“上进”。还是减肥也好，还是生活中很多很多，很小的细节。我都无时无刻不给自己定目标，定结果，定时间。好像自己一直都在赛跑，每天都在自我怀疑和自我pua的状态下趋势自己去往结果去做。整的自己好累，没有休息的时间。
也会因为一点点小事，小的结果没有达成而焦虑难受失望，觉得自己很差劲。甚至因为工作上一些小事没有做好，一直怀疑自己。每次没到自己的期望结果的时候，我都会再一次的逼自己一把，但是效果却不是很好，反而自己精神很内耗。身边的朋友们还是教练都在跟我说，慢下来不要急。你太想要一个结果了，你心里有包袱，你这样会很累的。而且结果也不一定会很好。
可能现在想想，好像那些结果也不一定就是我想要的。可能自己想给自己做一个激励方案，但是过度了。
今年的目标就是，让自己学会放下，学会慢下来，注意过程中变化的自己，可能我的生活也会变的越来越好！！！

手脚白癜风好的慢 原因在这里 #手脚白癜风#

在临床上有很多患者问我，主任其他部位的白癜风好了，手上或脚上的还没好！其实手脚肢端部位白癜风好的慢：

一是因为这些部位在身体的远心端，血液循环所到较晚，药物吸收、利用不充分；

二是这些部位更容易遭受外伤、化学物刺激，加重扩散和反复的几率。还有比较重要一点，白癜风复色主要来源是毛囊外根鞘黑色素细胞。

人体手脚部位毛囊少，黑色素细胞分布也较少，复色的来源不足，治疗相对久一些。因此，手脚白癜风治疗一定不要急，坚持才能胜利。