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三胎·孕24W+·普拉提·孕动最美

怀孕中的运动日常：
·通过普拉提帮助保持健康体态..
·缓解盆腔不适、腰酸背痛、水肿✅

从2胎产后修复找到我训练至今2年多,
第3胎她更懂科学·专业训练的有效性了
坚定的选择保持规律运动…

尽管每次怀孕经历水肿发胖
但依然选择上课
课堂我给她讲解了孕期的变化&如何应对
她从内心得到安慰 & 也缓解症状..

拒绝对身材焦虑
只需要将孕期视作一种过程
ta是迎接天使宝宝的一个美好过程
只是孕期身体荷尔蒙、激素的变化

孕期普拉提让她受益良多，
腿和脚不再肿胀，心率也更加稳定，整个体态也发生了积极变化。

积极的反馈也是给我最大的幸福了♥️
爱我的学生们♥️

* JC·Pilates
* Carina导师·孕产普拉提私教

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【指路必hui】
真正成功的人生，不在于成就的大小，而在于你是否努力地去实现自我，喊出自己的声音，走出属于自己的道路。不管道路如何曲折，只要是你认为正确的，你肯努力走下去，总比站在原地更接近幸福。挫折虽是绊脚石，但若就此一蹶不振，那么绊脚石将挡去你的未来之路，使你停滞不前，所以我们应积极寻找方法战胜挫折，使之成为垫脚石，让我们的人生路通畅无阻。