#金泰亨自拍##金泰亨kpop永一#
2024/03/21 D-446 午餐
· 糯米饭
· 干菜脊骨土豆汤
· 龙虾卷
· 煎紫菜
· 蔬菜沙拉
· 什锦泡菜（大白菜和芥菜泡菜）
· 汽水

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乳腺喜欢的食物#千万不要等到胸部不舒服了再重视#

▲新鲜蔬果

新鲜的蔬菜水果中包含膳食纤维、类胡萝卜素、多酚类物质和多种维生素等。

这些因素能降低癌症风险。推荐的有两类：

①橙黄色的果蔬

胡萝卜、南瓜、芒果、橘子等。

②十字花科的蔬菜

西兰花、芥蓝、小白菜、大白菜、白萝卜等，

▲全谷杂粮

吃精白米面较多的女性，比吃全谷杂粮多的女性更容易患上乳腺癌。

建议日常食用全谷杂粮占到主食的1/3左右。

①全谷物

小米、大黄米、各种糙米（包括普通糙米、黑米、紫米）等全谷物。

②杂豆

红豆、绿豆、豌豆等杂豆。

1 周邓纪念馆 晒的睁不开眼 勉强拍个打卡照片 愿相会于中华腾飞世界时！
2 天津博物馆 也算省博级别吧 连个牌子都没有？我跟妹妹转了半天硬是没找到在哪 最后才看到一个小的指示牌 比无锡博物馆的牌子还要小 转完我问妹妹喜欢哪个 妹妹说大白菜哈哈哈
不敢苟同 我还是喜欢这个瓶子 太精致了 还有那个美军的“血浓于水”给我笑坏了 莫名戳中我的笑点
3 瓷房子 匆匆打个卡就完了 主打花钱的景区咱不进
4 五大道 晚上去的 很静谧 走在路上 妹妹问这家店是干啥的？为什么要叫小偷。。笑死我了 人家明明叫小伦敦 还得是妹妹 继黑虎虾尾 山里柠檬茶以后 又来个小偷西餐厅 刚嘲笑完妹妹 看到五大道一个地标 我还以为是三大球 结果全是足球 这东西不就是看错了吗 有啥好嘲笑我的？强行找回颜面？没有你那个小偷万分之一搞笑 民园广场太适合情侣约会了 这要是在天津 不得天天领着小姑娘去约会