【好运陪伴您～】
今日是公历2024年3月19日，星期二，农历甲辰年二月初十，壬午日空亡【申酉】，廿八星宿【室火猪】，五行纳音【壬午杨柳木】，建除十二神【平日】，壬午日正冲生年29岁丙子、煞北。值日星神【金匮】，当日胎神：仓库碓外西北；今日五黄凶星飞临正东方，此方位不可动土，九星七赤坐着中。
●本日八字：
甲辰 丁卯 壬午庚子
●吉神宜趋：
金匮、天恩、民日、时德、益后、鸣吠。
鸣吠。
●凶神宜忌：
河魁、死神、天吏、致死。
●吉神方位：
喜神在正南方，
贵神在正东方，
财神在正南方，
吉门在东北方。
●择日吉星：
禄神＜子＞天乙＜卯巳＞三合＜寅戌＞六合＜未＞
日禄：亥命互禄，丁己命进禄，生年喜用 己丁甲乙。
●【本日贵人时】
癸卯时（03:00-04:59）
乙巳时（09:00-10:59）
●时辰吉凶：
庚子时吉，辛丑时吉，
壬寅时凶，癸卯时吉，
甲辰时凶，乙巳时凶，
丙午时吉，丁未时凶，
戊申时吉，己酉时吉，
庚戌时凶，辛亥时凶。
●今日宜忌：黄道吉日
宜：祭祀、嫁娶、纳财、安葬。
忌：栽种、盖屋、作灶、入宅。
●时星运势：壬午日
<子时>时值火星；人伤火灾
<丑时>时值水星；财源滚滚
<寅时>时值太阴；财丁两旺
<卯时>时值木星；为官富厚
<辰时>时值计都；财散人伤
<巳时>时值土星；灾祸人伤
<午时>时值罗侯；官符损丁
<未时>时值金星；人杰富贵
<申时>时值太阳；荣华富贵
<酉时>时值火星；人伤火灾
<戌时>时值水星；财源滚滚
<亥时>时值太阴；财丁两旺
●本日色彩运势：
公历2024年3月19日，星期二，农历甲辰年二月初十（壬午日，五行属火，火生土）
1️⃣【贵人色】穿黄色，焦糖色，咖啡色上衣较好，火生土，土为黄色,大环境生你的意思，办事易成，开心轻松。
2️⃣【合作色】次吉，穿红色，粉色，紫色，为比肩，与人合作共分利益。
3️⃣【招财色】穿黑色蓝色服装，黑色为水，水克火 ，克者为财。做事较累，但能得到收获。
4️⃣【消耗色】穿绿色服装，绿色为木，木生火 你去生大环境，万事较累，也有收获。
5️⃣【不利色】该日不易穿白色，银白色，白色为金，火 克金。大环境克你，万事成效差
●本日开运养生：
今天有助于「脾和胃胰」的保养。在饮食上，今天要多吃五行属「土」的食物。
今天要做的事多按摩——「丰隆、足三里、脾俞这三大养生穴位」增强全身的免疫力，同时对我们的消化系统有很大的帮助。
【养脾的配方】山药薏仁粥；山药50克，薏仁、百米各一小杯
【推荐食物】红薯、橙子、红烧肉、玉米、炸肉丸、南瓜汤、花胶、土鸡、羊肉
【推荐餐厅】星巴克咖啡、农家乐、土特产餐厅、装修主色为黄色或咖啡色的餐厅、有土字边的餐厅等……
●【本日生肖运势】
NO.1 未羊
属羊人今天吉星高照，大吉大利，事业一切按计划进行，并且精力充沛，能一鼓作气把任务完成，效率高。正财大好，不仅赚钱机会多，而且对金钱的敏锐度高，能获得丰厚的财富。
NO.2 戌狗
属狗人眉开眼笑的一天，偏财到来，是个出门购物的好日子，可以买到称心如意的好东西。而且如有朋友邀约，不管如何都要前往参加，不仅与他们在一起最轻松愉快，还可能结识对自己事业有帮助的人物。
NO.3 寅虎
属虎人事事顺利的一天，也是攻克自己不擅长之事的最佳时机，不管工作还是生活方面的事情，都大胆尝试下吧，容易有意想不到的结果。贵人助力强劲，即使是初识之人也能给你一定的帮助。
NO.4 亥猪
属猪人轻轻松松的一天，工作任务不重，在你的合理安排下都能顺顺利利完成。如果有空闲时间可以用来提升自己，对以后发展很有助益。另外多听多看，多向别人请教，切记谦虚使人进步的道理。
NO.5 辰龙
属龙人今天偏财大好，在副业偏门方面的收入比较不错，可以留意身边的机会，但不宜过分投机。工作进展顺利，你充满热情，能很好的制造气氛，良好的环境不仅带动了大家的积极性，还有有助于你与同事建立起和谐的关系。
NO.6 申猴
属猴人今天心情美丽，积极性高，在良好的心态下做事特别轻松，手到擒来，就算面对挑战也能顺利完成，成就感十足。此外家庭和谐，能感受到家人的温暖和支持。
NO.7 巳蛇
属蛇人今天事情会比较多，如果遇到不懂的一定要请教身边人，也因此你会得到很大的帮助，减少烦恼。爱情低迷，单身者虽然桃花多，但多数玩世不恭，想要获得真感情不太容易。
NO.8 卯兔
属兔人今天心情有些不太好，情绪低落，工作能力明显减弱，总要花更多的时间来理解同事和领导的所说事项，与其独自苦恼，不如多请教关系要好的同事指点下。爱情佳，单身者桃花多，易开始幸福旅程；恋爱者感情发展顺利，可与心爱之人携手踏入婚姻殿堂。
NO.9 午马
属马人压力颇大，让你有些吃不消，感觉疲惫不堪，而且今天易用脑过度，从而引发头疼，建议让大脑适当休息。另外无法静下心来，不妨干脆什么都不去想，或许还能扭转乾坤。
NO.10 酉鸡
属鸡人今天一路下滑，许多事情难以如愿，建议不要太过勉强自己，放松心情或许另有转机。爱情较好，单身者因人介绍而结识心目中的情人；有伴侣者容易因小事发生争执，需多包容理解。
NO.11 丑牛
属牛人今天太过好面子，请人吃饭大耗钱财，钱包迅速缩水，还需适可而止。桃花衰败，有伴侣者晚上要早点回家，不要因玩乐而冷落了爱人，更不可吵吵闹闹，以免产生隔阂。
NO.12 子鼠
属鼠人今天跌入低谷，心情不佳，不仅容易有意外情况发生，而且与人相处时，容易因言语不合而产生争吵，建议你控制自己的不良情绪。另外财气低迷，不适合做有关钱财的事情，如非做不可需要反复考虑，谨慎小心。
今日是公历2024年3月19日，星期二，农历甲辰年二月初十，壬午日空亡【申酉】，廿八星宿【室火猪】，五行纳音【壬午杨柳木】，建除十二神【平日】，壬午日正冲生年29岁丙子、煞北。值日星神【金匮】，当日胎神：仓库碓外西北；今日五黄凶星飞临正东方，此方位不可动土，九星七赤坐着中。
●本日八字：
甲辰 丁卯 壬午庚子
●吉神宜趋：
金匮、天恩、民日、时德、益后、鸣吠。
鸣吠。
●凶神宜忌：
河魁、死神、天吏、致死。
●吉神方位：
喜神在正南方，
贵神在正东方，
财神在正南方，
吉门在东北方。
●择日吉星：
禄神＜子＞天乙＜卯巳＞三合＜寅戌＞六合＜未＞
日禄：亥命互禄，丁己命进禄，生年喜用 己丁甲乙。
●【本日贵人时】
癸卯时（03:00-04:59）
乙巳时（09:00-10:59）
●时辰吉凶：
庚子时吉，辛丑时吉，
壬寅时凶，癸卯时吉，
甲辰时凶，乙巳时凶，
丙午时吉，丁未时凶，
戊申时吉，己酉时吉，
庚戌时凶，辛亥时凶。
●今日宜忌：黄道吉日
宜：祭祀、嫁娶、纳财、安葬。
忌：栽种、盖屋、作灶、入宅。
●时星运势：壬午日
<子时>时值火星；人伤火灾
<丑时>时值水星；财源滚滚
<寅时>时值太阴；财丁两旺
<卯时>时值木星；为官富厚
<辰时>时值计都；财散人伤
<巳时>时值土星；灾祸人伤
<午时>时值罗侯；官符损丁
<未时>时值金星；人杰富贵
<申时>时值太阳；荣华富贵
<酉时>时值火星；人伤火灾
<戌时>时值水星；财源滚滚
<亥时>时值太阴；财丁两旺
●本日色彩运势：
公历2024年3月19日，星期二，农历甲辰年二月初十（壬午日，五行属火，火生土）
1️⃣【贵人色】穿黄色，焦糖色，咖啡色上衣较好，火生土，土为黄色,大环境生你的意思，办事易成，开心轻松。
2️⃣【合作色】次吉，穿红色，粉色，紫色，为比肩，与人合作共分利益。
3️⃣【招财色】穿黑色蓝色服装，黑色为水，水克火 ，克者为财。做事较累，但能得到收获。
4️⃣【消耗色】穿绿色服装，绿色为木，木生火 你去生大环境，万事较累，也有收获。
5️⃣【不利色】该日不易穿白色，银白色，白色为金，火 克金。大环境克你，万事成效差
●本日开运养生：
今天有助于「脾和胃胰」的保养。在饮食上，今天要多吃五行属「土」的食物。
今天要做的事多按摩——「丰隆、足三里、脾俞这三大养生穴位」增强全身的免疫力，同时对我们的消化系统有很大的帮助。
【养脾的配方】山药薏仁粥；山药50克，薏仁、百米各一小杯
【推荐食物】红薯、橙子、红烧肉、玉米、炸肉丸、南瓜汤、花胶、土鸡、羊肉
【推荐餐厅】星巴克咖啡、农家乐、土特产餐厅、装修主色为黄色或咖啡色的餐厅、有土字边的餐厅等……
●【本日生肖运势】
NO.1 未羊
属羊人今天吉星高照，大吉大利，事业一切按计划进行，并且精力充沛，能一鼓作气把任务完成，效率高。正财大好，不仅赚钱机会多，而且对金钱的敏锐度高，能获得丰厚的财富。
NO.2 戌狗
属狗人眉开眼笑的一天，偏财到来，是个出门购物的好日子，可以买到称心如意的好东西。而且如有朋友邀约，不管如何都要前往参加，不仅与他们在一起最轻松愉快，还可能结识对自己事业有帮助的人物。
NO.3 寅虎
属虎人事事顺利的一天，也是攻克自己不擅长之事的最佳时机，不管工作还是生活方面的事情，都大胆尝试下吧，容易有意想不到的结果。贵人助力强劲，即使是初识之人也能给你一定的帮助。
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属猪人轻轻松松的一天，工作任务不重，在你的合理安排下都能顺顺利利完成。如果有空闲时间可以用来提升自己，对以后发展很有助益。另外多听多看，多向别人请教，切记谦虚使人进步的道理。
NO.5 辰龙
属龙人今天偏财大好，在副业偏门方面的收入比较不错，可以留意身边的机会，但不宜过分投机。工作进展顺利，你充满热情，能很好的制造气氛，良好的环境不仅带动了大家的积极性，还有有助于你与同事建立起和谐的关系。
NO.6 申猴
属猴人今天心情美丽，积极性高，在良好的心态下做事特别轻松，手到擒来，就算面对挑战也能顺利完成，成就感十足。此外家庭和谐，能感受到家人的温暖和支持。
NO.7 巳蛇
属蛇人今天事情会比较多，如果遇到不懂的一定要请教身边人，也因此你会得到很大的帮助，减少烦恼。爱情低迷，单身者虽然桃花多，但多数玩世不恭，想要获得真感情不太容易。
NO.8 卯兔
属兔人今天心情有些不太好，情绪低落，工作能力明显减弱，总要花更多的时间来理解同事和领导的所说事项，与其独自苦恼，不如多请教关系要好的同事指点下。爱情佳，单身者桃花多，易开始幸福旅程；恋爱者感情发展顺利，可与心爱之人携手踏入婚姻殿堂。
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属马人压力颇大，让你有些吃不消，感觉疲惫不堪，而且今天易用脑过度，从而引发头疼，建议让大脑适当休息。另外无法静下心来，不妨干脆什么都不去想，或许还能扭转乾坤。
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属鸡人今天一路下滑，许多事情难以如愿，建议不要太过勉强自己，放松心情或许另有转机。爱情较好，单身者因人介绍而结识心目中的情人；有伴侣者容易因小事发生争执，需多包容理解。
NO.11 丑牛
属牛人今天太过好面子，请人吃饭大耗钱财，钱包迅速缩水，还需适可而止。桃花衰败，有伴侣者晚上要早点回家，不要因玩乐而冷落了爱人，更不可吵吵闹闹，以免产生隔阂。
NO.12 子鼠
属鼠人今天跌入低谷，心情不佳，不仅容易有意外情况发生，而且与人相处时，容易因言语不合而产生争吵，建议你控制自己的不良情绪。另外财气低迷，不适合做有关钱财的事情，如非做不可需要反复考虑，谨慎小心。
【二十年老司机崔福寿：燃气车选东风，理所当“燃”】
从业二十年的崔福寿，遇到了和其他卡友相同的问题：行情不好，挣钱不易。
“刚入行的时候，虽然也辛苦，但收入很可观。现在市面上的车越来越多、运费越来越低，想挣到钱，只靠吃苦耐劳不够用了，得换装备。”带着降低成本的压力，崔福寿将目光瞄向燃气车，尽管初次接触这种车型，但他并没有挑选对比、反复斟酌，而是直接用东风天龙旗舰530燃气车替换了之前开的东风柴油车。
提及“只选东风”的原因，崔福寿说，“可靠”两个字足矣。
总会因“可靠”反复爱上东风
在不确定的时代，确定可靠的品质弥足珍贵，人如此，车亦如此。多年与东风的相处，崔福寿很确定，东风不是把“可靠”挂在嘴上，而是放在心里。
“开柴油车时就很信赖东风，产品各方面表现都好，服务也特别到位，无论去哪里，也不管是严寒还是酷暑，拨个电话，东风随叫随到。现在用上了它的燃气车，又一次被震撼了。”崔福寿介绍说，目前开的这辆东风康明斯燃气车购买于去年4月，到目前为止，已行驶近12万公里，从未出过故障，唯一一次去服务站，就是行驶到10万公里换机油。
没有维修需求的崔福寿，享受到了更难忘的服务。春节期间，受大风降雪天气影响，大量人员滞留甘肃、新疆，崔福寿也被困在了张掖。零下二十七八度的极寒加上长时间停车等待，崔福寿的东风康明斯燃气车电瓶电量耗尽，车辆无法启动，情急之下，他给东风服务站打电话求援。
“起初没抱太大希望，那么冷的天、那么特殊的情况，人家不一定能赶来。结果放下电话没多久，服务站就告诉我派人来了，我别提多感动了。”他说，“‘一切源于可靠’，东风说到做到。”
给自己一条解压的新路
一台车的可靠，会体现在方方面面，比如关键时刻伸出援手，也比如每一公里的压力分担。
自新疆运费走低以来，崔福寿的行驶路线改为甘肃-江浙沪为主。“我在甘肃有固定的客户，我帮他们把材料运到上海、江苏，返程再从平台上找货，比如设备、百货等。”他告诉记者，现在运费低，多数时候他都跑国道，“平均算下来，东风康明斯燃气车的气耗是百公里26～27公斤，我问过这条路上其他开燃气车的卡友，我的车是气耗最低的，跑1000公里能比他们省100多块钱。另外，它的保养费用跟燃油车差不多，真的给我省了不少钱。”
第一次用燃气车，崔福寿就为自己找对一条解压的路，不只是经济上的，还有身体上的。“沿途会经过乌梢岭等山路，我的车配13米挂车，车货总重49吨，上下坡还是很考验车辆性能的。结果证明，530马力的东风康明斯发动机动力足够，爬坡不费力；配的伊顿康明斯自动挡变速箱，有自动滑行模式，下坡时自动滑行，不但省燃气，人也不累。”他说。
为了多攒钱，崔福寿没有雇司机，每个月两三趟、十天一个来回的漫漫长路，东风康明斯燃气车就是他唯一的伙伴。在他眼中，这个伙伴事事周全：“方向盘、刹车灵活好用，过颠簸路段时，坐在气囊减震座椅上不受罪，自己一个人也能应付这么远的运输距离。而且车上的车暖、空调都很给力，卧铺宽大，驾驶室隔音也挺好，还不进风、不进土，睡在车里不花钱还舒服。闲下来时，还能用座椅的按摩功能解乏。”
选一辆可靠的车，卡友的路会好走很多；造一辆可靠的车，车企的路却会辛苦很多。但市场从不会埋没好品牌，“可靠”定然是一场双向奔赴。2023年，东风康明斯燃气车销量增幅超1300%，市占率增长7.6个点，就是市场对“可靠”给出地最直接的反馈。“下一辆燃气车，还选东风”，崔福寿的这句话，说出了很多卡友的心声，东风康明斯燃气车的燃擎之路，值得期待！
写在后面：
在成稿之际，笔者了解到东风商用车近日推出了“东风龙抬头 全系惠春光”促销活动，其中，天锦系列低至12万元起，天龙旗舰系列低至32万元起，如果用户在3月提车，更能享受到神秘的惊喜大礼。而崔福寿选购的这款东风天龙王者530燃气车也在促销之列，手动挡只需44.6万，自动挡48万即可到手。有意向购车的卡友抓紧联系当地经销商，与崔福寿一样早日踏上减压创收之路。
从业二十年的崔福寿，遇到了和其他卡友相同的问题：行情不好，挣钱不易。
“刚入行的时候，虽然也辛苦，但收入很可观。现在市面上的车越来越多、运费越来越低，想挣到钱，只靠吃苦耐劳不够用了，得换装备。”带着降低成本的压力，崔福寿将目光瞄向燃气车，尽管初次接触这种车型，但他并没有挑选对比、反复斟酌，而是直接用东风天龙旗舰530燃气车替换了之前开的东风柴油车。
提及“只选东风”的原因，崔福寿说，“可靠”两个字足矣。
总会因“可靠”反复爱上东风
在不确定的时代，确定可靠的品质弥足珍贵，人如此，车亦如此。多年与东风的相处，崔福寿很确定，东风不是把“可靠”挂在嘴上，而是放在心里。
“开柴油车时就很信赖东风，产品各方面表现都好，服务也特别到位，无论去哪里，也不管是严寒还是酷暑，拨个电话，东风随叫随到。现在用上了它的燃气车，又一次被震撼了。”崔福寿介绍说，目前开的这辆东风康明斯燃气车购买于去年4月，到目前为止，已行驶近12万公里，从未出过故障，唯一一次去服务站，就是行驶到10万公里换机油。
没有维修需求的崔福寿，享受到了更难忘的服务。春节期间，受大风降雪天气影响，大量人员滞留甘肃、新疆，崔福寿也被困在了张掖。零下二十七八度的极寒加上长时间停车等待，崔福寿的东风康明斯燃气车电瓶电量耗尽，车辆无法启动，情急之下，他给东风服务站打电话求援。
“起初没抱太大希望，那么冷的天、那么特殊的情况，人家不一定能赶来。结果放下电话没多久，服务站就告诉我派人来了，我别提多感动了。”他说，“‘一切源于可靠’，东风说到做到。”
给自己一条解压的新路
一台车的可靠，会体现在方方面面，比如关键时刻伸出援手，也比如每一公里的压力分担。
自新疆运费走低以来，崔福寿的行驶路线改为甘肃-江浙沪为主。“我在甘肃有固定的客户，我帮他们把材料运到上海、江苏，返程再从平台上找货，比如设备、百货等。”他告诉记者，现在运费低，多数时候他都跑国道，“平均算下来，东风康明斯燃气车的气耗是百公里26～27公斤，我问过这条路上其他开燃气车的卡友，我的车是气耗最低的，跑1000公里能比他们省100多块钱。另外，它的保养费用跟燃油车差不多，真的给我省了不少钱。”
第一次用燃气车，崔福寿就为自己找对一条解压的路，不只是经济上的，还有身体上的。“沿途会经过乌梢岭等山路，我的车配13米挂车，车货总重49吨，上下坡还是很考验车辆性能的。结果证明，530马力的东风康明斯发动机动力足够，爬坡不费力；配的伊顿康明斯自动挡变速箱，有自动滑行模式，下坡时自动滑行，不但省燃气，人也不累。”他说。
为了多攒钱，崔福寿没有雇司机，每个月两三趟、十天一个来回的漫漫长路，东风康明斯燃气车就是他唯一的伙伴。在他眼中，这个伙伴事事周全：“方向盘、刹车灵活好用，过颠簸路段时，坐在气囊减震座椅上不受罪，自己一个人也能应付这么远的运输距离。而且车上的车暖、空调都很给力，卧铺宽大，驾驶室隔音也挺好，还不进风、不进土，睡在车里不花钱还舒服。闲下来时，还能用座椅的按摩功能解乏。”
选一辆可靠的车，卡友的路会好走很多；造一辆可靠的车，车企的路却会辛苦很多。但市场从不会埋没好品牌，“可靠”定然是一场双向奔赴。2023年，东风康明斯燃气车销量增幅超1300%，市占率增长7.6个点，就是市场对“可靠”给出地最直接的反馈。“下一辆燃气车，还选东风”，崔福寿的这句话，说出了很多卡友的心声，东风康明斯燃气车的燃擎之路，值得期待！
写在后面：
在成稿之际，笔者了解到东风商用车近日推出了“东风龙抬头 全系惠春光”促销活动，其中，天锦系列低至12万元起，天龙旗舰系列低至32万元起，如果用户在3月提车，更能享受到神秘的惊喜大礼。而崔福寿选购的这款东风天龙王者530燃气车也在促销之列，手动挡只需44.6万，自动挡48万即可到手。有意向购车的卡友抓紧联系当地经销商，与崔福寿一样早日踏上减压创收之路。
【脾胃不好一定要少吃这5类食物】
生冷的食物
1. 未经加工烹饪的食物，如生腌、刺身、沙拉、凉拌菜等；
2. 入口温度明显低于体温的食物，如冰镇饮料、雪糕、刚从冰箱拿出来的食物等；
3. 中医里性质寒凉的食物，如梨子、柿子、西瓜、柚子、猕猴桃、黄瓜、苦瓜、绿豆、绿茶、水产类食物等。
首先，生冷寒凉容易损伤人体阳气，最直接损耗的就是脾胃阳气；
其次，相比热食而言，未经加工，及入口温度偏低的食物，需要我们的体温对其“加热”才能被消化，容易损伤脾胃功能，稍不注意就会诱发脾胃积滞。
建议脾胃虚弱人群，拒绝一切生冷寒凉的饮食；且在吃水果时，把水果煮成甜汤，也可搭配少许陈皮和姜片，口感会更加丰富，对我们的脾胃也更加友好。
粘滞的食物
1. 粽子、汤圆、八宝饭、黏豆包、驴打滚等，以糯米/黄黏米为原料的「黏食」；
2. 性质比较黏腻的滋补之物，如阿胶、鹿胶、海参、花胶、熟地等。
这两类相比日常饭食，虽然有补益作用，但真的不太容易被消化吸收。
很多脾胃功能弱的人，吃一点儿糯米就腹胀，因为脾胃根本转不动，更别提能吸收补益了，尤其是舌苔厚腻的人，更要敬而远之。
而湿邪最易犯脾，进一步加重脾胃负担，形成恶性循环。
除了以上食物，我们还需要留意，很容易引起滞气、打嗝、胀肚、反酸的食物，比如红薯、芋头、南瓜、土豆、栗子、粗粮杂豆等。
这些食物多数可能是被推崇的养脾胃之物。但不能忽略的是，薯类和粗粮杂豆虽然在客观成分上对身体“特别好”；
但由于其中的淀粉和粗纤维含量较多，不顾自身情况胡吃乱吃，不得其养，反遭其害。
肥腻的食物
肥腻的食物，不仅是指动物脂肪含量较多的食物，如肥肉、动物脂肪等；还包括油炸、煎烤的食物，像是油条、炸糕、炸鸡、烤串等。
油炸肥腻的高能量食物，一则不易消化，会让我们的肠胃“超负荷工作”；二来容易生湿生痰，加重脾虚和肺热的症状，过度食用可能会导致频繁咳嗽，脾胃问题更加突出。
此外，吃太多肥腻的食物，过量的脂肪在肝脏细胞内堆积，还会影响肝脏正常的消化、解毒等功能，从而引起脂肪肝。
过甜的食物
肥甘厚味中的“甘”，特指在加工过程中额外添加糖、代糖或甜味剂的食物，比如各种点心、巧克力、糖果、果汁、汽水、奶茶等。
一旦让过量的甜食与身体发生交互，反而会伤到脾胃，刺激脾胃的功能亢进，耗伤脾胃阴津，助生虚火，从而让脾胃功能越来越差。
口重的食物
厚味，主要是指调味过重的食物。
我们日常生活中，自家做饭也好，在外面吃东西也罢，总会有人觉得“嘴淡”“不够味”，而吃得过甜、过辣、过咸、过酸、过油……
当然，这里也包括味精、鸡精或其它增香增味增色的调料。
总的来说，「节制」也好，「忌口」也罢，并不是让大家完全不吃，而是要根据自己各自的体质，分情况去决定吃不吃、吃多少。
生冷的食物
1. 未经加工烹饪的食物，如生腌、刺身、沙拉、凉拌菜等；
2. 入口温度明显低于体温的食物，如冰镇饮料、雪糕、刚从冰箱拿出来的食物等；
3. 中医里性质寒凉的食物，如梨子、柿子、西瓜、柚子、猕猴桃、黄瓜、苦瓜、绿豆、绿茶、水产类食物等。
首先，生冷寒凉容易损伤人体阳气，最直接损耗的就是脾胃阳气；
其次，相比热食而言，未经加工，及入口温度偏低的食物，需要我们的体温对其“加热”才能被消化，容易损伤脾胃功能，稍不注意就会诱发脾胃积滞。
建议脾胃虚弱人群，拒绝一切生冷寒凉的饮食；且在吃水果时，把水果煮成甜汤，也可搭配少许陈皮和姜片，口感会更加丰富，对我们的脾胃也更加友好。
粘滞的食物
1. 粽子、汤圆、八宝饭、黏豆包、驴打滚等，以糯米/黄黏米为原料的「黏食」；
2. 性质比较黏腻的滋补之物，如阿胶、鹿胶、海参、花胶、熟地等。
这两类相比日常饭食，虽然有补益作用，但真的不太容易被消化吸收。
很多脾胃功能弱的人，吃一点儿糯米就腹胀，因为脾胃根本转不动，更别提能吸收补益了，尤其是舌苔厚腻的人，更要敬而远之。
而湿邪最易犯脾，进一步加重脾胃负担，形成恶性循环。
除了以上食物，我们还需要留意，很容易引起滞气、打嗝、胀肚、反酸的食物，比如红薯、芋头、南瓜、土豆、栗子、粗粮杂豆等。
这些食物多数可能是被推崇的养脾胃之物。但不能忽略的是，薯类和粗粮杂豆虽然在客观成分上对身体“特别好”；
但由于其中的淀粉和粗纤维含量较多，不顾自身情况胡吃乱吃，不得其养，反遭其害。
肥腻的食物
肥腻的食物，不仅是指动物脂肪含量较多的食物，如肥肉、动物脂肪等；还包括油炸、煎烤的食物，像是油条、炸糕、炸鸡、烤串等。
油炸肥腻的高能量食物，一则不易消化，会让我们的肠胃“超负荷工作”；二来容易生湿生痰，加重脾虚和肺热的症状，过度食用可能会导致频繁咳嗽，脾胃问题更加突出。
此外，吃太多肥腻的食物，过量的脂肪在肝脏细胞内堆积，还会影响肝脏正常的消化、解毒等功能，从而引起脂肪肝。
过甜的食物
肥甘厚味中的“甘”，特指在加工过程中额外添加糖、代糖或甜味剂的食物，比如各种点心、巧克力、糖果、果汁、汽水、奶茶等。
一旦让过量的甜食与身体发生交互，反而会伤到脾胃，刺激脾胃的功能亢进，耗伤脾胃阴津，助生虚火，从而让脾胃功能越来越差。
口重的食物
厚味，主要是指调味过重的食物。
我们日常生活中，自家做饭也好，在外面吃东西也罢，总会有人觉得“嘴淡”“不够味”，而吃得过甜、过辣、过咸、过酸、过油……
当然，这里也包括味精、鸡精或其它增香增味增色的调料。
总的来说，「节制」也好，「忌口」也罢，并不是让大家完全不吃，而是要根据自己各自的体质，分情况去决定吃不吃、吃多少。
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