感染HPV阳性，牢记7步！#健康巅峰盛典# #hpv# #HPV[超话]# #派特灵#
今天，大家来讲解大家最关心的问题，HPV阳性后，我们应该怎么做呢？我将它分为7步。
-
首先，第一步，不要慌张
HPV阳性并不恐怖，做好及时干预就能有效预防宫颈癌！
HPV感染进展到宫颈癌一般需要10年以上，即便是免疫功能异常的女生，也需要5年左右。
.
第二步，要根据情况要进行TCT，阴道镜活检检查
主要是检查是否有异常的宫颈细胞。
①有异常，需荫道镜检查，据结果进行下一步治疗。
②无异常，做好以下两步即可：
i.提升免疫力，依靠自身免疫力清除病毒；
ii.定期复查。
✔️高危型感染：一年一次“HPV+TCT”，一旦发现异常马上治疗，将宫颈癌扼杀在摇篮里
✔️低危型感染：一年一次HPV，三年一次TCT
.
第三步，积极治疗
不要听信网上传言的HPV感染可自行转阴，当出现症状后一定要积极治疗。
尤其是低危型HPV感染导致的疣体，可以用派特灵清除。
.
第四步，要注意个人卫生
勤换内裤：每天更换和清洗，不要堆几天再洗，会让细菌繁殖。
勤晒衣物：晴天可以对衣物进行暴晒杀菌。
同卫生：注意事前事后清洗，并做好防护措施。
禁止同：避免交叉感染。
HPV很容易通过生活反复交叉感染，所以不单单是女性，更需要双方共同防治。
.
第五步。合理饮食
注意营养均衡，以清淡饮食为主；
少吃烧烤、火锅和甜品等高油高糖高盐的食物；
少吃辛辣刺激的食物；
多吃新鲜的蔬菜和水果。
.
第六步，规律作息很重要
坚持一周4天有氧运动；
保证充足的睡眠；
不熬夜；
不过度赖床；
戒烟戒酒。
建议每天晚上11点前进入睡眠状态，保证8个小时左右的睡眠时间。
.
第七步，保持良好心态
放松心态，一般做好上述6点，就能够有效提高身体免疫力，帮助HPV转阴；
良好的心理状态，能够帮助抑制HPV病毒细胞活性和繁殖；
情绪管控力稍弱的姐妹，可以培养一些兴趣爱好，来转移注意力。

2024年春分
原创 杜学东 杜工随笔 2024-03-20 19:41 上海
2024年第12周三，晴天，气温15度。

昨天下跌阴K线，今天又转晴了，早上低开震荡向上收在3080点，成交量10057亿元，3874家上涨，90家涨停，北向资金又净买入55亿元。上涨板块有汽车产业链，厉害的是Kimi概念，看了一些报道说是把上百万字巨头长篇小说抛进去，很快就可以对答如流等，海天瑞声、掌阅科技等上涨。自己没太搞懂也很热闹的低空经济，目前看似条件很不成熟，但不妨碍一些票上涨。AI手机也是继续嗨皮，福蓉科技再度涨停，前两天有网友聊起这只票，也算认知低，有眼不识泰山。
图片

白天工作真的比较忙，偶尔瞄下行情：昨天提及的曙光有点小表现，总算没被打脸，自己手中个股依然有涨有跌，收盘账户有点红也算满足了。昨天提及西昌卖出换成中石油，之所以看中中石油，一是它的技术走势多条均线粘合到一起，今天向上突破，二是马上要到夏天用油高峰，机构唱多便买了点。最近发现自己经常追高，并且每每买点不正确，导致买入很被动，如果能耐心点，在5日、10日均线或多条均线粘合后缩波才是好买点，如下图中石油，曙光也粘合在一起了。而且一根大阳线之后一般是短暂回调2~3天，然后再上涨才健康，至于连续封板确实没那能力追，也不在讨论范围内，比如下图的优刻得。
图片
图片

今天“春分”时刻，也是平分春季的意思，天气回暖了，季节上春天过半，而股市的春天也许可能某一天进入加速阶段，涨到去年8.28那天巨量前，所以啊珍惜自己手中的票，尤其主线上的好公司。

多谢惠阅，求“点赞+在看”加转发，我们明天见！

#何浩楠[超话]# [心]#何浩楠大红特红#
就在某一刻，某一瞬间，我好想念你呀，想念你想见到你，思念汇聚此刻也到达了顶峰！
这一瞬间，好熟悉好熟悉，好似每天长沙天气转阴刮风的那一瞬间，风吹来大自然的味道，那一刻想念回家，想念家里的一切，那时的心是慌慌的，不知誰会和我一样呢……现在的天却是个大晴天，现在好了，晴天有想念的人，阴天有想念的风，想念的家
“爱意随风起风止，意难平黄昏雨，落日晚风也思你”
@种地吧何浩楠