春分，不同体质，如何养生？（附体质测试）
春分，南北半球昼夜平分从这一天开始，开始昼长夜短，天气转暖。
大部分地方会进入春季明媚的阶段，但有的地方，会出现沙尘暴，有的地方会出现倒春寒，还有的地方会出现短暂春旱。
中医养生，讲辩证与分型。不同体质的人，进入春分后，如何养生，能让身体更舒服？
（体质测试免费：https://t.cn/A6VCPV2R）
1、气虚体质：表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多做八段锦、快走这类运动，因为运动对补气有作用。
2、阳虚体质：表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的.时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该特别注意温补。
3、过敏体质：易起專麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。
4、痰湿体质：表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。
5、平和体质：就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。
6、阴虚体质：表现为皮肤枯燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃银耳、莲藕、百合、芝麻。
7、瘀血体质：表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合经常吃与玫瑰相关的东西。
8、湿热体质，表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。
9、气郁体质，表现为情绪低落，易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏春很有效果。
体质，是可以改变的。菲菲姐以前是阴性痰湿体质，现在高达94分的平和体质。
体质测试免费：https://t.cn/A6VCPV2R
不同体质的调理合集：https://t.cn/A6N36REz
～～～
，是今日份的早餐，也没有花多少时间^_^
青菜豆腐烧酱牛肉➕核桃红枣芝麻补肾米糊➕坚果➕核桃全麦面包（抹黄精黑豆膏）+樱桃
愿你今天也是元气满满的一天！
—————————
今天也是爱你们的 @菲菲姐的小花园。
#春分##微博开学季##菲菲姐的厨房#
春分，南北半球昼夜平分从这一天开始，开始昼长夜短，天气转暖。
大部分地方会进入春季明媚的阶段，但有的地方，会出现沙尘暴，有的地方会出现倒春寒，还有的地方会出现短暂春旱。
中医养生，讲辩证与分型。不同体质的人，进入春分后，如何养生，能让身体更舒服？
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1、气虚体质：表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多做八段锦、快走这类运动，因为运动对补气有作用。
2、阳虚体质：表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的.时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该特别注意温补。
3、过敏体质：易起專麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。
4、痰湿体质：表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。
5、平和体质：就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。
6、阴虚体质：表现为皮肤枯燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃银耳、莲藕、百合、芝麻。
7、瘀血体质：表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合经常吃与玫瑰相关的东西。
8、湿热体质，表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。
9、气郁体质，表现为情绪低落，易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏春很有效果。
体质，是可以改变的。菲菲姐以前是阴性痰湿体质，现在高达94分的平和体质。
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，是今日份的早餐，也没有花多少时间^_^
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愿你今天也是元气满满的一天！
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今天也是爱你们的 @菲菲姐的小花园。
#春分##微博开学季##菲菲姐的厨房#
<花间令>好看啊<小日子> [心][心]结局也太奈斯了吧看到最后24全集我准备二刷再来一遍，[doge][doge] 好帅气给我冲 好好看 应该也很带感我好爱双手奉上！！！看的也太得劲了！追剧日历鞠婧祎|刘学义|cp给我磕演技已经过了做什么都想求个结果的年龄了，想做什么就努力的去做，想对谁好就慷慨的付出。生命中的某些时光，本来就难逃在某些人和某些事上面虚度的。这世间情话，本就不多，一位女子的脸红，足以胜过一大段告白，我说：她是世间少有，可遇不可求。你若不珍惜，自然会有人来珍惜。最喜欢的就是上床到入睡前的这短暂时刻，一定要拿饮料上床，听听音乐或看看书，我分外钟爱这一片刻，如同钟爱美丽的黄昏时分的清新空气。
林徽因笔下美到窒息的10句话，救我千千万万次：1、其实结不结婚，都会后悔。巷子里的猫很自由，却没有归宿；围墙里的狗有归宿，却终身都要低头，人生这道选择题，怎么选都会有遗憾。但请你记住，无论怎么选，谋爱前先谋生，爱人前先爱己，一个人没有经济能力，才是万劫不复。这个世界上没有谁，可以完全符合自己的期望，就连自己都未必做的到，更何况是别人，所以说心态很重要，饶了别人，也放过自己。
2、我不害怕老去，我害怕的是，我们在暮年时重逢，你白发苍苍，牵着别人的手，而我颤颤巍巍，扶着别人的胳膊，我眼里还有你年轻时的微笑，这一幕幕仿佛还在昨天，但这一笑，已经过了一生。我的心中满是无法言喻的痛苦，还有那份无法忘怀的回忆。有的人明明在你心中，一别却是一生；有的人明明不能契合，却一生一世相伴相随。
3、人说，背上行囊，就是过客；放下包袱，就找到了故乡。其实每个人都明白，人生没有绝对的安稳，既然我们都是过客，就该携一颗从容淡泊的心，走过山重水复的流年，笑看风尘起落的人间。人生就是一场旅程，而我们都是其中的过客。我们不可能永远停留在某个地方，也不可能永远拥有某个东西。生活是不断变化的，我们要学会适应这种变化，不管是喜是悲，都要以从容的心态去面对。
4、很多人喜欢你，因为你漂亮好看，会说话，有趣好玩，这些喜欢都暗含着很多期望。而有的人喜欢你，是看见你哭和狼狈，知道你辛苦和平凡，允许你不美又不乖，还想把肩膀和糖果都塞给你。最好的情话不是我爱你，而是有我在！有些人生怕给你的太多，每天都在权衡利弊；而真正在乎你的人生怕给你的太少，怕你吃苦受累，总是想要把最好的都给你！
5、人和人感情久了，不只是爱，还有依赖。如果失去了，那不仅是痛，还有不舍。世界上不爱的理由有很多，忙、累、不适合等等，而爱的表现只有一个，就想和你在一起。人这辈子，遇见对你好的人容易，但遇见始终待你如初的人却很难，因为初心易得，始终难守。相遇在天，相守在人，好的感情，不是一下子把你感动，而是细水长流般的宠你。 真正的幸福，是发自内心的关心和体贴，是生活中对你好的点点滴滴，是实实在在的惦记。爱不是甜言蜜语，也不是短暂的激情，爱是尊重，是包容，是陪伴，是担当，更是责任。
6、不在你左右，却被你左右，入了心的人见与不见都想念，心是我的，心里面装的却满满都是我的思念，如同潮来潮去，爱到深处无法呼吸，入目无他人，四下皆是你，我见众生皆草木，唯独见你是青山。爱情如同一颗闪耀的星辰，照亮了我们的生命。当我们面对别离时，思念便成了我们心中最温暖的慰藉。
7、太感性过不了柴米油盐，太理性过不了风花雪夜。余生只愿手执烟火以谋生，心怀诗意以谋爱，过成自己喜欢的样子。其实，每个人的人生都是一幅风景，只有面对现实，经历风雨，才能让我们知道，苦中作乐才是真正的生活。
8、就算我再喜欢你，你去碰了异性，我就会立刻离开你，我不怕孤独，不怕辜负，比起忽冷忽热，情感泛滥，我更喜欢孤独。感情的世界里没有对错，每一个人的追求不同，所导致的结局也不同。如果爱请深爱，如果不爱，请你直接告诉我，我们好聚好散，各自安好。
9、酒不好，却可以让我安然入睡。你很好，却让我彻夜难眠。放不下一个入了心的人，只能承受万箭穿心的痛苦。一场相遇，却留下了一生的回忆，别人走不进来，我也走不出去！有一种眼神，只有在离别时，才承认是不舍。有一种无奈，只有在失去后，才承认是相思。有些心酸，有些疲惫，只有自己才懂。在孤独的时光里，放不下的是永远的过去。
10、如果你爱上了一个不可能在一起的人，不要纠缠他，不要伤害他，就把他当作知己一样倾诉心事，缓解情绪，唯独不要再说我爱你；请你一定要保持清醒，不管多么痛苦多么思念；爱是祝福而不是霸占，爱是快乐而不是负担。世间很多东西，有得就会有失，有失就会有所得，感情也是如此。在错的时间，遇见对的人，生不逢时 ，无论多么的爱 ，如果注定不可能在一起，不妨把他当成一个朋友对待。
2、我不害怕老去，我害怕的是，我们在暮年时重逢，你白发苍苍，牵着别人的手，而我颤颤巍巍，扶着别人的胳膊，我眼里还有你年轻时的微笑，这一幕幕仿佛还在昨天，但这一笑，已经过了一生。我的心中满是无法言喻的痛苦，还有那份无法忘怀的回忆。有的人明明在你心中，一别却是一生；有的人明明不能契合，却一生一世相伴相随。
3、人说，背上行囊，就是过客；放下包袱，就找到了故乡。其实每个人都明白，人生没有绝对的安稳，既然我们都是过客，就该携一颗从容淡泊的心，走过山重水复的流年，笑看风尘起落的人间。人生就是一场旅程，而我们都是其中的过客。我们不可能永远停留在某个地方，也不可能永远拥有某个东西。生活是不断变化的，我们要学会适应这种变化，不管是喜是悲，都要以从容的心态去面对。
4、很多人喜欢你，因为你漂亮好看，会说话，有趣好玩，这些喜欢都暗含着很多期望。而有的人喜欢你，是看见你哭和狼狈，知道你辛苦和平凡，允许你不美又不乖，还想把肩膀和糖果都塞给你。最好的情话不是我爱你，而是有我在！有些人生怕给你的太多，每天都在权衡利弊；而真正在乎你的人生怕给你的太少，怕你吃苦受累，总是想要把最好的都给你！
5、人和人感情久了，不只是爱，还有依赖。如果失去了，那不仅是痛，还有不舍。世界上不爱的理由有很多，忙、累、不适合等等，而爱的表现只有一个，就想和你在一起。人这辈子，遇见对你好的人容易，但遇见始终待你如初的人却很难，因为初心易得，始终难守。相遇在天，相守在人，好的感情，不是一下子把你感动，而是细水长流般的宠你。 真正的幸福，是发自内心的关心和体贴，是生活中对你好的点点滴滴，是实实在在的惦记。爱不是甜言蜜语，也不是短暂的激情，爱是尊重，是包容，是陪伴，是担当，更是责任。
6、不在你左右，却被你左右，入了心的人见与不见都想念，心是我的，心里面装的却满满都是我的思念，如同潮来潮去，爱到深处无法呼吸，入目无他人，四下皆是你，我见众生皆草木，唯独见你是青山。爱情如同一颗闪耀的星辰，照亮了我们的生命。当我们面对别离时，思念便成了我们心中最温暖的慰藉。
7、太感性过不了柴米油盐，太理性过不了风花雪夜。余生只愿手执烟火以谋生，心怀诗意以谋爱，过成自己喜欢的样子。其实，每个人的人生都是一幅风景，只有面对现实，经历风雨，才能让我们知道，苦中作乐才是真正的生活。
8、就算我再喜欢你，你去碰了异性，我就会立刻离开你，我不怕孤独，不怕辜负，比起忽冷忽热，情感泛滥，我更喜欢孤独。感情的世界里没有对错，每一个人的追求不同，所导致的结局也不同。如果爱请深爱，如果不爱，请你直接告诉我，我们好聚好散，各自安好。
9、酒不好，却可以让我安然入睡。你很好，却让我彻夜难眠。放不下一个入了心的人，只能承受万箭穿心的痛苦。一场相遇，却留下了一生的回忆，别人走不进来，我也走不出去！有一种眼神，只有在离别时，才承认是不舍。有一种无奈，只有在失去后，才承认是相思。有些心酸，有些疲惫，只有自己才懂。在孤独的时光里，放不下的是永远的过去。
10、如果你爱上了一个不可能在一起的人，不要纠缠他，不要伤害他，就把他当作知己一样倾诉心事，缓解情绪，唯独不要再说我爱你；请你一定要保持清醒，不管多么痛苦多么思念；爱是祝福而不是霸占，爱是快乐而不是负担。世间很多东西，有得就会有失，有失就会有所得，感情也是如此。在错的时间，遇见对的人，生不逢时 ，无论多么的爱 ，如果注定不可能在一起，不妨把他当成一个朋友对待。
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