INTJ更可能是恐惧型依恋
很多人提到INTJ先想到的是回避型依恋，但其实回避型跟TP人更适配，因为他们焦虑程度更低，而INTJ更可能是恐惧型依恋。

️什么是恐惧型依恋？

恐惧型依恋（Fearful-avoidant attachment），也称为矛盾型依恋或回避-焦虑型依恋，是成人依恋风格的一种。恐惧型依恋风格的人可能因为过去的经历对亲密关系感到不安全，担心被伤害或背叛，所以他们在亲密关系中既渴望亲密，又害怕亲密。

遇到焦虑的人他们展现回避的一面，觉得对方的控制太窒息；遇到回避的人又开始焦虑，害怕失去，不安全感爆棚……

这“症状”不就是Te-Fi轴的跷跷板吗？
一方面觉得自己很强大，莫挨老子；一方面又渴望能遇到“灵魂伴侣”。加之Ni-Fi的loop让INTJ多疑得要命，稍微一点风吹草动，就想到千万种不幸的结局，然后情绪波动，回避内耗。

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安全，安全还是安全

安全是对抗恐惧最好的方式，它可以是一个安全的环境：

对INTJ来说，通过努力为自己创造一个安全的物质环境应该并不难。比如：一份稳定的收入、一个长期的住所、熟悉舒适的社交圈等等，逐渐找到对生活的掌控力。

第二点，安全的伴侣。安全型依恋的伴侣当然最好，但是起码要确保的是：在这段关系中，你能感到安全和放松。这比什么乱七八糟的世俗“光环”重要多得多。

不得已又去占用Dr钟值班时间进行二次缝合，短短20多分钟，当针线穿过皮肤表面，即使在麻药作用下，我依然紧张到不由自主地颤抖。尽管Dr钟已经非常温柔地开导想让我放松下来，我依然不停地颤抖，最后不得已闭上眼睛，用手掩住脸，深呼吸，慢慢才安静下来。可喜的是医生说不用负担太重，适当忌口就好……好吧，赶紧来杯咖啡找回一下灵魂。
今天身体感觉好多了，尽管昨天走了很多路双腿很痛一直到2点都没睡意，但在自己日益不怕死的锻炼过程中，感觉身体一天比一天好转。人民医院的医生真的很好，感觉这两年都是离不开他了，毕竟有耐心又负责，技术又好的医生真的很少有。

遭遇伴侣背叛后，很多人都痛苦于自己不能再信任对方，却忽略了一个更重要的问题：我能不能信任自己？

信任自己，也就是“自信”。

而要修复关系中的信任，一个是修复“他信”，另一个就是修复“自信”，两点都很重要，缺一不可。

修复自信是修复他信的基础，如果自信是被破坏的、断裂的，他信就很难修复，因为你对于对方的要求会非常高。

这种时候，你就会一味地抓着对方，盯着对方，每时每刻都要他在你身边，只要有一段时间没看到他，就会心里发慌，脑海里充满各种可怕的想象。

这种缺乏信任的状态会让两个人的关系变得像走钢丝一样，紧张危险，一不小心就会掉进破裂的深渊。

但如果你的自信得到修复，面对对方时，你会更加坦然，因为你心里有底气，而且不害怕，越是不害怕，越不会去拼命紧抓对方，对方在你面前、在关系里也就越是放松的，两个人的关系也就越容易进入良性循环当中。

当然，自信不能保证你的婚姻不会再次遇到风险，也不代表意外一定不会再发生，但自信的存在可以提醒你：你有能力应对意外。

就好像两军作战，原本你们是友邦，突然有一天你遭到对方的偷袭，被对方重创。然后对方又开始各种承诺，做出保证：我下次不敢了，再也不会这样了。你会怎么办？

很多人都是既不敢相信对方的承诺，害怕同样的事再次发生，又不想直接除掉对方，因为对方存在对你有好处。

你不知道什么时候会再次被偷袭，于是每天都在担心敌人攻过来，天天观察对方的动静，猜测对方的动向，对方有一点异常，就想要去质问，神经紧张到了草木皆兵的地步。

你将所有的兵力放在这个部分，却从不去建设自己的防御工程，也不给自己储备粮草，这就是一种恶性循环，在这种情况下，关系也就很容易落入恶性复原期。

但如果你有自信，有底气，不过分担忧对方攻过来，不过分紧张对方的动向，就会有更多的精力放在发展壮大自己上面，关系也会很容易进入良性循环。