#大宝法王[超话]#
带着慈爱的动机，有意识地让我们的回应趋于正向。
我们可以透过夫妻、或者是伴侣的相处，来看到人与人之间互依的关系是如何地运作。譬如说，伴侣当中有一个人的脾气不好，他经常会生气，会将愤怒发泄到另一 半的身上。而这个另一半可能也会变得对伴侣的愤怒感到生气，就这样两个人便开始对对方产生愤怒的响应，就这样一来一往，彼此变得愈来愈愤怒，最后闹的丑陋 不堪。
这个时候，我们应该试着改变、转化我们的响应，带着慈爱的动机，有意识地让我们的回应趋于正向。要做到这一点，我们可以换个角度这么想：对我们发怒的伴侣 其实是受到他自己烦恼的左右，而没有完全自我控制的能力。他处于某种情境当中，而迫使他以这种情绪化的方式来回应我们；这里的背后其实都有许多的原因。这是我们可以谨记在心的要点，它可以帮助我们做出跟往常不一样的响应。
好比是，若有人拿一个棍子来打我们的头，我们并不会对棍子生气，而是对拿着棍子的人生气。同样地，若是我们的伴侣对我们生气，我们也不应该对他生气，因为他是受到烦恼与不识自心本质之无明的摆布，这些才是他愤怒的根源。
当这样地去思维时，我们便能够以一种更为正面的崭新方式来做响应，并且将这些愤怒的时刻视为是教导另一半新知识的好机会，利用它们来将彼此的关系导往更正面的方向。如果能做到这一点，我认为我们就真的有机会将彼此的关系改善。
—大宝法王噶玛巴
《悲心与心的真正本质》
带着慈爱的动机，有意识地让我们的回应趋于正向。
我们可以透过夫妻、或者是伴侣的相处，来看到人与人之间互依的关系是如何地运作。譬如说，伴侣当中有一个人的脾气不好，他经常会生气，会将愤怒发泄到另一 半的身上。而这个另一半可能也会变得对伴侣的愤怒感到生气，就这样两个人便开始对对方产生愤怒的响应，就这样一来一往，彼此变得愈来愈愤怒，最后闹的丑陋 不堪。
这个时候，我们应该试着改变、转化我们的响应，带着慈爱的动机，有意识地让我们的回应趋于正向。要做到这一点，我们可以换个角度这么想：对我们发怒的伴侣 其实是受到他自己烦恼的左右，而没有完全自我控制的能力。他处于某种情境当中，而迫使他以这种情绪化的方式来回应我们；这里的背后其实都有许多的原因。这是我们可以谨记在心的要点，它可以帮助我们做出跟往常不一样的响应。
好比是，若有人拿一个棍子来打我们的头，我们并不会对棍子生气，而是对拿着棍子的人生气。同样地，若是我们的伴侣对我们生气，我们也不应该对他生气，因为他是受到烦恼与不识自心本质之无明的摆布，这些才是他愤怒的根源。
当这样地去思维时，我们便能够以一种更为正面的崭新方式来做响应，并且将这些愤怒的时刻视为是教导另一半新知识的好机会，利用它们来将彼此的关系导往更正面的方向。如果能做到这一点，我认为我们就真的有机会将彼此的关系改善。
—大宝法王噶玛巴
《悲心与心的真正本质》
健脾先放屁，养肺先养胃，疏肝先流泪!
中医上有句话，叫作“健脾先放屁，养肺先养胃，疏肝先流泪”，很多人不理解这是什么意思。
健脾先放屁：
中医上讲，脾胃是主运化和消化的，当脾胃不好的时候，脾胃内的食物难以消化，就会产生气体，出现腹胀的情况。
这个时候我们就需要健脾顺气，第一件事就是把肚子里的气体排出去。
因此，能不能正常放屁，屁臭不臭，是可以反应出一个人脾胃的功能到底怎么样。
臭屁。如果说放的屁特别臭，平时还经常便秘，肚子胀气，还有口臭，舌苔也非常厚。这种人，一般脾胃消化功能不好，吃的东西没有办法排到肠道，反而停滞在胃里。像这种情况，大家可以参考一个保和丸。
屁多。如果一会儿一个屁，肚子里总感觉有一股气窜来窜去，有时候还咕咕响；受情绪波动也十分大，每次一发火，一生气，屁就更多了。而且胸胁部两端也会有胀痛感，像这种情况，我们一般认为是肝郁克脾，这个时候就要疏肝解气，可以参考一个木香顺气丸。
想放屁，但是放不出来。如果有这样的感觉，感觉想放屁，但是屁等到了这个门口的时候，又消失了，平时肚子也会咕咕响，而且平时吃饭也是没什么食欲，不想吃饭，还感觉这个四肢，特别沉重。
像这种情况，我们一般说是脾胃气虚，因为气虚，这个推动的力不够，那自然这个屁就排不出来，这个时候，大家可以参考一个健脾丸。
其实正常人呢，平时放几个屁是非常正常的，就不用过度担心。
养肺先养胃：
中医讲，脾胃是后天之本，需要先通过它把气、血、津等汇集到肺部，让肺部有了清肃作用，这样才能进行下一步的调理。要不然，你脾胃不好，润肺养肺的药物都不运化，怎么能够调理好呢?
我们都知道脾和胃互为表里，在五行中属土，而肺在五行中属金，土能生金，也就是说，我们的脾胃健康了就可以源源不断地给肺输送养分，反过来说，如果脾胃不好，肺得不到充分的滋养，也会跟着生病。
如果你经常感到浑身乏力，胸口跟压了一块大石头一样闷闷地喘不上气，并且呢还老是咳嗽，咳出来的痰液清稀，还动不动就容易出汗，身体抵抗力也比较差，风一吹就容易感冒，那这就可能是属于脾肺两虚了，我们可以用六君子丸或补中益气丸以及玉屏风颗粒治疗肺脾气虚证。
疏肝先流泪
肝主情志，开窍于目，在液为泪。
肝气郁滞不通，人就容易情绪低落，爱生闷气，同时肝又开窍于目，泪从眼中流，眼泪能带走我们肝经的郁遏之气。
所以想养肝调肝，就要适当地去发泄一下情绪，心里不高兴了，不要憋着生闷气，适当哭一哭就能很好地纾解肝气。
门诊里，我的有些女患者就是如此，心绪比较多，又不懂得发泄，很多情绪都憋在心里，导致了肝郁，肝郁又影响到脾胃，整个人吃也吃不好，睡也睡不好。
说白了，肝郁就是一个情绪的问题。我就告诉她，你遇到烦心事就哭，别憋着。
你哭出来了，情绪发泄出来了，没有东西堵在肝脏附近了，你肝郁的情况自然解决了。
当然也会有人说，男儿有泪不轻弹，那其实也可以参考一些舒肝解郁的中成药，常见的比如说柴胡舒肝丸，就对肝郁气滞有很好的效果。
中医上有句话，叫作“健脾先放屁，养肺先养胃，疏肝先流泪”，很多人不理解这是什么意思。
健脾先放屁：
中医上讲，脾胃是主运化和消化的，当脾胃不好的时候，脾胃内的食物难以消化，就会产生气体，出现腹胀的情况。
这个时候我们就需要健脾顺气，第一件事就是把肚子里的气体排出去。
因此，能不能正常放屁，屁臭不臭，是可以反应出一个人脾胃的功能到底怎么样。
臭屁。如果说放的屁特别臭，平时还经常便秘，肚子胀气，还有口臭，舌苔也非常厚。这种人，一般脾胃消化功能不好，吃的东西没有办法排到肠道，反而停滞在胃里。像这种情况，大家可以参考一个保和丸。
屁多。如果一会儿一个屁，肚子里总感觉有一股气窜来窜去，有时候还咕咕响；受情绪波动也十分大，每次一发火，一生气，屁就更多了。而且胸胁部两端也会有胀痛感，像这种情况，我们一般认为是肝郁克脾，这个时候就要疏肝解气，可以参考一个木香顺气丸。
想放屁，但是放不出来。如果有这样的感觉，感觉想放屁，但是屁等到了这个门口的时候，又消失了，平时肚子也会咕咕响，而且平时吃饭也是没什么食欲，不想吃饭，还感觉这个四肢，特别沉重。
像这种情况，我们一般说是脾胃气虚，因为气虚，这个推动的力不够，那自然这个屁就排不出来，这个时候，大家可以参考一个健脾丸。
其实正常人呢，平时放几个屁是非常正常的，就不用过度担心。
养肺先养胃：
中医讲，脾胃是后天之本，需要先通过它把气、血、津等汇集到肺部，让肺部有了清肃作用，这样才能进行下一步的调理。要不然，你脾胃不好，润肺养肺的药物都不运化，怎么能够调理好呢?
我们都知道脾和胃互为表里，在五行中属土，而肺在五行中属金，土能生金，也就是说，我们的脾胃健康了就可以源源不断地给肺输送养分，反过来说，如果脾胃不好，肺得不到充分的滋养，也会跟着生病。
如果你经常感到浑身乏力，胸口跟压了一块大石头一样闷闷地喘不上气，并且呢还老是咳嗽，咳出来的痰液清稀，还动不动就容易出汗，身体抵抗力也比较差，风一吹就容易感冒，那这就可能是属于脾肺两虚了，我们可以用六君子丸或补中益气丸以及玉屏风颗粒治疗肺脾气虚证。
疏肝先流泪
肝主情志，开窍于目，在液为泪。
肝气郁滞不通，人就容易情绪低落，爱生闷气，同时肝又开窍于目，泪从眼中流，眼泪能带走我们肝经的郁遏之气。
所以想养肝调肝，就要适当地去发泄一下情绪，心里不高兴了，不要憋着生闷气，适当哭一哭就能很好地纾解肝气。
门诊里，我的有些女患者就是如此，心绪比较多，又不懂得发泄，很多情绪都憋在心里，导致了肝郁，肝郁又影响到脾胃，整个人吃也吃不好，睡也睡不好。
说白了，肝郁就是一个情绪的问题。我就告诉她，你遇到烦心事就哭，别憋着。
你哭出来了，情绪发泄出来了，没有东西堵在肝脏附近了，你肝郁的情况自然解决了。
当然也会有人说，男儿有泪不轻弹，那其实也可以参考一些舒肝解郁的中成药，常见的比如说柴胡舒肝丸，就对肝郁气滞有很好的效果。
在看到一位素人发的，这段话真的超级棒，粉丝可以成就你，但同样也可以毁掉你，在互联网发展的道路上，一步一步都是粉丝堆砌出来，既然选择作为一名网络博主，到底有没有理解“公众人物”的含义，你说在网络上发表的一言一行，都通过网络牵动着粉丝，你认为的发泄情绪可能会给别人带来不可估量的伤害，而这些伤害你是体会不到的，因为你有“爱你”的粉丝，防盗扣事件也好，这件事也好，我觉得大多数人不仅仅是因为这次80事件对你失望的，如果还吃自媒体这碗饭的话，真诚一点吧…
#小洋睡不着##小洋睡不着##小洋睡不着#
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