陈丹青说：“我几乎从来不生气，因为我认为没有必要，有问题就去解决。不要让别人的错误影响自己，但我不生气，不代表我没有脾气。我不计较，不代表我脾气好。如果非要触摸我的底线，我可以告诉你，我并非善良。”
聪明的人，从来不生气，有问题就去解决问题，而不是让别人的错误影响自己。敢于跳出别人的情绪陷阱，做到情绪自由，是一个成年人最好的修行。
这一生，无法决定遇见什么样的人，碰到什么样的事，但我们能选择的，是自己遇事时的情绪和处理能力。
如果你是对的，你为什么要生气，如果你是错的，你有什么资格生气。
当你生气的时候，智商会下线，情商为负数，作出什么蠢事都不足为奇。
一个聪明的人，懂得生气的后果比生气的原因重要得多。没人关心你为什么生气，但你生气惹出的祸和造成的损失，是需要你自己承担的。
遇事的时候，要处理事情，而不是去处理情绪。
如果实在无法控制自己的脾气，那就闭嘴不言，保持微笑，别让自己的情绪成为别人攻击你的武器。
如果想少得癌，不得癌，那就别生气。这个世界真正能伤害你的，只有你自己。活得慢一点，钝一点，别太较真了。心宽，福气来，心安，身自安。
聪明的人，从来不生气，有问题就去解决问题，而不是让别人的错误影响自己。敢于跳出别人的情绪陷阱，做到情绪自由，是一个成年人最好的修行。
这一生，无法决定遇见什么样的人，碰到什么样的事，但我们能选择的，是自己遇事时的情绪和处理能力。
如果你是对的，你为什么要生气，如果你是错的，你有什么资格生气。
当你生气的时候，智商会下线，情商为负数，作出什么蠢事都不足为奇。
一个聪明的人，懂得生气的后果比生气的原因重要得多。没人关心你为什么生气，但你生气惹出的祸和造成的损失，是需要你自己承担的。
遇事的时候，要处理事情，而不是去处理情绪。
如果实在无法控制自己的脾气，那就闭嘴不言，保持微笑，别让自己的情绪成为别人攻击你的武器。
如果想少得癌，不得癌，那就别生气。这个世界真正能伤害你的，只有你自己。活得慢一点，钝一点，别太较真了。心宽，福气来，心安，身自安。
最顶级的的养生是什么！
1、
人最顶级的养生：
是有一个稳定的好心态，是保持规律的运动，是少吃东西，是多睡觉。
少吃东西:
①少油少糖少盐少细粮，少辛辣刺激;
②每餐不可过饱，细嚼慢咽，注重质量
③睡前3小时不暴饮暴食，减少消化负担。
多睡觉:
①早睡早起，睡对时间，夜晚11点子时以后，人身体阴气最盛，需静卧平躺;
②晚上6小时以上睡眠时间，适当午休;
③少思寡欲，心气平顺，不带气入睡。
2、
拥有“强大的肠胃”和“随时随地入睡”这两个本领，真的超级逆天，简直是一种资产。
3、
学会释怀。
生而为人烦恼事多，遇到事情要懂得释怀，凡事如果你能看得开，你自然活得就好，毕竟养生重在养心。保持稳定情绪可以避免大部分疾病，学会均衡营养可以强健身体，学会释怀，就会让烦恼和忧伤一并溜走。
4、
关注当下。
只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。忘记时间。过去，现在，未来本就一回事。福莫长于无祸，既无大喜，又无大悲，人间极乐。
5、
少说话，尽量克制表达欲望。
把嘴巴理解为一个关隘，身体的能量循环走到嘴巴这里，一开口能量便会消耗，眼耳鼻口身意，凡使用则精气外泄，尽可能地让自己言少后，身体的能量可以更好的循环。
中医上说寡言养气，寡视养神，寡欲养精。
少说话可养气，少用眼、少看东西可养神，节制欲望则可养精。
6、
情绪稳定。
世界卫生组织发现，90%以上的疾病都和负面情绪有关，中医常讲，怒伤肝、思上脾、喜伤心、恐伤肾。
你的情绪不好，再好的护肤品都无法挽救你的皮肤，再贵的营养品也无法拯救你的健康，情绪稳定就是最好最直接的养生方式。
7、
保持这三种心态：
①没人在意我
②我可以不用那么完美
③一切问题都有解决办法
8、
钝感力+屏蔽力=人生无敌
不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要陷在过去忧虑未来，任何引起你内耗的人和事，多想一下都没必要。
把时间和精力还给自己，在声色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行。
翻译：关我屁事+关你屁事=岁月静好
因为顶级的能力是屏蔽力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。
9、
告诉你一个秘密:
只要你担心别人会怎么看你，他们就能奴役你；只有你再也不从自身之外寻求肯定，那你才能真正成为自己的主人。
10、
接纳自己的不完美。
很多事情并不是只有努力了，就一定会有结果。其中参杂这很多复杂的因素，差一点都不行，所以看开一点，不必强求自己什么都要做到，因为并不是所有的事情都能如愿以偿，也不是所有的事情自己都能做到。
11、
告诉你们一些有用的冷知识：
①你所担心的事情96%不会发生
②30秒的拥抱就可以缓解三分之一的压力
③每周锻炼2次以上就能将因病死亡的概率减少23%
④每天读书6分钟就能减轻68%的压力
⑤运动20分钟就能提高20%的记忆力
我的意思是：要好好爱自己。
12、
减少精神内耗。
森田疗法治疗焦虑症的的核心，是“顺其自然，为所当为”八个字，应用在减少精神内耗上一样有效。
不论你现在的情绪和内心冲突有多强烈，都由它去，也就是顺其自然。
你任何试图直接解决精神内耗的想法和行为，都是在给情绪喂食能量，让它变得更加强大。
对情绪“无为”，把注意力和精力投入到你该做的事情上，你才能减少精神内耗。
13、
内核稳定。
换句话说就是允许一切发生，专注自身，尊重所有人的生活方式。
内核稳定的人一般目标感很强或者足够平静，知道自己要什么不要什么，做很多事情也就更加高效和完善。
14、
很喜欢俞敏洪说的一段话:
不要太关注你周围所拥有的东西，以及周围人的发展，不要人为的给自己身上加负担，但有一点不要忘记了，你一定要进步。
因为你进步才会让自己变得越来越有钱，人生一辈子最重要的就是，你必须不断提高自己，让自己每年都变得更加值钱，这才是你最重要的事情。
15、
不和任何人情绪对立，只做观察者。
淡定自若地看他人表演，我可以配合你，我可以无视你，这姿态凌驾于任何技巧之上。
看那些人抱怨、猜疑、跳脚，你只需泡你的茶。
16、
永远不抱怨。
一个人成熟的标志，就是把“这件事为什么发生在我身上"的怨念，转变成“这件事是为了教会我什么"的觉醒。
当你换个角度看世界，你会发现：一切都是最好的安排。转。
～
1、
人最顶级的养生：
是有一个稳定的好心态，是保持规律的运动，是少吃东西，是多睡觉。
少吃东西:
①少油少糖少盐少细粮，少辛辣刺激;
②每餐不可过饱，细嚼慢咽，注重质量
③睡前3小时不暴饮暴食，减少消化负担。
多睡觉:
①早睡早起，睡对时间，夜晚11点子时以后，人身体阴气最盛，需静卧平躺;
②晚上6小时以上睡眠时间，适当午休;
③少思寡欲，心气平顺，不带气入睡。
2、
拥有“强大的肠胃”和“随时随地入睡”这两个本领，真的超级逆天，简直是一种资产。
3、
学会释怀。
生而为人烦恼事多，遇到事情要懂得释怀，凡事如果你能看得开，你自然活得就好，毕竟养生重在养心。保持稳定情绪可以避免大部分疾病，学会均衡营养可以强健身体，学会释怀，就会让烦恼和忧伤一并溜走。
4、
关注当下。
只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。忘记时间。过去，现在，未来本就一回事。福莫长于无祸，既无大喜，又无大悲，人间极乐。
5、
少说话，尽量克制表达欲望。
把嘴巴理解为一个关隘，身体的能量循环走到嘴巴这里，一开口能量便会消耗，眼耳鼻口身意，凡使用则精气外泄，尽可能地让自己言少后，身体的能量可以更好的循环。
中医上说寡言养气，寡视养神，寡欲养精。
少说话可养气，少用眼、少看东西可养神，节制欲望则可养精。
6、
情绪稳定。
世界卫生组织发现，90%以上的疾病都和负面情绪有关，中医常讲，怒伤肝、思上脾、喜伤心、恐伤肾。
你的情绪不好，再好的护肤品都无法挽救你的皮肤，再贵的营养品也无法拯救你的健康，情绪稳定就是最好最直接的养生方式。
7、
保持这三种心态：
①没人在意我
②我可以不用那么完美
③一切问题都有解决办法
8、
钝感力+屏蔽力=人生无敌
不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要陷在过去忧虑未来，任何引起你内耗的人和事，多想一下都没必要。
把时间和精力还给自己，在声色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行。
翻译：关我屁事+关你屁事=岁月静好
因为顶级的能力是屏蔽力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。
9、
告诉你一个秘密:
只要你担心别人会怎么看你，他们就能奴役你；只有你再也不从自身之外寻求肯定，那你才能真正成为自己的主人。
10、
接纳自己的不完美。
很多事情并不是只有努力了，就一定会有结果。其中参杂这很多复杂的因素，差一点都不行，所以看开一点，不必强求自己什么都要做到，因为并不是所有的事情都能如愿以偿，也不是所有的事情自己都能做到。
11、
告诉你们一些有用的冷知识：
①你所担心的事情96%不会发生
②30秒的拥抱就可以缓解三分之一的压力
③每周锻炼2次以上就能将因病死亡的概率减少23%
④每天读书6分钟就能减轻68%的压力
⑤运动20分钟就能提高20%的记忆力
我的意思是：要好好爱自己。
12、
减少精神内耗。
森田疗法治疗焦虑症的的核心，是“顺其自然，为所当为”八个字，应用在减少精神内耗上一样有效。
不论你现在的情绪和内心冲突有多强烈，都由它去，也就是顺其自然。
你任何试图直接解决精神内耗的想法和行为，都是在给情绪喂食能量，让它变得更加强大。
对情绪“无为”，把注意力和精力投入到你该做的事情上，你才能减少精神内耗。
13、
内核稳定。
换句话说就是允许一切发生，专注自身，尊重所有人的生活方式。
内核稳定的人一般目标感很强或者足够平静，知道自己要什么不要什么，做很多事情也就更加高效和完善。
14、
很喜欢俞敏洪说的一段话:
不要太关注你周围所拥有的东西，以及周围人的发展，不要人为的给自己身上加负担，但有一点不要忘记了，你一定要进步。
因为你进步才会让自己变得越来越有钱，人生一辈子最重要的就是，你必须不断提高自己，让自己每年都变得更加值钱，这才是你最重要的事情。
15、
不和任何人情绪对立，只做观察者。
淡定自若地看他人表演，我可以配合你，我可以无视你，这姿态凌驾于任何技巧之上。
看那些人抱怨、猜疑、跳脚，你只需泡你的茶。
16、
永远不抱怨。
一个人成熟的标志，就是把“这件事为什么发生在我身上"的怨念，转变成“这件事是为了教会我什么"的觉醒。
当你换个角度看世界，你会发现：一切都是最好的安排。转。
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当年扶我上位的贵人一句话点醒我：
“一个人的狠，应该是内在的。你一定要学会藏，收起你的表达欲和炫耀欲，不要轻易露出自己的底牌，也不要向别人去证明什么，他人他事不管不问不听不看，做到喜不言怒不语，整个人会变得沉稳自在如泰山磐石。 "
当你的段位越来越高，便越能理解芸芸众生的不同。世上没有绝对好与坏，善与恶，每个人所看到的，都是自己内心世界的投射。别人表现出的状态，也不过是处于不同的能量频率，做出的不同选择。
明白了这一点，你就会懂得，这个世界上能伤害到你的，只有你自己，当你能照顾好自己的健康和情绪，你就赢了一大半。
遭遇低谷，心里默念，这是为了下一次腾飞积攒力量，默默深耕，投资自己，读书，锻炼，做好该做的事，当你真正学会爱自己，让自己的价值变得越来越高时，想要的东西才会接踵而来。
不管现在遇到怎样的磨难，请你一定不要放弃，请你务必,一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫的救自己于这世间水火 。
“一个人的狠，应该是内在的。你一定要学会藏，收起你的表达欲和炫耀欲，不要轻易露出自己的底牌，也不要向别人去证明什么，他人他事不管不问不听不看，做到喜不言怒不语，整个人会变得沉稳自在如泰山磐石。 "
当你的段位越来越高，便越能理解芸芸众生的不同。世上没有绝对好与坏，善与恶，每个人所看到的，都是自己内心世界的投射。别人表现出的状态，也不过是处于不同的能量频率，做出的不同选择。
明白了这一点，你就会懂得，这个世界上能伤害到你的，只有你自己，当你能照顾好自己的健康和情绪，你就赢了一大半。
遭遇低谷，心里默念，这是为了下一次腾飞积攒力量，默默深耕，投资自己，读书，锻炼，做好该做的事，当你真正学会爱自己，让自己的价值变得越来越高时，想要的东西才会接踵而来。
不管现在遇到怎样的磨难，请你一定不要放弃，请你务必,一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫的救自己于这世间水火 。
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