《醒着的梦呓——步晚》

我喜欢黄昏时分漫步在滇池长堤之上。
傍晚至，坠夕阳，晚风细，彩霞黄，归舟泊，鸥鹭藏，人影绰，寂亭廊，点点疏星天寥落，徐徐拂面风柔长。
陆游曾有句曰：“ 蒲团初起定，藤杖偶闲行。鸟语如相命，鱼浮忽自惊。麦苗经雨绿，枫叶得霜赬。野老淳风在，悠然不送迎。”那是他在乡村里的光景。虽境不同，心头的情怀却是十分的淡然悠闲。
当代的钱钟书却也有句吟：“ 渐收残照隐残峦，鸦点纷还羡羽翰。暝色未昏微逗月，奔流不舍远闻湍。两言而决无多赘，百忍相安亦大难。犹有江南心上好，留春待我及归看。”这却是心情不适的写照。
人在江湖闯荡，高速的生活节奏，繁杂的繁杂俗务，总会让人感到精疲力竭，心急浮躁。需要不断地平息心气，反思回顾。而傍晚总是会以其淡淡的韵味，抚平白昼烦恼繁杂的焦躁心绪，让你在清风、星光、夜声、宁静中回归于淡然。
故而，我喜欢黄昏时分漫步在滇池长堤之上。为了心中的梦想，洗去心头的烦恼，反思一路的得失，平息浮躁的情绪，激起前行的勇气。

夕阳映浪碎沙金，泛泛潮声似拂琴。
鹭歇池塘鸥返浦，舟归泊位鸟还林。
依稀客影亭间立，隐约清音天外吟。
十里长堤人踱步，烦心渐次化空心。
——七律·步晚

肺热清了，肝热清了，病就逃了

古有名句：“遍身罗绮者，不是养蚕人。”若是再追根溯源，蚕靠吃桑叶吐出了蚕丝，成就了丝绸之路。谁又记得桑叶的贡献呢？

蚕吃桑叶的声音是沙沙沙的，听起来像小雨慢慢的下。而桑叶在中药中的性味，有小雨的凉润，能疏散风热，清肺润燥。且蚕宝宝的卵在春季孵化，春属木，肝属木，桑叶的功效，也离不了肝木，能清肝平肝，压下上行扰眼目的肝阳，使眼睛明亮。

所以本季，最适合用桑叶来泡水当茶喝。不过因桑叶的采摘极遵循春生夏长秋收的规律，以经霜后采摘的为佳。

经霜过的还有菊花，“采菊东篱下，悠然见南山”。此时，天高云淡，层林尽染，深秋到了。被秋霜打磨过的菊花，傲视群芳，与桑叶惺相惜，入肺入肝，散风清热、平肝明目。

所以在春季，最适合用等量桑叶菊花泡茶，对于疏风散热清利头目，尤其是清肝明目，有相辅相成，相得益彰之妙。

若是将菊花改为更具山野之性的野菊花，则味更苦，苦味入心，凉血散瘀，故野菊花比菊花应用范围更广，力度更大。

由春到秋，中间间隔了个夏。按春生夏长秋收这个规律来说，夏天是植物茂盛生长的季节，但夏枯草却特立独行，选择在此时结果，将青涩年华留在属木的春天，钟情于属木的肝胆。

所以夏枯草特别善于解肝中郁结的热，打通血中凝滞的气机，让木气舒展，眼睛明亮，且可用治肝经路线的包块与肿块。

故而将桑叶野菊花夏枯草合方，尤能清肝，调畅肝气，用于肝火旺盛引起目赤眼红，视物模糊，口苦，甚至肝经路线的一些病症如乳腺增生等。

且因肝藏魂，心藏神，故本方还可用于安神志，益睡眠，尤其在肝火旺导致睡眠不好的时候。

同时，这个安神志也是脏腑安和的一种表现，本方清肝的同时还利肺，使正常的肝气上升，正常的肺气下降，则气血正常运行，脏腑舒舒泰泰。这是身体向好的表现。

所以本方还可用于多种病症的搭配调理，尤其在用方以温性为主的时候，搭配本方，可起到既补又清之妙。

比如参苓健脾胃颗粒配夏桑菊，健脾又清肝，可用于胃不和神不安引起的睡眠不好，或是提高身体的免疫力。

十全大补芄也可配夏桑菊。由于十全大补丸十全大补，适合于体虚者补气血，属于治本的良方。而夏桑菊清利的特性，适用于体虚者有堵塞郁滞，而气血虚与有瘀堵，在多种病症中都会出现。

所以两者合方，也适用于多种病症的治疗，有缓解病情，提升体质之妙。#中医##来点儿干货##健康科普#

鹅 鹅 鹅
鹅池的不知道换了几代，王羲之的书法也传了若干世，而今它们依然在池子里悠然惬意。在明亮的水波里，我们开始了追寻。未博山阴墨，先娱锦里觞。沧波堪远泛，莫入野凫群。
王羲之的鹅也是鹅池的鹅，生于禽类却不合与禽，它总是优雅的，却又是入世的。步入王右军祠，第一步见到的便是它们，随着鹅叫穿越千年，王羲之也曾在鹅池传下佳话。而今设计师们再次驻足鹅池前，感受着如今的风与当初的景，感怀万千，以鹅池为始，执笔为画，点点滴滴化于衣料。