董宇辉的这段话，杀死了很多人的焦虑：
“你若计较，鸡毛蒜皮也能伤你，
你若释怀，风风雨雨也不畏惧，
人生，是认清与看淡，
也是执着于勇敢，
万事尽心尽力，而后顺其自然。”
人生从来都不完美，
兵荒马乱是常态，悲欢离合是常事，
无能为力时常有，事与愿违时常在。
若是一味地对过去念念不忘，对离别执着不放，对伤害耿耿于怀，对失去心怀不甘，
那生活只会越来越糟，越过越累。
亦舒说，有得有失，才是人生，
切忌忿忿不平。
人生的苦，苦于太执着，
人生的难，难在放不下。
糟心的人，看清就好了，不必翻脸；
糟心的事，看淡就行了，不必深究。
人生本就是一个不断认清，逐渐看淡，终于放下，最终释怀的过程。
人来人往，聚散随缘就好了，
若缘分已尽，强留无益，
若缘分未尽，兜兜转转总还会遇见。
事好事坏，尽力而为然后看开看淡就好了，
太计较得失成败，只会让自己方寸大乱，
做好自己该做的，能做的，
剩下的交给老天，
世间之事，本就是一半事在人为，一半上天注定。
人生不过三万天，活得是心态，拼得是格局。
心态好了，生活自然就顺了。
格局大了，凡事也就变小了。
站在二楼往下看，满地的垃圾，
站在二十楼往下看，满眼的风景。
高度不够，你看到都是问题，碰到的都是烂事，遇见都是烂人，
格局太小，鸡毛蒜皮总能伤你，细枝末节都是困扰。
成年人最好的修行是忘记，最大的智慧是算了。
余生很贵，经不起折腾和浪费，
盯着别人生活，只会让自己心怀不甘，
抓着别人过错，只会让自己兵荒马乱，
握着昨天不放，只会让今天变糟，
你往后看的每一眼都是拖累，
你向前迈的每一步都是成全。
所以，不要把时间和精力浪费在不重要的人和事上，
卸下包袱，才能如释重负，
轻装上阵，才能走的更远。
放下不必要的在乎，才不会被折磨，
放下多余的计较，才不会被困扰。
弘一法师说：人生在世，心宽一寸，路宽一丈，一念放下，万般自在。
一首诗这样写到：
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。
若无闲事挂心头，便是人间好时节。
人生路漫漫，苦乐参半，没有一帆风顺的人生，只有风雨兼程的路程，该拼的时候，别偷懒，该停的时候，也别慌乱。
生活起起伏伏，走好自己路，守好自己的心，不忧不惧，物来顺应，学会翻篇，记得清零，愿你：活得越来越自在，日子越过越从容。
“你若计较，鸡毛蒜皮也能伤你，
你若释怀，风风雨雨也不畏惧，
人生，是认清与看淡，
也是执着于勇敢，
万事尽心尽力，而后顺其自然。”
人生从来都不完美，
兵荒马乱是常态，悲欢离合是常事，
无能为力时常有，事与愿违时常在。
若是一味地对过去念念不忘，对离别执着不放，对伤害耿耿于怀，对失去心怀不甘，
那生活只会越来越糟，越过越累。
亦舒说，有得有失，才是人生，
切忌忿忿不平。
人生的苦，苦于太执着，
人生的难，难在放不下。
糟心的人，看清就好了，不必翻脸；
糟心的事，看淡就行了，不必深究。
人生本就是一个不断认清，逐渐看淡，终于放下，最终释怀的过程。
人来人往，聚散随缘就好了，
若缘分已尽，强留无益，
若缘分未尽，兜兜转转总还会遇见。
事好事坏，尽力而为然后看开看淡就好了，
太计较得失成败，只会让自己方寸大乱，
做好自己该做的，能做的，
剩下的交给老天，
世间之事，本就是一半事在人为，一半上天注定。
人生不过三万天，活得是心态，拼得是格局。
心态好了，生活自然就顺了。
格局大了，凡事也就变小了。
站在二楼往下看，满地的垃圾，
站在二十楼往下看，满眼的风景。
高度不够，你看到都是问题，碰到的都是烂事，遇见都是烂人，
格局太小，鸡毛蒜皮总能伤你，细枝末节都是困扰。
成年人最好的修行是忘记，最大的智慧是算了。
余生很贵，经不起折腾和浪费，
盯着别人生活，只会让自己心怀不甘，
抓着别人过错，只会让自己兵荒马乱，
握着昨天不放，只会让今天变糟，
你往后看的每一眼都是拖累，
你向前迈的每一步都是成全。
所以，不要把时间和精力浪费在不重要的人和事上，
卸下包袱，才能如释重负，
轻装上阵，才能走的更远。
放下不必要的在乎，才不会被折磨，
放下多余的计较，才不会被困扰。
弘一法师说：人生在世，心宽一寸，路宽一丈，一念放下，万般自在。
一首诗这样写到：
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。
若无闲事挂心头，便是人间好时节。
人生路漫漫，苦乐参半，没有一帆风顺的人生，只有风雨兼程的路程，该拼的时候，别偷懒，该停的时候，也别慌乱。
生活起起伏伏，走好自己路，守好自己的心，不忧不惧，物来顺应，学会翻篇，记得清零，愿你：活得越来越自在，日子越过越从容。
#补血养颜# #祛斑# 千古补血第一良方！简单4味药，美容养颜，从内到外喝出好气色~！
壹
— 补血养血 美容养颜—
想要做到美容养颜就要先补一补血。中医说“女子以血为本”，故补血养血对于女性尤为重要。
女子经、孕、产、乳的生理活动均以血为用又须耗血，导致机体常处于血不足的状态，容易出现血虚的症状。
如何判断自己是否“血虚”？
● 面色淡白或萎黄；
● 唇、舌、指甲色淡；
● 头晕眼花、失眠、心悸多梦；
● 容易疲劳、健忘；
● 女性月经量少、色淡、后期或经闭等。
上述症状，如若超过3条，那么意味着您已经有一定程度的血虚，平时就要注意好好养血。
贰
闻名千古四物汤
补血养血第一方
那么，到底该如何补血养血呢？今天，就给大家介绍一个它是中医补血、养血的经典药方，更是“妇科圣方”——四物汤。
四物汤组方比较简单——熟地黄15~30克、当归10~15克、川芎6~10克、白芍10~15克，可随证加减。
用法：最好在饭前0.5小时-1小时服饮，每次饮100毫升左右，一日服用2-3次。
此方补血而不滞血，行血而不破血，补中有散，散中有收，共奏补血调血之功。
当 归
当归性温，味甘、辛，可补血养肝，和血调经，止痛润肠。凡血虚诸证及月经不调、闭经、痛经等妇科病；又或是虚寒腹痛、瘀血痹证、跌打损伤、痈疽疮疡、血虚肠燥便秘等均可将当归配伍入方。
川 芎
川芎性温，味辛，可活血行气，祛风止痛，调畅气血。凡月经不调、闭经、痛经、难产、产后瘀阻腹痛、胁肋作痛、肢体麻木、及跌打损伤、疮痈肿痛、头痛、风湿痹痛等均可将川芎配伍为方。
白 芍
白芍性微寒，味苦、酸，可养血敛阴，柔肝止痛，平抑肝阳。凡胁肋脘腹疼痛，或四肢拘挛疼痛，及肝阳上亢之头痛眩晕等证皆可将白芍配伍为方论治。
熟 地 黄
熟地性温，味甘，可滋阴养血、补精益髓。凡精血亏虚、面色萎黄、心悸失眠、月经不调、崩漏不禁、腰酸脚软、头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白等证及肾阴不足之潮热盗汗、遗精消渴等证均可配伍熟地黄应用。
叁
—善用四物 四季皆宜—
顺应四时而养生是中医“天人合一”的重要原则。中医认为，一年有四季：春、夏、秋、冬，人体五脏分别与四个季节相对。所以四物汤的使用，也可以根据季节来加减组方，以适应气候的变化。
01
春天 四物+山药
春天阳气生发，肝气旺盛，人体尤其是女性，容易表现出气有余而血不足，比如出现头痛、脾气暴躁或心情郁闷等情况。
【推荐】：四物+山药
【材料】：熟地黄15克、当归10克、川芎10克、白芍10克、干山药10克，瘦肉200克。（血虚明显者应咨询医生服用）
【功效】增加了川芎的行气之力，又让山药为脾胃加把劲。
02
夏天 “三物”+莲子+百合
夏季天气炎热，容易心烦气躁、睡眠不好。此时宜养血柔肝清心。
【推荐】：“三物”+莲子+百合
【材料】：生地黄15克、当归10克、白芍10克、莲子10克，百合10克，瘦肉200克。（血虚明显者应咨询医生服用）
【功效】：减去了川芎和熟地黄的温热之性，让莲子和百合清心健脾安神。
03
秋天 “二物”+沙参+玉竹
秋季天气干燥，宜养阴润肺养血，加入养阴药材配伍。
【推荐】：“二物”+沙参+玉竹
【材料】：生地黄15克、当白芍10克、沙参10克，玉竹10克，鸭肉200克。（血虚明显者应咨询医生服用）
【功效】：减去了川芎和当归，增加沙参玉竹养阴润燥。
04
冬天 四物+枸杞+生姜
冬季天气寒冷，女性容易怕冷、痛经，此时养生宜养血补血、温阳补肾。
【推荐】：四物+枸杞+生姜
【材料】：熟地黄15克、当归15克、川芎10克、白芍10克，枸杞20克，羊肉200克，生姜5片。
【功效】：增加当归的比例，配以羊肉，有助活血补血、补肝益肾。
*注意：南方地区湿气重，方中熟地可以甘平补血的生地替代。
壹
— 补血养血 美容养颜—
想要做到美容养颜就要先补一补血。中医说“女子以血为本”，故补血养血对于女性尤为重要。
女子经、孕、产、乳的生理活动均以血为用又须耗血，导致机体常处于血不足的状态，容易出现血虚的症状。
如何判断自己是否“血虚”？
● 面色淡白或萎黄；
● 唇、舌、指甲色淡；
● 头晕眼花、失眠、心悸多梦；
● 容易疲劳、健忘；
● 女性月经量少、色淡、后期或经闭等。
上述症状，如若超过3条，那么意味着您已经有一定程度的血虚，平时就要注意好好养血。
贰
闻名千古四物汤
补血养血第一方
那么，到底该如何补血养血呢？今天，就给大家介绍一个它是中医补血、养血的经典药方，更是“妇科圣方”——四物汤。
四物汤组方比较简单——熟地黄15~30克、当归10~15克、川芎6~10克、白芍10~15克，可随证加减。
用法：最好在饭前0.5小时-1小时服饮，每次饮100毫升左右，一日服用2-3次。
此方补血而不滞血，行血而不破血，补中有散，散中有收，共奏补血调血之功。
当 归
当归性温，味甘、辛，可补血养肝，和血调经，止痛润肠。凡血虚诸证及月经不调、闭经、痛经等妇科病；又或是虚寒腹痛、瘀血痹证、跌打损伤、痈疽疮疡、血虚肠燥便秘等均可将当归配伍入方。
川 芎
川芎性温，味辛，可活血行气，祛风止痛，调畅气血。凡月经不调、闭经、痛经、难产、产后瘀阻腹痛、胁肋作痛、肢体麻木、及跌打损伤、疮痈肿痛、头痛、风湿痹痛等均可将川芎配伍为方。
白 芍
白芍性微寒，味苦、酸，可养血敛阴，柔肝止痛，平抑肝阳。凡胁肋脘腹疼痛，或四肢拘挛疼痛，及肝阳上亢之头痛眩晕等证皆可将白芍配伍为方论治。
熟 地 黄
熟地性温，味甘，可滋阴养血、补精益髓。凡精血亏虚、面色萎黄、心悸失眠、月经不调、崩漏不禁、腰酸脚软、头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白等证及肾阴不足之潮热盗汗、遗精消渴等证均可配伍熟地黄应用。
叁
—善用四物 四季皆宜—
顺应四时而养生是中医“天人合一”的重要原则。中医认为，一年有四季：春、夏、秋、冬，人体五脏分别与四个季节相对。所以四物汤的使用，也可以根据季节来加减组方，以适应气候的变化。
01
春天 四物+山药
春天阳气生发，肝气旺盛，人体尤其是女性，容易表现出气有余而血不足，比如出现头痛、脾气暴躁或心情郁闷等情况。
【推荐】：四物+山药
【材料】：熟地黄15克、当归10克、川芎10克、白芍10克、干山药10克，瘦肉200克。（血虚明显者应咨询医生服用）
【功效】增加了川芎的行气之力，又让山药为脾胃加把劲。
02
夏天 “三物”+莲子+百合
夏季天气炎热，容易心烦气躁、睡眠不好。此时宜养血柔肝清心。
【推荐】：“三物”+莲子+百合
【材料】：生地黄15克、当归10克、白芍10克、莲子10克，百合10克，瘦肉200克。（血虚明显者应咨询医生服用）
【功效】：减去了川芎和熟地黄的温热之性，让莲子和百合清心健脾安神。
03
秋天 “二物”+沙参+玉竹
秋季天气干燥，宜养阴润肺养血，加入养阴药材配伍。
【推荐】：“二物”+沙参+玉竹
【材料】：生地黄15克、当白芍10克、沙参10克，玉竹10克，鸭肉200克。（血虚明显者应咨询医生服用）
【功效】：减去了川芎和当归，增加沙参玉竹养阴润燥。
04
冬天 四物+枸杞+生姜
冬季天气寒冷，女性容易怕冷、痛经，此时养生宜养血补血、温阳补肾。
【推荐】：四物+枸杞+生姜
【材料】：熟地黄15克、当归15克、川芎10克、白芍10克，枸杞20克，羊肉200克，生姜5片。
【功效】：增加当归的比例，配以羊肉，有助活血补血、补肝益肾。
*注意：南方地区湿气重，方中熟地可以甘平补血的生地替代。
#道教[超话]#
道教关于放生
首先，道教讲究“随缘放生”。遇见动物临当被杀时，劝解救下，这种放生又等于救生。其次，道教讲究“择物放生”。有些动物本身业障深重，沉沦恶道是自己感召的，强救不得。比如专业养殖的动物本身就是供人食用或玩赏的，就算放生了它们也无法存活。与其放几笼草鱼，不如放几条中华鲟更有意义。再次，道教讲究“随时放生”。有很多善信赶在初一、十五等一些固定的日子，大肆买放生灵，被一些别有用心的商贩钻了空子，不但专门捕来动物希望在这些天里卖个好价钱，更加大了动物的死亡率，这种行为本来就是杀生的一部分。所以，道教不提倡大肆放生。
放生的本意，是将被捕捉的动物放回到其本来生存的大自然中，放生之后，要确保动物能够生存，否则放生就成了“放死”。相较放生来说，道教提倡的善举是植树。植树是顺应现代社会发展的善举，有益而无害，所以，举凡求福、消灾、解厄、延生、求官求财，都可以种植树木，福不唐捐。#放生# #道教# #道教知识#
道教关于放生
首先，道教讲究“随缘放生”。遇见动物临当被杀时，劝解救下，这种放生又等于救生。其次，道教讲究“择物放生”。有些动物本身业障深重，沉沦恶道是自己感召的，强救不得。比如专业养殖的动物本身就是供人食用或玩赏的，就算放生了它们也无法存活。与其放几笼草鱼，不如放几条中华鲟更有意义。再次，道教讲究“随时放生”。有很多善信赶在初一、十五等一些固定的日子，大肆买放生灵，被一些别有用心的商贩钻了空子，不但专门捕来动物希望在这些天里卖个好价钱，更加大了动物的死亡率，这种行为本来就是杀生的一部分。所以，道教不提倡大肆放生。
放生的本意，是将被捕捉的动物放回到其本来生存的大自然中，放生之后，要确保动物能够生存，否则放生就成了“放死”。相较放生来说，道教提倡的善举是植树。植树是顺应现代社会发展的善举，有益而无害，所以，举凡求福、消灾、解厄、延生、求官求财，都可以种植树木，福不唐捐。#放生# #道教# #道教知识#
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