我们的心不断受到外物所吸引。这是第三种禅修障碍。扰乱心的事物，可能和过去有关，也可能和现在或未来有关。但是，过去及未来的念头最常盘据我们的心，因而也制造了最多的痛苦。 过去可能指昨天、上个月、去年或久远之前。我们所执着的过去，往往都是不好的，那时的我们通常是失败的、际遇坎坷或犯了错误。我们回到这个痛苦的过去，再度徒然无益地为之受苦。假设我们犯了一项错误，不论那是昨天、上个月或去年犯下的，都已经成为事实，没有任何事情可抵消或防止它发生。可是，事情现在已经过去了。在心中提出这个错误，不停地想并为它而痛苦，只是徒然无益地给自己制造伤害。这个错误或当时的情景已经过去了，不复存在了。如果可以因为反覆思量而抹灭这个错误，防止它发生或使这个事件不发生，那么，倒拨时钟或许会有用。但是，事实并非如此，我们无法改造过去。还是就让它去吧！这些念头只会让我们徒然无益地为已经不存在的事件而自伤自痛。 关于未来的念头过于关于过去的念头，所制造的痛苦也更多。我们或许处在不虞匮乏的环境，也没有任何可以造成痛苦的事。然而，在这个显然很快乐的环境当中，我们可能会开始担心各种未来的问题：“我是否能一直拥有如此的舒适？我会不会遭遇到工作上的困难？我能不能保住我的工作？……”在这种情况之下，我们不但无法享受目前的平静，还为一个不存在的情况而感到痛苦，并以这个痛苦来替代平静。我们大多数的痛苦来自于我们所想见的未来。虚构念头的现象确实很奇特！在此刻，未来根本尚未到来，可是，我们却为了痛苦而把注意力转向未来。不仅如此，虽然未来有两种可能性——有利和不利，但我们几乎总是选择第二种。如果以有利的角度来看事情，就会有类似这样的想法：“我相信我的工作、我的房子、我的其他等等，一切都会顺利、很好！”可是，我们很少这样去预想未来。反之，我们往往会认为：“我不会成功。这行不通。我不相信那是可能的。”因此，我们大部分的痛苦来自对未来的忧虑。 一般而言，如果我们看着现在，不转向过去或未来，自然就不会有任何痛苦。禅修的时候，绝对不要被过去或未来的念头所掌控。事实上，只要对方法有正确的了解，禅修并不困难。禅修时，不跟随任何关于过去或未来的念头。让心保持轻松，保持在当下的状态之中。这样，禅修就非常容易了！让心轻松地安住于当下，我们就没有痛苦。禅修应当永远都像这样；不追随过去或未来的念头，让心放松、无所攀缘地安住于当下。 

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他是一个爱穿宽松衬衫，爱把袖子挽的整整齐齐，思考问题的时候爱嚼口香糖，有些洁癖，比较青涩腼腆，同时又稳重可靠，会下厨炒几个家常菜，家里也喜欢收拾的一丝不苟，和爱人经人介绍认识的，两人似乎顺理成章就这么在一起了，恩爱小夫妻把家庭操持的很好，单位楼的同事们总爱对新婚小两口调侃，他还很爱小孩，特别是女孩，经常逗师傅家的女儿，也跟媳妇计划着来年自己也要一个这么可爱的女孩。

可他似乎永远到达不了幸福的来年。。。

（本故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合）

#2024多阅读#
心血来潮测了第一回，三年努力，从启蒙到听力自由，再到阅读起步，只能靠“三天打渔两天晒网”的坚持，这么一步一步走上来～
今天还顺道测了一回词汇量，大概率也是“大水漫灌”了吧～
继续一步一步向前爬吧～最近在读《wings》系列，听《Harry Potter》系列～我夹带私货要求后面《horrible geography》要交替着看，虚构、非虚构的，咱就走着吧[哈哈]