减肥
如果你实在不掉秤了
第一个方法：吃一天鸡蛋。
第二个方法：吃一天苹果。
第三个方法：吃一天大虾。
第四个方法：吃一天水煮菜。
第五个方法：吃一天水煮玉米。
选两个方法，坚持两天即可打破平台期。

减肥成功的关键在于饮食，会吃才会瘦，减肥前先清肠，清肠2天掉秤4斤食谱，大家可以照着吃：
【清肠食谱一】
早餐：苹果➕黑咖啡（掉秤快）
午餐：鸡蛋➕蔬菜沙拉（营养均衡不胖）
晚餐：一个红心火龙果（可加酸奶）
【清肠食谱二】
早餐：玉米➕黑咖啡（掉秤快）
午餐：牛肉➕西兰花（营养均衡不胖）
晚餐：2块贝贝瓜
我有一个调理好肥胖拯救计划，挑战4周有效控制。如果你有:
1、怎么减肥都不掉秤
2、平日少言懒行没精神
3、大肚腩，水桶腰、大象腿
4、浑身肥胖，代谢差
5、排便异常，或干或稀
7、减肥总是坚持不下来，中途总放弃
8、想要快速减肥减脂
9、食量大，一吃就停不下来
都可以参加。
只要在下方留言:数字相应问题”即可。#居家减肥养森瘦瘦包##减肥食谱##居家减肥养森瘦瘦包# https://t.cn/R34ZtK1

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现在有时间，我看到会立马回复你#微博健康公开课##中医[超话]##国医的精诚力量#

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