因为从去年下半年开始，鸭头开始主食冻干喂养，一月一次的主粮采购，总是让我煞费苦心，又要选脂肪低的，又要猜狗子爱不爱吃，所以尽可能的买不同的品牌，爱吃的就回购，不爱吃的以后就不用踩雷。

本月主食冻干采购清单：
1⃣️pp主食冻干：

鸡肉味

397g/包

160元

火鸡味

397g/包

178元

白鱼味

397g/包

158元
pp最近的价格真的很好，入了三个口味，刚吃了鸡肉味的，鸭头很爱吃，适口性不错，饼子很酥脆，和VE的饼子很像，不过比VE好捏碎，好感度不错，趁着价好准备再回购3包鸡肉味的囤着[哇]
2⃣️新版SB主食冻干：

火鸡味

709g/包

363元
去年给鸭头买了sc小包牛肉味的冻干，鸭头很爱吃，今年sc换新版了，价格还行，给鸭头买了火鸡味的，不知道适口性怎么样
3⃣️SC主食冻干：

鸡肉味

709g/包

380元
这包还是趁去年年末活动给鸭头囤的，一直没吃，最近给鸭头吃，sc的脂肪含量都很高，选了最低的鸡肉味，适口性不错，饼子很干净，没有异味，以后如果价好会回购
4⃣️Kakaraw主食冻干：

兔肉南瓜

750g/箱✖️2

179元/2箱

Kakaraw主食冻干去年鸭头吃过，这是给鸭头买的仅有的一款信得过的国产冻干，质量还不错，性价比很高，每一箱里面有5小袋冻干，还挺方便，免得冻干吃不完受潮，他家的兔脊骨鸭头也贼爱吃[抱一抱]

大体重怎么减掉脂肪？记住这五点，想不瘦都难

如果你的体重是在150斤以上，并且经常容易犯困，疲劳乏力，不爱动，肚子又特别大，做好这5点，可以帮助你更好的减掉脂肪。
第一条：控制饮食，这一点是非常重要的，对于大体重人来说，除了一日三餐以外，千万不要再吃任何的零食甜食，最好能够保证三餐是规律的，多吃一些鱼虾瘦肉等高蛋白饮食，少吃一些碳水，就是主食类的食物，包括肥肉和动物内脏都要少吃，这样的饮食结构能让你瘦的更快。
第二：对于大体重的人来说，千万不要选择跑步、跳绳这一类的方式来运动减肥，因为跑步和跳绳，不仅会损伤膝盖，还会对你全身的关节造成一个冲击，可能没有瘦下来反而伤到了身体。
第三：一定要多吃粗粮，调整我们主食的结构和比例，吃多吃粗粮，少吃精细加工的主食，精细加工的主食，比如白米饭，白面条、白馒头、蛋糕或者油条等等，这些食物都尽量的少吃，多吃一些：苞米、藜麦、燕麦、玉米、红薯这一类的粗粮，保证我们的主食里面有粗细搭配，以粗粮为主，能够帮助你更好的控制热量。
第四：一定多喝水。保持充足的水分是非常非常重要的，保证每天有2000～2500毫升的水，能够让你的减重的事半功倍。
第五：不要追求减重的速度。减肥不是一天就能瘦下来的。要为自己制定一个三个月到六个月的减重计划，然后接下来还要再进行一个维持的阶段，这样的话才能够让你有条不紊的更好更健康的瘦下来。

猫说 除了诗和远方 最好还有鱼和小酒
[可爱][可爱][可爱][可爱][可爱]
附近水塘抽干了送来一大桶鱼，于是大人小孩当然还有猫猫们，中午的主食肯定就是鱼了。猫猫早就闻到蒸鱼香的诱惑，可劲儿喵喵喵喵，我再不来估计要闯进厨房了，还有不爱吃鱼的同事将份例给了我，妥妥的六条鱼鱼，同猫猫一起欢乐吧！
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