【为让更多人用中（蒙）医、信中（蒙）医，自治区卫健委在包头启动了这场活动】3月17日11点08分，在包头读大学的小王出现在阿尔丁广场的一场义诊活动中，在以中老年人为主的候诊队伍中，格外显眼。
这天是第95个中国国医节。由自治区卫生健康委、自治区中医药管理局主办的健康内蒙古—中医药（蒙医药）文化北疆行活动在包头市启动。来自自治区、包头市的名中医名蒙医在这里为广大市民群众开展义诊，推广中蒙医药健康文化。
小王在来自内蒙古中医医院的全国老中医药专家学术经验继承人、自治区名中医刘春甫长长的候诊队伍中耐心排队。
她最近有些头痛，在尝试了西医治疗后，决定同时寻求中医的帮助。前一天，她在朋友圈刷到了义诊的消息，于是决定前来看看。
与很多年轻人一样，小王本来也认为中医药蒙医药的疗效存在一定局限。在当天的义诊现场参观了中医药文化长廊，又看到了现场那么多前来求诊的患者，她转念一想，“我们谁没吃过中药？中医中药怎么会没有用呢？”
“在全社会形成‘学中医（蒙医），用中医（蒙医），信中医（蒙医）、爱中医（蒙医）’的良好氛围”，出席当天活动启动仪式的自治区卫生健康委副主任萨仁其木格在介绍举办这次活动的目的时如是说。
萨仁其木格说，立春时品一盘辛甘的春韭，端午节熏一束清香的艾草，重阳节温一壶醇酽的菊花酒，冬至时调一盏扶正的膏方。千百年来，中医药学以一种生活方式融入了我们祖祖辈辈的日常起居，在望闻问切的诊治中，满足了一代又一代中国人对生命安全和身体健康的需要，也承载着中华民族的智慧、哲学思想及医学实践经验。
为了大力弘扬中医药（蒙医药）文化，自治区卫生健康委、中医药管理局制定了《健康内蒙古—中医药（蒙医药）文化北疆行实施方案》，协同自治区国际蒙医医院、自治区中医医院、自治区中蒙医药研究院、健康内蒙古推进办、内蒙古中蒙医药高质量发展促进会和各盟市卫生健康委，推进中医药（蒙医药）文化“十进”活动。
“十进”即集中宣传进盟市、健康科普进旗县、义诊活动进农村牧区、健康讲座进社区、健康处方进家庭、文化品牌进医院、文化教育进校园、识药辨药进百草园、文化采风进基地、健康体验进景点。当天的启动仪式便是集中宣传进盟市的具体举措。
集中宣传进盟市的首站为何选在包头？据萨仁其木格介绍，包头市作为自治区最大的工业城市，具有丰富的中医药（蒙医药）资源和深厚的文化底蕴。一直以来，在中医药（蒙医药）文化宣传和科学普及方面发挥着引领和示范作用。
据包头市副市长齐秀丽的介绍，目前，包头市所有综合医院均设置了中蒙医科，基层医疗机构均建成中蒙医馆，建成院士工作站1个、名医工作室16个、国家级中蒙医重点专科3个、国家农村牧区重点专科4个、自治区级领先重点专科28个，现有自治区名中蒙医10位、自治区基层名中蒙医28位，基本形成了横向到边、纵向到底的中医药服务体系，全市中蒙医药服务能力日益提升，群众就医满意度持续增强。
“用中医（蒙医），信中医（蒙医）”，有用是相信的前提。为了取得良好的宣传效果，当天的活动中，自治区中医医院派出了5位顶级专家。
自治区中医医院院长杨广源告诉记者，医院当天选派的专家平均年龄在62岁，均为自治区名中医，其中四位是全国名老中医药专家、老中医药专家学术经验继承人，日常诊疗中“都是一号难求”，“今天把他们带到包头来，可以说是一次最高级别的中医义诊。”
据包头市卫生健康委副主任白福介绍，当天的义诊现场，来自内蒙古自治区国际蒙医医院、内蒙古自治区中医医院十位名中医、名蒙医，以及来自我市各级各类中医蒙医医院、综合医院中医蒙医科室的名中医、名蒙医悉数参加。同时，全市各级医疗机构、所有中医馆同步开展义诊活动，参加义诊的中医蒙医超过了百名。
“这脉号得也太准了。”当天早晨在广场遛弯的崔大妈正好碰上了这场义诊，想到自己最近睡眠不太好，于是排队请现场的一位义诊医生为她瞧了瞧。结果，医生说的症状全“中”了，她惊讶不已。
患者这样的反应，已近古稀之年的刘春甫一点儿都不意外。在他看来，中医药拥有几千年的文化历史，“过去西医没有传到中国的时候，全靠中医药治病救人。”他认为，在当前中医药蒙医药文化的宣传中，最重要的是要提倡“预防为主”的理念，“不是生了病才去找医生看病，而是在没病之前就应该预防疾病发生，这是很重要的。”
刘春甫的想法与自治区名中医、享受国务院政府特殊津贴专家、包头医学院第二附属医院二级主任医师、教授布赫不谋而合。
“中医不仅仅是治病，它是一种文化，还跟我们的饮食、休息等生活方式密切相关。”布赫举例说明，比如春天就应该早睡早起，冬天就应该早睡晚起。二十四节气我们的身体都会出现对应的变化，我们就应该采用不同的养生方式，提前干预、提前预防，这样“病人少痛苦还少花钱”。
现场多种信息显示，当天的活动只是自治区、包头市2024年弘扬中蒙医健康文化的一个序曲。
“推动中蒙医药文化传承创新发展是我市打造医疗高地的一项重要任务。接下来包头市将继续做好‘鹿城有方’视频宣传，通过简单易懂的科普宣传推广中蒙医药事宜技术。开展好首届民间中蒙名医评选，推动中医蒙医机构实现错位发展，让中蒙医药更好服务群众。”白福说。
“我们将推动中蒙医药进校园，让更多孩子从小就认识中医、热爱中医，了解我们祖国的传统医学，了解我们中国的传统文化。”布赫说。
“虽然我已经退休，但是宣传好中医文化是每个中医人的责任，只要需要，我随时都愿意来。”刘春甫说。
……
昂扬向上的氛围感染着包括杨广源在内的现场每个人。他说，95年前，中国众多中医药前辈通过抗争，撤销了“废止中医案”的决定。今天，在国家、自治区大力支持下，中蒙医药事业发展迎来了最好时期。我们将积极参与到健康内蒙古—中医药（蒙医药）文化北疆行各项活动中，让中蒙医理念进入千家万户，为推动健康中国、健康内蒙古作出中医人应有的贡献。（文/图 包头市融媒体中心记者：贾慧珍）
这天是第95个中国国医节。由自治区卫生健康委、自治区中医药管理局主办的健康内蒙古—中医药（蒙医药）文化北疆行活动在包头市启动。来自自治区、包头市的名中医名蒙医在这里为广大市民群众开展义诊，推广中蒙医药健康文化。
小王在来自内蒙古中医医院的全国老中医药专家学术经验继承人、自治区名中医刘春甫长长的候诊队伍中耐心排队。
她最近有些头痛，在尝试了西医治疗后，决定同时寻求中医的帮助。前一天，她在朋友圈刷到了义诊的消息，于是决定前来看看。
与很多年轻人一样，小王本来也认为中医药蒙医药的疗效存在一定局限。在当天的义诊现场参观了中医药文化长廊，又看到了现场那么多前来求诊的患者，她转念一想，“我们谁没吃过中药？中医中药怎么会没有用呢？”
“在全社会形成‘学中医（蒙医），用中医（蒙医），信中医（蒙医）、爱中医（蒙医）’的良好氛围”，出席当天活动启动仪式的自治区卫生健康委副主任萨仁其木格在介绍举办这次活动的目的时如是说。
萨仁其木格说，立春时品一盘辛甘的春韭，端午节熏一束清香的艾草，重阳节温一壶醇酽的菊花酒，冬至时调一盏扶正的膏方。千百年来，中医药学以一种生活方式融入了我们祖祖辈辈的日常起居，在望闻问切的诊治中，满足了一代又一代中国人对生命安全和身体健康的需要，也承载着中华民族的智慧、哲学思想及医学实践经验。
为了大力弘扬中医药（蒙医药）文化，自治区卫生健康委、中医药管理局制定了《健康内蒙古—中医药（蒙医药）文化北疆行实施方案》，协同自治区国际蒙医医院、自治区中医医院、自治区中蒙医药研究院、健康内蒙古推进办、内蒙古中蒙医药高质量发展促进会和各盟市卫生健康委，推进中医药（蒙医药）文化“十进”活动。
“十进”即集中宣传进盟市、健康科普进旗县、义诊活动进农村牧区、健康讲座进社区、健康处方进家庭、文化品牌进医院、文化教育进校园、识药辨药进百草园、文化采风进基地、健康体验进景点。当天的启动仪式便是集中宣传进盟市的具体举措。
集中宣传进盟市的首站为何选在包头？据萨仁其木格介绍，包头市作为自治区最大的工业城市，具有丰富的中医药（蒙医药）资源和深厚的文化底蕴。一直以来，在中医药（蒙医药）文化宣传和科学普及方面发挥着引领和示范作用。
据包头市副市长齐秀丽的介绍，目前，包头市所有综合医院均设置了中蒙医科，基层医疗机构均建成中蒙医馆，建成院士工作站1个、名医工作室16个、国家级中蒙医重点专科3个、国家农村牧区重点专科4个、自治区级领先重点专科28个，现有自治区名中蒙医10位、自治区基层名中蒙医28位，基本形成了横向到边、纵向到底的中医药服务体系，全市中蒙医药服务能力日益提升，群众就医满意度持续增强。
“用中医（蒙医），信中医（蒙医）”，有用是相信的前提。为了取得良好的宣传效果，当天的活动中，自治区中医医院派出了5位顶级专家。
自治区中医医院院长杨广源告诉记者，医院当天选派的专家平均年龄在62岁，均为自治区名中医，其中四位是全国名老中医药专家、老中医药专家学术经验继承人，日常诊疗中“都是一号难求”，“今天把他们带到包头来，可以说是一次最高级别的中医义诊。”
据包头市卫生健康委副主任白福介绍，当天的义诊现场，来自内蒙古自治区国际蒙医医院、内蒙古自治区中医医院十位名中医、名蒙医，以及来自我市各级各类中医蒙医医院、综合医院中医蒙医科室的名中医、名蒙医悉数参加。同时，全市各级医疗机构、所有中医馆同步开展义诊活动，参加义诊的中医蒙医超过了百名。
“这脉号得也太准了。”当天早晨在广场遛弯的崔大妈正好碰上了这场义诊，想到自己最近睡眠不太好，于是排队请现场的一位义诊医生为她瞧了瞧。结果，医生说的症状全“中”了，她惊讶不已。
患者这样的反应，已近古稀之年的刘春甫一点儿都不意外。在他看来，中医药拥有几千年的文化历史，“过去西医没有传到中国的时候，全靠中医药治病救人。”他认为，在当前中医药蒙医药文化的宣传中，最重要的是要提倡“预防为主”的理念，“不是生了病才去找医生看病，而是在没病之前就应该预防疾病发生，这是很重要的。”
刘春甫的想法与自治区名中医、享受国务院政府特殊津贴专家、包头医学院第二附属医院二级主任医师、教授布赫不谋而合。
“中医不仅仅是治病，它是一种文化，还跟我们的饮食、休息等生活方式密切相关。”布赫举例说明，比如春天就应该早睡早起，冬天就应该早睡晚起。二十四节气我们的身体都会出现对应的变化，我们就应该采用不同的养生方式，提前干预、提前预防，这样“病人少痛苦还少花钱”。
现场多种信息显示，当天的活动只是自治区、包头市2024年弘扬中蒙医健康文化的一个序曲。
“推动中蒙医药文化传承创新发展是我市打造医疗高地的一项重要任务。接下来包头市将继续做好‘鹿城有方’视频宣传，通过简单易懂的科普宣传推广中蒙医药事宜技术。开展好首届民间中蒙名医评选，推动中医蒙医机构实现错位发展，让中蒙医药更好服务群众。”白福说。
“我们将推动中蒙医药进校园，让更多孩子从小就认识中医、热爱中医，了解我们祖国的传统医学，了解我们中国的传统文化。”布赫说。
“虽然我已经退休，但是宣传好中医文化是每个中医人的责任，只要需要，我随时都愿意来。”刘春甫说。
……
昂扬向上的氛围感染着包括杨广源在内的现场每个人。他说，95年前，中国众多中医药前辈通过抗争，撤销了“废止中医案”的决定。今天，在国家、自治区大力支持下，中蒙医药事业发展迎来了最好时期。我们将积极参与到健康内蒙古—中医药（蒙医药）文化北疆行各项活动中，让中蒙医理念进入千家万户，为推动健康中国、健康内蒙古作出中医人应有的贡献。（文/图 包头市融媒体中心记者：贾慧珍）
<美好世界>已经看完14集啦[doge][doge]
之源实属不易[冲刺][冲刺][冲刺]
金南珠 / 车银优 / 金康宇主演自己喜欢的东西就不要问别人好不好看，你的生活不会因为别人的话变好，喜不喜欢，决定权还是在自己。 不忧虑潦倒的现在，不畏惧未知的未来，坦然前行，努力奋斗，去迎接那一场春暖花开的盛宴，待那时，即使青春不再，容颜已逝，站在人生的顶峰，你依然美丽。我们都是孤魂野鬼，我们都不曾活转过来。我用三年的遗忘来苟活，而他用三年的遗忘，抹杀了从前的一切。在这世间，谁会比谁过得更痛苦？在这世间，遗忘或许永远比记得更幸福。这个世界并不完美， 甚至有点残酷。 你无法决定下一段旅途遇见的是好事还是坏事， 可你能决定面对它们的态度。 你看这个世界的角度， 决定了这个世界给你的温度。我是个普通的人，也很平凡，我只想在普通中找寻出路，也想在平凡中做出成绩，我不想一生中碌碌无为，我只想在最底微的事情做起，去找寻生命中的奇迹。你过什么样的生活， 取决于你一直以来的状态。拥有昂扬的斗志， 永远积极乐观面对人生悲喜的状态， 生活无论怎么选，提升能量成长自己的人，生活都不会太差 。
之源实属不易[冲刺][冲刺][冲刺]
金南珠 / 车银优 / 金康宇主演自己喜欢的东西就不要问别人好不好看，你的生活不会因为别人的话变好，喜不喜欢，决定权还是在自己。 不忧虑潦倒的现在，不畏惧未知的未来，坦然前行，努力奋斗，去迎接那一场春暖花开的盛宴，待那时，即使青春不再，容颜已逝，站在人生的顶峰，你依然美丽。我们都是孤魂野鬼，我们都不曾活转过来。我用三年的遗忘来苟活，而他用三年的遗忘，抹杀了从前的一切。在这世间，谁会比谁过得更痛苦？在这世间，遗忘或许永远比记得更幸福。这个世界并不完美， 甚至有点残酷。 你无法决定下一段旅途遇见的是好事还是坏事， 可你能决定面对它们的态度。 你看这个世界的角度， 决定了这个世界给你的温度。我是个普通的人，也很平凡，我只想在普通中找寻出路，也想在平凡中做出成绩，我不想一生中碌碌无为，我只想在最底微的事情做起，去找寻生命中的奇迹。你过什么样的生活， 取决于你一直以来的状态。拥有昂扬的斗志， 永远积极乐观面对人生悲喜的状态， 生活无论怎么选，提升能量成长自己的人，生活都不会太差 。
（个人整理的适合自己的释放流程，谨慎参考。）
内在（本我/真我/如来/大我）遇到了情境/现象/某个创造物
↓
我们借由过往的经验（从小到大形成的限制性信念~来自于父母，校园，社会等灌输给我们的信念）对此进行解释和评判
↓（限制性信念运作）（因境故生心）
产生了情绪和感受（观受是苦）。
世界=被认同、想要控制（想要安全）=痛苦
（明白所有的感受都来自想要被认同和想要控制，它们都是生存程序。）
↓
这种情绪和感受可能被发泄、压抑、表达。（如果选择发泄、压抑、表达，而不是选择选择对它放手/释放它，同样的情境/现象/创造物会再次出现在我们的生活场景中，因为反对程序/限制性信念还在，并且当同样的场景/现象出现，我们还会被它运作，直到我们完全释放它背后的限制性信念，才得以终止轮回。）
↓（解决之道）
在感受起来的时候，允许自己感受它（允许感受浮现出来），深入情绪的中心，尽可能彻底的感受到升起的全部的情绪和感受，并立即释放。（重:但是不要刻意去寻找感受，不能让自己陷入头脑！只需察觉到情绪，立即释放！）
如果情绪很激烈，例如:已经暴怒，不愿意/无法释放，在情绪最强烈时立刻提醒自己停住，稳住自己不要做任何情绪中的反应，意识到情绪，迅速进入情绪的中心，并告诉自己真相为何。
（这一切都是我内在/意识的投射，都是假的，都是幻象，不要对幻象中的一切解释和评判……）
（ps:或者情绪不够强烈，但被我们意识（觉察）到有不舒服的感觉，但是感受不清晰）感受这个不清晰，感受空白，释放对这个感受的想要改变。这个感受就会变得清晰，然后你就能释放了。
不愿意释放，没有动力释放，想犯懒，去做更容易的事情遮蔽感受，比如刷手机，追剧，通过感官刺激压抑感受，逃避释放。
确认:我想要自由超过想要世界。并决定我要通过释放法达到终极自由。并立即释放。
如果愿意释放，但卡住释放不掉，释放对卡住的感受的想要控制。当我们释放了卡住，再去释放情绪。
↓
同时在释放的过程中，感受力量不断的收回。（这个过程是将我们放在这个创造物中的能量全部收回，它们没有任何力量，而我们拥有全部的力量。）
这个时候，可以感受到力量不断的收回，并且全身都充满了能量。
↓（再次感受这个场景（脑海中），检验是否 释放彻底）
直到自己对这个创造物/情境/现象不再分别和评判，升不起任何的解释，也就是当场景在脑海中重现的时候，不再升起情绪和感受。
（可以感受到力量全部在我这里，而创造物/情境/现象中不再有任何力量/能量，就是释放完成，力量全部收回了。）
↓
随着每一次释放，你都更愉悦，轻松，脱离限制。让自己安住在这样的感受里，越久越好，告诉自己:我现在处于更接近真实的状态，并且越来越接近真实的我，真实的我是无限存在，是全知全能的。
↓
释放完毕，向自己和创造物表达赞赏和感谢。
（感谢自己幻化出这么真实的场景让自己体验，感谢这个场景带给自己的美好感受，感谢我创造出来的这一切。）
↓
到达高处释放。任何感受都需要释放。
↓
持续释放，一个接一个的释放，24h释放（不管是独处还是与他人相处的时候，都不断释放情绪和感受/直接释放三大欲望。直到彻底自由。）
↓
让它成为一个自己动手去做的工具
↓
直到终极自由（自在解脱）
（如果某一个创造物/情境/现象没有让你产生情绪或者感受，但你发现了其中埋藏着限制模式/反对程序，你可以选择直接释放限制模式/反对程序，并从中收回你的力量。同时，如果发现自己使用限制性用语，立即纠正自己的个人用语和自我对话（脑海中提醒自己真相为何），释放掉背后的限制性信念/反对程序。）
↓
并且一有机会就表达赞赏和感谢，与他人对话时，生活的所有细节之处。（感谢意识/大我的完美创造，让一切看起来如此真实，让我信以为真，带给我如此美好的感受，感谢意识/大我创造出来的这一切。）
重中之重:流程并不是固定的，可以随时调整，直到找到最适合自己的。但是一定不要脱离流程的核心，不要脱离释放法的六步骤。
重中之重:不要四处搜索释放法资料，不要四处寻找灵性资料了，你看的灵性资料越多，知道的越多，越研究，越博学，反而离真相越来越远。你要做的是释放掉一切——你所不是，过往的经历，体验，感受，情绪，记忆，学到的知识，掌握的技能，形成的观念，思想，你的身体，你头脑能够感知的一切，你以为的，你拥有的，你以为是你的，都通通舍弃，你不是它们，并且它们都是虚假（虚幻）的，他们都在你之内，而不是真正的你，它们是由你所化——是你内在的投射。
真正的你，是无限的存在，是本自具足的，是圆满丰盛的，是完整而完全的，是毫无限制的……真正的你，响指间就可以创造出一切，真正的你，一个念头就可以颠覆这个世界，真正的你不会受到任何规则的限制……
[心]马哈拉吉:要想知道你之所是，你必须首先探究并明晰你所不是的。
发现一切你所不是的——身体、感受、思想、时间、空间、这或那，你所感知到的，无论是具体的，还是抽象的，都不是你，每一个感知的行为都表明你不是你所感知到的事物。
在头脑的层面你越清楚地了解，你只能用否定性的词语来描述你自己，你就会越快地来到你追寻的终点，认识到你是无限的存在。
内在（本我/真我/如来/大我）遇到了情境/现象/某个创造物
↓
我们借由过往的经验（从小到大形成的限制性信念~来自于父母，校园，社会等灌输给我们的信念）对此进行解释和评判
↓（限制性信念运作）（因境故生心）
产生了情绪和感受（观受是苦）。
世界=被认同、想要控制（想要安全）=痛苦
（明白所有的感受都来自想要被认同和想要控制，它们都是生存程序。）
↓
这种情绪和感受可能被发泄、压抑、表达。（如果选择发泄、压抑、表达，而不是选择选择对它放手/释放它，同样的情境/现象/创造物会再次出现在我们的生活场景中，因为反对程序/限制性信念还在，并且当同样的场景/现象出现，我们还会被它运作，直到我们完全释放它背后的限制性信念，才得以终止轮回。）
↓（解决之道）
在感受起来的时候，允许自己感受它（允许感受浮现出来），深入情绪的中心，尽可能彻底的感受到升起的全部的情绪和感受，并立即释放。（重:但是不要刻意去寻找感受，不能让自己陷入头脑！只需察觉到情绪，立即释放！）
如果情绪很激烈，例如:已经暴怒，不愿意/无法释放，在情绪最强烈时立刻提醒自己停住，稳住自己不要做任何情绪中的反应，意识到情绪，迅速进入情绪的中心，并告诉自己真相为何。
（这一切都是我内在/意识的投射，都是假的，都是幻象，不要对幻象中的一切解释和评判……）
（ps:或者情绪不够强烈，但被我们意识（觉察）到有不舒服的感觉，但是感受不清晰）感受这个不清晰，感受空白，释放对这个感受的想要改变。这个感受就会变得清晰，然后你就能释放了。
不愿意释放，没有动力释放，想犯懒，去做更容易的事情遮蔽感受，比如刷手机，追剧，通过感官刺激压抑感受，逃避释放。
确认:我想要自由超过想要世界。并决定我要通过释放法达到终极自由。并立即释放。
如果愿意释放，但卡住释放不掉，释放对卡住的感受的想要控制。当我们释放了卡住，再去释放情绪。
↓
同时在释放的过程中，感受力量不断的收回。（这个过程是将我们放在这个创造物中的能量全部收回，它们没有任何力量，而我们拥有全部的力量。）
这个时候，可以感受到力量不断的收回，并且全身都充满了能量。
↓（再次感受这个场景（脑海中），检验是否 释放彻底）
直到自己对这个创造物/情境/现象不再分别和评判，升不起任何的解释，也就是当场景在脑海中重现的时候，不再升起情绪和感受。
（可以感受到力量全部在我这里，而创造物/情境/现象中不再有任何力量/能量，就是释放完成，力量全部收回了。）
↓
随着每一次释放，你都更愉悦，轻松，脱离限制。让自己安住在这样的感受里，越久越好，告诉自己:我现在处于更接近真实的状态，并且越来越接近真实的我，真实的我是无限存在，是全知全能的。
↓
释放完毕，向自己和创造物表达赞赏和感谢。
（感谢自己幻化出这么真实的场景让自己体验，感谢这个场景带给自己的美好感受，感谢我创造出来的这一切。）
↓
到达高处释放。任何感受都需要释放。
↓
持续释放，一个接一个的释放，24h释放（不管是独处还是与他人相处的时候，都不断释放情绪和感受/直接释放三大欲望。直到彻底自由。）
↓
让它成为一个自己动手去做的工具
↓
直到终极自由（自在解脱）
（如果某一个创造物/情境/现象没有让你产生情绪或者感受，但你发现了其中埋藏着限制模式/反对程序，你可以选择直接释放限制模式/反对程序，并从中收回你的力量。同时，如果发现自己使用限制性用语，立即纠正自己的个人用语和自我对话（脑海中提醒自己真相为何），释放掉背后的限制性信念/反对程序。）
↓
并且一有机会就表达赞赏和感谢，与他人对话时，生活的所有细节之处。（感谢意识/大我的完美创造，让一切看起来如此真实，让我信以为真，带给我如此美好的感受，感谢意识/大我创造出来的这一切。）
重中之重:流程并不是固定的，可以随时调整，直到找到最适合自己的。但是一定不要脱离流程的核心，不要脱离释放法的六步骤。
重中之重:不要四处搜索释放法资料，不要四处寻找灵性资料了，你看的灵性资料越多，知道的越多，越研究，越博学，反而离真相越来越远。你要做的是释放掉一切——你所不是，过往的经历，体验，感受，情绪，记忆，学到的知识，掌握的技能，形成的观念，思想，你的身体，你头脑能够感知的一切，你以为的，你拥有的，你以为是你的，都通通舍弃，你不是它们，并且它们都是虚假（虚幻）的，他们都在你之内，而不是真正的你，它们是由你所化——是你内在的投射。
真正的你，是无限的存在，是本自具足的，是圆满丰盛的，是完整而完全的，是毫无限制的……真正的你，响指间就可以创造出一切，真正的你，一个念头就可以颠覆这个世界，真正的你不会受到任何规则的限制……
[心]马哈拉吉:要想知道你之所是，你必须首先探究并明晰你所不是的。
发现一切你所不是的——身体、感受、思想、时间、空间、这或那，你所感知到的，无论是具体的，还是抽象的，都不是你，每一个感知的行为都表明你不是你所感知到的事物。
在头脑的层面你越清楚地了解，你只能用否定性的词语来描述你自己，你就会越快地来到你追寻的终点，认识到你是无限的存在。
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