#读书笔记[超话]##读书笔记# 2024第13本书,《知其所止:中国古代思想典籍绎说》,微信读书,03.02-03.16。
古代中国文化的合集,主要是儒家学说的传承,中间部分佛教不少,老、庄写的不多,关键是引用的太多了,又没作详细解释,感觉摘抄占了2/3,中间夹杂一些作者自己的论断,对程朱理学和王阳明心学是不怎么care的。
古代中国文化的合集,主要是儒家学说的传承,中间部分佛教不少,老、庄写的不多,关键是引用的太多了,又没作详细解释,感觉摘抄占了2/3,中间夹杂一些作者自己的论断,对程朱理学和王阳明心学是不怎么care的。
#一碗麻辣烫的背后#【吃麻辣烫有个健康比例,主食∶蔬菜∶蛋白质类食物≈1:2:1[馋嘴]】比起炸和炒,麻辣烫能减少油脂摄入,这对心血管健康和体重管理非常有益;相比其他快餐食品,更符合食物多样化的饮食原则……
配一碗健康的麻辣烫,有以下几个原则:
挑选食材时可以按照主食∶蔬菜∶蛋白质类食物≈1:2:1来选择。
主食最好粗细粮搭配,如荞麦面。
蔬菜中有2/3是绿叶菜,1/3是菌菇类,最好多选一些平时吃不到的菜。
蛋白质类食物中一半为豆制品,比如豆腐、豆皮等;另一半为动物性食物,比如鸡胸肉、瘦肉片、鱼片等。
特别推荐魔芋制品,膳食纤维含量丰富,热量几乎可以忽略。
调料建议用芝麻酱替代香油,有助增加钙的摄入量。
需要提醒的是,墨鱼花、蟹肉棒、芝士丸等大部分是淀粉制品,盐含量往往较高,这类“荤菜”尽量不选。
配一碗健康的麻辣烫,有以下几个原则:
挑选食材时可以按照主食∶蔬菜∶蛋白质类食物≈1:2:1来选择。
主食最好粗细粮搭配,如荞麦面。
蔬菜中有2/3是绿叶菜,1/3是菌菇类,最好多选一些平时吃不到的菜。
蛋白质类食物中一半为豆制品,比如豆腐、豆皮等;另一半为动物性食物,比如鸡胸肉、瘦肉片、鱼片等。
特别推荐魔芋制品,膳食纤维含量丰富,热量几乎可以忽略。
调料建议用芝麻酱替代香油,有助增加钙的摄入量。
需要提醒的是,墨鱼花、蟹肉棒、芝士丸等大部分是淀粉制品,盐含量往往较高,这类“荤菜”尽量不选。
桃花堤好难看的吃相,红桥你不行[怒]
往年从桃花堤能走到北洋园,今年你把中间的月亮门截死是什么意思?赏花路线直接砍一半。而且河对岸的桃花哪去了???我22年还在那边照jk,23年桃树也在,两岸桃红柳绿相互映衬不好看吗???今年怎么只剩一边了[费解]
就这你还好意思宣传知不知道从桃花堤进北洋园出再到对面西沽公园转一圈这个赏花散步路线多经典吗,你现在直接废掉2/3啊!!!
气死,不修照片了桃花堤不配。
往年从桃花堤能走到北洋园,今年你把中间的月亮门截死是什么意思?赏花路线直接砍一半。而且河对岸的桃花哪去了???我22年还在那边照jk,23年桃树也在,两岸桃红柳绿相互映衬不好看吗???今年怎么只剩一边了[费解]
就这你还好意思宣传知不知道从桃花堤进北洋园出再到对面西沽公园转一圈这个赏花散步路线多经典吗,你现在直接废掉2/3啊!!!
气死,不修照片了桃花堤不配。
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