比小米更养脾胃，10种补脾食材，脾虚的孩子可常吃
健脾养胃，让孩子健康成长！
脾胃，乃人体后天之本，气血生化之源。对于孩子们来说，脾胃的健康直接关系到他们的抵抗力、体质以及营养吸收。那么，如何让孩子的脾胃更加健康呢？接下来，就为大家揭晓10种超级补脾食材！
10种补脾食材，助力孩子健康成长！
1.梗米：和胃气、增肌肉，让孩子身体更结实。
2.薏米：炒熟后效果更佳，健脾益胃、补肺清热、祛风胜湿，让孩子远离湿气困扰。
3.西米（西谷米）：健脾运胃、消食化积，让孩子胃口大开。
4.南瓜：补中益气、益心敛肺，滋养孩子全身。
5.熟藕：健脾开胃、益血补气，让孩子面色红润、精力充沛。
6.山药：健脾胃、润皮毛，让孩子肌肤光滑、身体健康。
7.莲子：厚肠胃、强筋骨，助力孩子骨骼发育。
83扁豆：治疗脾胃虚弱、食积痞块，让孩子消化无忧。
9.板栗：益气厚肠、补肾气，让孩子充满活力。
10.红薯：健脾胃、强肾阴，让孩子健康成长。
孩子肠胃娇嫩，呵护至关重要！
孩子的肠胃功能相对较弱，容易出现积食、内热、消化不良等问题，进而影响胃口和营养吸收。若简单的食疗方法不能改善，或孩子脾虚时间较长，已经影响到生长发育，建议及时寻求专业调理方法。
我这有一个调理孩子脾胃的计划，如果你家孩子
①下眼睑变成紫红色，或青色
②鼻梁有青筋
舌苔白、厚、腻，有口气，或地图舌，草莓舌
④面色黄，有白斑
⑤挑食，食欲差，胃口时好时坏
6排便异常，或干或稀
⑦容易盗汗，睡眠不安稳
⑧体质差，容易咳嗽，生病
⑨生长发育不达标，不长个不长肉
中医认为小儿脾常不足，而脾胃虚弱不仅会导致食积，还可能引发呼吸道感染、鼻炎、腹痛等。过敏性鼻炎、哮喘等较难治疾病的发生也往往与脾胃虚弱有关。毫不夸张地说，养命先要养好脾胃!
参加方式很简单，只要在下方留言:“需要”即可#中医#
健脾养胃，让孩子健康成长！
脾胃，乃人体后天之本，气血生化之源。对于孩子们来说，脾胃的健康直接关系到他们的抵抗力、体质以及营养吸收。那么，如何让孩子的脾胃更加健康呢？接下来，就为大家揭晓10种超级补脾食材！
10种补脾食材，助力孩子健康成长！
1.梗米：和胃气、增肌肉，让孩子身体更结实。
2.薏米：炒熟后效果更佳，健脾益胃、补肺清热、祛风胜湿，让孩子远离湿气困扰。
3.西米（西谷米）：健脾运胃、消食化积，让孩子胃口大开。
4.南瓜：补中益气、益心敛肺，滋养孩子全身。
5.熟藕：健脾开胃、益血补气，让孩子面色红润、精力充沛。
6.山药：健脾胃、润皮毛，让孩子肌肤光滑、身体健康。
7.莲子：厚肠胃、强筋骨，助力孩子骨骼发育。
83扁豆：治疗脾胃虚弱、食积痞块，让孩子消化无忧。
9.板栗：益气厚肠、补肾气，让孩子充满活力。
10.红薯：健脾胃、强肾阴，让孩子健康成长。
孩子肠胃娇嫩，呵护至关重要！
孩子的肠胃功能相对较弱，容易出现积食、内热、消化不良等问题，进而影响胃口和营养吸收。若简单的食疗方法不能改善，或孩子脾虚时间较长，已经影响到生长发育，建议及时寻求专业调理方法。
我这有一个调理孩子脾胃的计划，如果你家孩子
①下眼睑变成紫红色，或青色
②鼻梁有青筋
舌苔白、厚、腻，有口气，或地图舌，草莓舌
④面色黄，有白斑
⑤挑食，食欲差，胃口时好时坏
6排便异常，或干或稀
⑦容易盗汗，睡眠不安稳
⑧体质差，容易咳嗽，生病
⑨生长发育不达标，不长个不长肉
中医认为小儿脾常不足，而脾胃虚弱不仅会导致食积，还可能引发呼吸道感染、鼻炎、腹痛等。过敏性鼻炎、哮喘等较难治疾病的发生也往往与脾胃虚弱有关。毫不夸张地说，养命先要养好脾胃!
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遇寒发作的寒性鼻炎，打喷嚏流清鼻涕，用这个小方，标本兼治[good][good]
导读：最后再强调一点，这个方子适合寒性鼻炎。中医认为，鼻炎大多是由寒邪导致的。
天津的一位小伙子跟我说，有一年夏天，他穿着单薄的衣服去冷库里拿东西，回到屋里没多久就诱发了鼻炎，一连好几年，一到天气特别冷的时候，鼻炎就容易发作。
大家看，这就是寒性鼻炎，这种鼻炎遇寒发作或者加重，而且流出来的鼻涕清冷清冷的，《内经》里说，“诸病水液，澄彻清冷，皆属于寒。”就是说，你身体里流出来的那些水液啊，不管是鼻涕也好，口水也好，眼泪也好，只要是清稀的，那就是有寒。
而肺又开窍于鼻，所以鼻子的问题首先要找肺，当寒气侵入肺脏的时候，身体试图把它赶出去，但是总是不成功，就会出现不断地打喷嚏，流鼻涕的情况。
那么，肺脏为什么不能一鼓作气驱邪外出呢？因为肺气不利，也就是肺气不够充实，古医书上说，“肺气的充实，有赖于脾气的输布，脾气虚则肺气虚。而气之根在肾，肾虚则摄纳无权，气不归元，阳气易于耗散，风邪得以内侵而致病。”又说，“肺为气之主，肾为气之根。”所以肺气充实与否和肾有很大关系。举一个通俗点儿的例子，比如，腹式呼吸，中医也叫纳气归田，就是说人的呼吸不光要靠鼻子，胸腹也要跟着呼吸一块起伏，一呼一吸之间就能把人的精气归并到肾中去，封藏起来。能纳气归田的人，呼吸都是很深沉的，这样的人不仅不容易得鼻炎，身体也是一级棒！因此，要壮肺气，补肾很关键。
推荐一个治疗鼻炎的小方子，这个方子可以说是药方，也可以说是食疗方，取菟丝子15克，细辛5克，粳米100克，白糖适量。将菟丝子洗净，捣碎，和细辛一起水煎后，去渣，用煎好的汤药煮粥，煮到米烂即可，最后加入适量的白糖调味。
细辛有一股很强的辛散味，什么是辛味？大家都吃过辣椒，辣椒一进到嘴里，感觉浑身上下都暖洋洋的，从额头到鼻尖都在往外冒汗，所以辛味的药物能发汗，通过发汗把体内的寒邪带出来；又能行气血，气血一流通就能把堵塞的鼻窍通开。风寒感冒以后，你就去找辛味的药物或者食物，比如，生姜，生姜也是辛散的，煮上一碗浓浓的姜汤，一喝下去，就能把侵入人体的寒气给赶出去。
细辛还能温化水饮，你看鼻炎以后，老是流鼻涕，说明肺里面除了有寒，还有湿，细辛可以通阳，中医讲，阳化气，阴成形。假如地面上有一滩水，天气越冷，它冻得越结实，等到太阳一出来，用不了多久，它就蒸发气化掉了。
所以细辛的作用是这样的，它以独特的辛味进到体表，把盘踞的寒邪散开，再把堵塞的鼻窍通开，然后接着往里走，走到肺脏，把肺里面的水湿温化掉。
菟丝子是一种藤本植物，它既没有根又没有叶子，喜欢寄生在其他植物身上，然后不断地交织缠绕，大有铺天盖地的气势。
菟丝子可以补肾，现在有很多中老年人一到秋冬天就腰痛，而且腰痛的同时还伴有小便不利，就是尿特别多，老想跑厕所，这也是肾阳虚，这个时候，菟丝子就管用。菟丝子的入药部分是它的种子，古医书上说，诸子皆降。就是说菟丝子的药性是往下走的，可以一直走到肾中去。中医界小有名气的五子衍宗丸，就是用五种植物的种子制成的药丸，其中就有一味菟丝子，你看种子是不是可以传宗接代，所以五子衍宗丸吃了以后，能激活人的肾气，以子通子。
由此可见，菟丝子补肾的作用是值得肯定的。更难能可贵的是，菟丝子它是平补的，菟丝子这味药，你可以尝一下，平平淡淡，没有什么特别犀利的味道，所以它的药性非常平和，不管你是阴虚还是阳虚，都可以一用，吃了以后还不容易上火，这在中药当中是很难得的。
方子虽然只有两味药，但却是标本兼治，细辛在上化湿浊，通鼻窍，散风寒，是治标；菟丝子在下温肾阳，补肾精，是治本。
最后再强调一点，这个方子适合寒性鼻炎，如果流出来的鼻涕是那种黄浊涕，就是有热，有热就不要用了，容易助长邪气。
肺气虚，是鼻炎本质的原因之一，四味中药即可治疗！肺气不降与鼻炎
1、肺气不降
鼻炎最直接的病机为肺气不降，壅遏上逆。肺开窍于鼻，肺气运动的正常与否，直接影响鼻子的功能。肺本来就要把一部分精气上输到鼻窍以维持鼻子的正常功能，如果这部分气不充足，或是质量不好，就会影响鼻子的功能，有的人先天就不闻香臭，不同的人之间对气味的敏感程度也不尽相同。
特别是感冒的前期，有的人打几个喷嚏就能挺过去，而抵抗力差的人，则不停的打喷嚏，进而能体会到软腭部位有发炎的感觉，这就是邪气入侵的过程，肺气不足，正气败下阵来。这些都是先天肺气偏虚所造成的，也算是正常的反应，不能说是病。可是如果这上输鼻窍的气太多了也不行，太多了鼻子也会堵。
但是如果肺本身的精气足的人，即使是受到了外界的影响，出现暂时的肺气上逆，很快就能自己调节过来，感冒过后，鼻子的功能也随之恢复正常。有些人就不行了，肺在五脏中相对处于劣势，谁都可以欺负它，内因也好，外因也罢，有个风吹草动，都会首先让肺遭殃。肺本来就自顾不暇，一受干扰，升降就失常了，于是乎鼻炎就犯了，还不容易好。2、肺气虚
在我看来，鼻炎最本质的原因之一是肺气虚，进一步的原因是受到了其它脏腑或是外邪的干扰，因为肺主表，主呼吸是直接跟外界打交道的脏器，而最直接的原因就是肺气不降，壅遏上逆。就是说不管是什么原因而导致的肺气上逆，都可能导致鼻炎这一最终结果。注意，我用的是可能二字。
应该再补充一句：鼻炎是由肺气上逆导致的，但是肺气上逆不一定都表现为鼻炎，也有好多喘的。这是上逆的程度和具体路径不一样。先不展开这些绕圈子的医理，下面先看治疗方法。
点穴治疗鼻炎
鼻炎是一种很常见的病，患病比例很高，只是轻重的程度不同。
这虽然不是什么严重的疾病，但是医药效果不明显，而且缠绵难愈，给生活带来诸多不便。从经络的角度来说，凡病都有一个关键穴位（机关）。这个方法人人都可自己调理，不需要任何成本，而且见效神速！
具体地说，自己点肺经的“少商”穴和肝经的“大敦”穴，每天一两次，每次几分钟，坚持一段时间。
最近一个时期，把这个方法教给几个同事，效果都很显著，用他们的话说是“屡试不爽”，所以我把这个方法公之于众，以便惠及更多的病人。根据病人的描述，点穴期间会大量地流出鼻涕，然后就感觉呼吸畅通。从中医的角度来解释这个原理其实很简单：
1、“鼻为肺之窍”——少商穴泄肺气
中医所谓“鼻为肺之窍”，鼻炎一般是由于风寒导致肺气郁闷不畅。肺五行属金，“金郁开之”或者说“实则泄之”，而开泄肺气最有效的方法，莫过于肺经末端的少商穴，此处太阴肺经与阳明大肠经相交，肺气之实可由此开泄到大肠经（这是它应去的地方）。
2、“肝为风木之脏”——大敦穴祛风
既是风寒，则需祛风散寒。“肝为风木之脏”，故风邪一般责之于肝。肝经大敦穴具有“舒肝暖肝”的作用，舒肝则能祛风，暖肝则能散寒。而且，肝主气机，气郁实则需疏理肝经，这是理所当然的。
点穴的工具：点穴的工具可以自己制作：找一根竹筷，把头部磨成光滑的绿豆大小的半球状，也可以找一根现成的塑料之类的东西，总之头部需要光滑，呈绿豆大小的半球状为宜。
不过，有一点需要事先提醒一下：
点穴位的时候会非常的疼痛！在自己能够忍受的程度之内，需要咬牙坚持一下。中医所谓“不通则痛，通则不痛”，某个穴位有疼痛反应，说明这个穴位不通，疼痛程度越厉害，说明堵塞越严重。坚持点穴一段时间以后，穴位的疼痛感减轻了，说明疏通了一部分，疾病也减轻了，如果最后不疼痛了，说明疾病也差不多好了。
调理人体气机的升降
根据我让述的导致鼻炎的原因，治疗思路和具体方法也不太一样。首先最方便快捷的方法就是调理人体气机的升降，上逆肺气乖乖地降下去。我推荐清代名医黄元御的一系列治鼻炎的小方子。
1、桔梗元参汤
治肺气郁升，鼻塞涕多者。
桔梗10g、元参10g、杏仁10g、陈皮10g、清半夏10g、茯苓10g、甘草6g、生姜10g
2、五味石膏汤
治肺热鼻塞，浊涕黏黄者
五味子3g、石膏10g、杏仁10g、清半夏10g、元参10g、茯苓10g、桔梗10g、生姜10g。
3、黄芩贝母汤
治鼻孔发热生疮者。
黄芩10g、柴胡10g、芍药10g、元参10g、桔梗10g、杏仁10g、五味子3g、 平贝母10g（没敢给川贝，贵得吓人呀，平贝也有效的）
4、芩泽姜苏汤
治鼻塞声重，语言不清者。
茯苓10g、泽泻10g、生姜10g、杏仁10g、甘草6g、陈皮10g、紫苏叶10g
以上是按原书的剂量换算成现在的计量单位g ，如果我用的话，还会根据具体情况，调整各个药之间的量，不过就算是不调整，按原方的配比，效果也是不错的。
我自己的鼻炎，最初就是用第一个方子，加减变化治好的。后来，我又根据前两个导致鼻炎的更深一层的原因，吃了几付补肺气和调理其它脏腑的药，鼻炎就再也没有犯过。
黄元御的方子很好用，小方子只有几味药，大都是寻常之药，且药性平和，看着不起眼，却往往能药到病除。因为黄氏深悟人体气机升降之理，深知气机升降有序，则百病消于无形。（来源：一根米）
●微博中提到的所有药方，请大家切勿随意自行服用，务必在医生指导下使用。
导读：最后再强调一点，这个方子适合寒性鼻炎。中医认为，鼻炎大多是由寒邪导致的。
天津的一位小伙子跟我说，有一年夏天，他穿着单薄的衣服去冷库里拿东西，回到屋里没多久就诱发了鼻炎，一连好几年，一到天气特别冷的时候，鼻炎就容易发作。
大家看，这就是寒性鼻炎，这种鼻炎遇寒发作或者加重，而且流出来的鼻涕清冷清冷的，《内经》里说，“诸病水液，澄彻清冷，皆属于寒。”就是说，你身体里流出来的那些水液啊，不管是鼻涕也好，口水也好，眼泪也好，只要是清稀的，那就是有寒。
而肺又开窍于鼻，所以鼻子的问题首先要找肺，当寒气侵入肺脏的时候，身体试图把它赶出去，但是总是不成功，就会出现不断地打喷嚏，流鼻涕的情况。
那么，肺脏为什么不能一鼓作气驱邪外出呢？因为肺气不利，也就是肺气不够充实，古医书上说，“肺气的充实，有赖于脾气的输布，脾气虚则肺气虚。而气之根在肾，肾虚则摄纳无权，气不归元，阳气易于耗散，风邪得以内侵而致病。”又说，“肺为气之主，肾为气之根。”所以肺气充实与否和肾有很大关系。举一个通俗点儿的例子，比如，腹式呼吸，中医也叫纳气归田，就是说人的呼吸不光要靠鼻子，胸腹也要跟着呼吸一块起伏，一呼一吸之间就能把人的精气归并到肾中去，封藏起来。能纳气归田的人，呼吸都是很深沉的，这样的人不仅不容易得鼻炎，身体也是一级棒！因此，要壮肺气，补肾很关键。
推荐一个治疗鼻炎的小方子，这个方子可以说是药方，也可以说是食疗方，取菟丝子15克，细辛5克，粳米100克，白糖适量。将菟丝子洗净，捣碎，和细辛一起水煎后，去渣，用煎好的汤药煮粥，煮到米烂即可，最后加入适量的白糖调味。
细辛有一股很强的辛散味，什么是辛味？大家都吃过辣椒，辣椒一进到嘴里，感觉浑身上下都暖洋洋的，从额头到鼻尖都在往外冒汗，所以辛味的药物能发汗，通过发汗把体内的寒邪带出来；又能行气血，气血一流通就能把堵塞的鼻窍通开。风寒感冒以后，你就去找辛味的药物或者食物，比如，生姜，生姜也是辛散的，煮上一碗浓浓的姜汤，一喝下去，就能把侵入人体的寒气给赶出去。
细辛还能温化水饮，你看鼻炎以后，老是流鼻涕，说明肺里面除了有寒，还有湿，细辛可以通阳，中医讲，阳化气，阴成形。假如地面上有一滩水，天气越冷，它冻得越结实，等到太阳一出来，用不了多久，它就蒸发气化掉了。
所以细辛的作用是这样的，它以独特的辛味进到体表，把盘踞的寒邪散开，再把堵塞的鼻窍通开，然后接着往里走，走到肺脏，把肺里面的水湿温化掉。
菟丝子是一种藤本植物，它既没有根又没有叶子，喜欢寄生在其他植物身上，然后不断地交织缠绕，大有铺天盖地的气势。
菟丝子可以补肾，现在有很多中老年人一到秋冬天就腰痛，而且腰痛的同时还伴有小便不利，就是尿特别多，老想跑厕所，这也是肾阳虚，这个时候，菟丝子就管用。菟丝子的入药部分是它的种子，古医书上说，诸子皆降。就是说菟丝子的药性是往下走的，可以一直走到肾中去。中医界小有名气的五子衍宗丸，就是用五种植物的种子制成的药丸，其中就有一味菟丝子，你看种子是不是可以传宗接代，所以五子衍宗丸吃了以后，能激活人的肾气，以子通子。
由此可见，菟丝子补肾的作用是值得肯定的。更难能可贵的是，菟丝子它是平补的，菟丝子这味药，你可以尝一下，平平淡淡，没有什么特别犀利的味道，所以它的药性非常平和，不管你是阴虚还是阳虚，都可以一用，吃了以后还不容易上火，这在中药当中是很难得的。
方子虽然只有两味药，但却是标本兼治，细辛在上化湿浊，通鼻窍，散风寒，是治标；菟丝子在下温肾阳，补肾精，是治本。
最后再强调一点，这个方子适合寒性鼻炎，如果流出来的鼻涕是那种黄浊涕，就是有热，有热就不要用了，容易助长邪气。
肺气虚，是鼻炎本质的原因之一，四味中药即可治疗！肺气不降与鼻炎
1、肺气不降
鼻炎最直接的病机为肺气不降，壅遏上逆。肺开窍于鼻，肺气运动的正常与否，直接影响鼻子的功能。肺本来就要把一部分精气上输到鼻窍以维持鼻子的正常功能，如果这部分气不充足，或是质量不好，就会影响鼻子的功能，有的人先天就不闻香臭，不同的人之间对气味的敏感程度也不尽相同。
特别是感冒的前期，有的人打几个喷嚏就能挺过去，而抵抗力差的人，则不停的打喷嚏，进而能体会到软腭部位有发炎的感觉，这就是邪气入侵的过程，肺气不足，正气败下阵来。这些都是先天肺气偏虚所造成的，也算是正常的反应，不能说是病。可是如果这上输鼻窍的气太多了也不行，太多了鼻子也会堵。
但是如果肺本身的精气足的人，即使是受到了外界的影响，出现暂时的肺气上逆，很快就能自己调节过来，感冒过后，鼻子的功能也随之恢复正常。有些人就不行了，肺在五脏中相对处于劣势，谁都可以欺负它，内因也好，外因也罢，有个风吹草动，都会首先让肺遭殃。肺本来就自顾不暇，一受干扰，升降就失常了，于是乎鼻炎就犯了，还不容易好。2、肺气虚
在我看来，鼻炎最本质的原因之一是肺气虚，进一步的原因是受到了其它脏腑或是外邪的干扰，因为肺主表，主呼吸是直接跟外界打交道的脏器，而最直接的原因就是肺气不降，壅遏上逆。就是说不管是什么原因而导致的肺气上逆，都可能导致鼻炎这一最终结果。注意，我用的是可能二字。
应该再补充一句：鼻炎是由肺气上逆导致的，但是肺气上逆不一定都表现为鼻炎，也有好多喘的。这是上逆的程度和具体路径不一样。先不展开这些绕圈子的医理，下面先看治疗方法。
点穴治疗鼻炎
鼻炎是一种很常见的病，患病比例很高，只是轻重的程度不同。
这虽然不是什么严重的疾病，但是医药效果不明显，而且缠绵难愈，给生活带来诸多不便。从经络的角度来说，凡病都有一个关键穴位（机关）。这个方法人人都可自己调理，不需要任何成本，而且见效神速！
具体地说，自己点肺经的“少商”穴和肝经的“大敦”穴，每天一两次，每次几分钟，坚持一段时间。
最近一个时期，把这个方法教给几个同事，效果都很显著，用他们的话说是“屡试不爽”，所以我把这个方法公之于众，以便惠及更多的病人。根据病人的描述，点穴期间会大量地流出鼻涕，然后就感觉呼吸畅通。从中医的角度来解释这个原理其实很简单：
1、“鼻为肺之窍”——少商穴泄肺气
中医所谓“鼻为肺之窍”，鼻炎一般是由于风寒导致肺气郁闷不畅。肺五行属金，“金郁开之”或者说“实则泄之”，而开泄肺气最有效的方法，莫过于肺经末端的少商穴，此处太阴肺经与阳明大肠经相交，肺气之实可由此开泄到大肠经（这是它应去的地方）。
2、“肝为风木之脏”——大敦穴祛风
既是风寒，则需祛风散寒。“肝为风木之脏”，故风邪一般责之于肝。肝经大敦穴具有“舒肝暖肝”的作用，舒肝则能祛风，暖肝则能散寒。而且，肝主气机，气郁实则需疏理肝经，这是理所当然的。
点穴的工具：点穴的工具可以自己制作：找一根竹筷，把头部磨成光滑的绿豆大小的半球状，也可以找一根现成的塑料之类的东西，总之头部需要光滑，呈绿豆大小的半球状为宜。
不过，有一点需要事先提醒一下：
点穴位的时候会非常的疼痛！在自己能够忍受的程度之内，需要咬牙坚持一下。中医所谓“不通则痛，通则不痛”，某个穴位有疼痛反应，说明这个穴位不通，疼痛程度越厉害，说明堵塞越严重。坚持点穴一段时间以后，穴位的疼痛感减轻了，说明疏通了一部分，疾病也减轻了，如果最后不疼痛了，说明疾病也差不多好了。
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根据我让述的导致鼻炎的原因，治疗思路和具体方法也不太一样。首先最方便快捷的方法就是调理人体气机的升降，上逆肺气乖乖地降下去。我推荐清代名医黄元御的一系列治鼻炎的小方子。
1、桔梗元参汤
治肺气郁升，鼻塞涕多者。
桔梗10g、元参10g、杏仁10g、陈皮10g、清半夏10g、茯苓10g、甘草6g、生姜10g
2、五味石膏汤
治肺热鼻塞，浊涕黏黄者
五味子3g、石膏10g、杏仁10g、清半夏10g、元参10g、茯苓10g、桔梗10g、生姜10g。
3、黄芩贝母汤
治鼻孔发热生疮者。
黄芩10g、柴胡10g、芍药10g、元参10g、桔梗10g、杏仁10g、五味子3g、 平贝母10g（没敢给川贝，贵得吓人呀，平贝也有效的）
4、芩泽姜苏汤
治鼻塞声重，语言不清者。
茯苓10g、泽泻10g、生姜10g、杏仁10g、甘草6g、陈皮10g、紫苏叶10g
以上是按原书的剂量换算成现在的计量单位g ，如果我用的话，还会根据具体情况，调整各个药之间的量，不过就算是不调整，按原方的配比，效果也是不错的。
我自己的鼻炎，最初就是用第一个方子，加减变化治好的。后来，我又根据前两个导致鼻炎的更深一层的原因，吃了几付补肺气和调理其它脏腑的药，鼻炎就再也没有犯过。
黄元御的方子很好用，小方子只有几味药，大都是寻常之药，且药性平和，看着不起眼，却往往能药到病除。因为黄氏深悟人体气机升降之理，深知气机升降有序，则百病消于无形。（来源：一根米）
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#养心# 补心养心神仙方药，摆脱心烦、心慌、心悸、心律不齐、失眠、健忘！
心是身体的最高统帅，《黄帝内经》里说：“心为五脏六腑之大主”，“主不明则十二官危”。
如果把身体比作一个国家，那么心就好比君主，是一个国家的最高统治者。只有心“在其位谋其政”，脏腑、经络、气血才能被管理得服服帖帖，并且各安其位地认真工作；反之，若心发生病变，或不安于位，或失去管理能力，人就会生病。
心主血，心神要靠血来滋养，心血不足了，好比河池里的水少了，那鱼肯定呆不住，它就会乱跳，心神老在跳，人就会觉得心烦、心慌、心悸，会有好觉睡吗？没有好觉睡。
补心血有一个方药叫天王补心丹，传说是天王传下来的方子，不是一般人传的。
相传古时寒山寺有个叫做道藏的和尚，从小潜心向佛，不舍昼夜，耗伤了心神。天王就下凡给了他一个方子，就是天王补心丹，所以这个方子是神仙传的。当然，这只是一种传说罢了。
过去，天王补心丹是开给“文弱书生”的，因为读书是劳心的事，长时间的忧愁、思虑。都是因为“用心良苦”，先是把脾气耗虚了，后把心血给耗空了。文弱的明显标志就是肌肉无力，脾是主肌肉的，肌肉无力的本质就是脾虚，被心力耗虚了，所以才会用“手无缚鸡之力”形容书生。
现在很多人健忘，我们一健忘就说脑子不好了，古人认为是心的问题，因为人的思虑都在心，所以他就养心。学中医的肯定会这样去考虑问题，为什么？我们中医理论体系就是这么建立的，以五脏为核心。如果你学中医的，你却去琢磨脑子，怎么用药啊？所以还是要尊重中医的理论体系，从五脏论治，心主神明，多从心来论治。
天王补心丹：人参、玄参、丹参、茯苓、远志、桔梗、生地、酒当归、五味子、天门冬、麦冬、柏子仁、炒酸枣仁、朱砂为衣。
生地，滋肾水以补阴，水盛则能制火。心血不足，心火就会往上去，所以用生地补水补阴，使肾水上交于心，心火就烧不起来了。
玄参，玄色，是黑色，黑属肾，名字带参的药都有补益作用。玄参苦中有甜且稍咸，苦可以降，性寒可以清热，咸说明它可以入肾，所以玄参有两个作用，一个就是协助生地滋肾阴，还有一个就是清理心的浮游之火。
远志俗名又叫小草，植株很细小，叶子也很细小。生长在向阳背风，土壤较为结实的地方。
远志的药用部分是根皮，其特点是，比较厚实，为一段一段的，气聚的也比较足，有点滋润之气，同时疏通的效果又比较好。
从五神来讲，肾藏志，肾气足的时候，志向才远大，远志偏于入阴，能把肾气向外生发的道路疏通一下，交通心肾，达到一种水火既济的完美境界。
心属火，肺属金，火克金啊，心火旺势必会导致肺阴不足，天冬、麦冬甘寒滋润有补肺阴之效。
你不是心血不足吗，那我给你补足了不就好了吗？当归补肝血，肝藏血，肝是血库，将自身所藏的血输送到周身各处，但是还不够啊，还得补心血啊，丹参色红，可以入心，既可以补心血又可以活血，把心脏的淤血化掉。
单纯的补阴补阳都不能起到很好的治疗疾病的效果，只有阴阳互补且有侧重才能达到目的，所以这里用了人参强壮心阳。
酸枣仁、五味子、柏子仁、朱砂、茯苓养心安神。
茯苓又叫茯神，听名字就知道，它有安心神的作用。
柏子仁是柏树的种子，《神农本草经》呢，说它治“惊悸”，就是心中受惊心悸这个“惊悸”。而它的效果是“安五脏”，让五脏能够安定，所以柏子仁有一定程度的安心补心的效果。
这个方子里面，现在最被非议的是朱砂。朱砂，它是矿石类药。朱砂有一定的毒性，不过这里用的很少。
朱砂镇心安神。它能够镇住你的心神，让它不乱。在心神惶恐的时候，不用这味药，确实难以震慑。
桔梗在古医籍中被称作舟楫之药。这是唯一一味能够被称为舟楫的药。舟有什么特点呢？它能够承载重物往上浮。所以有个曹冲称象的典故，能够把巨大的大象重量准确无误地称出来，靠的便是舟楫升提之力。这样大象就不会沉堕下去。桔梗就起到这个功用。它就有如风药上行之功，能逆流挽舟，载药载气上行。
桔梗这味药，按《神农本草经》上来说，它还有安神之用，只不过这点往往被忽视了。
心血足了，神就老老实实在里面“安居”，不会往外跑，至此，这个方子就完美了。
心是身体的最高统帅，《黄帝内经》里说：“心为五脏六腑之大主”，“主不明则十二官危”。
如果把身体比作一个国家，那么心就好比君主，是一个国家的最高统治者。只有心“在其位谋其政”，脏腑、经络、气血才能被管理得服服帖帖，并且各安其位地认真工作；反之，若心发生病变，或不安于位，或失去管理能力，人就会生病。
心主血，心神要靠血来滋养，心血不足了，好比河池里的水少了，那鱼肯定呆不住，它就会乱跳，心神老在跳，人就会觉得心烦、心慌、心悸，会有好觉睡吗？没有好觉睡。
补心血有一个方药叫天王补心丹，传说是天王传下来的方子，不是一般人传的。
相传古时寒山寺有个叫做道藏的和尚，从小潜心向佛，不舍昼夜，耗伤了心神。天王就下凡给了他一个方子，就是天王补心丹，所以这个方子是神仙传的。当然，这只是一种传说罢了。
过去，天王补心丹是开给“文弱书生”的，因为读书是劳心的事，长时间的忧愁、思虑。都是因为“用心良苦”，先是把脾气耗虚了，后把心血给耗空了。文弱的明显标志就是肌肉无力，脾是主肌肉的，肌肉无力的本质就是脾虚，被心力耗虚了，所以才会用“手无缚鸡之力”形容书生。
现在很多人健忘，我们一健忘就说脑子不好了，古人认为是心的问题，因为人的思虑都在心，所以他就养心。学中医的肯定会这样去考虑问题，为什么？我们中医理论体系就是这么建立的，以五脏为核心。如果你学中医的，你却去琢磨脑子，怎么用药啊？所以还是要尊重中医的理论体系，从五脏论治，心主神明，多从心来论治。
天王补心丹：人参、玄参、丹参、茯苓、远志、桔梗、生地、酒当归、五味子、天门冬、麦冬、柏子仁、炒酸枣仁、朱砂为衣。
生地，滋肾水以补阴，水盛则能制火。心血不足，心火就会往上去，所以用生地补水补阴，使肾水上交于心，心火就烧不起来了。
玄参，玄色，是黑色，黑属肾，名字带参的药都有补益作用。玄参苦中有甜且稍咸，苦可以降，性寒可以清热，咸说明它可以入肾，所以玄参有两个作用，一个就是协助生地滋肾阴，还有一个就是清理心的浮游之火。
远志俗名又叫小草，植株很细小，叶子也很细小。生长在向阳背风，土壤较为结实的地方。
远志的药用部分是根皮，其特点是，比较厚实，为一段一段的，气聚的也比较足，有点滋润之气，同时疏通的效果又比较好。
从五神来讲，肾藏志，肾气足的时候，志向才远大，远志偏于入阴，能把肾气向外生发的道路疏通一下，交通心肾，达到一种水火既济的完美境界。
心属火，肺属金，火克金啊，心火旺势必会导致肺阴不足，天冬、麦冬甘寒滋润有补肺阴之效。
你不是心血不足吗，那我给你补足了不就好了吗？当归补肝血，肝藏血，肝是血库，将自身所藏的血输送到周身各处，但是还不够啊，还得补心血啊，丹参色红，可以入心，既可以补心血又可以活血，把心脏的淤血化掉。
单纯的补阴补阳都不能起到很好的治疗疾病的效果，只有阴阳互补且有侧重才能达到目的，所以这里用了人参强壮心阳。
酸枣仁、五味子、柏子仁、朱砂、茯苓养心安神。
茯苓又叫茯神，听名字就知道，它有安心神的作用。
柏子仁是柏树的种子，《神农本草经》呢，说它治“惊悸”，就是心中受惊心悸这个“惊悸”。而它的效果是“安五脏”，让五脏能够安定，所以柏子仁有一定程度的安心补心的效果。
这个方子里面，现在最被非议的是朱砂。朱砂，它是矿石类药。朱砂有一定的毒性，不过这里用的很少。
朱砂镇心安神。它能够镇住你的心神，让它不乱。在心神惶恐的时候，不用这味药，确实难以震慑。
桔梗在古医籍中被称作舟楫之药。这是唯一一味能够被称为舟楫的药。舟有什么特点呢？它能够承载重物往上浮。所以有个曹冲称象的典故，能够把巨大的大象重量准确无误地称出来，靠的便是舟楫升提之力。这样大象就不会沉堕下去。桔梗就起到这个功用。它就有如风药上行之功，能逆流挽舟，载药载气上行。
桔梗这味药，按《神农本草经》上来说，它还有安神之用，只不过这点往往被忽视了。
心血足了，神就老老实实在里面“安居”，不会往外跑，至此，这个方子就完美了。
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