所谓的失眠，就是阳不入阴！这个方法，轻松告别失眠困扰！
失眠，似乎永远是一个流行的话题，特别是现代生活压力大，导致失眠成了许多人的常态。
阳气入阴，人就想睡觉
人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。
白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。
白天动而生阳，人体阳气输布于外，所以人在白天是动的，阳光的，展示的是一派阳刚之气。
这些输布于体表的阳气，为阴液所化，维持白天所有活动要消耗体内的阴分。
当动到极限，阴分消耗过度，人就会疲劳需要睡觉。入睡后，人的阳气开始收敛，消耗减少，反过来促进阴分的化生。阴分养足了，人体第二天才能有充足的阳气。
通过阳气的推动和温化，阴液才能发挥作用，只有“阴得阳生”，才能泉源不竭。
为何失眠会伤身？
让一个人整天整夜不睡觉，过不了两三天，人就会崩溃。
因为动而生阳，生阳即耗阴，长时间地耗阴，就会阴分枯竭，身体自然就会受不了。最后的结局不是“阴平阳秘”，而是“阴阳离决”。
长期失眠的患者会阳不入阴，阴气得不到化生，而阴分亏虚，体内五脏六腑阴液不足，出现满脸皱纹，手掌的纹路乱。
阳不入阴几种分类
01、气郁化火型
有些患者经常心情烦躁，这是因为体内肝气郁结，气有余便是火，气郁化火，扰乱心神，阳气被排斥于外，就无法入阴了。
建议：这样的病人只需要服用清热的药物，再配上解郁的药物，就会有很好的疗效。比如，栀子淡豆豉汤配四逆散。
02、寒湿严重型
有些病人是体内寒湿较重，阳气进入身体后，无法推动大量的寒湿之邪，人就会感到很累，睡觉睡得累，做很累人的梦。
建议：这样的患者，需要温补阳气，促进阳气推动阴液的运行，只要阳气足了，推动有力了，睡觉就感到轻松了。服用附子理中丸能起到很好的疗效。
03、阳不入阴型
有些患者属于阳气入阴的机制出现了问题。人之三阳为太阳、少阳、阳明，人之三阴为太阴、少阴、厥阴。
由阳入阴，是由表入里的过程。这里面的关键环节是由阳明到太阴的过程，如果这个环节出现障碍，阳气自然无法入阴，便出现失眠。
①阳明在人体指的是胃，太阴在人体指的是脾。
《黄帝内经》中写道：“胃不和则卧不安。”因为阳气不能经过阳明胃，进入到太阴脾，阳不入阴，所以卧不安了！
建议：半夏汤是《黄帝内经》中仅有的十个药方之一，专为失眠而设。这里面的关键药材是半夏。半夏归于胃经，禀赋阳极生阴之性，是引阳入阴的最好药材。
②如果患者肝火较重，阳气也是无法进入肝的。只有在彻底清泻肝火之后，人才能进入熟睡的状态。
建议：使用夏枯草，它具有清肝火、散瘀结的作用。肝火得清，则能吸引阳气入阴，因此对于阳不入阴、肝火亢盛的病人，半夏配夏枯草，疗效特佳。
阴阳之间、五脏之间是相互关联的，我们不能孤立地看待阴阳和五脏，只有深入思考它们内在的关系，对疾病的认识才能更加深入。
失眠还有这三个原因
一是心肾不交，二是血不足，三是胃不和。
01、心肾不交造成的失眠较难治疗
过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。
因为现在人的生活比古代复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。
每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。
02、血不足也会造成失眠
中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来？
实际上身体的营养物质，包括血都是从胃来的。人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。
我们常提到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，最好的方式就是好好吃饭。
03、胃不和则卧不安
假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。
那么失眠该如何治疗？很简单，引阳入阴，就能治好失眠！
艾灸治疗失眠
艾灸疗法借灸火的温和热力及药物的作用，通过经络的传导，可达到温和气血、扶正祛邪、治病防病、养生保健的目的。
艾灸在治疗失眠有养心安神、阴阳入阴的作用。
取穴：
第1天 内关、三阴交、神阙；
第2天 神门、太溪、神阙；
第3天 大陵、照海、神阙；
第4天 肾俞、关元、涌泉、神阙。
艾灸方法：
隔物灸仪艾灸时间：30-50分钟；
温度：38-50℃；
艾条悬灸时间：10-20分钟；
注意：
①刚接触艾灸者要根据自己的身体情况进行艾灸，先从少量开始，循序渐进。
②艾灸还需要长期坚持，效果会更加显著。
③以上配方务必在医生指导下使用，不可盲目选用。
失眠，似乎永远是一个流行的话题，特别是现代生活压力大，导致失眠成了许多人的常态。
阳气入阴，人就想睡觉
人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。
白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。
白天动而生阳，人体阳气输布于外，所以人在白天是动的，阳光的，展示的是一派阳刚之气。
这些输布于体表的阳气，为阴液所化，维持白天所有活动要消耗体内的阴分。
当动到极限，阴分消耗过度，人就会疲劳需要睡觉。入睡后，人的阳气开始收敛，消耗减少，反过来促进阴分的化生。阴分养足了，人体第二天才能有充足的阳气。
通过阳气的推动和温化，阴液才能发挥作用，只有“阴得阳生”，才能泉源不竭。
为何失眠会伤身？
让一个人整天整夜不睡觉，过不了两三天，人就会崩溃。
因为动而生阳，生阳即耗阴，长时间地耗阴，就会阴分枯竭，身体自然就会受不了。最后的结局不是“阴平阳秘”，而是“阴阳离决”。
长期失眠的患者会阳不入阴，阴气得不到化生，而阴分亏虚，体内五脏六腑阴液不足，出现满脸皱纹，手掌的纹路乱。
阳不入阴几种分类
01、气郁化火型
有些患者经常心情烦躁，这是因为体内肝气郁结，气有余便是火，气郁化火，扰乱心神，阳气被排斥于外，就无法入阴了。
建议：这样的病人只需要服用清热的药物，再配上解郁的药物，就会有很好的疗效。比如，栀子淡豆豉汤配四逆散。
02、寒湿严重型
有些病人是体内寒湿较重，阳气进入身体后，无法推动大量的寒湿之邪，人就会感到很累，睡觉睡得累，做很累人的梦。
建议：这样的患者，需要温补阳气，促进阳气推动阴液的运行，只要阳气足了，推动有力了，睡觉就感到轻松了。服用附子理中丸能起到很好的疗效。
03、阳不入阴型
有些患者属于阳气入阴的机制出现了问题。人之三阳为太阳、少阳、阳明，人之三阴为太阴、少阴、厥阴。
由阳入阴，是由表入里的过程。这里面的关键环节是由阳明到太阴的过程，如果这个环节出现障碍，阳气自然无法入阴，便出现失眠。
①阳明在人体指的是胃，太阴在人体指的是脾。
《黄帝内经》中写道：“胃不和则卧不安。”因为阳气不能经过阳明胃，进入到太阴脾，阳不入阴，所以卧不安了！
建议：半夏汤是《黄帝内经》中仅有的十个药方之一，专为失眠而设。这里面的关键药材是半夏。半夏归于胃经，禀赋阳极生阴之性，是引阳入阴的最好药材。
②如果患者肝火较重，阳气也是无法进入肝的。只有在彻底清泻肝火之后，人才能进入熟睡的状态。
建议：使用夏枯草，它具有清肝火、散瘀结的作用。肝火得清，则能吸引阳气入阴，因此对于阳不入阴、肝火亢盛的病人，半夏配夏枯草，疗效特佳。
阴阳之间、五脏之间是相互关联的，我们不能孤立地看待阴阳和五脏，只有深入思考它们内在的关系，对疾病的认识才能更加深入。
失眠还有这三个原因
一是心肾不交，二是血不足，三是胃不和。
01、心肾不交造成的失眠较难治疗
过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。
因为现在人的生活比古代复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。
每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。
02、血不足也会造成失眠
中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来？
实际上身体的营养物质，包括血都是从胃来的。人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。
我们常提到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，最好的方式就是好好吃饭。
03、胃不和则卧不安
假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。
那么失眠该如何治疗？很简单，引阳入阴，就能治好失眠！
艾灸治疗失眠
艾灸疗法借灸火的温和热力及药物的作用，通过经络的传导，可达到温和气血、扶正祛邪、治病防病、养生保健的目的。
艾灸在治疗失眠有养心安神、阴阳入阴的作用。
取穴：
第1天 内关、三阴交、神阙；
第2天 神门、太溪、神阙；
第3天 大陵、照海、神阙；
第4天 肾俞、关元、涌泉、神阙。
艾灸方法：
隔物灸仪艾灸时间：30-50分钟；
温度：38-50℃；
艾条悬灸时间：10-20分钟；
注意：
①刚接触艾灸者要根据自己的身体情况进行艾灸，先从少量开始，循序渐进。
②艾灸还需要长期坚持，效果会更加显著。
③以上配方务必在医生指导下使用，不可盲目选用。
在人际交往中，
我们经常会遇到各式各样的人，
有的人表面上人模狗样，
背地里却有着不为人知的心眼。
毕竟，
画虎画骨难画皮，知人知面不知心。
不过一个人的面相，
其实蕴藏着他的性格和人品。
脸上有这三种痕迹的人，
心眼很坏，不可深交！
面带怒气，事事难成
俗话说：相由心生。
一个人天天易燃易怒，
自然就容易生成怒相；
一个人时常乐观和善，
自然就容易慈眉善目。
你要明白，
一个人的生活态度，
某种程度上就决定了他未来的生活状况，
因为对生活报之微笑，
生活就对你报之以歌。
要是你经常抱怨发牢骚，
对生活充满了消极态度，
时时带着不友善的脸色，
你就会赶走你的好运气，
就只会收获一团乱麻，事事无成。
眼有贪婪，满是算计
生活中有一种人，
把自己的欲望写在脸上，
眼睛永远充满着贪婪，
脸上就算堆满笑容也无法让人感觉笑意，
这种人就是老谋深算的人。
因为只要遇到跟自己利益有关的事情，
就会眼冒金星，就会使劲手段，
甚至是不惜伤害身边人，
来到达自己的目的。
他们不仅对言行举止里是狡诈，
更是对他人充满了算计和阴谋。
所以，
千万不要跟这样的人共事，
更不要把背后交给他，
否则很容易遭遇背刺。
口出恶言，伤人伤己
一个人的嘴，
就是一个人的德行，
就是一个人的风水。
遇到比自己地位高的人，
就卑躬屈膝，就想着讨好；
遇到比自己地位低的人，
就趾高气扬，就贬低侮辱。
这种人肯定是心眼坏的人，
毕竟说何种话就会成为何种人。
而且这种人，
保持着“宁叫我负天下人，
不叫天下人负我”的心态。
他们喜欢因为一些小事情而斤斤计较，
喜欢挑剔别人的所作所为，
然后无限宽容自己。
与这样的人相处，
听到了都是恶言，
不会过得很开心。
俗话说：
“宁可不识字，不可不识人。”
面带怒气，眼有贪婪，口出恶言，
这三种人，
不仅会影响你的情绪和生活，
不仅会影响他们自己的福报，
还会影响到你的气运。
所以，
与人交往一定要擦亮眼睛，
远离这种糟糕的人和关系！
各位早安，周六快乐[挤眼]。
我们经常会遇到各式各样的人，
有的人表面上人模狗样，
背地里却有着不为人知的心眼。
毕竟，
画虎画骨难画皮，知人知面不知心。
不过一个人的面相，
其实蕴藏着他的性格和人品。
脸上有这三种痕迹的人，
心眼很坏，不可深交！
面带怒气，事事难成
俗话说：相由心生。
一个人天天易燃易怒，
自然就容易生成怒相；
一个人时常乐观和善，
自然就容易慈眉善目。
你要明白，
一个人的生活态度，
某种程度上就决定了他未来的生活状况，
因为对生活报之微笑，
生活就对你报之以歌。
要是你经常抱怨发牢骚，
对生活充满了消极态度，
时时带着不友善的脸色，
你就会赶走你的好运气，
就只会收获一团乱麻，事事无成。
眼有贪婪，满是算计
生活中有一种人，
把自己的欲望写在脸上，
眼睛永远充满着贪婪，
脸上就算堆满笑容也无法让人感觉笑意，
这种人就是老谋深算的人。
因为只要遇到跟自己利益有关的事情，
就会眼冒金星，就会使劲手段，
甚至是不惜伤害身边人，
来到达自己的目的。
他们不仅对言行举止里是狡诈，
更是对他人充满了算计和阴谋。
所以，
千万不要跟这样的人共事，
更不要把背后交给他，
否则很容易遭遇背刺。
口出恶言，伤人伤己
一个人的嘴，
就是一个人的德行，
就是一个人的风水。
遇到比自己地位高的人，
就卑躬屈膝，就想着讨好；
遇到比自己地位低的人，
就趾高气扬，就贬低侮辱。
这种人肯定是心眼坏的人，
毕竟说何种话就会成为何种人。
而且这种人，
保持着“宁叫我负天下人，
不叫天下人负我”的心态。
他们喜欢因为一些小事情而斤斤计较，
喜欢挑剔别人的所作所为，
然后无限宽容自己。
与这样的人相处，
听到了都是恶言，
不会过得很开心。
俗话说：
“宁可不识字，不可不识人。”
面带怒气，眼有贪婪，口出恶言，
这三种人，
不仅会影响你的情绪和生活，
不仅会影响他们自己的福报，
还会影响到你的气运。
所以，
与人交往一定要擦亮眼睛，
远离这种糟糕的人和关系！
各位早安，周六快乐[挤眼]。
*〖满村菊花香〗（大智慧∞正能量）*
一日，禅师从野外采回几颗菊花，便种在禅院里。到了第三年的秋天，整个禅院都长满了菊花，简直成了菊花园，花香宜人，山下的村子都能闻到香味。
*于是，村民们便上山来欣赏菊花，他们都忍不住赞叹，并且向禅师要求能否采回几朵回去种在自己的庭院里。在得到禅师的同意后，他们就立刻动手挖花根了。*
前来要花的人接连不断，如此经过很长时间，禅院里的菊花就被挖得一干二净。
没有菊花的院子里显得有一些寂寞，弟子看到满院的凄凉后，对着禅师感叹道：“师父，很可惜啊！原本我们这个禅院应该都是香喷喷的菊花，现在没有了。”
禅师笑道：“弟子，这样才好啊！三年后，我们整个村庄都是菊花香。”
*我们损害自己的私心杂念，就是放下；我们付出自己的一点时间，让别人开心法喜，让别人能够念经解脱，就是“一花独放不是春，百花齐放春满园”。*
我们要看见众生脸上的笑容，因为比自己的笑更快乐得多，能够看到别人的幸福而自己感到幸福的人，那才是人间菩萨。
*我们应该把美好的事情与他人一起分享，让每个人都感受到幸福，即使我们自己一无所有了，我们心里也是幸福、甜滋滋的，这时候我们才能真正拥有幸福。*
懂得施予的人才会真正感到幸福，这种施予的幸福，是自私的人永远无法体会的。
*幸福是什么？其实幸福都在你我的心中，我们的心有多大，我们的幸福就有多深。*
一日，禅师从野外采回几颗菊花，便种在禅院里。到了第三年的秋天，整个禅院都长满了菊花，简直成了菊花园，花香宜人，山下的村子都能闻到香味。
*于是，村民们便上山来欣赏菊花，他们都忍不住赞叹，并且向禅师要求能否采回几朵回去种在自己的庭院里。在得到禅师的同意后，他们就立刻动手挖花根了。*
前来要花的人接连不断，如此经过很长时间，禅院里的菊花就被挖得一干二净。
没有菊花的院子里显得有一些寂寞，弟子看到满院的凄凉后，对着禅师感叹道：“师父，很可惜啊！原本我们这个禅院应该都是香喷喷的菊花，现在没有了。”
禅师笑道：“弟子，这样才好啊！三年后，我们整个村庄都是菊花香。”
*我们损害自己的私心杂念，就是放下；我们付出自己的一点时间，让别人开心法喜，让别人能够念经解脱，就是“一花独放不是春，百花齐放春满园”。*
我们要看见众生脸上的笑容，因为比自己的笑更快乐得多，能够看到别人的幸福而自己感到幸福的人，那才是人间菩萨。
*我们应该把美好的事情与他人一起分享，让每个人都感受到幸福，即使我们自己一无所有了，我们心里也是幸福、甜滋滋的，这时候我们才能真正拥有幸福。*
懂得施予的人才会真正感到幸福，这种施予的幸福，是自私的人永远无法体会的。
*幸福是什么？其实幸福都在你我的心中，我们的心有多大，我们的幸福就有多深。*
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