>>>饲料随记_06
...晚起晚发，而且今天没吃够蛋白质（我一般计划至少吃体重每公斤两克的蛋白质，我是75公斤左右，七十五点几的样子，今天居然没吃够）
图1早中饭，图2晚，图3蛋白质碳水摄入估算
图4、5分别是中饭和晚饭主要吃进去的
图6也和往常一样，一个是下午训练前后吃的一点米饭，另一个就是晚上日常扒了口坚果了。今天吃的少了些呐...
好，今日记录over
#健身##增肌##记录##健体##记录生活# https://t.cn/RXnCYaw
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图1早中饭，图2晚，图3蛋白质碳水摄入估算
图4、5分别是中饭和晚饭主要吃进去的
图6也和往常一样，一个是下午训练前后吃的一点米饭，另一个就是晚上日常扒了口坚果了。今天吃的少了些呐...
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大学生生活日常记录
1.记录一下第一次把箭给射断了！！！
2.给俺的小蓝拍拍照
3.弓弦打手我的痛
4.AI好玩自己和自己get married哈哈哈好玩
5.看到了不错的落日☀️
6.小红书关键词检索⏩康康俺的大数据哈哈
7.依旧有在每天坚持健身！降体脂！⏩
8.早起的英专生有日出看
9.令人满意的氧饱和度️
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8.早起的英专生有日出看
9.令人满意的氧饱和度️
p1去健身房旁边的甜品店给舍友买蛋糕！[干饭人]p2我今天爬坡哈哈哈[亲亲][亲亲][憧憬]开心捏[送花花]p3那一筐水果五块钱圣女果一块去[憧憬][憧憬][憧憬]五块多吃点的水果是食堂阿姨送的[亲亲]p4窗口最后一碗粉（因为要关门了）[干饭人][干饭人][干饭人]p5终于睡个好觉了！[送花花][憧憬][赢牛奶]p6今天健身记录[憧憬][干饭人]最后一分钟发了这条微博
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