呆瓜小狗 傻啦吧唧 开始起名叫飞 但我怕它飞走了然后现在正式叫可乐 希望它可以陪我快快乐乐 加上我喜欢喝可乐哈哈 今天多亏了可乐干妈[嘻嘻]没有她的就没有可乐的今天哈哈 想起那时候想养小狗 你陪我起早去逛 其实没有很喜欢的 但你还是会陪我逛 后面我想 如果分开狗应该判给谁呢 到时候我拖着行李箱再拽着狗粘颤死了 哈哈我现在也解锁了好多菏泽话 但其实我是个很冲动的人 我想起来一出是一出 可乐其实是我下午跟晨聊天 我说要不养只猫吧 但我又真的不喜欢猫 又想说养只狗吧 和晨直接骑着电驴就去看狗了 也没想养大型犬 想着没养过试试吧 从下午到晚上犹豫了好久 还是买了 其实现在我还有点没法接受养大型犬哈哈 怕大了我搞不定可乐 但目前来看可乐纯呆瓜 估计好养吧 有天晚上我和晨还在说冲动 我跟她讲 我幻想过就拿着直接敲门 直接能怎么着？ 晨说不信哈哈 但我觉得我能做出来 咱主打的一个暗恋 我们会遇见吗 会再见吗 估计你这辈子都不想再知道关于我的消息 小萝卜有一点不得不承认做的绝 你是全网无记录 想视奸你都找不到任何账号 可乐可乐 希望你可以长得慢一点 长大了我拉不动你

以后我跟你干妈一起遛你玩[鲜花]

分享给大家一些可以缓解焦虑的办法

1.睡眠很重要。
2.不要过度自省。
3.多晒太阳，简单却很管用。
4.散步，都不要带耳机。去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。
5.在家看电影看书等，看历史纪录片。章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。
6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。
7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。
8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。
9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。
10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。
12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。
15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。
16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。

<泪之女王>已经看完16集啦[doge][doge]

之源实属不易[冲刺][冲刺][冲刺]

金秀贤 / 金智媛 / 朴成焄 / 郭东延主演​​​他很好，可是不是他。她们说，我给自己设了个幻境，把自己困在过去，这么多年，并非爱情，只是我一厢情愿罢了，可怎么办，我也很绝望啊！我还爱他，可是也不想伤害他。我佩服那些可以隐忍的人，将自己的苦痛掩映得那么深，只取快乐与别人分享，其实内心悲伤早已泛滥成灾，却看上去若无其事，岁月安好。生活中，不管你是处在人生最风光的巅峰，还是跌入了低谷，每天都抽空停下来欣赏一下身边的风景，因为风景犹如时间，错过了就是不一样的感觉！！​