#岳阳[超话]##点亮志愿者[超话]##点亮志愿者##湖南志愿服务[超话]##绿色卫士##守望大湘江保护母亲河[超话]##守望大湘江，保护母亲河##点亮大湖南#@所有人
❤️
退休以后，最好的生活方式：
01、经常晒太阳。
02、充足睡眠，最好睡到自然醒，如果不能睡到自然醒，至少也要每天保证8小时的睡眠。
03、学会独处，但也要保持适当的社交活动，比如与家人、朋友保持联系。
04、适度运动，每天至少保持一小时的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等。
05、饭后多散步，多呼吸新鲜空气。
06、纯真一点，不要过多的去追逐名利。
07、闲暇时，存钱、运动、读书、早起。
08、酒，少喝；好茶，慢慢品，就在茶的安静，茶的湿润里，从容不惊地过日子。
09、让生活节奏慢下来，身体慢下来，心灵才能跟得上。
10、多吃绿色蔬菜，多吃素食，少吃垃圾食品，少吃荤菜。
11、学会断舍离，和糟糕的人、事、物断绝来往。
12、珍惜当下，活在当下，不为过去遗憾，不为未来焦虑。
13、少食多餐，莫要暴饮暴食。
14、不熬夜。
15、远离黄赌毒。
平淡的过，高兴的笑；
适当的忙，健康的活。
这就是人生的完美与快乐。
快乐是童心，健康是信心。
糊涂是安心，问候是真心。
前路也许坎坷，但你只管善良，上天不给你想要的，是因为要给你更好的，所以说顺其自然，随遇而安，不抱怨，不指责，不后悔，不自责，真诚做人，踏实做事，只要过程，不问结果，如此安好。
平凡的日子，顺从本心， 忙有所值，闲有所去。随心就好、开心就笑，累了就睡觉。悦心悦己，自在欢喜，生活不一定好酷，但一定要有态度！
❤️
退休以后，最好的生活方式：
01、经常晒太阳。
02、充足睡眠，最好睡到自然醒，如果不能睡到自然醒，至少也要每天保证8小时的睡眠。
03、学会独处，但也要保持适当的社交活动，比如与家人、朋友保持联系。
04、适度运动，每天至少保持一小时的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等。
05、饭后多散步，多呼吸新鲜空气。
06、纯真一点，不要过多的去追逐名利。
07、闲暇时，存钱、运动、读书、早起。
08、酒，少喝；好茶，慢慢品，就在茶的安静，茶的湿润里，从容不惊地过日子。
09、让生活节奏慢下来，身体慢下来，心灵才能跟得上。
10、多吃绿色蔬菜，多吃素食，少吃垃圾食品，少吃荤菜。
11、学会断舍离，和糟糕的人、事、物断绝来往。
12、珍惜当下，活在当下，不为过去遗憾，不为未来焦虑。
13、少食多餐，莫要暴饮暴食。
14、不熬夜。
15、远离黄赌毒。
平淡的过，高兴的笑；
适当的忙，健康的活。
这就是人生的完美与快乐。
快乐是童心，健康是信心。
糊涂是安心，问候是真心。
前路也许坎坷，但你只管善良，上天不给你想要的，是因为要给你更好的，所以说顺其自然，随遇而安，不抱怨，不指责，不后悔，不自责，真诚做人，踏实做事，只要过程，不问结果，如此安好。
平凡的日子，顺从本心， 忙有所值，闲有所去。随心就好、开心就笑，累了就睡觉。悦心悦己，自在欢喜，生活不一定好酷，但一定要有态度！
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02、充足睡眠，最好睡到自然醒，如果不能睡到自然醒，至少也要每天保证8小时的睡眠。
03、学会独处，但也要保持适当的社交活动，比如与家人、朋友保持联系。
04、适度运动，每天至少保持一小时的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等。
05、饭后多散步，多呼吸新鲜空气。
06、纯真一点，不要过多的去追逐名利。
07、闲暇时，存钱、运动、读书、早起。
08、酒，少喝；好茶，慢慢品，就在茶的安静，茶的湿润里，从容不惊地过日子。
09、让生活节奏慢下来，身体慢下来，心灵才能跟得上。
10、多吃绿色蔬菜，多吃素食，少吃垃圾食品，少吃荤菜。
11、学会断舍离，和糟糕的人、事、物断绝来往。
12、珍惜当下，活在当下，不为过去遗憾，不为未来焦虑。
13、少食多餐，莫要暴饮暴食。
14、不熬夜。
15、远离黄赌毒。
平淡的过，高兴的笑；
适当的忙，健康的活。
这就是人生的完美与快乐。
快乐是童心，健康是信心。
糊涂是安心，问候是真心。
前路也许坎坷，但你只管善良，上天不给你想要的，是因为要给你更好的，所以说顺其自然，随遇而安，不抱怨，不指责，不后悔，不自责，真诚做人，踏实做事，只要过程，不问结果，如此安好。
平凡的日子，顺从本心， 忙有所值，闲有所去。随心就好、开心就笑，累了就睡觉。悦心悦己，自在欢喜，生活不一定好酷，但一定要有态度！
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02、充足睡眠，最好睡到自然醒，如果不能睡到自然醒，至少也要每天保证8小时的睡眠。
03、学会独处，但也要保持适当的社交活动，比如与家人、朋友保持联系。
04、适度运动，每天至少保持一小时的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等。
05、饭后多散步，多呼吸新鲜空气。
06、纯真一点，不要过多的去追逐名利。
07、闲暇时，存钱、运动、读书、早起。
08、酒，少喝；好茶，慢慢品，就在茶的安静，茶的湿润里，从容不惊地过日子。
09、让生活节奏慢下来，身体慢下来，心灵才能跟得上。
10、多吃绿色蔬菜，多吃素食，少吃垃圾食品，少吃荤菜。
11、学会断舍离，和糟糕的人、事、物断绝来往。
12、珍惜当下，活在当下，不为过去遗憾，不为未来焦虑。
13、少食多餐，莫要暴饮暴食。
14、不熬夜。
15、远离黄赌毒。
平淡的过，高兴的笑；
适当的忙，健康的活。
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快乐是童心，健康是信心。
糊涂是安心，问候是真心。
前路也许坎坷，但你只管善良，上天不给你想要的，是因为要给你更好的，所以说顺其自然，随遇而安，不抱怨，不指责，不后悔，不自责，真诚做人，踏实做事，只要过程，不问结果，如此安好。
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