最近喜欢的音乐歌单，大部分都是霉的哈哈哈当然今年开始反复观看了Eras数遍#TaylorSwift[超话]##歌单推荐#
1. Wildest dreams (Taylor’s version)野梦是我最喜欢的一首，虽然eras里没有但是还是时不时拿起来听，鼓点，歌词和在非洲拍的mv都好喜欢。
2. Paris 【Taylor Swift】【Midnights】喜欢开头的小品八卦部分Did you see the photos? No, l didn't but thanks though
3. Safe & sound 【Taylor Swift】应该是当时饥饿游戏配乐 跟着深蹲浑身充满力量（奇怪 喜欢no one can hurt u now
4. No body, no crime 也是【Taylor Swift】喜欢I think he did it but I can’t prove it!
5. I don’t wanna live forever 应该是reputation的特别曲目吧
6. Only the young 【Taylor Swift】Only the young Only the young Only the young Only the young Only the young Only the young Only the young can run run so run ~~~
7. 一首希伯来语的歌曲，不会打。是看了傲骨之战梅丽莎送eli去华府的时候用希伯来语祈祷平安经文感染了哈哈哈
8. Husn 好像是印度语 像是耳朵在做瑜伽 peace
9. Pepas 西班牙语蹦迪曲 pepa y agua pa‘la seca是呢种我在床上听到都会忍不住摇起来的曲。。。
10. Beautiful things 在美国热榜里听到的 I want u, I need u, oh god !
11. 姐姐 夏之禹的 他这张专辑我都很喜欢
1. Wildest dreams (Taylor’s version)野梦是我最喜欢的一首，虽然eras里没有但是还是时不时拿起来听，鼓点，歌词和在非洲拍的mv都好喜欢。
2. Paris 【Taylor Swift】【Midnights】喜欢开头的小品八卦部分Did you see the photos? No, l didn't but thanks though
3. Safe & sound 【Taylor Swift】应该是当时饥饿游戏配乐 跟着深蹲浑身充满力量（奇怪 喜欢no one can hurt u now
4. No body, no crime 也是【Taylor Swift】喜欢I think he did it but I can’t prove it!
5. I don’t wanna live forever 应该是reputation的特别曲目吧
6. Only the young 【Taylor Swift】Only the young Only the young Only the young Only the young Only the young Only the young Only the young can run run so run ~~~
7. 一首希伯来语的歌曲，不会打。是看了傲骨之战梅丽莎送eli去华府的时候用希伯来语祈祷平安经文感染了哈哈哈
8. Husn 好像是印度语 像是耳朵在做瑜伽 peace
9. Pepas 西班牙语蹦迪曲 pepa y agua pa‘la seca是呢种我在床上听到都会忍不住摇起来的曲。。。
10. Beautiful things 在美国热榜里听到的 I want u, I need u, oh god !
11. 姐姐 夏之禹的 他这张专辑我都很喜欢
=凛冬
只在乎我想在乎的東西 只在意我想在意的人
#如果可以[音乐]#
冬の約束 私とあなた@漩涡鸣人的批
攜手走過每一個凜冬的夜晚
————————————————————
Speak up if you want somebody
要對所愛之人大聲訴說
Can't let them get away oh no
別讓他錯過
You don't wanna end up sorry
你不願後悔無措
The way that l'm feeling every day
不要像我這樣 終日在悔恨中度過
Don't you know
你不知道嗎
————————————————————
猜你想看https://t.cn/A6YFG6Jq
只在乎我想在乎的東西 只在意我想在意的人
#如果可以[音乐]#
冬の約束 私とあなた@漩涡鸣人的批
攜手走過每一個凜冬的夜晚
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Speak up if you want somebody
要對所愛之人大聲訴說
Can't let them get away oh no
別讓他錯過
You don't wanna end up sorry
你不願後悔無措
The way that l'm feeling every day
不要像我這樣 終日在悔恨中度過
Don't you know
你不知道嗎
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缺乏维生素D会有哪些症状？维生素D怎么补充？
维生素D属于脂溶性维生素，主要为维生素D3（胆骨化醇）和维生素D2（麦角骨化醇）。众所周知，维生素D可以调节骨代谢，促进钙吸收，预防和治疗婴幼儿营养性佝偻病。随着研究的深入，维生素D的生物学作用已从骨健康拓展到全身各系统，比如代谢疾病、免疫疾病、恶性肿瘤、发育行为等，维生素D营养更是与儿童健康密切相关。
儿童缺乏维生素D的表现是鸡胸、O形腿、佝偻病等症状，婴幼儿的主要表现为枕秃；成年人缺维D容易导致骨质疏松，严重还可能导致骨质疏松性骨折。维生素D可以通过抽血检查是否需要补充维D，起到预防的作用。
补充维生素D、如何补充、注意事项都在这了：
1、新生儿生后数天开始补充维生素D。研究显示大部分孕妇维生素D不足或缺乏，导致不能提供适宜的维生素D给新生宝宝，所以不再强调生后2周补充，而是从新生儿状态稳定后就可以开始了。
2、从婴儿期到青春期都需要补充维生素D至少400IU/天。补充范围是400-800IU/天，为预防佝偻病，一般1岁以内补充400IU/天，12月龄以上儿童补充600IU/天。
3、早产、低体重、多胎儿病情稳定后尽早开始补充维生素D800IU/天，3个月后可以改为400IU/天。
4、为保证所有婴儿在任何季节有足够的维生素D，建议母乳喂养和配方奶喂养儿均补充维生素D。
5、维生素D补充至少到2岁，主要是考虑2岁以上儿童户外活动充足，可能可以获得足够的维生素D；但是如果孩子日光照射不足，还是建议继续补充维生素D制剂。
6、优先选择维生素D3制剂。
7、没有证据表明维生素D额外多补充有获益效应，我国儿童适宜的血清25（OH）D水平为50-125nmol/L。#健康生活##维生素D#
维生素D属于脂溶性维生素，主要为维生素D3（胆骨化醇）和维生素D2（麦角骨化醇）。众所周知，维生素D可以调节骨代谢，促进钙吸收，预防和治疗婴幼儿营养性佝偻病。随着研究的深入，维生素D的生物学作用已从骨健康拓展到全身各系统，比如代谢疾病、免疫疾病、恶性肿瘤、发育行为等，维生素D营养更是与儿童健康密切相关。
儿童缺乏维生素D的表现是鸡胸、O形腿、佝偻病等症状，婴幼儿的主要表现为枕秃；成年人缺维D容易导致骨质疏松，严重还可能导致骨质疏松性骨折。维生素D可以通过抽血检查是否需要补充维D，起到预防的作用。
补充维生素D、如何补充、注意事项都在这了：
1、新生儿生后数天开始补充维生素D。研究显示大部分孕妇维生素D不足或缺乏，导致不能提供适宜的维生素D给新生宝宝，所以不再强调生后2周补充，而是从新生儿状态稳定后就可以开始了。
2、从婴儿期到青春期都需要补充维生素D至少400IU/天。补充范围是400-800IU/天，为预防佝偻病，一般1岁以内补充400IU/天，12月龄以上儿童补充600IU/天。
3、早产、低体重、多胎儿病情稳定后尽早开始补充维生素D800IU/天，3个月后可以改为400IU/天。
4、为保证所有婴儿在任何季节有足够的维生素D，建议母乳喂养和配方奶喂养儿均补充维生素D。
5、维生素D补充至少到2岁，主要是考虑2岁以上儿童户外活动充足，可能可以获得足够的维生素D；但是如果孩子日光照射不足，还是建议继续补充维生素D制剂。
6、优先选择维生素D3制剂。
7、没有证据表明维生素D额外多补充有获益效应，我国儿童适宜的血清25（OH）D水平为50-125nmol/L。#健康生活##维生素D#
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