【和3个美国人通宵长谈后：美国文化真病的不轻】我现在胡志明一个语言学校当志愿者英语老师，这里有很多各个国家的人。前几天晚上和三个美国人一起通宵喝酒。酒过三巡，人群散去之后，大家进入走心节奏。我听他们三个讲述自己的人生经历和家庭经历，了解到他们也病的不轻。

美国太分裂了。东亚文化虽然压抑，我具体感受到，西方文化的极端个人主义出现的问题，也很差劲。

大部分情况下，我们都一直抨击东亚压抑，思维禁锢，从众，讨好型人格，没有自我。尤其这几年政治、经济、口罩等事情加在一起，国内人的状态都很差，很多人都抑郁了。但美国人也疯的不轻。

1️⃣这里两个美国人，一个黑一个白，我们上次一起喝酒，见面就掐架，后面变成比惨大会，白人说你们黑人给我整的多惨，黑人说你们白人把我整的多惨。开始罗列证据，哔哔哔哔……

2️⃣另一个黑人，之前和我聊天，开口就宣泄愤怒，说白人多么fuckup，骗子，全世界都是白人的谎言。世界疯了，所有人都在学英语。我说我的英文名来自一个纪录片，我还话没落地，他就说纪录片都是骗人的，那个怒气感觉就像是美剧里端着q扫射那种

3️⃣另一个美国人也说在美国公园里，如果有陌生人坐在你旁边或者来跟你打招呼，是非常可怕的事

4️⃣一个芬兰国籍男的，但实际之前都生活在美国，39岁
在中国教英语17年说他的爷爷是什么qj儿童

这男的自己就跟巨婴一样。他在中国追女的，他没有直接跟那女的表白，跟另外一个人说了，另外一个人告诉那女的，那女的说他不是我的菜

然后这男的就无比的愤怒，他说他没有办法接受拒绝。然后他知道这个消息之后，给女发了一条信息，说“你把我删了吧”，直接把那个女的给删了

然后后面他觉得很难受，很想起这个事情就很伤痛之类的吧，又陆续给那个女的发消息。

发完又后悔，然后他就直接想给那女的发消息Fuck you bitch，好让那女的彻底拉黑他，他就不会再有机会给她发消息了。

就好极端的。我一脸懵逼，从头到尾这个女的啥也没做啥也没说，就被这男的这样一通对待。

我要是这女的，我也不会接受他。如果有人做了违背他喜好和意愿的事，感觉会被他打死。要么他打死你，要么他打死他自己。

然后他说他过去十几年一直在重复这样的模式循环。
对呀，他不重复才怪。偏执极端，不懂反省。

5️⃣中西文化都有各自要面对的问题
中国人是自欺欺人，自我压抑，向内攻击。像《遥远的救世主》里描绘的，就想找个救世主，空心依附。墙头草，没有自我，有问题有不爽不沟通，特别能吃苦能忍气吞声，闷在心里暗中跟你较劲使坏。

美国/西方是向外攻击，推卸责任，都是你的错，我上次喝酒听这几个人说他们人生经历，就感觉卧槽都是巨婴西方的问题就是不反省自己的错，不能吃苦，所以就没法推迟满足感，先苦后甜，只贪图暂时的快乐，不能面对现实。因为面对现实很痛苦啊。他们从不考虑他人的需要，我行我素。

要是遭到别人拒绝（那男的说他非常难以接受拒绝），或无法获得好处，他们马上就会转向酒精和毒品，将它们作为情感和精神的替代品。他们要快乐和享受，不能忍受成长的痛苦、孤独和寂寞。这男的就天天喝酒，另一个美国的老师也是一天喝十几个啤酒。上次还因为喝酒喝过头第二天都没法起来上课。

6️⃣移min并不解决问题
人生是一个不断面对问题，并解决问题的过程。这个过程很痛苦但也充满了幸福。人生幸福就是面对问题，直面事实，从而获得思想、心灵、心智的成熟。一个人如果想活的成熟，成长，必须要承担责任，忠于事实，延迟满足。

如果不顾一切的逃避问题和痛苦，会使人的心灵停滞成长，萎缩和退化，心智难以成熟。走到哪里都是巨婴。虽然个例有偏差，无法代表整体，但这种中西方的文化属性是让我感受到了。

这场谈话让我具体感悟到了，生活在哪个国家都是一样的，移min并不解决问题，有智慧的人，有稀缺才能的人，会赚钱，有健康的关系的人在哪里都能生活的很好。不管生活中西方，要实现自我成长和人生幸福，都有各自要面对的课题。

和朋友聊到MBTI又测了一下
发现自己从内耗型enfp变成了更加自我认同的enfp
其实这种改变我自己有很深的察觉
前年年底和去年上半年的心理状态非常动荡
由于更换居住城市、初入职场难以适应、期间工作压力大、封闭无法出门玩乐、和家人朋友疏远感到孤单无助
我当时整个人状态都不太好
会觉得我是轻飘飘孤零零地漂浮在世界上的
会觉得我是在巨大的命运转盘上被推来推去的
自我是痛苦拧巴的 不知道该以怎样的自我面目存活 不知道该怎样活才能让自己获得快乐
晚上总是失眠落泪，离开一场聚会时会感到重陷孤单又要一个人面对生活的痛苦无助（还记得我在深圳北回广州的高铁上哭、、）
当时对我来说是一段孤独的旅程
终点是「建立自我边界」「学会遵循内心自己创造自己想要的生活」
现在过了这么久，回头看才发现好像是熬出头了。学会的这几个经验我要写下来，希望自己不要忘记：
1最大程度地遵循自己的内心，将他人的课题和自己的课题分清楚。自我的课题是“我想做什么”和“我要怎么开始做”，而他人如何看待和消化是他人的课题。这种以自己的感受想法为中心的生活态度，我将他简易地概括为“发疯”。摆脱耻感道德、社会规则、他人期待的束缚，先向内探索自己想要如何，再坚定地做自己的拥护者，为了自己的想法与世界周旋，最大程度保护自己的想法。哪怕我会做错，哪怕遭遇失败也没关系，至少我为自己的立场坚持过也尝试过。基于此，我变得更容易拒绝他人，更敢于主动表达自己的需求哪怕我觉得会被拒绝，敢于指出他人冒犯我的地方，敢于抛弃被拒绝的耻感主动向他人示好。这样之后会发现，其实没有那么多委屈值得自己受，也不需要束手束脚，不管你是锐利还是委曲求全世界都会自动调整好容纳你的方式，人并不会因为变得更坚定就失去什么，也不会因为委曲求全就被赋予什么。
2相信人生是一个不断体验和试错的游戏。我们会收到很多「他人的建议和经验」，这些东西很好，但不意味着我要靠别人的认知过“二手人生”。我很喜欢的一个人生模式是“test”模式，如果有很想尝试的方向，就不要用各种他人认知里的限制去束缚自己，人有想要的东西是很难得的，去用行动满足自己内心深处的愿望也是爱自己的重要方式。就算选择去做这件事失败了也无所谓，作为人生的“test”，失败本来就有50%的概率，我也只是在test中去获得忠于自我、体验未知的快感，有正向的结果是一种附加奖励。人生是一个以自己为主角的高自由度体验类游戏，想做什么就去做，test失败就再调整方向开展下一次test。
3我想得到，我就去创造；我不舒服，我就改变。当时在看《被讨厌的勇气》，有写到一个心理学流派是反对弗洛伊德的原生家庭决定论的，它强调“我们得到的一切都是我们在有意无意间自己选择的”。我觉得这个论点有些绝对，但他对我很有意义的点在于强调了人的主观能动性，让我相信我在遭遇内心的痛苦时能做的不只是自怨自艾，而是能做出一些事干预世界万事的发展。我想要父母对我婚恋观念的认可，所以我一遍一遍发起谈话甚至争吵，最后在漫长痛苦的磨合中我们终于在新的共同认知里握手言和。我想要得到新的快乐，所以我努力开拓自己在新城市的交友圈，去靠近能给我带来新快乐记忆的一切。我想要摆脱被压榨的工作环境，所以我开始把拒绝说出口。改变会有起步的痛苦，但确实能向世界输出一些“我的力量” ，让世界轨迹稍微向我想要的方向偏移一些。
4最重要的是照顾好自己的内在小孩。把自己的内心当作我最珍爱的小朋友，让她能尽可能做自己想做的事，不让她的期望落空，不让她遭受太多委屈，让她能随心所欲地爱与被爱，能松弛地表达，遵循自我意愿地成长。受博主启发，我让妈妈给我带了自己小时候的照片，到时候我会贴在冰箱上，提醒自己不管怎么生活也要呵护好她。

mamamojo
​​​【我支配我的男人】
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​让对方乖乖听话，不管是精神上还是行动上。​能​够在‎精‎神上，头脑‎上控​制‎一个人的想‎法​和感觉​，并且让对方按照你的想法乖乖去做。
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