山山蒸汽眼罩三十片10.9[睡]

[害羞]

才能迎来一路花开。在残酷中向前，在淡泊中宁静，放下所有多余地负担，便能一生自在。现状如画，要懂得留白。很多事情，不要考究，很多问题，不必纠缠。给你多点时候与空间，很多问题都会迎刃而解。如果你们总是计较与较真，就会感觉现状充满烦恼与压力，从而失去了前行地动力。

药王孙思邈的养生哲学。
01、少言，保精气。
话多泄气，说话太多伤精气。故修道人，都是少言。
02、心劳则百病生，心静则万邪息
世界卫生组织研究发现，90%的疾病都与不良情绪有关。
中医也说:“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。
思虑重重，情绪不稳定，再昂贵的护肤品也无法挽救你的皮肤，再昂贵的营养品也无法挽救你的健康。
人生不如意事常八九。少怨，则少悲；少虑，则少忧；少思，则少愁。
做心宽乐观的自己，学会自己对自己好，自己爱自己，不消耗自己，多做一些让自己变开心，变美好的事情，让脸上挂上笑容，开心过好每一天。
03、少食，增寿
老话说：常有三分饥，百病不相袭。
每餐不可过饱，细嚼慢咽，注重质量，不暴饮暴食，减少消化负担。
懂得适可而止，少吃东西，少油少糖少盐少细粮，身体才能健健康康，福禄才能长长久久。
04、少睡，养神
睡多了无力，睡够了即可。早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后，规律作息，少熬夜，少赖床，保证睡眠质量，才能养足精神，精神饱满，体力充沛。
《易经》中说：“夫少者，多之所贵也。”
以少为贵。少言，减少生活麻烦；少思，放下烦恼，自在轻松；少食，不给身体负荷；少睡，神清气爽。 https://t.cn/RI4f3Xj

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才能迎来一路花开。在残酷中向前，在淡泊中宁静，放下所有多余地负担，便能一生自在。现状如画，要懂得留白。很多事情，不要考究，很多问题，不必纠缠。给你多点时候与空间，很多问题都会迎刃而解。如果你们总是计较与较真，就会感觉现状充满烦恼与压力，从而失去了前行地动力。