每个瘦子，都需要的长肉
怎么吃都不长肉的人呢
可以停下来好好看看。为什么别人稍微吃一点就长肉，而你怎么吃也长不胖。其实这归根结底还要看你的消化能力。
打个比方，别人吃一百克，身体能吸收九十克，而你吃一百克只能吸收五十克。那你的脾胃不好，消化吸收能力差，吃再多也没有用。
要想健康长肉，首先要把你的脾胃养好。教你坚持一个月，慢慢把肉长回来。
不长肉主要有2方面的原因，
【1】是胃火旺盛，胃对食物的腐熟作用太过，消化过多。这类人吃的多，却容易饥饿，多伴有口渴、心烦、舌红苔黄、口臭、便秘等等表现
【2】是胃强脾弱，胃的消化功能过高，但脾的运化能力较弱，不能正常的将食物转化为营养物质，输送到全身，因此多吃也容易消瘦，常表现为多吃不胖、大便溏泄，还拉肚子。
.
那么身体偏瘦的人如何长肉呢
首先你没有疾病因素，比如消化系统的疾病，什么糖尿病、甲亢、肾病等引起的消瘦，那么就可以按我的方式通过调整饮食，把肉长回来
【1】适度偏食，吃不胖的人可以适当的增加主食和高蛋白的食物摄入量，比如鸡蛋、红肉、鱼。如果胃火大，要注意少吃过热甜腻的食物
【2】适量加餐，除了保证一日三餐，在上午十点、下午三点，可以适当的补充点酸奶、坚果、面包、肉类等等食物。
【3】吃容易消化的食物，比如说鱼类、豆制品等等，有助于加快能量吸收，同时要荤素搭配，用肉末代替排骨。
【4】在烹饪方面进行调整，多采用蒸、炖、煮的方式，这样食物更有利于消化和吸收。
【5】良好的睡眠是促进体重达标的重要保障。要注意饮食有节、细嚼慢咽，多餐多食，不要暴饮暴食，运动时多做力量训练，增加肌肉的厚度和密度。
【6】调理方，若消瘦伴有明显的口臭、便秘或者是大便不成型，可选用泰渭散，金免幽调理。虽然的周期略长，看似见效很慢，但实际上是从根本上给你的身体打基础。
怎么吃都不长肉的人呢
可以停下来好好看看。为什么别人稍微吃一点就长肉，而你怎么吃也长不胖。其实这归根结底还要看你的消化能力。
打个比方，别人吃一百克，身体能吸收九十克，而你吃一百克只能吸收五十克。那你的脾胃不好，消化吸收能力差，吃再多也没有用。
要想健康长肉，首先要把你的脾胃养好。教你坚持一个月，慢慢把肉长回来。
不长肉主要有2方面的原因，
【1】是胃火旺盛，胃对食物的腐熟作用太过，消化过多。这类人吃的多，却容易饥饿，多伴有口渴、心烦、舌红苔黄、口臭、便秘等等表现
【2】是胃强脾弱，胃的消化功能过高，但脾的运化能力较弱，不能正常的将食物转化为营养物质，输送到全身，因此多吃也容易消瘦，常表现为多吃不胖、大便溏泄，还拉肚子。
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那么身体偏瘦的人如何长肉呢
首先你没有疾病因素，比如消化系统的疾病，什么糖尿病、甲亢、肾病等引起的消瘦，那么就可以按我的方式通过调整饮食，把肉长回来
【1】适度偏食，吃不胖的人可以适当的增加主食和高蛋白的食物摄入量，比如鸡蛋、红肉、鱼。如果胃火大，要注意少吃过热甜腻的食物
【2】适量加餐，除了保证一日三餐，在上午十点、下午三点，可以适当的补充点酸奶、坚果、面包、肉类等等食物。
【3】吃容易消化的食物，比如说鱼类、豆制品等等，有助于加快能量吸收，同时要荤素搭配，用肉末代替排骨。
【4】在烹饪方面进行调整，多采用蒸、炖、煮的方式，这样食物更有利于消化和吸收。
【5】良好的睡眠是促进体重达标的重要保障。要注意饮食有节、细嚼慢咽，多餐多食，不要暴饮暴食，运动时多做力量训练，增加肌肉的厚度和密度。
【6】调理方，若消瘦伴有明显的口臭、便秘或者是大便不成型，可选用泰渭散，金免幽调理。虽然的周期略长，看似见效很慢，但实际上是从根本上给你的身体打基础。
#减肥[超话]##长肉##中药# 两个神奇的方子，一个“治”胖，一个“治”瘦[心]
甲之所弃，乙之所求。有些人太胖，总想减肥。另有些人，却因太瘦，总想长胖。
#胖子##瘦子#
胖子在古代被称为膏人[伤心]，膏，是厚味肥膏之意，通俗的理解就是吃的太好了，导致掌管运化的脾负担过重，不能化掉水谷精微。这些物质，
一部分进入肌肉，形成肥胖。
一部分便像馊了的饭菜，成为浊物：痰湿，阻住正气前行的道路，令其功能失常，不能将肌肉里多余的物质气化，肥肉便坦坦然抱住了主人。
由此，有胖人气虚之说。
气血是一体的，胖瘦是相关的。既然气虚被胖人注册，血虚，该不该由瘦人认领？
血有濡养功能，内养五脏六腑，外养皮肉筋骨。濡养功能正常，则面色红润，肌肉壮实，活动自如，睡觉也是倍儿香。若血虚，濡养功能减弱，则易出现吃多不长肉，面色萎黄，肢体麻木或失眠等症状。
气虚[鲜花]的情况，中医有个补气祖方，四君子汤，由人参、白术、茯苓各9g，甘草6g组成。
#四君子汤#
主要健的是脾胃气，脾胃气一足，水谷精微都能被运化。且脾为生痰之源，脾虚则湿聚生痰，故气足的人痰湿也难生，身体不易有脂肪停留。
血虚[鲜花]，当然要补血，四物汤是补血的祖方，故可在此基础上加味。#四物汤#
清朝医家景日旸所撰《嵩崖尊生》加味四物汤，正是治虽然很能吃，却还是因血虚而瘦的妙方。
组成：
当归 熟地各9g 川芎5g 白芍6 g 人参 白术各5g 砂仁3g
本方是四物汤加四君子汤去茯苓甘草，加砂仁而得。颇值品味。
其一，肝藏血，所以补血定要补肝，四物汤成员白芍川芎熟地当归，是补肝的天团组合。
当归补血和血是大神。
熟地滋养精血津液，进而补血。川芎搜肝之邪气，补肝血，润肝燥。白芍抚平肝之疼痛，养血调经。
四味会合，能去除因血虚而致的瘀滞，补而不滞，滋而不腻，可谓一台流动的血液制造机。
其次，水谷精微是血液的生产厂家。若脾功能失常，运化水谷不得力，血液的生产链便会受影响，导致血虚。
白芍人参白术砂仁均益于脾，且各有擅长，互相补充。
脾喜燥不喜湿，白芍白术[鲜花]以其味苦燥湿，可让脾欢喜。
白芍并以其酸性收敛，让因运化水谷不得力而生气的脾消消气。
白术并因能温暖脾的小弟胃，让脾的工作有帮手，更得力。
人参是补五脏气的老大，脾气也在其补益之列，可源源不断给脾充电。
砂仁之味芳香，可醒脾，让脾工作更有精神劲儿。
五味相遇，助脾要脾气有脾气，要能力有能力，从而好好工作运化水谷，让血不虚。
再次，气属阳，血属阴，阴阳相生，表现为气能生血行血摄血，以及血能载气养气。
关系如此密切，气虚会带坏血，引起血虚。
所以，人参除了补脾，还要发挥它补气之王的气势，凛然正气补血虚。
王者无论到哪儿，都有引路人。这工作交给砂仁。
砂仁性温又芳香，能护正气避秽气，去湿阻中焦，散脾胃气滞，能携手熟地入肾，并将人参释放的凛然正气引入元阳之所。让正气得以稳固。
由此，补血的工作一步步全做到位，气血充足，身体的各项机能运转良好，摄入的食物该消化的消化，该转化成能量的转化成能量。不胖不瘦，身材匀称，再也不用担心光吃不长。
还可改善因血虚而致的失眠、面色无华等。
一个问题：加味四物汤如何制作服用？
煎汤服，此为一次之量。
#国医的精诚力量#
甲之所弃，乙之所求。有些人太胖，总想减肥。另有些人，却因太瘦，总想长胖。
#胖子##瘦子#
胖子在古代被称为膏人[伤心]，膏，是厚味肥膏之意，通俗的理解就是吃的太好了，导致掌管运化的脾负担过重，不能化掉水谷精微。这些物质，
一部分进入肌肉，形成肥胖。
一部分便像馊了的饭菜，成为浊物：痰湿，阻住正气前行的道路，令其功能失常，不能将肌肉里多余的物质气化，肥肉便坦坦然抱住了主人。
由此，有胖人气虚之说。
气血是一体的，胖瘦是相关的。既然气虚被胖人注册，血虚，该不该由瘦人认领？
血有濡养功能，内养五脏六腑，外养皮肉筋骨。濡养功能正常，则面色红润，肌肉壮实，活动自如，睡觉也是倍儿香。若血虚，濡养功能减弱，则易出现吃多不长肉，面色萎黄，肢体麻木或失眠等症状。
气虚[鲜花]的情况，中医有个补气祖方，四君子汤，由人参、白术、茯苓各9g，甘草6g组成。
#四君子汤#
主要健的是脾胃气，脾胃气一足，水谷精微都能被运化。且脾为生痰之源，脾虚则湿聚生痰，故气足的人痰湿也难生，身体不易有脂肪停留。
血虚[鲜花]，当然要补血，四物汤是补血的祖方，故可在此基础上加味。#四物汤#
清朝医家景日旸所撰《嵩崖尊生》加味四物汤，正是治虽然很能吃，却还是因血虚而瘦的妙方。
组成：
当归 熟地各9g 川芎5g 白芍6 g 人参 白术各5g 砂仁3g
本方是四物汤加四君子汤去茯苓甘草，加砂仁而得。颇值品味。
其一，肝藏血，所以补血定要补肝，四物汤成员白芍川芎熟地当归，是补肝的天团组合。
当归补血和血是大神。
熟地滋养精血津液，进而补血。川芎搜肝之邪气，补肝血，润肝燥。白芍抚平肝之疼痛，养血调经。
四味会合，能去除因血虚而致的瘀滞，补而不滞，滋而不腻，可谓一台流动的血液制造机。
其次，水谷精微是血液的生产厂家。若脾功能失常，运化水谷不得力，血液的生产链便会受影响，导致血虚。
白芍人参白术砂仁均益于脾，且各有擅长，互相补充。
脾喜燥不喜湿，白芍白术[鲜花]以其味苦燥湿，可让脾欢喜。
白芍并以其酸性收敛，让因运化水谷不得力而生气的脾消消气。
白术并因能温暖脾的小弟胃，让脾的工作有帮手，更得力。
人参是补五脏气的老大，脾气也在其补益之列，可源源不断给脾充电。
砂仁之味芳香，可醒脾，让脾工作更有精神劲儿。
五味相遇，助脾要脾气有脾气，要能力有能力，从而好好工作运化水谷，让血不虚。
再次，气属阳，血属阴，阴阳相生，表现为气能生血行血摄血，以及血能载气养气。
关系如此密切，气虚会带坏血，引起血虚。
所以，人参除了补脾，还要发挥它补气之王的气势，凛然正气补血虚。
王者无论到哪儿，都有引路人。这工作交给砂仁。
砂仁性温又芳香，能护正气避秽气，去湿阻中焦，散脾胃气滞，能携手熟地入肾，并将人参释放的凛然正气引入元阳之所。让正气得以稳固。
由此，补血的工作一步步全做到位，气血充足，身体的各项机能运转良好，摄入的食物该消化的消化，该转化成能量的转化成能量。不胖不瘦，身材匀称，再也不用担心光吃不长。
还可改善因血虚而致的失眠、面色无华等。
一个问题：加味四物汤如何制作服用？
煎汤服，此为一次之量。
#国医的精诚力量#
把这里的 “硬结” 揉开，很多病自然就好了！
很多朋友说，“自己很容易上火，但是手脚冰凉”，这就是典型的中焦不通。为什么中焦不通会导致这种状况？
中焦就相当于腹部这一块，中焦不通就相当于我们的脾胃功能失常。常说脾升为胃降，脾把营养物质气化，气是往上走的，胃则是把食物残渣往下运送。
中焦不通，相当于把气的循环从腰部截断了，气就积聚在上半身，运行不到身体下半部，自然导致了手脚冰冷，稍微吃一点东西就口干舌燥，容易上火。
腹部是身体的晴雨表
而很多慢性疾病都和脾胃失常有很大关系。通过临床发现，很多慢性病患者在腹部都有多个硬结、包块和条索。这些包块和条索，如果按之软而薄者属虚，紧硬而厚者属痰湿，索条或一片较硬属寒、瘀。
小腹按之紧张、上腹紧张、坚硬不移、柔软不移、时隐时现等等情况都代表了各种各样的身体内环境失衡。
而且，大部分慢性疾患在腹部，还都能找到相应的阻滞点。也就是说一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。
由此，我们可以得到这样一个提示，当我们的慢性病牵延不愈，但又不知病因何在，如何调理的时候，那就去寻找腹部的阻滞点。
揉腹为何有如此的效果？
腹部是任脉、肝胆经等多条经络的必经之地！这么多条经络都会经过这个地方，这地方能不重要吗？各种病症能不在这体现吗?
所谓经脉所过，主治所及。因此，在腹部做足文章，可以治疗很多种疾病。
如果，您没有发现自己有什么慢性病，但是揉脐时却在某个部位有阻滞点，那您一定要赶紧将它揉开，因为那将来必是个隐患。
特别要指出的是肚脐及周围，神阙穴是连接先天能量和后天能量的唯一穴位，也是启动先天能量的核心和关键。
说得这么玄乎，其实就是脾胃问题一般都会用到神阙穴，所以我们可以看到很多灸疗方案会加上神阙。
此时，请你用手摸一摸自己肚脐周围有没有硬块或者是痛点，腹部的包块越多越硬，病就越难治。反之，把包块揉散揉软，再严重的疾病也有康复的希望。
仙人揉腹术，六步就长寿！
第一步：按揉心腹。
两手缓缓上提，两手中三指（食指、中指、无名指）在胸前对接，并按在心窝部位（即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝）。
由右→上→左→下顺时针方向做圆周运动，按摩21次，再从右向左逆时针按摩 21 次。
第二步：回环按摩腹中线及腹两侧。
1、用两手中间三指从心窝向下顺揉，一边揉一边走，揉至脐下耻骨处为止，循环，共21次。
2、用两手中间三指从耻骨处分别向两边揉，一边揉一边走，揉至心窝部两手汇合处为止，循环，共21次。
以两手中三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至耻骨联合处，共21次。
第四步：左右手绕脐腹按摩。
1、左手绕脐腹按摩：以左手由左→上→右→下逆时针方向围绕肚脐按摩21次。
2、右手绕脐腹按摩：以右手由右→上→左→下顺时针方向围绕肚脐按摩21次。
第五步：推按左右侧胸腹。
1、左手做叉腰状，置左边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；右手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至左侧大腿根处，连续按21 次。
2、右手做叉腰状，置右边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；左手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至右侧大腿根处，连续按21 次。
第六步：盘坐摇转。
盘坐势，先自左向前、向右、向后、按顺时针方向摇转21次；然后自右向前、向左、向后、做逆时针方向摇转 21 次。
老中医常说：每天揉腹三次 ，胜吃人参一支！如果有消化不良的问题，建议大家经常揉腹，坚持7天就能看到效果。
揉腹可以解决哪些问题？
有人一揉脐就会打嗝放屁，那是清气上升，浊气下降，效果最好。
1
排出湿邪
有人则会腹中咕咕水声，这是腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泄，各种慢性病络绎不绝！
还有人胸窝下用手按压，咕咕有水声。开始时水声很小，发的地方还有些痛，这是“浊气裹水”，越发水声越大，打了几个嗝，或放了屁以后，整个肚子就成了水声一片。这时是把死水给发活了，很快就可以从膀胱排出了，这种浊水你不将它排出，它可以长期停在胃肠之间影响脏腑的正常运行。
2
解决失眠
胃不和则卧不安。现代人饮食不规律，特别容易脾胃不和而失眠。此时，可以按揉腹部，缓解胃的不适，失眠问题便慢慢得到了改善。
3
疏通瘀滞
这种人肠胃时常会出现问题，或痛，或胀，或腹泻，它的痛点在较深层的地方。有的人肚子痛点很多，一揉就疼，揉了几天也揉不开。通常这是气滞时间很长，已经有瘀血阻滞其中了。这时需要坚持揉脐直到揉开，排除健康隐患就可以疏通腹部经络了。
揉脐时发现有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是象个皮球，这怎么办呢？必须先放气，放气的方法很多，萝卜能通气，吃豆爱放屁，这类民间疗法都很好用，需要多做捋让浊气排出去。爱出现这种症状的多是有事儿总闷在心里的人。
4
调理气血
还有的人，肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足，气血过少造成。
当代人普遍吃的太多太好，同时又消化吸收差导致不是很胖就是很瘦，其实这都是脾胃肝胆方面出了问题。
做揉腹时，除了疏理消除腹部的包块与条索，大小便也会变得更正常有规律。排出体内郁滞过剩的垃圾，同时又能对肝胆脾胃起到双向调节作用。
实证可以泻，虚证可以补，胖子经过一段时间的腹部推拿可以逐渐变瘦。营养不良的瘦子经过腹部推拿后，脾胃功能得到疏理加强，气血变得旺盛，肌肉慢慢会变得强壮起来。
阳明胃经是多气多血之经。经常疏理可让身体气血充足，有效治疗各种胃病，如胃胀、胃痛、胃溃疡等。对吃不下饭味口不好有明显疗效，同时可治疗膝踝关节问题。因为膝踝关节大部分都被足阳明胃经所包裹着。
有些患者能吃的下，但是消化力差，饭后腹部经常胀满不适，还有些患者腿部容易肿胀，这时候就需要处理脾经。
很多朋友说，“自己很容易上火，但是手脚冰凉”，这就是典型的中焦不通。为什么中焦不通会导致这种状况？
中焦就相当于腹部这一块，中焦不通就相当于我们的脾胃功能失常。常说脾升为胃降，脾把营养物质气化，气是往上走的，胃则是把食物残渣往下运送。
中焦不通，相当于把气的循环从腰部截断了，气就积聚在上半身，运行不到身体下半部，自然导致了手脚冰冷，稍微吃一点东西就口干舌燥，容易上火。
腹部是身体的晴雨表
而很多慢性疾病都和脾胃失常有很大关系。通过临床发现，很多慢性病患者在腹部都有多个硬结、包块和条索。这些包块和条索，如果按之软而薄者属虚，紧硬而厚者属痰湿，索条或一片较硬属寒、瘀。
小腹按之紧张、上腹紧张、坚硬不移、柔软不移、时隐时现等等情况都代表了各种各样的身体内环境失衡。
而且，大部分慢性疾患在腹部，还都能找到相应的阻滞点。也就是说一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。
由此，我们可以得到这样一个提示，当我们的慢性病牵延不愈，但又不知病因何在，如何调理的时候，那就去寻找腹部的阻滞点。
揉腹为何有如此的效果？
腹部是任脉、肝胆经等多条经络的必经之地！这么多条经络都会经过这个地方，这地方能不重要吗？各种病症能不在这体现吗?
所谓经脉所过，主治所及。因此，在腹部做足文章，可以治疗很多种疾病。
如果，您没有发现自己有什么慢性病，但是揉脐时却在某个部位有阻滞点，那您一定要赶紧将它揉开，因为那将来必是个隐患。
特别要指出的是肚脐及周围，神阙穴是连接先天能量和后天能量的唯一穴位，也是启动先天能量的核心和关键。
说得这么玄乎，其实就是脾胃问题一般都会用到神阙穴，所以我们可以看到很多灸疗方案会加上神阙。
此时，请你用手摸一摸自己肚脐周围有没有硬块或者是痛点，腹部的包块越多越硬，病就越难治。反之，把包块揉散揉软，再严重的疾病也有康复的希望。
仙人揉腹术，六步就长寿！
第一步：按揉心腹。
两手缓缓上提，两手中三指（食指、中指、无名指）在胸前对接，并按在心窝部位（即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝）。
由右→上→左→下顺时针方向做圆周运动，按摩21次，再从右向左逆时针按摩 21 次。
第二步：回环按摩腹中线及腹两侧。
1、用两手中间三指从心窝向下顺揉，一边揉一边走，揉至脐下耻骨处为止，循环，共21次。
2、用两手中间三指从耻骨处分别向两边揉，一边揉一边走，揉至心窝部两手汇合处为止，循环，共21次。
以两手中三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至耻骨联合处，共21次。
第四步：左右手绕脐腹按摩。
1、左手绕脐腹按摩：以左手由左→上→右→下逆时针方向围绕肚脐按摩21次。
2、右手绕脐腹按摩：以右手由右→上→左→下顺时针方向围绕肚脐按摩21次。
第五步：推按左右侧胸腹。
1、左手做叉腰状，置左边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；右手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至左侧大腿根处，连续按21 次。
2、右手做叉腰状，置右边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；左手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至右侧大腿根处，连续按21 次。
第六步：盘坐摇转。
盘坐势，先自左向前、向右、向后、按顺时针方向摇转21次；然后自右向前、向左、向后、做逆时针方向摇转 21 次。
老中医常说：每天揉腹三次 ，胜吃人参一支！如果有消化不良的问题，建议大家经常揉腹，坚持7天就能看到效果。
揉腹可以解决哪些问题？
有人一揉脐就会打嗝放屁，那是清气上升，浊气下降，效果最好。
1
排出湿邪
有人则会腹中咕咕水声，这是腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泄，各种慢性病络绎不绝！
还有人胸窝下用手按压，咕咕有水声。开始时水声很小，发的地方还有些痛，这是“浊气裹水”，越发水声越大，打了几个嗝，或放了屁以后，整个肚子就成了水声一片。这时是把死水给发活了，很快就可以从膀胱排出了，这种浊水你不将它排出，它可以长期停在胃肠之间影响脏腑的正常运行。
2
解决失眠
胃不和则卧不安。现代人饮食不规律，特别容易脾胃不和而失眠。此时，可以按揉腹部，缓解胃的不适，失眠问题便慢慢得到了改善。
3
疏通瘀滞
这种人肠胃时常会出现问题，或痛，或胀，或腹泻，它的痛点在较深层的地方。有的人肚子痛点很多，一揉就疼，揉了几天也揉不开。通常这是气滞时间很长，已经有瘀血阻滞其中了。这时需要坚持揉脐直到揉开，排除健康隐患就可以疏通腹部经络了。
揉脐时发现有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是象个皮球，这怎么办呢？必须先放气，放气的方法很多，萝卜能通气，吃豆爱放屁，这类民间疗法都很好用，需要多做捋让浊气排出去。爱出现这种症状的多是有事儿总闷在心里的人。
4
调理气血
还有的人，肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足，气血过少造成。
当代人普遍吃的太多太好，同时又消化吸收差导致不是很胖就是很瘦，其实这都是脾胃肝胆方面出了问题。
做揉腹时，除了疏理消除腹部的包块与条索，大小便也会变得更正常有规律。排出体内郁滞过剩的垃圾，同时又能对肝胆脾胃起到双向调节作用。
实证可以泻，虚证可以补，胖子经过一段时间的腹部推拿可以逐渐变瘦。营养不良的瘦子经过腹部推拿后，脾胃功能得到疏理加强，气血变得旺盛，肌肉慢慢会变得强壮起来。
阳明胃经是多气多血之经。经常疏理可让身体气血充足，有效治疗各种胃病，如胃胀、胃痛、胃溃疡等。对吃不下饭味口不好有明显疗效，同时可治疗膝踝关节问题。因为膝踝关节大部分都被足阳明胃经所包裹着。
有些患者能吃的下，但是消化力差，饭后腹部经常胀满不适，还有些患者腿部容易肿胀，这时候就需要处理脾经。
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