【一个人要怎样让自己变得不浮躁？】
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
【一个人要怎样让自己变得不浮躁？】
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
很多话想说但是觉得在哪里表达出来都不合适，还好这里没有多少人认识我。
舅舅抗癌四年，在十三号，在昨天，在凌晨两点，他终于能够闭上眼睛好好睡一觉。
舅舅是村庄里的教书先生，这份工作他兢兢业业做了许多年，明明他才退休了两年，却都是在医院的icu里度过。
2023年11月1号，他住进了济南的重症监护室，我着急去看他，但是没法见面，六天以后他出院了，那天在下雨，因为工作原因，他体谅我说别过来了，大老远跑一趟，外面的饭不如家里的香，等回家吃饭。
2024年2月4号，是年底，我放假回家去看他，比上次我见他又瘦了很多，他是个体面的人，哪怕是在家里因为头发都剃光的原因，他也总是戴着一顶精神的帽子，板板正正坐在炕上，我握着他的手摩挲了很久，皮包着骨头。长时间的化疗长时间的用药，他的嗓子说话声音一次比一次沙哑，最后是微弱。
我大概只坐了二十分钟，我带着口罩，怕有细菌传给他，看吧他那么大一个人，最后哪怕一口唾沫都可能要他的命。我带着口罩怕多说一句话多看他一眼我就会哭出来，临走我给他塞钱，叮嘱他买点好吃的快点好起来，就像小时候他给我塞钱一样，他低着头，红着眼，眼泪在眼圈里转。
人间的面，见一面少一面。
这也是我见你的最后一面。
最后从医院回家的这一周里，舅舅每天都插着呼吸机，他很痛苦状态越来越差，出院吧回家吧，对于我们一家来说这不是希望，这是最痛苦的无能为力。
回家的第一天，舅舅意识还清醒，他只会说一个字，拔。四年了，他太痛苦了他真的坚持不下去了。最后的两天他高烧到41度，视网膜烧坏了，人也没有意识了，也听不见了。这是常人发烧两天两夜也没法忍受的痛苦，四年了，一千多个日日夜夜，如果太累了那就睡吧，安心睡吧。
我到了的时候，你躺在屋子里，最痛时候是没法说话的，只是很大声的哭。
里屋的炕上坐着88岁的姥姥，只能听见她哭着絮叨，一声声喊着她的乖儿，脸上哭的通红，声音也没有了。
姥姥88岁了，她有四个孩子，舅舅是老二，妈妈是老三。每年生日家里的大大小小老老少少，都是一聚就是两屋子人，蛋糕是很多层的，每年都有一张大大的全家福，实到满员。
姥姥88岁了，她算是那个年代里少有的能读书认字女性，她对每个人都是挂着笑脸，说话从未大声过，村里认识她的人，都说她一辈子是最善良的人。
姥爷很早就不在了，我从未见过，没有印象，听妈妈讲的时候，知道是村里的书记，别人当官儿贪的多，姥爷送出去的比收到的更多，妈妈讲起小时候的日子比起来苦的厉害，姥爷不收东西为人办事，谁家吃不上饭他总是第一个送出去吃的，妈妈小时候不懂，总抱怨他，自己家都吃不上饭还给人送饭，可是姥姥支持。哪怕就是这样好的人，很早就走了。
对了，舅舅的腿脚不好，就是踮脚，他小时候生病造成的，舅舅是姥姥唯一的儿子，她自责，她一辈子吃素，一辈子善良。
很小的时候我奶奶生病，没人照顾我，妈妈送我到姥姥家，她的房子里小小的地方供着佛像，她带着我每天拜佛，每天祈祷，奶奶醒了从植物人到现在拄拐棍出门遛弯越活越精神。
昨天守在她身边，村里的老婆婆来吊唁一边哭着一边说方言，说姥姥是世界上最善良的人，她生病的时候姥姥不知道为她祈祷了多少次，跪了多少回，她好起来又重新活了一次，她感念姥姥。
没有人知道她在四年里为自己的儿子跪了多少次，祈祷了多少次，就像小时候舅舅生病那样她吃素下跪求天求地，可这次她再也没有求回她的儿子。
亲爱的大舅，大家都说你是有用的人。下一辈子咱要身体健康，平平安安，不要再这么辛苦。
亲爱的姥姥，长命百岁。
舅舅抗癌四年，在十三号，在昨天，在凌晨两点，他终于能够闭上眼睛好好睡一觉。
舅舅是村庄里的教书先生，这份工作他兢兢业业做了许多年，明明他才退休了两年，却都是在医院的icu里度过。
2023年11月1号，他住进了济南的重症监护室，我着急去看他，但是没法见面，六天以后他出院了，那天在下雨，因为工作原因，他体谅我说别过来了，大老远跑一趟，外面的饭不如家里的香，等回家吃饭。
2024年2月4号，是年底，我放假回家去看他，比上次我见他又瘦了很多，他是个体面的人，哪怕是在家里因为头发都剃光的原因，他也总是戴着一顶精神的帽子，板板正正坐在炕上，我握着他的手摩挲了很久，皮包着骨头。长时间的化疗长时间的用药，他的嗓子说话声音一次比一次沙哑，最后是微弱。
我大概只坐了二十分钟，我带着口罩，怕有细菌传给他，看吧他那么大一个人，最后哪怕一口唾沫都可能要他的命。我带着口罩怕多说一句话多看他一眼我就会哭出来，临走我给他塞钱，叮嘱他买点好吃的快点好起来，就像小时候他给我塞钱一样，他低着头，红着眼，眼泪在眼圈里转。
人间的面，见一面少一面。
这也是我见你的最后一面。
最后从医院回家的这一周里，舅舅每天都插着呼吸机，他很痛苦状态越来越差，出院吧回家吧，对于我们一家来说这不是希望，这是最痛苦的无能为力。
回家的第一天，舅舅意识还清醒，他只会说一个字，拔。四年了，他太痛苦了他真的坚持不下去了。最后的两天他高烧到41度，视网膜烧坏了，人也没有意识了，也听不见了。这是常人发烧两天两夜也没法忍受的痛苦，四年了，一千多个日日夜夜，如果太累了那就睡吧，安心睡吧。
我到了的时候，你躺在屋子里，最痛时候是没法说话的，只是很大声的哭。
里屋的炕上坐着88岁的姥姥，只能听见她哭着絮叨，一声声喊着她的乖儿，脸上哭的通红，声音也没有了。
姥姥88岁了，她有四个孩子，舅舅是老二，妈妈是老三。每年生日家里的大大小小老老少少，都是一聚就是两屋子人，蛋糕是很多层的，每年都有一张大大的全家福，实到满员。
姥姥88岁了，她算是那个年代里少有的能读书认字女性，她对每个人都是挂着笑脸，说话从未大声过，村里认识她的人，都说她一辈子是最善良的人。
姥爷很早就不在了，我从未见过，没有印象，听妈妈讲的时候，知道是村里的书记，别人当官儿贪的多，姥爷送出去的比收到的更多，妈妈讲起小时候的日子比起来苦的厉害，姥爷不收东西为人办事，谁家吃不上饭他总是第一个送出去吃的，妈妈小时候不懂，总抱怨他，自己家都吃不上饭还给人送饭，可是姥姥支持。哪怕就是这样好的人，很早就走了。
对了，舅舅的腿脚不好，就是踮脚，他小时候生病造成的，舅舅是姥姥唯一的儿子，她自责，她一辈子吃素，一辈子善良。
很小的时候我奶奶生病，没人照顾我，妈妈送我到姥姥家，她的房子里小小的地方供着佛像，她带着我每天拜佛，每天祈祷，奶奶醒了从植物人到现在拄拐棍出门遛弯越活越精神。
昨天守在她身边，村里的老婆婆来吊唁一边哭着一边说方言，说姥姥是世界上最善良的人，她生病的时候姥姥不知道为她祈祷了多少次，跪了多少回，她好起来又重新活了一次，她感念姥姥。
没有人知道她在四年里为自己的儿子跪了多少次，祈祷了多少次，就像小时候舅舅生病那样她吃素下跪求天求地，可这次她再也没有求回她的儿子。
亲爱的大舅，大家都说你是有用的人。下一辈子咱要身体健康，平平安安，不要再这么辛苦。
亲爱的姥姥，长命百岁。
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