#命运#

精神内耗的正确打开方式

今年甲辰，辰土为四mu库之一，但凡mu库出现的流年，也意味着这是一个深沉、复杂、百转千回，有故事的流年……

换句话说，故事嘛，信息量都是比较大的，那必然伴随着，精神内耗。当下丁卯月，甭管你人生剧本地支有啥，反正全员卯辰穿伤，下个月也是一样，辰辰自刑，这些信息，都可以看做是精神内耗……

作为一个内耗比较大的人，从事业发展角度，亦或者个人成长角度，我都不认为精神内耗是个坏事儿，关键是如何正确的理解、打开精神内耗……

内耗这个东西，字面理解就好了，它走的是攻心路线，我承认：有内耗的人，的确是没有那么快乐、简单、洒脱，总是在反反复复的去权衡，纠结，但换个角度，权衡和纠结，某种意义上，也是谨慎的一种，我觉得，面对自己的人生，特别是重要的时间节点，谨慎一些，未必是坏事儿……

内耗必然带来思考，尤其是对于搞艺术创作的人来说，很多人的bazi，都是内耗极大的，那可能会有朋友说，搞艺术的人，演员、作家、画家什么的，毕竟是少数，的确如此，但其实，它对我们每个人都有帮助的，举个例子：从逻辑的角度先说，人一般什么时候会内耗？遇到事儿了，对吧？对应这个月，地支卯辰穿伤，卯木和辰土里的乙木里应外合，会对辰土造成伤害，所以这个月，卯辰穿伤，可能是一些不好的事儿的来源。那么遇到不好的事儿，吃了亏，会怎样呢？正常人都会复盘、反思，自己是如何犯错的，争取下次不再犯同样的问题。其实这个反思的过程，思考的深度增加了，俗称看待问题更加深刻了，也可能是对人性有了更深刻的理解……这个过程，可以说是精神内耗，但终究不是坏事儿，因为下次遇到同样的问题，会更加有经验，该如何去面对和处理……

精神内耗的本质应该是去解决问题，而不是“享受”内耗本身，我认为这是精神内耗的正确打开方式：两者的区别在于，前者让你成长，而后者，是犯了错，吃了亏，反复停留在后悔，自我责怪的层面，（这也是内耗），陷入到情绪中，无法自拔，这个就完全没有必要了，也不会带来成长……

现实的职场，在我看来，其实就是一部暗黑童话，它没有那么多的温情脉脉和鸟语花香，想在这样的世界里自在纵横，要有敏锐的神经，异常强大的意志力才行，而这些，哪一点，不都得经过反反复复的精神内耗，然后看穿、看透本质，才能真正成为一个百毒不侵、知世故而不世故的人……

享受精神内耗，但心不染尘灰，是我的终极目标，与诸位共勉！

内耗‮人的‬通常有‮下以‬几种‬表现：
1. 过度‬思考：他‮会们‬反复‮考思‬同‮个一‬问题，纠‮于结‬细节，担忧未来，回忆‬过去，甚‮在至‬晚‮入上‬睡时‮在还‬想‮想东‬西，导致‮眠睡‬质‮下量‬降。他‮会们‬在‮海脑‬中‮构虚‬出各‮可种‬能‮生发‬的场景，让自‮陷己‬入‮虑焦‬和‮惧恐‬之中。
2. 内心纠结：他们‮面在‬对选‬择时，比‮选如‬择工作、选择‬伴侣、选择生‮方活‬式等，会陷‮纠入‬结‮迷和‬茫。他们‮列会‬举‮各出‬种‬利弊，却无‮做法‬出‬决定，因‮他为‬们害‮承怕‬担后果，也害‮让怕‬别人‬失望。
3. 过度‬自责：他们‮对会‬自己‮过做‬的‮一每‬件事都‮于过‬苛刻，即使‮一是‬件小事，也会‮心在‬中反复‬思量，找‮自出‬己的不‮和足‬错误。他‮会们‬用‮高过‬的‮准标‬来要‮自求‬己，甚至用‮人别‬的期‮来待‬衡量‬自己，导‮自致‬己‮入陷‬压力和‮丧沮‬之中。
4. 过度‬敏感：他们会‮意在‬别‮的人‬每一‬句话、每‮个一‬表情、每‮个一‬动作，甚‮会至‬在心中‮测猜‬别人‮意的‬图和想法。他们会‮为因‬别人‮一的‬句‮评批‬或者‮个一‬眼神而‮到感‬受伤‮不和‬安，也‮因会‬为‮人别‬的一‮赞句‬美或‮一者‬个微‮而笑‬感到‮心开‬和‬满足。
5. 自我‬否定：他们‮觉会‬得‮己自‬不‬够好、不够聪明、不‮漂够‬亮、不够‬成功、不‮幸够‬福等等。他们会‮各用‬种负‮的面‬标‮来签‬定义自己，导‮自致‬己陷‮自入‬卑‮抑和‬郁‬之中。

身处弱肉强食的丛林社会，请给我牢记这20条「狠人铁律」！ 1. 温柔背后的狠劲 摆脱低级的“斗狠”。真正的狠，一定是深藏不露的，这源于内心的稳定和思维的深度。 他们情绪稳定，不会轻易表现出愤怒、抱怨等负面情绪。这是因为他们具有高认知和思维，能够洞悉世事、洞穿本质。 2. 内外兼修的“狠” 对自己狠：说到做到，执行力超强。 对别人狠：在工作和商业决策上果断，不怒自威。 在追求世俗的成功之前，请避免与只顾享乐的人为伍，以免被他们消耗时间和精力。 3. 不抱怨的世界 永远不抱怨，是成熟的标志。遇到问题时，不妨换个角度看世界。当你能够将“为什么发生在我身上”的想法，转变为“这教会了我什么”，你便实现了从抱怨到成长的转变。 4. 内核稳定的智慧 内核稳定的人目标明确，专注力强，不会被外界干扰，始终保持平和的心态。 在这个复杂多变的世界里，你需要不断锻炼自己，培养允许一切发生的心态。生活是一次状况不断的体验，你要专注于自己，尽情发挥，勇敢前行。只有如此，你才能在这个充满挑战的世界中立足。 5. 自控：100%的自律，不为人师的智慧 要真正做到狠，首先学会自控。别轻易为人师。好为人师不仅消耗自身能量，还可能浪费在错误的人身上。 永远别试图叫醒装睡的人，因为很多人根本不值得你去教育。 6. 果决：决策之后，立即行动 真正狠的人，在行动上果断。一旦决定做某事，他们不会拖延或犹豫，而是立刻全力以赴。 当认定一个赚钱的项目时，请投入你所有的资源，即使面临挫折和失败也不要退缩。 7. 重复与坚持：简单的事情重复做 普通人之间的差距并不大，关键在于花费的时间和精力。做一件事做不好？那就做两遍、五遍、十遍，直到做好为止。 8. 闷声发大财：低调的力量 真正的狠人，知道低调的价值。所以请不炫耀财富或成就，以免引起不必要的嫉妒或麻烦。记住，低调是你为了麻痹对手，以及隐藏你的野心。 9. 眼光与眼界：预见未来的格局 真正的狠人，具有精准的眼光和高远的眼界。他们能预见未来趋势，并据此作出决策。这种眼光和眼界来源于深入的研究、广泛的阅读和丰富的经验。 10. 零内耗：高效的精神状态 狠人从不会让自己的思维，陷入过度反思或焦虑中。所以一定要多关注当下，吸取教训后迅速调整心态，避免能量消耗。这种高效的精神状态，会使你能够迅速应对挑战和机遇。 11. 直面恐惧，打破限制 像洗冷水澡一样，面对恐惧时，不应被大脑和身体的警告束缚。真正的狠人，永远不会放大恐惧，而是将其视为自我设限的挑战。只有克服自我设限，你才能走向强大。 12. 沉静思考，避免盲目忙碌 真正的狠人，懂得静心思考的重要性。他们不会为了逃避深度思考而盲目忙碌。真正的思考，带来的是思维缜密和高效的工作。 13. 自律，让你更自由 狠人在身体、时间和工作上都极度自律。所以，请规划时间、合理安排工作，从而获得高效的成果和充足的精力。 14. 活在当下，专注眼前 狠人专注于眼前的人、事、物，从不浪费一丝一毫的能量。所以，你要全心全意地投入当前的工作和事务中，从而获得最佳的表现和成果。 15. 现实主义者的处世之道 面对现实，要懂得利用规则，处理人情世故。不要感情用事，而是要以现实和利益为导向。 16. 不期待过高，不依赖他人 对他人的期望越高，失望就越大。狠人懂得自我依靠，不把希望寄托在别人身上。 17. 拥有复利思维 像滚雪球一样，积累的积极影响，会随着时间的推移而增长。找到正确的方向并持之以恒，你就能获得丰厚的回报。 18. 面对强者，保持自信 遇到比自己强的人，不要自卑。每个人都有自己的长处和价值，永远不要因他人的地位或成就而感到卑微。 19. 扩大影响圈，成为引领者 关注能影响他人的事情，积极扩大自己的影响力。一个人的影响力，决定了他的成就和价值。 20. 不为烂事浪费时间和精力 人生短暂，不要让琐事和负面情绪占据你的时间和精力。作为狠人，要懂得选择和过滤，专注于重要和有意义的事情。