#健康要有文化素養 & 健康要有哲學頭腦#
こまつな │ アブラナ科
土作り
植えつけの2週間前に、1平方メートル当たり100グラムから150グラムの苦土石灰を散布し、よく耕します。1週間前に1平方メートル当たり堆肥を3リットル、化成肥料を100グラム散布し、土に混ぜ込みます。
種まき
畝にトンネルの支柱などを使って深さ約1センチメートルのまき溝を作り、1センチメートル間隔でタネをまきます。土を被せ、たっぷり水やりをします。
栽培管理
本葉が1枚から2枚のころに、3センチメートル間隔になるように間引きを行い、株元に土寄せします。本葉が4枚ぐらいになったら株元に化成肥料を1平方メートル当たり30グラム追肥し、土寄せします。
収穫
草丈が25センチメートルぐらいになったら収穫時期。ハサミで根元を切るか、根ごと抜き取ります。育ちすぎると固くなってしまいます。若い分には問題なく食べられるので、早めに収穫しましょう。
長期間収穫を楽しめるずらしまき
生育期間が短いこまつなは、収穫せずに長く畑に置いておくと品質が落ちてしまいます。一度にたくさん作らず、7日から10日おきに少しずつ種まきする「ずらしまき」をすれば、長期間楽しむことができます。
レタス（リーフレタス） │ キク科
土作り
植えつけの2週間前に、1平方メートル当たり100グラムから150グラムの苦土石灰を散布し、よく耕します。1週間前に1平方メートル当たり堆肥を3リットル、化成肥料を100グラム散布し、土に混ぜ込みます。
植え付け
黒マルチを張った畝に本葉4枚から5枚の苗を30センチメートル間隔で植え、たっぷりと水を与えます。その後防虫ネットをトンネルがけします。
栽培管理
植え付けの2週間後から、2週間に1回のペースで黒マルチの各穴に化成肥料を約3グラムずつまきます。
収穫
葉の長さが20センチメートルから25センチメートル、株の直径が30センチメートルくらいになったら収穫時期。株元を切り取って収穫します。切り口から出る白い液が葉につくと茶色に変色して傷みやすくなるので布などで拭き取っておきましょう。
マルチングをしっかり行おう
特にリーフレタスは葉と葉の間に泥が入り込みやすいので、はくさいと同様に、黒マルチによるマルチングを行いましょう。
長く楽しめる
かき取り収穫
リーフレタスは、株ごと切り取るのではなく、葉を1枚ずつかき取って収穫してもOK。しばらくするとまた新しい葉が育つので、長く楽しむことができます。
かき取り収穫の際は、外側の葉から1枚ずつハサミで切り取るか、手で摘み取っていきます。
しゅんぎく │ キク科
土作り
植えつけの2週間前に、1平方メートル当たり100グラムから150グラムの苦土石灰を散布し、よく耕します。1週間前に1平方メートル当たり堆肥を3リットル、化成肥料を100グラム散布し、土に混ぜ込みます。
種まき
畝にトンネルの支柱などを使って深さ約1センチメートルのまき溝を作り、5ミリメートル間隔で種をまきます。「好光性種子」といって十分に光を当てたほうが発芽がよくなるので、土は薄く被せます。
栽培管理
間引きは3回。まず本葉1枚から2枚の時に株間3センチメートルに間引きます。2回目は本葉3枚から4枚の時に株間6センチメートルに。3回目は本葉5枚から6枚の時、株間15センチメートルから20センチメートルに間引きます。また種まきの3週間後から、2週間に1回のペースで化成肥料を1平方メートル当たり30グラム追肥し、土寄せします。
収穫
春は抜き取り収穫、秋は品種によって摘み取り収穫するものと抜き取り収穫するものがあり、収穫時期も異なります。
2種類あるしゅんぎくの収穫法
摘み取り種の場合は、草丈30センチメートルほどになったら、下の葉を2枚から3枚残して主枝の先を摘み取ります。以後、わき芽が伸びてくるので、順次収穫できます。抜き取り種の場合は、地際から側枝が次々と伸びるので、草丈20センチメートル程度になったら、株ごと引き抜いて収穫します。
ほうれんそう │ ヒユ科
土作り
植えつけの2週間前に、1平方メートル当たり150グラムから200グラムの苦土石灰を散布し、よく耕します。1週間前に1平方メートル当たり堆肥を3リットル、化成肥料を100グラム散布し、土に混ぜ込みます。
種まき
畝にトンネルの支柱などを使って深さ約1センチメートルのまき溝を作り、1センチメートル間隔で種をまきます。土を被せ、たっぷり水やりをします。
栽培管理
本葉が1枚から2枚のころに、3センチメートルから4センチメートル間隔になるように間引きを行います。草丈が7センチメートルから8センチメートルぐらいになったら株元に化成肥料を1平方メートル当たり30グラム追肥し、土寄せします。
収穫
草丈が25センチメートルから30センチメートルになったら収穫時期。根ごと抜き取ってからはさみで根元を切り落とす「抜き取り収穫」と、根を残して根元を切る「切り取り収穫」の2つの方法があります。切り取り収穫は慣れていないと根を切らずに葉を切ってしまうことがあるので、抜き取り収穫のほうがおすすめです。
酸性土壌嫌いなほうれんそうは石灰を多めに
ほうれんそうは酸性土壌を嫌い、酸度がpH5.5以下の土壌では生育不良になりがちです。種まき前に苦土石灰を散布して、適正pHに調整しておくことが重要です。
高温期は芽出しまきをしよう。
ほうれんそうは、高温になると発芽しにくくなります。そこで暑い時期は、あらかじめ芽を出しておくと安心。種を水にひと晩浸した後、湿らせた紙や布に包んで冷蔵庫に1日から2日置くと芽が出てきます。
左は東洋種、右は東洋種と西洋種をかけあわせた一代雑種の果実。種はこの果実の固い皮の中にあります。
今週のまとめ
収穫したての旬の野菜には、格別なおいしさがあります。
それが自分が愛情込めて育てた野菜なら、なおさらです。
この機会に、野菜作りを楽しんでみてはいかがでしょう。
こまつな │ アブラナ科
土作り
植えつけの2週間前に、1平方メートル当たり100グラムから150グラムの苦土石灰を散布し、よく耕します。1週間前に1平方メートル当たり堆肥を3リットル、化成肥料を100グラム散布し、土に混ぜ込みます。
種まき
畝にトンネルの支柱などを使って深さ約1センチメートルのまき溝を作り、1センチメートル間隔でタネをまきます。土を被せ、たっぷり水やりをします。
栽培管理
本葉が1枚から2枚のころに、3センチメートル間隔になるように間引きを行い、株元に土寄せします。本葉が4枚ぐらいになったら株元に化成肥料を1平方メートル当たり30グラム追肥し、土寄せします。
収穫
草丈が25センチメートルぐらいになったら収穫時期。ハサミで根元を切るか、根ごと抜き取ります。育ちすぎると固くなってしまいます。若い分には問題なく食べられるので、早めに収穫しましょう。
長期間収穫を楽しめるずらしまき
生育期間が短いこまつなは、収穫せずに長く畑に置いておくと品質が落ちてしまいます。一度にたくさん作らず、7日から10日おきに少しずつ種まきする「ずらしまき」をすれば、長期間楽しむことができます。
レタス（リーフレタス） │ キク科
土作り
植えつけの2週間前に、1平方メートル当たり100グラムから150グラムの苦土石灰を散布し、よく耕します。1週間前に1平方メートル当たり堆肥を3リットル、化成肥料を100グラム散布し、土に混ぜ込みます。
植え付け
黒マルチを張った畝に本葉4枚から5枚の苗を30センチメートル間隔で植え、たっぷりと水を与えます。その後防虫ネットをトンネルがけします。
栽培管理
植え付けの2週間後から、2週間に1回のペースで黒マルチの各穴に化成肥料を約3グラムずつまきます。
収穫
葉の長さが20センチメートルから25センチメートル、株の直径が30センチメートルくらいになったら収穫時期。株元を切り取って収穫します。切り口から出る白い液が葉につくと茶色に変色して傷みやすくなるので布などで拭き取っておきましょう。
マルチングをしっかり行おう
特にリーフレタスは葉と葉の間に泥が入り込みやすいので、はくさいと同様に、黒マルチによるマルチングを行いましょう。
長く楽しめる
かき取り収穫
リーフレタスは、株ごと切り取るのではなく、葉を1枚ずつかき取って収穫してもOK。しばらくするとまた新しい葉が育つので、長く楽しむことができます。
かき取り収穫の際は、外側の葉から1枚ずつハサミで切り取るか、手で摘み取っていきます。
しゅんぎく │ キク科
土作り
植えつけの2週間前に、1平方メートル当たり100グラムから150グラムの苦土石灰を散布し、よく耕します。1週間前に1平方メートル当たり堆肥を3リットル、化成肥料を100グラム散布し、土に混ぜ込みます。
種まき
畝にトンネルの支柱などを使って深さ約1センチメートルのまき溝を作り、5ミリメートル間隔で種をまきます。「好光性種子」といって十分に光を当てたほうが発芽がよくなるので、土は薄く被せます。
栽培管理
間引きは3回。まず本葉1枚から2枚の時に株間3センチメートルに間引きます。2回目は本葉3枚から4枚の時に株間6センチメートルに。3回目は本葉5枚から6枚の時、株間15センチメートルから20センチメートルに間引きます。また種まきの3週間後から、2週間に1回のペースで化成肥料を1平方メートル当たり30グラム追肥し、土寄せします。
収穫
春は抜き取り収穫、秋は品種によって摘み取り収穫するものと抜き取り収穫するものがあり、収穫時期も異なります。
2種類あるしゅんぎくの収穫法
摘み取り種の場合は、草丈30センチメートルほどになったら、下の葉を2枚から3枚残して主枝の先を摘み取ります。以後、わき芽が伸びてくるので、順次収穫できます。抜き取り種の場合は、地際から側枝が次々と伸びるので、草丈20センチメートル程度になったら、株ごと引き抜いて収穫します。
ほうれんそう │ ヒユ科
土作り
植えつけの2週間前に、1平方メートル当たり150グラムから200グラムの苦土石灰を散布し、よく耕します。1週間前に1平方メートル当たり堆肥を3リットル、化成肥料を100グラム散布し、土に混ぜ込みます。
種まき
畝にトンネルの支柱などを使って深さ約1センチメートルのまき溝を作り、1センチメートル間隔で種をまきます。土を被せ、たっぷり水やりをします。
栽培管理
本葉が1枚から2枚のころに、3センチメートルから4センチメートル間隔になるように間引きを行います。草丈が7センチメートルから8センチメートルぐらいになったら株元に化成肥料を1平方メートル当たり30グラム追肥し、土寄せします。
収穫
草丈が25センチメートルから30センチメートルになったら収穫時期。根ごと抜き取ってからはさみで根元を切り落とす「抜き取り収穫」と、根を残して根元を切る「切り取り収穫」の2つの方法があります。切り取り収穫は慣れていないと根を切らずに葉を切ってしまうことがあるので、抜き取り収穫のほうがおすすめです。
酸性土壌嫌いなほうれんそうは石灰を多めに
ほうれんそうは酸性土壌を嫌い、酸度がpH5.5以下の土壌では生育不良になりがちです。種まき前に苦土石灰を散布して、適正pHに調整しておくことが重要です。
高温期は芽出しまきをしよう。
ほうれんそうは、高温になると発芽しにくくなります。そこで暑い時期は、あらかじめ芽を出しておくと安心。種を水にひと晩浸した後、湿らせた紙や布に包んで冷蔵庫に1日から2日置くと芽が出てきます。
左は東洋種、右は東洋種と西洋種をかけあわせた一代雑種の果実。種はこの果実の固い皮の中にあります。
今週のまとめ
収穫したての旬の野菜には、格別なおいしさがあります。
それが自分が愛情込めて育てた野菜なら、なおさらです。
この機会に、野菜作りを楽しんでみてはいかがでしょう。
「恥ずべき行為」乃木坂46ライブ後にストリートピアノでコール入れるファンに批判殺到、管理者も困惑
3/13(水) 19:02配信
週刊女性PRIME
駅や商業施設内に設置され、誰でも弾くことができる「ストリートピアノ」。JRさいたま新都心駅に設置されたストリートピアノを巡り、SNS上で批判が殺到している。
「人気アイドルグループ・乃木坂46の結成12周年を祝うコンサートが、3月7日から10日までさいたまスーパーアリーナで開催されました。最終日の3月10日、会場の最寄駅であるさいたま新都心駅に設置されたストリートピアノで乃木坂の人気曲『制服のマネキン』などを弾く人が現れると、コンサートさながらにコールを入れるファンが殺到したんです」（乃木坂46ファンの男性）
「乃木坂ファンとして恥ずべき行為」
現場を目撃したファンからも、
《さいたま新都心駅のストリートピアノで乃木坂の歌やって見ているのはいいんやけどコールすなようるせえ》
と批判の声が。さらに動画がX（旧:Twitter）で拡散されると、
《駅を使う人すべてが乃木坂のファンではない。非常識にも程がある》
《マナーを守れないやつはファンじゃない。乃木坂ファンとして恥ずべき行為》
と批判の声が増える結果に。
しかしさいたまスーパーアリーナーの公演後、ファンが同ストリートピアノで盛り上がることは恒例行事化していることもあり、
《色んなアーティストのファンがあそこでライブの余韻を楽しんでいるのに乃木坂がやるだけで叩かれるのか可哀想》
と同情する声もあった。同ストリートピアノの公式Xのプロフィール欄には、
《弦楽器及び、管楽器 、歌唱のセッション可能です。歌唱は生歌で。周辺への音量の配慮をお願いします。打楽器（ドラム）はNGとしています》
という記載が。動画を見る限りはルール内での行為に見えるが……。実際にクレームなどがあったのか、ストリートピアノの管理者に話を聞いた。
「当日現場にいた訳ではなく私もXに投稿された動画でしか確認できていませんが、動画を見る限りはルール内の行動に見えます。過去にも他アーティストのファンが多数集まって合唱するケースもありましたが、クレームなどはなかったので今回X上で多くの批判の声が上がっていることに驚いています」
一方で、直接クレームの電話も届いたと明かす。
「ストリートピアノを利用しようと思ったものの、乃木坂46ファンの方たちに独占されている状態でなかなか弾くことができなかったという方から、直接お電話をいただいています。駅はさいたまスーパーアリーナのお客さん以外も利用する場所です。公式Xにも“周辺への音量の配慮をお願いします”という注意書きをしているように、今回はルールこそ破ってはいないものの、利用する際は周囲への配慮も忘れないでほしいと思います」（同・管理者）
駅内などで演奏する動画でブレイクした人気ユーチューバー・ハラミちゃんの影響もあり利用者が増加する一方、兵庫県のJR加古川駅では明らかなルール違反が多発したことにより、撤去されるなど賛否が起こるストリートピアノ。
これ以上、撤去されないためにも駅や商業施設に迷惑をかけない範囲内で楽しんでほしいものだ。
3/13(水) 19:02配信
週刊女性PRIME
駅や商業施設内に設置され、誰でも弾くことができる「ストリートピアノ」。JRさいたま新都心駅に設置されたストリートピアノを巡り、SNS上で批判が殺到している。
「人気アイドルグループ・乃木坂46の結成12周年を祝うコンサートが、3月7日から10日までさいたまスーパーアリーナで開催されました。最終日の3月10日、会場の最寄駅であるさいたま新都心駅に設置されたストリートピアノで乃木坂の人気曲『制服のマネキン』などを弾く人が現れると、コンサートさながらにコールを入れるファンが殺到したんです」（乃木坂46ファンの男性）
「乃木坂ファンとして恥ずべき行為」
現場を目撃したファンからも、
《さいたま新都心駅のストリートピアノで乃木坂の歌やって見ているのはいいんやけどコールすなようるせえ》
と批判の声が。さらに動画がX（旧:Twitter）で拡散されると、
《駅を使う人すべてが乃木坂のファンではない。非常識にも程がある》
《マナーを守れないやつはファンじゃない。乃木坂ファンとして恥ずべき行為》
と批判の声が増える結果に。
しかしさいたまスーパーアリーナーの公演後、ファンが同ストリートピアノで盛り上がることは恒例行事化していることもあり、
《色んなアーティストのファンがあそこでライブの余韻を楽しんでいるのに乃木坂がやるだけで叩かれるのか可哀想》
と同情する声もあった。同ストリートピアノの公式Xのプロフィール欄には、
《弦楽器及び、管楽器 、歌唱のセッション可能です。歌唱は生歌で。周辺への音量の配慮をお願いします。打楽器（ドラム）はNGとしています》
という記載が。動画を見る限りはルール内での行為に見えるが……。実際にクレームなどがあったのか、ストリートピアノの管理者に話を聞いた。
「当日現場にいた訳ではなく私もXに投稿された動画でしか確認できていませんが、動画を見る限りはルール内の行動に見えます。過去にも他アーティストのファンが多数集まって合唱するケースもありましたが、クレームなどはなかったので今回X上で多くの批判の声が上がっていることに驚いています」
一方で、直接クレームの電話も届いたと明かす。
「ストリートピアノを利用しようと思ったものの、乃木坂46ファンの方たちに独占されている状態でなかなか弾くことができなかったという方から、直接お電話をいただいています。駅はさいたまスーパーアリーナのお客さん以外も利用する場所です。公式Xにも“周辺への音量の配慮をお願いします”という注意書きをしているように、今回はルールこそ破ってはいないものの、利用する際は周囲への配慮も忘れないでほしいと思います」（同・管理者）
駅内などで演奏する動画でブレイクした人気ユーチューバー・ハラミちゃんの影響もあり利用者が増加する一方、兵庫県のJR加古川駅では明らかなルール違反が多発したことにより、撤去されるなど賛否が起こるストリートピアノ。
これ以上、撤去されないためにも駅や商業施設に迷惑をかけない範囲内で楽しんでほしいものだ。
【壁姐姐的资讯箱】
《机动战士高达 SEED》系列新作剧场版动画《机动战士高达 SEED FREEDOM》公开平井久司绘制的《沙丘2》联动视觉图，该作正在上映中，目前日本本土票房突破 38.8 亿日元，约 230 万人次观影！
此前，该作在 1 月 26 日上映后的三天内，日本本土票房收入突破 10.65 亿日元，约 63 万人次观影，周末票房排行第一（https://t.cn/A6jN68Ty）。这也是《高达》系列电影最佳开画成绩，较《闪光的哈萨维》首周末三日的 5.24 亿日元票房增长 103.24%。
上映后的 9 天内，日本本土票房收入突破 18 亿日元，约 112 万人次观影。
上映后的 18 天内，日本本土票房收入突破 26.8 亿日元，约 163 万人次观影。
【STORY】
C.E.75 ，战斗还在持续着。
来自独立运动“蓝色宇宙”的进攻……
为将事态平息，以拉克丝为第一任总裁的世界和平监视组织·COMPASS 成立，基拉等人作为其中的一员介入各地的战斗。
就在这时，新兴国家“凡恩戴森”提出对“蓝色宇宙”根据地的联合作战。
【STAFF】
企画・制作：SUNRISE
原作：矢立 肇、富野由悠季
导演：福田己津央
剧本：両泽千晶、后藤リウ、福田己津央
角色设计：平井久司
机械设计：大河原邦男、山根公利、宫武一贵、阿久津润一、新谷 学、禅芝、射尾卓弥、大河広行
机械动画指导：重田 智
色彩设计：长尾朱美
美术监督：池田繁美、丸山由纪子
CG导演：佐藤光裕、栉田健介、藤江智洋
屏幕设计（Monitor Works）：田村あず纱、影山慈郎
摄影监督：葛山刚士、豊冈茂纪
剪辑：野尻由纪子
音响监督：藤野贞义
音乐：佐桥俊彦
出品：BANDAI NAMCO Filmworks
发行：BANDAI NAMCO Filmworks、松竹
【CAST】
キラ・ヤマト：保志総一朗
ラクス・クライン：田中理恵
アスラン・ザラ：石田彰
カガリ・ユラ・アスハ：森なな子
シン・アスカ：鈴村健一
ルナマリア・ホーク：坂本真綾
メイリン・ホーク：折笠富美子
マリュー・ラミアス：三石琴乃
ムウ・ラ・フラガ：子安武人
イザーク・ジュール：関智一
ディアッカ・エルスマン：笹沼晃
アグネス・ギーベンラート：桑島法子
トーヤ・マシマ：佐倉綾音
アレクセレイ・コノエ：大塚芳忠
アルバート・ハインライン：福山潤
ヒルダ・ハーケン：根谷美智子
ヘルベルト・フォン・ラインハルト：楠大典
マーズ・シメオン：諏訪部順一
アウラ・マハ・ハイバル：田村ゆかり
オルフェ・ラム・タオ：下野紘
シュラ・サーペンタイン：中村悠一
イングリット・トラドール：上坂すみれ
リデラード・トラドール：福圓美里
ダニエル・ハルパー：松岡禎丞
リュー・シェンチアン：利根健太朗
グリフィン・アルバレスト：森崎ウィン
ギルバート・デュランダル：池田秀一
【MUSIC】
主题曲：西川贵教 with t.komuro《FREEDOM》
片尾曲：See-Saw《去り際のロマンティクス》
应援曲：玉置成実《Reborn》
插曲：中岛美嘉《望郷》
《机动战士高达 SEED》系列新作剧场版动画《机动战士高达 SEED FREEDOM》公开平井久司绘制的《沙丘2》联动视觉图，该作正在上映中，目前日本本土票房突破 38.8 亿日元，约 230 万人次观影！
此前，该作在 1 月 26 日上映后的三天内，日本本土票房收入突破 10.65 亿日元，约 63 万人次观影，周末票房排行第一（https://t.cn/A6jN68Ty）。这也是《高达》系列电影最佳开画成绩，较《闪光的哈萨维》首周末三日的 5.24 亿日元票房增长 103.24%。
上映后的 9 天内，日本本土票房收入突破 18 亿日元，约 112 万人次观影。
上映后的 18 天内，日本本土票房收入突破 26.8 亿日元，约 163 万人次观影。
【STORY】
C.E.75 ，战斗还在持续着。
来自独立运动“蓝色宇宙”的进攻……
为将事态平息，以拉克丝为第一任总裁的世界和平监视组织·COMPASS 成立，基拉等人作为其中的一员介入各地的战斗。
就在这时，新兴国家“凡恩戴森”提出对“蓝色宇宙”根据地的联合作战。
【STAFF】
企画・制作：SUNRISE
原作：矢立 肇、富野由悠季
导演：福田己津央
剧本：両泽千晶、后藤リウ、福田己津央
角色设计：平井久司
机械设计：大河原邦男、山根公利、宫武一贵、阿久津润一、新谷 学、禅芝、射尾卓弥、大河広行
机械动画指导：重田 智
色彩设计：长尾朱美
美术监督：池田繁美、丸山由纪子
CG导演：佐藤光裕、栉田健介、藤江智洋
屏幕设计（Monitor Works）：田村あず纱、影山慈郎
摄影监督：葛山刚士、豊冈茂纪
剪辑：野尻由纪子
音响监督：藤野贞义
音乐：佐桥俊彦
出品：BANDAI NAMCO Filmworks
发行：BANDAI NAMCO Filmworks、松竹
【CAST】
キラ・ヤマト：保志総一朗
ラクス・クライン：田中理恵
アスラン・ザラ：石田彰
カガリ・ユラ・アスハ：森なな子
シン・アスカ：鈴村健一
ルナマリア・ホーク：坂本真綾
メイリン・ホーク：折笠富美子
マリュー・ラミアス：三石琴乃
ムウ・ラ・フラガ：子安武人
イザーク・ジュール：関智一
ディアッカ・エルスマン：笹沼晃
アグネス・ギーベンラート：桑島法子
トーヤ・マシマ：佐倉綾音
アレクセレイ・コノエ：大塚芳忠
アルバート・ハインライン：福山潤
ヒルダ・ハーケン：根谷美智子
ヘルベルト・フォン・ラインハルト：楠大典
マーズ・シメオン：諏訪部順一
アウラ・マハ・ハイバル：田村ゆかり
オルフェ・ラム・タオ：下野紘
シュラ・サーペンタイン：中村悠一
イングリット・トラドール：上坂すみれ
リデラード・トラドール：福圓美里
ダニエル・ハルパー：松岡禎丞
リュー・シェンチアン：利根健太朗
グリフィン・アルバレスト：森崎ウィン
ギルバート・デュランダル：池田秀一
【MUSIC】
主题曲：西川贵教 with t.komuro《FREEDOM》
片尾曲：See-Saw《去り際のロマンティクス》
应援曲：玉置成実《Reborn》
插曲：中岛美嘉《望郷》
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