#今日小贴士#
导致女性内分泌失调的六大杀手，你知道吗？（下）
4、“以瘦为美”的畸形减肥潮流
月经不规律是减肥女性最常见的问题之一，尤其是以节食和吃素作为减肥手段的女性。
青春期女孩不要刻意减肥，太瘦的女孩来月经较晚。这是因为随着年龄的增长，青春期女孩的体重也在增长。当体重达到“启动值”时，下丘脑接受到信号，便会刺激月经初潮的到来。
对成年女性来说，体重低于45公斤则容易出现月经不调。如果盲目减肥和长期吃素，会导致营养不良，蛋白质摄入不足。人体蛋白质缺乏会影响脑垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。如果女性体内脂肪低于一定比例，还会影响月经，出现月经紊乱或停经，甚至出现卵巢排卵障碍而导致不孕！
5、对更年期的错误认知
中国更年期女性与国外同年龄段女性相比，显得比较干瘦，这与雌激素水平有关。
我国女性往往畏惧接受雌激素替代治疗，认为这会诱发癌症。
其实，这种盲目的“畏病”心态，导致女性放任卵巢衰老，非常可惜。与女性从补充雌激素中的获益相比，雌激素引发相关癌症的风险非常低。
补充雌激素除了可以延缓卵巢衰老，保护女性的性欲之外，还能缓解骨质疏松的进展，降低骨质疏松引发的骨折等相关疾病的风险。
因此，更年期女性可以在专科医生的指导下合理补充雌激素。
6、精神压力过大的影响
和传统中国女性相比，当代中国女性职场、家庭“两线作战”，承受着更高的精神压力。尤其是中青年女性，长期精神压力过大，不仅会影响人体内分泌调节，还会对丘脑下部-脑垂体-卵巢轴产生影响，进而抑制排卵，导致卵巢功能过早衰退。
你了解了吗？[给你小心心][给你小心心][给你小心心]
导致女性内分泌失调的六大杀手，你知道吗？（下）
4、“以瘦为美”的畸形减肥潮流
月经不规律是减肥女性最常见的问题之一，尤其是以节食和吃素作为减肥手段的女性。
青春期女孩不要刻意减肥，太瘦的女孩来月经较晚。这是因为随着年龄的增长，青春期女孩的体重也在增长。当体重达到“启动值”时，下丘脑接受到信号，便会刺激月经初潮的到来。
对成年女性来说，体重低于45公斤则容易出现月经不调。如果盲目减肥和长期吃素，会导致营养不良，蛋白质摄入不足。人体蛋白质缺乏会影响脑垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。如果女性体内脂肪低于一定比例，还会影响月经，出现月经紊乱或停经，甚至出现卵巢排卵障碍而导致不孕！
5、对更年期的错误认知
中国更年期女性与国外同年龄段女性相比，显得比较干瘦，这与雌激素水平有关。
我国女性往往畏惧接受雌激素替代治疗，认为这会诱发癌症。
其实，这种盲目的“畏病”心态，导致女性放任卵巢衰老，非常可惜。与女性从补充雌激素中的获益相比，雌激素引发相关癌症的风险非常低。
补充雌激素除了可以延缓卵巢衰老，保护女性的性欲之外，还能缓解骨质疏松的进展，降低骨质疏松引发的骨折等相关疾病的风险。
因此，更年期女性可以在专科医生的指导下合理补充雌激素。
6、精神压力过大的影响
和传统中国女性相比，当代中国女性职场、家庭“两线作战”，承受着更高的精神压力。尤其是中青年女性，长期精神压力过大，不仅会影响人体内分泌调节，还会对丘脑下部-脑垂体-卵巢轴产生影响，进而抑制排卵，导致卵巢功能过早衰退。
你了解了吗？[给你小心心][给你小心心][给你小心心]
那些惊艳了时光，从容了岁月的优美句子。[给你小心心]
一、少年仍未老，岁月忽已暮。
二、朝花夕拾，捡的尽是枯萎。
三、无可奈何花落去，似曾相识燕归来。
四、君生我未生，我生君已老。
五、回廊一寸相思地，落月成孤倚。背灯和月就花阴，已是十年踪迹十年心。
六、来是春初，去是春将老。
七、流水落花春去也,天上人间。
八、伤心桥下春波绿，曾是惊鸿照影来。
九、思君令人老，岁月忽已晚。
十、我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。
十一、昔别君未婚，儿女忽成行。
十二、红颜弹指老，刹那芳华尽。
十三、岁月辗转成歌，时光流逝如花。
十四、夜深忽梦少年事，梦啼妆泪红阑干。
十五、花有重开日，人无再少年。
十六、年去年来白发新，匆匆马上又逢春。
十七、今年落花颜色改， 明年花开复谁在？已见松柏摧为薪， 更闻桑田变成海。
十八、年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。
十九、流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。
二十、风飘飘，雪遥遥，梦中不知岁已老，朦胧人间谁登高。
二十一、聚散苦匆匆，此恨无穷。今年花胜去年红。可惜明年花更好，知与谁同？
二十二、以前喜欢跟一群人爬山看日出日落，现在喜欢一个人在窗前看云展云舒。
二十三、拉开抽屉，岁月给青春的日记铺上了一层灰。
二十四、指缝太宽，时光太瘦，岁月不能回头，我们无法白首。
二十五、岁月老了，听故事的人，成了讲故事的人，讲故事的人，成了故事里的人。
二十六、三千丈清愁鬓发，五十年春梦繁华。
二十七、欲买桂花同载酒，终不似，少年游。
二十八、日暮西山，岁月无言，花落声未残。
二十九、岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月。
三十、昔我往矣，杨柳依依。今我来思，雨雪霏霏。
三十一、怀旧空吟闻笛赋，到乡翻似烂柯人。
三十二、君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。
三十三、江畔何人初见月？江月何年初照人？人生代代无穷已，江月年年只相似。不知江月待何 人，但见长江送流水。
三十四、静待时光清浅，岁月流转，把酒言欢，梦里，青春与你我不似初见。
三十五、老去光阴速可惊。鬓华虽改心无改，试把金觥，旧曲重听，犹似当年醉里声。
三十六、少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰。儿童相见不相识，笑问客从何处来。
三十七、落叶知秋，情谊如酒，风渐凉时有喜却无忧。岁月流走，蓦然回首，一声问候醇绵依 旧。
三十八、闲云潭影日悠悠，物换星移几度秋?阁中帝子今何在，槛外长江空自流。
三十九、别离滋味浓于酒。著人瘦。此情不及墙东柳。春色年年如旧。
四十、前不见古人，后不见来者，念天地之悠悠，独怆然而涕下。
四十一、滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红。
四十二、今年元夜时，月与灯依旧，不见去年人，泪湿春衫绣。
四十三、去年相送，余杭门外，飞雪似杨花。今年春尽，杨花似雪，犹不见还家。
四十四、去年今日此门中，人面桃花相映红，人面不知何处去，桃花依旧笑春风。
四十五、谁念西风独自凉？萧萧黄叶闭疏窗。沉思往事立残阳。被酒莫惊春睡重，赌书消得泼茶 香。当时只道是寻常。#心情日记#
一、少年仍未老，岁月忽已暮。
二、朝花夕拾，捡的尽是枯萎。
三、无可奈何花落去，似曾相识燕归来。
四、君生我未生，我生君已老。
五、回廊一寸相思地，落月成孤倚。背灯和月就花阴，已是十年踪迹十年心。
六、来是春初，去是春将老。
七、流水落花春去也,天上人间。
八、伤心桥下春波绿，曾是惊鸿照影来。
九、思君令人老，岁月忽已晚。
十、我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。
十一、昔别君未婚，儿女忽成行。
十二、红颜弹指老，刹那芳华尽。
十三、岁月辗转成歌，时光流逝如花。
十四、夜深忽梦少年事，梦啼妆泪红阑干。
十五、花有重开日，人无再少年。
十六、年去年来白发新，匆匆马上又逢春。
十七、今年落花颜色改， 明年花开复谁在？已见松柏摧为薪， 更闻桑田变成海。
十八、年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。
十九、流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。
二十、风飘飘，雪遥遥，梦中不知岁已老，朦胧人间谁登高。
二十一、聚散苦匆匆，此恨无穷。今年花胜去年红。可惜明年花更好，知与谁同？
二十二、以前喜欢跟一群人爬山看日出日落，现在喜欢一个人在窗前看云展云舒。
二十三、拉开抽屉，岁月给青春的日记铺上了一层灰。
二十四、指缝太宽，时光太瘦，岁月不能回头，我们无法白首。
二十五、岁月老了，听故事的人，成了讲故事的人，讲故事的人，成了故事里的人。
二十六、三千丈清愁鬓发，五十年春梦繁华。
二十七、欲买桂花同载酒，终不似，少年游。
二十八、日暮西山，岁月无言，花落声未残。
二十九、岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月。
三十、昔我往矣，杨柳依依。今我来思，雨雪霏霏。
三十一、怀旧空吟闻笛赋，到乡翻似烂柯人。
三十二、君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。
三十三、江畔何人初见月？江月何年初照人？人生代代无穷已，江月年年只相似。不知江月待何 人，但见长江送流水。
三十四、静待时光清浅，岁月流转，把酒言欢，梦里，青春与你我不似初见。
三十五、老去光阴速可惊。鬓华虽改心无改，试把金觥，旧曲重听，犹似当年醉里声。
三十六、少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰。儿童相见不相识，笑问客从何处来。
三十七、落叶知秋，情谊如酒，风渐凉时有喜却无忧。岁月流走，蓦然回首，一声问候醇绵依 旧。
三十八、闲云潭影日悠悠，物换星移几度秋?阁中帝子今何在，槛外长江空自流。
三十九、别离滋味浓于酒。著人瘦。此情不及墙东柳。春色年年如旧。
四十、前不见古人，后不见来者，念天地之悠悠，独怆然而涕下。
四十一、滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红。
四十二、今年元夜时，月与灯依旧，不见去年人，泪湿春衫绣。
四十三、去年相送，余杭门外，飞雪似杨花。今年春尽，杨花似雪，犹不见还家。
四十四、去年今日此门中，人面桃花相映红，人面不知何处去，桃花依旧笑春风。
四十五、谁念西风独自凉？萧萧黄叶闭疏窗。沉思往事立残阳。被酒莫惊春睡重，赌书消得泼茶 香。当时只道是寻常。#心情日记#
时间太瘦，指缝太宽，我们肆意在青春的客栈里挥霍，在光阴的余辉中衰老。时间如精灵，瞬息只留下一个走远的背影，还有丝丝缕缕的愧怍悔恨。是啊，潺潺的溪流汇成汹涌的海洋，今天的过渡凝聚明天的精彩。就让我们在奋进中校正航标，在砥砺中自我逼进，让心境开阔，让目光望远，让情怀不死，让精神永存。晚安~#晚安#
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