冬天寒冷，人们为了抵御寒冷，会给自己的身体补充一些能量，但是，你们不知道的是，给自己进补也是需要适度的，不然会影响身体，容易生病。

1、容易得心脑血管疾病

短时间内大量进食高油脂的食物的话，非常容易引发心脑血管疾病，尤其是已经患有高血压、动脉硬化、高血脂等疾病的人群。

2、容易得急性胰腺炎
　　冬季的时候，很多人都喜欢进补，而不少滋补品非常油腻，含有大量的油脂。连续不间断每天进补油腻的食物，很容易诱发急性胰腺炎。还有一种常见的诱因是大量的酒精。

其中，急性胰腺炎的症状有发热、急性剧烈腹部疼痛、呕吐、恶心等，整个人非常难受。所以说，冬季进补的时候要克制，适当进补，一个月吃一两次滋补品就好了，别吃把滋补品当主食吃。

3、容易得肠胃疾病
　　很多人冬季进补的时候，总觉得吃得多一些，身体内的营养更多，所以能够更好地滋补身体。可实际上入冬之后，一下子进补过多的肉食，会导致肠胃负担加重。
　　再者有不少滋补品比较油腻，吃太多了不利于消化，很容易出现消化功能紊乱的问题。从而很容易诱发胃胀、腹泻等症状。所以说，冬季进补要适当，不能大量进补。要慢慢来，循序渐进，才能给肠胃一个调整期。

4、容易得痛风
　　痛风可是很折磨人的疾病，痛起来那是钻心的痛，很多人痛到只能吃止痛药缓解疼痛。不然一整夜都睡不着，睁着眼睛忍受疼痛。痛风这种疾病出现在喜欢进食富含嘌呤的食物，因为体内嘌呤多了，容易很高血尿酸，致使关节、皮下组织沉积尿酸结晶。
　　冬季盲目进补的话，极容易导致身体内堆积过量的嘌呤，加上冬季天冷人体运动量少，代谢能力弱，喝水也少，最终就容易产生疼痛，频发痛风问题。

虽然平时因为有娃，也出去的不多，但是这一下子不能出去了。呆着天天除了研究吃，就还是吃，感觉这顿刚吃饭，又该想下一顿的了。没有运动量，喝水也少了，哪天晚上加餐夜宵，吃的辣了，这火 就一下冒上来了！糖果睡的晚，起的晚，家里基本都是两顿饭，晚上谁饿就再加个夜宵！平时带孩子又整理家务等，顾不上收拾自己，这闲下来贴个面膜补补水吧！#就这一刻#

大三女生，准备考试，最近一年，月经来了，肚子胀了，不是腹泻，而是便秘，怎么办了？
考虑月经引起的肠易激综合征。
女性整个消化系统中存在女性激素受体细胞。因此，月经周期激素紊乱会影响消化系统的功能，引起肠激素综合征。
如果症状话，平时多喝水，多运动，充分睡眠，多吃纤维丰富的食物，少吃容易生气的食物，注意在准备期间缓和心理压力。如果症状比较严重，就去看医生。
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