身体“存款”不够，春天才会又累又困！
开春没多久，就有很多咨询者找到我，表示自己这段时间很容易觉得累，即便晚上睡好了，第二天上午也容易犯困，和网络上说的“节后综合征”的表现一样。
为什么春节的这个“节后”更容易累呢？因为开春了，春主生发，“生发”的意思是身体功能开始复苏、提升，这时候需要“取钱”来用，如果前一年的“存款”少，“取钱”时就会供不应求，你就觉得累了。
中医讲“春生夏长，秋收冬藏”，这是一年四季的一个循环，其中“春生”借助的是“冬藏”的基础。冬天我们讲究补阴养血，为的就是多囤积、多存钱，以供开春时身体将“存款”“变现”，由此顺应“春生”。
回顾过去的两年：2022年到2023年的这个冬季，我们是在新冠的影响下度过的，生活节奏被严重干扰；2023年底到2024年初，各地又流感肆虐，再加上支原体感染进入“大年”，各种呼吸道感染在这个阶段蜂拥而至。
2023年底的各种呼吸道感染，其实就是冬天“存款”不够，春天没“钱”可“取”的典型表现。因为，很多人因新冠的感染，没能在这个冬季很好地进行“冬藏”，以至于冬天的储备不足以应对其后的生发变现，免疫力也要相对低于其他年份，这就给流感和支原体感染带来了可乘之虚。
岁月轮回，惊蛰已至，“冬藏”也已经过去了，那么，还有没有“亡羊补牢”的办法呢？
有！最快的办法是通过补气，将库存的积蓄最大可能的全部“变现”，由此应对春生的即可需求，由此改善春困，疲乏等生发带来的问题；
其二是针对冬藏严重不足，要在补气的同时，适度补阴养血。前者是让不多的蜡烛尽量燃烧，后者则是在补足蜡烛的同时挑亮火苗。
如果就是单纯的疲劳，没有明显怕冷，同时面色也还勉强可以，这多是气虚。用补气的人参、黄芪就可以，但不要过量！
春天是生发之季，人体功能正在复苏，复苏的过程很容易上火，所以每人每日黄芪用量在8克左右，人参在5克左右，不上火的话可以再适当加上1~2克。
如果疲劳的同时怕冷，手脚总是冰凉的，面色或者萎黄或者发白，春困的同时容易头昏，这就有血虚问题了。补救的办法是补气养血，可以用人参、黄芪配上阿胶、黄精、枸杞之类的补阴之物，后者增量蜡烛，前者挑亮火苗，也算是对“冬藏”不足的临时补救。
还有一点值得注意：
虽然“冬藏”是“春生”的基础，但并不意味着只要在冬天补阴养血了，春天就没有困倦的发生。关键，还是要看你补进去的阴血能不能为身体所用，这在中医叫“点阴为阳”。
中医说的“阴血”是身体的物质基础，把这些物质基础变为功能和能量，才能让你有力气，不怕冷，身体功能正常发挥。但如果你是气虚的，就算有阴血这份“存款”，却没有“变现”的能力，仍旧会捧着金碗要饭，春困疲劳就是其表现。
特别是现在，纯粹是阴血虚的人并不太多，很多是气血两虚，一边“存款”不够，一边又缺乏“变现”能力，还有一些则是严重的气虚，后两者都需要在春天时增加补气的力量，借助黄芪、人参这类药食同源的食材，帮助盘活身体里的阴血，化阴为阳。
开春没多久，就有很多咨询者找到我，表示自己这段时间很容易觉得累，即便晚上睡好了，第二天上午也容易犯困，和网络上说的“节后综合征”的表现一样。
为什么春节的这个“节后”更容易累呢？因为开春了，春主生发，“生发”的意思是身体功能开始复苏、提升，这时候需要“取钱”来用，如果前一年的“存款”少，“取钱”时就会供不应求，你就觉得累了。
中医讲“春生夏长，秋收冬藏”，这是一年四季的一个循环，其中“春生”借助的是“冬藏”的基础。冬天我们讲究补阴养血，为的就是多囤积、多存钱，以供开春时身体将“存款”“变现”，由此顺应“春生”。
回顾过去的两年：2022年到2023年的这个冬季，我们是在新冠的影响下度过的，生活节奏被严重干扰；2023年底到2024年初，各地又流感肆虐，再加上支原体感染进入“大年”，各种呼吸道感染在这个阶段蜂拥而至。
2023年底的各种呼吸道感染，其实就是冬天“存款”不够，春天没“钱”可“取”的典型表现。因为，很多人因新冠的感染，没能在这个冬季很好地进行“冬藏”，以至于冬天的储备不足以应对其后的生发变现，免疫力也要相对低于其他年份，这就给流感和支原体感染带来了可乘之虚。
岁月轮回，惊蛰已至，“冬藏”也已经过去了，那么，还有没有“亡羊补牢”的办法呢？
有！最快的办法是通过补气，将库存的积蓄最大可能的全部“变现”，由此应对春生的即可需求，由此改善春困，疲乏等生发带来的问题；
其二是针对冬藏严重不足，要在补气的同时，适度补阴养血。前者是让不多的蜡烛尽量燃烧，后者则是在补足蜡烛的同时挑亮火苗。
如果就是单纯的疲劳，没有明显怕冷，同时面色也还勉强可以，这多是气虚。用补气的人参、黄芪就可以，但不要过量！
春天是生发之季，人体功能正在复苏，复苏的过程很容易上火，所以每人每日黄芪用量在8克左右，人参在5克左右，不上火的话可以再适当加上1~2克。
如果疲劳的同时怕冷，手脚总是冰凉的，面色或者萎黄或者发白，春困的同时容易头昏，这就有血虚问题了。补救的办法是补气养血，可以用人参、黄芪配上阿胶、黄精、枸杞之类的补阴之物，后者增量蜡烛，前者挑亮火苗，也算是对“冬藏”不足的临时补救。
还有一点值得注意：
虽然“冬藏”是“春生”的基础，但并不意味着只要在冬天补阴养血了，春天就没有困倦的发生。关键，还是要看你补进去的阴血能不能为身体所用，这在中医叫“点阴为阳”。
中医说的“阴血”是身体的物质基础，把这些物质基础变为功能和能量，才能让你有力气，不怕冷，身体功能正常发挥。但如果你是气虚的，就算有阴血这份“存款”，却没有“变现”的能力，仍旧会捧着金碗要饭，春困疲劳就是其表现。
特别是现在，纯粹是阴血虚的人并不太多，很多是气血两虚，一边“存款”不够，一边又缺乏“变现”能力，还有一些则是严重的气虚，后两者都需要在春天时增加补气的力量，借助黄芪、人参这类药食同源的食材，帮助盘活身体里的阴血，化阴为阳。
终于和大部队一起拍照了。
买完大直径纯黑美瞳就有点后悔，好在它确实舒适并且中间留白很多可以露出自己的瞳色，但还是觉得黑色让人害怕[跪了]直勾勾的眼神，总觉得有一双眼睛盯着自己，虽然我也就想营造这样的效果。
为了试美瞳，画了很久的妆，虽然头发没洗妆也不尽如意，好在还是给了我不错的心情。听又臭又长的讲座给我憋出内伤，无时无刻想吃对面的螺蛳粉，结束怒气冲冲去吃饭，感觉自己脾气好大，一点耐心都没有，同行的人难得有点耐心和可爱，心情又一次恢复。生气会让妆都变脏，寻思不能就这么浪费今天的努力，于是补补妆出门拍照。
废弃艺术装置给人无限遐想，困在一片彩色废墟的反差也提供了些许灵感，可能本就是飘荡的幽灵，这一切不过是想象罢了。
买完大直径纯黑美瞳就有点后悔，好在它确实舒适并且中间留白很多可以露出自己的瞳色，但还是觉得黑色让人害怕[跪了]直勾勾的眼神，总觉得有一双眼睛盯着自己，虽然我也就想营造这样的效果。
为了试美瞳，画了很久的妆，虽然头发没洗妆也不尽如意，好在还是给了我不错的心情。听又臭又长的讲座给我憋出内伤，无时无刻想吃对面的螺蛳粉，结束怒气冲冲去吃饭，感觉自己脾气好大，一点耐心都没有，同行的人难得有点耐心和可爱，心情又一次恢复。生气会让妆都变脏，寻思不能就这么浪费今天的努力，于是补补妆出门拍照。
废弃艺术装置给人无限遐想，困在一片彩色废墟的反差也提供了些许灵感，可能本就是飘荡的幽灵，这一切不过是想象罢了。
开着小鹏G9，带上未婚妻，开启一场户外撒野之旅，打卡网红公园武汉东西湖径河公园（哈哈哈，离家近，又免费），得益于刚刚更新的4.6.0先锋测试版，虽然是午后，有点困，但在开启XNGP后依然舒适的到达了目的地（不推荐大家在午后犯困的时候开车，大家记得适当午休哦），天气暖和情况下的800v碳化硅架构也很厉害，没想到cltc也跑了个反向续航hhh。果然是周末，人多的不得了，烧烤露营的随处可见，有点后悔没有自己带炉子出来了，亏了亏了，推荐大家来径河公园打卡，春游好去处哈！
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