【#染发前你该知道的6件事#】不是任何人都能随意染发，比如头面部患有毛囊炎、皮炎等皮肤病，以及有皮肤损伤者和免疫力低下者，可以等完全康复了再染发。哺乳期女性、孕妇也不建议染发。染发前注意以下几点↓↓

1 染发前要做皮试：染发前应在耳后先涂一点做小面积尝试，48小时内若出现肿胀、发痒等症状，说明对其过敏，就不要用了。

2 按照包装说明操作：自行染发应严格按照包装内的说明书进行操作，尤其要注意所有警告声明，以免因操作失误引发问题。

3 尽量不要蹭到头皮：染发剂作为化学制剂，具有一定刺激性，染发时应小心，尽量不让其蹭到头皮，更不要在头皮上停留过长时间。清洗时，一定要彻底清洗头皮，避免染发剂残留。

4 不要混合不同颜色：不同颜色或不同品牌染发剂成分不同，混合后可能发生化学反应，带来不必要的伤害。

5 选深色半永久染发剂：从对头发的伤害性来看，永久性染发剂大于暂时性和半永久性，染浅色大于染深色。如果想减少发质损伤，可以选暂时性染发剂或者半永久染发剂，尽量染深颜色的。

6 控制染发频率：经常染发可能使头发更加纤细脆弱，容易断裂损伤，因此染发间隔要尽可能拉大，6个月以上为宜。#这5类人真的不适合染发#

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沈洛浅知道，这刻，他们七年的感情完了。_沈洛浅傅璟戈
他很快开车带沈洛浅回去，和沈洛浅继续缠绵。_沈洛浅傅璟戈
她看着四周，这里和自己卧室怎么那么像？_沈洛浅傅璟戈
傅璟戈面容惶恐，下意识松开孙梦瑶的手：“什么？谁了？”_沈洛浅傅璟戈
她起身出门便要离开，傅璟戈却下子站起来，他眸子颤着：“洛浅，你是也记得辈子的事吗？”_沈洛浅傅璟戈
的墙壁显现出投影，孙梦瑶小号的截图遍布整面墙。_沈洛浅傅璟戈
沈洛浅听到陆瑾祁这话，也十分震惊。_沈洛浅傅璟戈
突然，阵电话铃声响起。_沈洛浅傅璟戈
之后他看到了有关沈洛浅的个截然不同的人生，她在沈家处处被孙梦瑶欺凌，每当反抗，沈母和沈宽就要拿孙梦瑶父亲的来说事。_沈洛浅傅璟戈
个吊儿郎当的男人笑嘻嘻过来着陆瑾祁的肩：“我就说吧瑾祁，女人都这套，我把了好几个妹子都带到这……哎疼疼疼，你打我手什么？！”_沈洛浅傅璟戈
沈洛浅徒然打断，她把推开男人，心口几乎要被激烈的冲断。_沈洛浅傅璟戈
傅璟戈的脸有种脆弱感：“我来见洛浅的。”_沈洛浅傅璟戈
那人指了指远处五楼落地玻璃里站着的人：“那自然是咱们的新闻名嘴沈洛浅小姐啊！”_沈洛浅傅璟戈
难道是陆瑾祁有意在跟自己拉近距离？_沈洛浅傅璟戈
陆瑾祁隔空对着沈洛浅举了个酒杯：“祝贺你赢得冠，下次再比吧，我还有事要处理。”_沈洛浅傅璟戈
这条裙子她还记得，是孙梦瑶第天来她家她穿的那条。_沈洛浅傅璟戈
刚才在酒会凭着和陆瑾祁的关系，有不少人来找她喝酒寒暄。_沈洛浅傅璟戈
陆瑾祁很快发来消息：“我看了，墙的是真品，但是它个月前就被从博物馆盗窃了。”_沈洛浅傅璟戈
很快，找到了孙梦瑶的病房。_沈洛浅傅璟戈

接纳 拥抱 袒露脆弱

承认自己“有病”是痊愈的第一步，我也很少有勇气公开承认我“病了”，例如健康就是身体上和心理上的，还可以加上社会关系健康，怎么看我都算不上健康。

去年是我真正意义上开始学会求助，一个表现就是，我愿意向我信得过的人袒露脆弱，我说，我并不像我看上去的那么强大，尽管我肌肉强健。

我相信很多人尽管“有钱”、“有时间”、“有权利”，也不见得就过的快乐，因为TA不敢袒露脆弱，这其实代表着，TA不接受自己脆弱面，例如悲伤、做不到、失败。

先接受，才谈改变。认命，然后改命。

将军，也不代表不能有眼泪。

当我们愿意看见与拥抱自我的“做不到”，就能够与温柔的自己多一些联结。

世界对我们有要求但并没那么多，放下条条框框，放下尺子（既衡量自己，又衡量他人），让温柔的天平变沉一点。

#美好身体私教##人类为什么需要亲密关系##带着微博去旅行#