1-2月月经没有来，3月5号来了，量大异常，第二天基本是两小时一片24cm的卫生巾，以前量大也没有这样过，感觉是把1-2月积累的一次泄洪。
第二天早上5点疼醒，痛经，但是躺着也不想动。想起来喝一片布洛芬，但是查了下不能空腹喝。就继续痛着躺着。
一直到起来吃了早饭，然后过半小时喝了布洛芬，后续才感觉慢慢好一些。
没想到更年期月经不正常还包括痛经，以前也从来没有被疼醒过。
想起曾经碰见一个老师，在教室休息室，好些年前的事情。她说正在更年期，量多的无法坚持下来一节课，只能请假调课。
量多的那两天一直祈祷千万适可而止啊。
第二天早上5点疼醒，痛经，但是躺着也不想动。想起来喝一片布洛芬，但是查了下不能空腹喝。就继续痛着躺着。
一直到起来吃了早饭，然后过半小时喝了布洛芬，后续才感觉慢慢好一些。
没想到更年期月经不正常还包括痛经，以前也从来没有被疼醒过。
想起曾经碰见一个老师，在教室休息室，好些年前的事情。她说正在更年期，量多的无法坚持下来一节课，只能请假调课。
量多的那两天一直祈祷千万适可而止啊。
老太太我在一线看皮肤40年，调理好各种各样的痘痘肌，这四种痘痘是找我调理最多的，青春痘、激素痘、成人痘、敏感痘。
今天我要跟大家分享的案例是成年痘，成年痘多数是从青春期闭口或黑头粉刺开始，要不长在额头，要不长在太阳穴、要不长在鼻翼两侧。
出现了闭口或黑头粉刺，她没有及时疏通油脂分泌通道，而是选择了用药或功效型治痘产品压制，当停止药或功效型产品后，皮肤屏障变的脆弱，抵御外界细菌的能力变差，闭口或黑头粉刺处发炎变成了痘痘。
长痘固然是心急，就开始了各种祛痘药或祛痘产品试，关键是，没有人知道试错是对皮肤的再次伤害。
我看诊还遇到了一位，从青春期长痘开始，每周去美容院扎、挤、挑、她认为扎挤挑可以让痘痘平就是好，坚持的非常好，过了更年期了，痘痘发展到下巴、淋巴和脖子处了，是她一个朋友推荐来找我，我根据她的皮检数据，给出了Opi疏通深层血液和淋巴微循环配合皇族养心堂的养护产品，皮肤很快得到了改善，她的案例我分享过，大家可以爬楼看看哈。
今天的案例，走的弯路跟之前分享的一样，只不过她是30+，修复的比年龄大的会快一点儿。
#美丽觉醒计划##好肌肤养成记##美妆心动好物##不被定义的美丽#
今天我要跟大家分享的案例是成年痘，成年痘多数是从青春期闭口或黑头粉刺开始，要不长在额头，要不长在太阳穴、要不长在鼻翼两侧。
出现了闭口或黑头粉刺，她没有及时疏通油脂分泌通道，而是选择了用药或功效型治痘产品压制，当停止药或功效型产品后，皮肤屏障变的脆弱，抵御外界细菌的能力变差，闭口或黑头粉刺处发炎变成了痘痘。
长痘固然是心急，就开始了各种祛痘药或祛痘产品试，关键是，没有人知道试错是对皮肤的再次伤害。
我看诊还遇到了一位，从青春期长痘开始，每周去美容院扎、挤、挑、她认为扎挤挑可以让痘痘平就是好，坚持的非常好，过了更年期了，痘痘发展到下巴、淋巴和脖子处了，是她一个朋友推荐来找我，我根据她的皮检数据，给出了Opi疏通深层血液和淋巴微循环配合皇族养心堂的养护产品，皮肤很快得到了改善，她的案例我分享过，大家可以爬楼看看哈。
今天的案例，走的弯路跟之前分享的一样，只不过她是30+，修复的比年龄大的会快一点儿。
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卵巢早衰的现象有哪些危害？卵巢衰弱吃什么有助恢复
卵巢的正常“运转”，对女性健康、生育至关重要。当卵巢受伤时，原本卵巢分泌的激素缺失，会使子宫、阴道等生殖器官逐渐萎缩，患者会出现闭经、骨质疏松以及围绝经期症状，如失眠、多汗、烦躁易怒等，育龄女性如果发生卵巢早衰，更会导致不孕。
那么，卵巢早衰是怎么造成的，如何避免呢？
首都医科大学宣武医院妇科副主任医师李丹在接受新京报采访时曾表示，卵巢早衰是指女性卵巢在40岁之前就失去正常功能，遗传、自身免疫性疾病、医疗性损伤（放疗、化疗或手术）、特发性（如突发的巨大打击、压力）等多种因素，都可能导致卵巢早衰。
更年期多发于40-60岁，工作和家庭的双重压力，工作节奏的加快等因素，促使一些年轻女性提早出现隐性更年期症状。临床调查显示，30多岁的白领女性中，30%的人存在着不同程度的隐性更年期现象，归根结底就是卵巢功能过早衰竭引起的，特别是40岁以下的年轻女性，如果经常出现烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，就意味着可能正在遭受卵巢衰退的侵袭。
有些女性认为不来月经更轻松、省心，也有些白领女性到了生育年龄发现停经不孕才到医院就诊，或是生育后的妈妈因工作忙没引起足够重视，不知不觉错过了延缓卵巢衰退的机会。王黎娜指出，出现卵巢功能衰退若不及时治疗，会使年轻妈妈出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状。“中青年白领妈妈，要及时关注自身卵巢功能变化，及早进行干预，使卵巢衰退放慢脚步，延缓衰老，警惕更年期的提前到来。”
卵巢早衰如何预防？
1、平时经常食用富含植物性雌激素的食品。例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
2、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
3、戒烟戒酒，不吸二手烟。
4、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心，加强体育锻炼。瑜伽、游泳是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。
5、减少摄入盐类、酒精和咖啡。降低骨质疏松的可能性。
6、天天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。维生素E不但具有增强卵巢保健功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用。
7、为了呵护卵巢健康，仅靠食物摄入的滋养是不足够的。推荐使用科芙研的卵巢营养品，专为女性保养设计。它针对血气不足、手脚冰冷等问题，预防卵巢早衰闭经，提高受孕率，平衡内分泌。结合食疗与科芙研，让女性重拾光彩。
8、保持每周一到两次的和谐夫妻生活。这样可使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。
卵巢早衰最佳恢复方法饮食调理
1.桂圆红枣银耳汤
准备好食材后，将银耳浸泡，然后将洗净的桂圆、红枣、银耳倒入锅中，加入清水煮沸，再转小火煮半小时，加入适量白糖煮至粘稠状。桂圆红枣银耳汤有一定的滋阴作用，女性食用调养卵巢功能再好不过。
2、猪蹄和灵芝
除了猪蹄和灵芝，还有丝瓜。锅中加水烧开后，放入猪蹄和灵芝，加入少许姜片和料酒，炖一小时，再放入丝瓜煮一会。调料可以根据自己的喜好添加。猪蹄炖灵芝可以调节卵巢功能，帮助卵巢早衰的女性缓解症状。
3、核桃黑豆浆
核桃仁和黑豆含有丰富的雌激素，对缓解失眠、健忘等症状有一定的作用。核桃仁黑豆豆浆的做法是将洗净的核桃仁和黑豆浸泡一段时间，然后放入豆浆机中打成豆浆，可以用适量白糖调味。核桃和黑豆有保养卵巢的作用。核桃仁黑豆浆可以缓解卵巢早衰的症状，帮助患者调节卵巢功能。
4.大豆牛肉汤
准备好黄豆、牛肉等调味品，然后将洗净的黄豆倒入锅中，加水煮沸。把牛肉切成小块放进去。熟了就可以放调料了。牛肉汤有一定的补肾作用，好的肾还能促进身体各方面的恢复，包括卵巢功能。
5.山楂首乌粥
山楂首乌粥还有滋阴补肾、调经补血的功效，缓解卵巢早衰的一些不良症状。这顿饭除了山楂和何首乌，还需要准备一些玉柱。先把这三样东西用清水煮开，再加入大米煮成粥。山楂何首乌粥可以帮助患者调节卵巢功能。
6.第二道鲜汤
部分卵巢早衰患者会出现潮热、心烦等症状。中医上是阴虚火旺。所以要用滋阴降火的食物来缓解病情。二仙汤就有这样的功效。只要把新鲜的莲藕片和新鲜的白茅根煮成汤当水喝，就可以缓解患者潮热之类的症状卵巢早衰。
在采取任意一种以上措施时，辅助补充“欧联法”认证的DHEA AMH可改善患者的卵母细胞质量，提高其卵巢储备功能。卵巢储备功能降低是大于28岁女性怀孕困难的主要原因。观察发现，“欧联法”认证的DHEAAMH可提高卵母细胞及胚胎的数量和质量增加卵巢功能降低患者妊娠率、降低流产风险;可提高龄卵巢储备正常患者的优质胚胎率和AMH水平，改善妊娠结局。
卵巢的正常“运转”，对女性健康、生育至关重要。当卵巢受伤时，原本卵巢分泌的激素缺失，会使子宫、阴道等生殖器官逐渐萎缩，患者会出现闭经、骨质疏松以及围绝经期症状，如失眠、多汗、烦躁易怒等，育龄女性如果发生卵巢早衰，更会导致不孕。
那么，卵巢早衰是怎么造成的，如何避免呢？
首都医科大学宣武医院妇科副主任医师李丹在接受新京报采访时曾表示，卵巢早衰是指女性卵巢在40岁之前就失去正常功能，遗传、自身免疫性疾病、医疗性损伤（放疗、化疗或手术）、特发性（如突发的巨大打击、压力）等多种因素，都可能导致卵巢早衰。
更年期多发于40-60岁，工作和家庭的双重压力，工作节奏的加快等因素，促使一些年轻女性提早出现隐性更年期症状。临床调查显示，30多岁的白领女性中，30%的人存在着不同程度的隐性更年期现象，归根结底就是卵巢功能过早衰竭引起的，特别是40岁以下的年轻女性，如果经常出现烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，就意味着可能正在遭受卵巢衰退的侵袭。
有些女性认为不来月经更轻松、省心，也有些白领女性到了生育年龄发现停经不孕才到医院就诊，或是生育后的妈妈因工作忙没引起足够重视，不知不觉错过了延缓卵巢衰退的机会。王黎娜指出，出现卵巢功能衰退若不及时治疗，会使年轻妈妈出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状。“中青年白领妈妈，要及时关注自身卵巢功能变化，及早进行干预，使卵巢衰退放慢脚步，延缓衰老，警惕更年期的提前到来。”
卵巢早衰如何预防？
1、平时经常食用富含植物性雌激素的食品。例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
2、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
3、戒烟戒酒，不吸二手烟。
4、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心，加强体育锻炼。瑜伽、游泳是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。
5、减少摄入盐类、酒精和咖啡。降低骨质疏松的可能性。
6、天天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。维生素E不但具有增强卵巢保健功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用。
7、为了呵护卵巢健康，仅靠食物摄入的滋养是不足够的。推荐使用科芙研的卵巢营养品，专为女性保养设计。它针对血气不足、手脚冰冷等问题，预防卵巢早衰闭经，提高受孕率，平衡内分泌。结合食疗与科芙研，让女性重拾光彩。
8、保持每周一到两次的和谐夫妻生活。这样可使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。
卵巢早衰最佳恢复方法饮食调理
1.桂圆红枣银耳汤
准备好食材后，将银耳浸泡，然后将洗净的桂圆、红枣、银耳倒入锅中，加入清水煮沸，再转小火煮半小时，加入适量白糖煮至粘稠状。桂圆红枣银耳汤有一定的滋阴作用，女性食用调养卵巢功能再好不过。
2、猪蹄和灵芝
除了猪蹄和灵芝，还有丝瓜。锅中加水烧开后，放入猪蹄和灵芝，加入少许姜片和料酒，炖一小时，再放入丝瓜煮一会。调料可以根据自己的喜好添加。猪蹄炖灵芝可以调节卵巢功能，帮助卵巢早衰的女性缓解症状。
3、核桃黑豆浆
核桃仁和黑豆含有丰富的雌激素，对缓解失眠、健忘等症状有一定的作用。核桃仁黑豆豆浆的做法是将洗净的核桃仁和黑豆浸泡一段时间，然后放入豆浆机中打成豆浆，可以用适量白糖调味。核桃和黑豆有保养卵巢的作用。核桃仁黑豆浆可以缓解卵巢早衰的症状，帮助患者调节卵巢功能。
4.大豆牛肉汤
准备好黄豆、牛肉等调味品，然后将洗净的黄豆倒入锅中，加水煮沸。把牛肉切成小块放进去。熟了就可以放调料了。牛肉汤有一定的补肾作用，好的肾还能促进身体各方面的恢复，包括卵巢功能。
5.山楂首乌粥
山楂首乌粥还有滋阴补肾、调经补血的功效，缓解卵巢早衰的一些不良症状。这顿饭除了山楂和何首乌，还需要准备一些玉柱。先把这三样东西用清水煮开，再加入大米煮成粥。山楂何首乌粥可以帮助患者调节卵巢功能。
6.第二道鲜汤
部分卵巢早衰患者会出现潮热、心烦等症状。中医上是阴虚火旺。所以要用滋阴降火的食物来缓解病情。二仙汤就有这样的功效。只要把新鲜的莲藕片和新鲜的白茅根煮成汤当水喝，就可以缓解患者潮热之类的症状卵巢早衰。
在采取任意一种以上措施时，辅助补充“欧联法”认证的DHEA AMH可改善患者的卵母细胞质量，提高其卵巢储备功能。卵巢储备功能降低是大于28岁女性怀孕困难的主要原因。观察发现，“欧联法”认证的DHEAAMH可提高卵母细胞及胚胎的数量和质量增加卵巢功能降低患者妊娠率、降低流产风险;可提高龄卵巢储备正常患者的优质胚胎率和AMH水平，改善妊娠结局。
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